Sante

[rubicube]

Les chercheurs n'ont pas trouvé de réelle explication, mais ils ont découvert que l'indice de masse corporelle (IMC) lié à un plus faible risque de mortalité avait augmenté ces 30 dernières années, passant de 23,7 pour la période 1976-1978 à 27 pour la période 2003-2013.


Avoir un poids excessif paraît moins risqué pour la santé aujourd'hui qu'il y a une trentaine d'années, selon une étude effectuée au Danemark publiée mardi aux États-Unis.

Les chercheurs n'ont pas trouvé de réelle explication, mais ils ont découvert que l'indice de masse corporelle (IMC) lié à un plus faible risque de mortalité avait augmenté ces 30 dernières années, passant de 23,7 pour la période 1976-1978 à 27 pour la période 2003-2013.

L'IMC est calculé en prenant le poids divisé par la taille au carré.

Ces résultats ont été constatés dans toutes les tranches d'âges, chez les hommes et les femmes en tenant compte des différents facteurs de risque comme le tabagisme, relèvent les chercheurs dont l'étude paraît dans le Journal of the American Medical Association (JAMA).





De précédents travaux indiquaient déjà que malgré une augmentation de l'IMC moyen ces dernières décennies dans la plupart des pays, la prévalence des facteurs de risques cardiovasculaires paraissait diminuer parmi les obèses.

Pour cette étude, ces chercheurs ont suivi trois groupes représentatifs de la population recrutés à différentes époques.

Il s'agit des 13 704 personnes de l'étude cardiovasculaire de Copenhague de 1976-1978, des 9482 participants de celle de 1991-1994, et des 97 362 personnes de l'étude de la population générale de Copenhague effectuée de 2003 à 2013.

Les participants ont été suivis jusqu'en novembre 2014.

Les résultats constatés dans tous les échantillons de ces différents groupes indiquent qu'un IMC optimal de 27 correspond au plus bas risque de mortalité.

Si ces résultats sont confirmés par d'autres recherches, ils pourraient indiquer le besoin de réviser les critères de l'Organisation mondiale de la santé définissant le surpoids. Ceux-ci sont basés sur des données antérieures aux années 1990, selon ces chercheurs.

Ces derniers soulignent toutefois la nécessité de faire des études supplémentaires pour éclaircir les raisons de ce changement de l'IMC optimum pour le risque de mortalité, et voir les implications qui en découlent.

Pour le professeur Naveed Sattar, de l'Université de Glasgow, qui n'a pas participé à cette étude, ces résultats «certes intéressants, ne changent pas les conseils en matière d'obésité, de son traitement et de sa prévention».

«Ces dernières années, alors que les populations devenaient plus grosses, l'accès à des traitements bon marché pour traiter l'hypertension, l'excès de cholestérol et le diabète adulte a contribué à réduire les risques de mortalité», pointe-t-il.

En d'autres termes, «les résultats de cette étude ne signifient pas qu'être en surpoids réduit le risque de mortalité», insiste le professeur Sattar.

Fusionné.

[rachidbeo55]

Coupures, piqûres, bleus et bosses accompagnent souvent les premières sorties du printemps. Le point sur les huiles essentielles indispensables pour soigner ces petits bobos naturellement.
Bleus-bosses-piqures-comment-les-soigner-avec-les-huiles-essentielles_exact441x300.jpg

Que faire pour les piqûres d'insecte ?
Appliquez 2 gouttes d'huile essentielle (HE) de lavande aspic (Lavandula spica) pure sur la piqûre. Répétez toutes les heures pendant 6 heures.

Pour les enfants de 3 à 13 ans : appliquez une goutte seulement d'HE de lavande aspic mélangée à une goutte d'huile de calendula. Répétez aussi toutes les heures pendant 6 heures.

Et pour les coupures ?
Versez deux gouttes d'huile essentielle de ciste ladanifère (Cistus ladaniferus) sur la plaie et comprimez avec un pansement adéquat. Les jours suivants, appliquez 1 goutte d'huile de millepertuis pour aider à cicatriser.

Pour les enfants de 3 à 13 ans : même soin que pour les adultes.

Que faire pour les bleus et les bosses ?
Appliqez sans trop appuyer 2 gouttes d'huile essentielle d'immortelle (Helichrysum italicum) pure sur la zone douloureuse. Répétez 6 fois dans la journée.

Pour les enfants de 3 à 13 ans : appliquez une seule goutte d'HE d'immortelle mélangée à 3 gouttes d'huile végétale d'arnica pure sur la zone touchée.

Et quand on se tord la cheville ?
Frottez doucement 3 gouttes d'huile essentielle de gaulthérie (Gaultheria procumbens) dès que possible sur la cheville, jusqu'à pénétration complète. Répétez jusqu'à ce que la douleur s'estompe. Mais si la douleur reste intense après 24 heures, consultez un médecin.

Pour les enfants de 3 à 13 ans : pas d'huile essentielle en cas de cheville tordue mais placez un sachet de petits pois congelés sur la cheville posée sur un coussin, en position de repos.

[phoenix62]

Éloge du gingembre

Le gingembre possède mille vertus médicinales, c'est un classique de la médecine traditionnelle chinoise et ayurvédique.



Durant la saison froide, nous avons naturellement envie de modifier notre alimentation. Nous sommes attirés par des plats plus réconfortants et souvent « de saison », comme on dit. Des mijotés, des soupes, des plats à base de courges (quelles qu'elles soient), à la patate douce, aux betteraves ou tout autre légume racine à saveur douce. Ce besoin est normal parce que, de la même façon que les arbres et les plantes se préparent à passer l'hiver, notre corps demande plus d'énergie pour s’adapter aux températures froides de l'hiver.
On peut également penser aux fameux currys indiens ou à la soupe thaïlandaise Tom Yum. Ces plats exotiques ont l'avantage de contenir des épices réchauffantes. Pour les currys, on parle d'assemblages complexes et délicieux où se retrouvent très souvent l'ail, le gingembre et le piment. Pour la Tom Yum, le bouillon est préparé à base de piments rouges, de citronnelle et de galanga, un cousin du gingembre agréablement aromatique. Un autre cousin du gingembre est également très populaire, entre autres pour ses propriétés anti-inflammatoire, tonique du foie et anti-cancer, il s’agit du flamboyant curcuma.
Mettons de côté les puissants piments et parlons du gingembre. Classique accompagnateur des sushis, superbe dans une soupe aux carottes, le gingembre apporte une chaleur réelle et durable au système digestif et, par le fait même, au corps.
Le gingembre peut être utilisé comme on le sait dans les soupes, les sautés, les currys. Il se consomme cru, comme tonique matinal si cela vous dit. On peut en extraire le jus et l'ajouter à nos jus verts et moins verts, ainsi qu'à nos smoothies. On le retrouve aussi dans les fameux biscuits au gingembre et pains d'épices. Essayez-le frais ou sec dans vos chocolats chauds. Si vous avez le bonheur de connaître ou de trouver du gingembre confit, n'hésitez pas.
Le gingembre possède mille vertus médicinales, c'est un classique de la médecine traditionnelle chinoise et ayurvédique. Par son effet réchauffant, il stimulera la circulation sanguine jusqu'à vos extrémités. Ce faisant, il permet un meilleur acheminement des autres plantes médicinales vers les organes ayant besoin de leurs propriétés. Il facilitera la digestion en empêchant la fermentation des aliments. Il vous aidera à mieux passer au travers de vos épisodes de fièvres, en aidant à augmenter votre température corporelle. Il est bien connu pour calmer les nausées de voyage ou de grossesse. Il est antibactérien, antiviral, antifongique et antiparasitaire, ce qui justifie sa présence dans votre assiette de sushis.
Le gingembre est aussi anti-inflammatoire, a des effets toniques sur le cœur et aidera à fluidifier le sang. Il aide aussi le foie à éliminer le cholestérol. Ses vertus ne s'arrêtent pas là, mais je ne tiens pas à vous assommer.
Vous pouvez également considérer la cannelle, le girofle, la cardamome, etc. pour réchauffer vos plats.
Il est des gens pour qui réchauffer l'alimentation n'est pas avantageux. Cela dépend de leur constitution et métabolisme. Généralement, les gens qui ont chaud en tout temps bénéficient beaucoup moins des épices très réchauffantes. C’est souvent le cas des gens qui ont le teint rougeaud et des femmes en ménopause. On les dirigera vers des épices moins chaudes comme le cumin et la coriandre, ou à l'opposé vers des plantes rafraîchissantes. Notez que le gingembre sec est beaucoup plus réchauffant que le gingembre frais.
Un usage alimentaire ne vous causera aucun problème, mais si vous vous demandez si le gingembre est pour vous, surtout si vous êtes sous traitement médical, consultez un herboriste qualifié avant de prendre de grosses doses de gingembre.

[zadhand]

MaghrebSat Santé du 15 Mai 2016
La santé

Ce qu’ils en pensent
«Non, merci je ne prendrai pas de café, ça va me faire mal
à l’estomac» dit ce jeune invité, âgé de 23 ans,
venu assister à un Suite...

**Contenu caché: Cliquez sur Thanks pour afficher. **

L’ail meilleur remède pour l’asthme
Les remèdes suivants à base d’ail vont éliminer la congestion
dans vos poumons, vous donnant un soulagement rapide
des symptômes de l’asthme. Suite...

**Contenu caché: Cliquez sur Thanks pour afficher. **

Sachez que…
Une exposition modérée au soleil aura des retombées positives
non seulement sur la carence en vitamine D, mais aussi sur
l’augmentation de la libido Suite...

**Contenu caché: Cliquez sur Thanks pour afficher. **

LE SAVIEZ-VOUS… ?
Vous avez probablement entendu dire que certaines personnes
mettent de l’ail sous leur oreiller, vous devriez essayer
cette méthode. Il suffit de Suite...

**Contenu caché: Cliquez sur Thanks pour afficher. **

Un homme riche a envoyé son fils à la campagne,
voici ce qu'il s'est passé à son retour
Un jour, dans une contrée lointaine, un homme extrêmement
fortuné envoya son fils à la campagne car il voulait que
son fils connaisse la pauvreté. Suite...

**Contenu caché: Cliquez sur Thanks pour afficher. **

Préparation de la semaine
Jus contre les ballonnements
Nous savons tous à quel point les ballonnements et les gaz
peuvent provoquer une sensation de gêne et d’inconfort…
Pour en venir à bout, voici une Suite...

**Contenu caché: Cliquez sur Thanks pour afficher. **

ANÉMIE
Des aliments pour augmenter votre taux d’hémoglobine
Si nous ne consommons pas assez de fer, nous nous exposons
à de l’anémie. Ce problème de santé se manifeste la plupart
du temps chez les femmes Suite...

**Contenu caché: Cliquez sur Thanks pour afficher. **

Astuces naturelles pour vivre votre ménopause en toute sérénité
La ménopause est une étape naturelle dans la vie d’une femme.
Elle survient en général vers 50 ans et se manifeste par
des bouffées de chaleur, Suite...

**Contenu caché: Cliquez sur Thanks pour afficher. **

[rachidbeo55]

Une minute de sport intensif est déjà efficace !
images.jpg images (2).jpg

Contre toute attente, une étude d'une université américaine affirme qu'une seule minute de sport, mais intensive, est aussi bénéfique que faire du sport plus classique, en prenant son temps.

Sport : Le manque de temps n'est plus une excuse
Pour arriver à cette conclusion, les chercheurs de l'université McMaster ont observé l'effet du sport sur 27 cobayes, sédentaires, pas particulièrement sportifs, pendant 12 semaines.
Un groupe a été soumis à des séances de sprints très courts, trois fois vingt secondes, entrecoupés de deux minutes de vélo d'appartement à rythme normal. Le tout était précédé de deux minutes d'échauffement, et trois minutes de marche lente à la fin, pour se remettre des sprints. Total : 10 minutes.

Un autre groupe a, lui, réalisé 45 minutes de vélo d'appartement, à rythme raisonnable, précédées et suivies des mêmes échauffement et refroidissement.

1 minute d'effort intense aussi efficace que 3/4 d'heure d'entraînement ?
Les résultats, après ces deux semaines, ont surpris les chercheurs : les deux groupes avaient tiré autant de bénéfices de ces entraînements, soit, intenses mais brefs, soit, plus modérés mais sur la durée.

La conclusion de l'étude est imparable : l'excuse de manquer de temps pour faire du sport ne tient plus. Même un effort intense, mais bref, est bénéfique à l'organisme, permet de drainer les toxines qui s'accumulent dans l'organisme et d'oxygéner les cellules. On en déduit aussi que toutes les activités physiques, mêmes brèves, pourvu qu'elles soient intenses, sont profitables ! Songez-y en vous glissant sous la couette ce soir.

images (3).jpg

[phoenix62]

Acacia







Antispasmodique

Nom latin: Robinia pseudoacacia L.
Famille: papilionacées
Nom commun: Robinier Acacia
Acacia blanc
Faux Acacia






Agit sur le foie, la vésicule biliaire, l'appareil intestinal, l'estomac.



Le saviez-vous ?

Des monts Appalaches d’Amérique du Nord, en 1601, Jean Robin, jardinier du roi de France, consacré aux plantes médicinales, reçu une graine qu’il planta place Dauphine à Paris. De nos jours, on peut encore admirer cet arbre issu de cette graine, transplanté au Jardin des Plantes de Paris. Le robinier acacia devenu sauvage a de ravissantes grappes fleuries blanches, riches en nectar qui attirent les abeilles, dont le miel, si fin, est très recherché.

Description

Originaire d'Amérique du Nord, cet arbre de 10 à 30 m a un tronc épais, à l’écorce profondément fissurée. Les rameaux partant du bas sont lisses. Les feuilles vert clair sont grandes, alternes, entières, imparipennées, ovales avec neuf à vingt cinq folioles à leur base. Les deux stipules sont transformées en épines. Les fleurs, blanc crème à l’odeur pénétrante forment des grappes pendantes, puis des gousses brunes glabres de dix à douze graines. Ses racines vigoureuses sont traçantes, drageonnantes et consolident les sols bien drainés où poussent les acacias.
FRAGRANCE ET SAVEUR : L’odeur de sa tisane rappelle celle des senteurs d’automne, celle d’une promenade dans la forêt par une matinée brumeuse de septembre. Son goût est sucré comme celui de la fleur de trèfle qu’enfant nous aspirions avec bonheur. La finesse de sa saveur est comme un pétale qui se déposerait sur le palais, l’imprégnant de son effluve. En arrière bouche le goût est boisé.
UTILISATION : tisane, beignet ou sirop.

[zadhand]

MaghrebSat Santé du 22 Mai 2016
La santé

Même les scientifiques recommandent ce remède naturel contre l'acné !
Des scientifiques britanniques ont prouvé que l'herbe la plus efficace contre
l'acné est le thym, parce qu’il détruit les bactéries «acnes Suite...

**Contenu caché: Cliquez sur Thanks pour afficher. **

Pieds brûlants
Comment les soulager avec des remèdes maison
Le manque d'hydratation, l'inactivité physique et le stress sont quelques-uns des
facteurs qui peuvent causer des symptômes très gênants. L'un des Suite...

**Contenu caché: Cliquez sur Thanks pour afficher. **

Ce qu’ils en pensent
«Essayez ce truc que je conseille fortement. Pour faire baisser votre cholestérol buvez
de l’eau d’aubergine… Vous serez surpris des résultats de Suite...

**Contenu caché: Cliquez sur Thanks pour afficher. **

Ne vivez pas pour travailler, travaillez pour vivre
Il y a un mythe très connu qui affirme que «travailler plus chaque jour contribue à nous
forger un meilleur avenir professionnel». C’est un mythe Suite...

**Contenu caché: Cliquez sur Thanks pour afficher. **

Saviez-vous que… ?
Le chocolat contient du Phenzyl Ethylamine (PEA), la même substance chimique libérée
dans le cerveau lorsque vous tombez amoureux.
Les amandes Suite...

**Contenu caché: Cliquez sur Thanks pour afficher. **

Comment soulager les coliques de bébé naturellement ?
Les pleurs sont une chose parfaitement normale, ils sont souvent la seule façon qu’a un
bébé pour s’exprimer. Un bébé pleure s’il a faim, Suite...

**Contenu caché: Cliquez sur Thanks pour afficher. **

Préparation de la semaine
Analgésique naturel
Pour une action similaire à celle des médicaments, il faut prendre cet analgésique naturel
pendant plusieurs jours. Contrairement à eux, il n'a aucun Suite...

**Contenu caché: Cliquez sur Thanks pour afficher. **

Sachez que…
Une étude révèle que la présence d'arbres, dans une ville, contribue significativement à gérer
son stress. Ce sont des chercheurs de l'Université Suite...

**Contenu caché: Cliquez sur Thanks pour afficher. **

[xeres]

Obésité : un ballon se gonfle dans l’estomac pour manger moins

Pour perdre du poids, la société Obalon a créé une capsule qui s'avale, et qui contient un ballon qui se gonfle une fois dans l'estomac.



Les chirurgies bariatriques sont particulièrement efficaces pour accompagner la perte de poids chez les personnes obèses, mais sont souvent des chirurgies lourdes. L’entreprise Obalon a créé un petit ballon qui atteint l’estomac par voie orale, s’y gonfle, et qui permettrait, d’après les chercheurs de l’université Washington dans le Missouri (Etats-Unis), de perdre en moyenne 7 % de son poids en six mois.


Son efficacité a été étudiée sur 387 personnes ayant un indice de masse corporelle (IMC) compris entre 30 et 40 (1), donc officiellement considérées comme obèses. Ils devaient avaler une capsule contenant un ballon toutes les trois semaines, pendant six mois ; il était ensuite gonflé avec 250 cm3 d’azote. Un groupe témoin ne prenait que des capsules avec du sucre.




Des indicateurs en baisse

Après six mois d’essai, le groupe du ballon avait perdu 6,81 % de son poids, en moyenne, et presque 65 % des participants avaient perdu au moins 5 %. Ils avaient aussi des meilleurs chiffres de tension artérielle, de taux de glucose et de LDL, qui figurent parmi les facteurs de risques principaux liés à l’obésité.
Des chiffres encourageants, mais inférieurs aux résultats qu’on peut attendre du dispositif, estime le Dr Shelby Sullivan, chef de service d’endoscopie bariatrique à l’université de Washington et auteur principale de l’étude.


Éviter des chirurgies lourdes

« Alors que les patients de notre étude qui ont utilisé ce ballon ont perdu presque 7 % de leur masse, je pense qu’une fois que ce système sera utilisé dans la vie réelle, les patients perdront plus que ça, a-t-elle déclaré. Cette projection se base sur le fait que nous avons vu la réalité dépasser les résultats cliniques pour d’autres méthodes d’aide à perte de poids ».
Ce système pourrait représenter une alternative moins invasive que les méthodes classiques (sleeve, anneau gastrique), qui nécessitent une intervention chirurgicale.
D’après l’Organisation mondiale de la santé, 1,9 milliard d’adultes étaient en surpoids dans le monde en 2014, dont plus de 600 millions étaient obèses, soit deux fois plus qu’en 1980.

(1) Par exemple, une personne d’1,70 m pèserait 87 kg avec un IMC de 30, et 115 kg avec un IMC de 40

[zadhand]

MaghrebSat Santé du 29 Mai 2016
La santé

Comment soulager les jambes lourdes ?
La sensation de lourdeur des jambes est liée à une mauvaise circulation
du sang dans les veines. Elle s’accompagne parfois de crampes,
de picotements Suite...

**Contenu caché: Cliquez sur Thanks pour afficher. **

Le cumin pour perdre du poids
Des chercheurs de l’Université iranienne Shahid-Sadoughi se sont penchés
sur l’effet du cumin sur la perte de poids. Pour cela, ils ont étudié le Suite...

**Contenu caché: Cliquez sur Thanks pour afficher. **

Le saviez-vous… ?
L’huile d’olive a une action anti-inflammatoire similaire à celle de l’ibuprofène.
Versez une ou deux cuillères d’huile sur la zone Suite...

**Contenu caché: Cliquez sur Thanks pour afficher. **

Sachez que…
L’eau de cuisson du riz peut aussi servir en cosmétique et notamment pour
les cheveux, pour les rendre lisses et soyeux. A condition bien sûr de cuire Suite...

**Contenu caché: Cliquez sur Thanks pour afficher. **

Pour être beau, dormez
Si vous vous regardez dans la glace un lendemain de fête, ou après une nuit agitée,
votre visage ressemble beaucoup à ce qu’il sera… dans dix ans Suite...

**Contenu caché: Cliquez sur Thanks pour afficher. **

Le double menton
Trois remèdes surprenants et méconnus
Pour obtenir de bons résultats et diminuer le double menton, il est très important
de mélanger remèdes extérieurs, alimentation adaptée et programme Suite...

**Contenu caché: Cliquez sur Thanks pour afficher. **

Préparation de la semaine
Un jus puissant pour mincir
Ce jus à base de melon et de kiwi peut vous être très utile au quotidien pour
stimuler la perte de graisse et profiter de son effet diurétique. Suite...

**Contenu caché: Cliquez sur Thanks pour afficher. **

[phoenix62]

Tendinite du bras - Symptômes et traitement


Définition

L'atteinte la plus courante concerne le muscle biceps brachial, localisé à la face antérieure du bras, et les douleurs ressenties se situent sur la partie haute du bras à proximité de l'épaule. Les origines de ce type de tendinite sont notamment : des mouvements répétitifs, une blessure ou des mouvements trop intenses qui fatiguent le tendon. La tendinite du bras est plus fréquente chez personnes âgées dont les tendons ont subi des déchirures microscopiques et les travailleurs manuels.

Symptômes

Les symptômes de la tendinite du bras sont avant tout des douleurs souvent très vives qui apparaissent lors de certains mouvements ainsi qu' une peau rouge, chaude et oedématiée à l'endroit où l'inflammation est située, une douleur survenant lors de la palpation de la zone située en regard de l'insertion du muscle sur l'os, zone où est situé le tendon.

Diagnostic

Le diagnostic de la tendinite du bras se fait par le biais d'un examen physique lors duquel les signes cliniques sont relevés par le médecin. La douleur décrite par le patient lors des mouvements est présente au cours des mouvements dits actifs, mais la mobilisation du bras faite par l'examinateur pour réaliser le même mouvement est indolore. Dans de rares cas, une radiographie est pratiquée, mais les rayons X ne permettent pas de visualiser les tendons, sauf si ces derniers sont calcifiés. En cas de persistance des douleurs malgré le repos ou de mouvement impossible, une rupture tendineuse est suspectée et une échographie peut alors être réalisée.

Traitement

Le traitement de la tendinite du bras nécessite le repos du tendon en cause et donc l'arrêt de la sollicitation du muscle concerné. L'application de froid sur le lieu de l'inflammation permet de soulager, combinée à la prise d'anti-inflammatoires. Des injections locales de corticoïdes soulagent également les douleurs de façon transitoire en cas de tendinite chronique. La kinésithérapie est aussi une solution intéressante, voire une immobilisation par une attelle avant cette prise en charge rééducative.

Prévention

Il est possible de prévenir la tendinite du bras, et ce en s'échauffant convenablement, assez longtemps et progressivement, avant des sollicitations importantes des tendons. Il est également nécessaire de s'étirer après l'effort et d'essayer d'éviter tout mouvement répétitif