Sante

[Lako]

ALLÉGEZ VOS DOULEURS TOUT EN APPUYANT SUR CES POINTS DE VOS MAINS…



Nos mains renferment beaucoup de mystères. Nous les utilisons tout le temps, tout au long de la journée elles travaillent sans cesse ni repos. Mais elles sont aussi capables d’apaiser nos douleurs par un massage au niveau des points situés sur la paume des mains et même sur la plante des pieds. Ces derniers on les appelle « zones de réflexes » qui sont responsables au rétablissement de la circulation du flux énergétique.
Voici une méthode pratique et facile

Voici une méthode pratique et facile pour alléger vos douleurs qui n’exige ni médicaments, ni des produits chimiques :
• Localisez le point, qui est associé à la douleur dans votre corps, sur votre pouce.
• Appuyez dessus pendant 5 secondes.
• Relâchez la pression pendant 3 secondes.
• Répétez l’opération tout en appuyant de nouveau sur le point pendant plusieurs minutes.
• Une fois par jour est suffisante pour que vous vous sentiez beaucoup mieux dans une semaine.

[rachidbeo55]

Les examens médicaux à faire à 30, 40 et 50 ans
Les examens médicaux permettent de faire le point de temps en temps sur son état de santé et de déceler rapidement des problèmes qui peuvent parfois être très sérieux.
Il est recommandé à un adulte en bonne santé de visiter de temps en temps le médecin généraliste pour un examen usuel et le dentiste au moins une fois l’an.
Mais selon l’âge, différents points sont à surveiller, voici notre guide des différents tests médicaux qui pourraient vous sauver à 30, 40 et 50 ans.
À 30 ans
§ Dépistage des hépatites B, C et du V.I.H une fois par an si on est à risque.
§ Auto-examen de la peau 2 à 3 fois par an pour identifier d'éventuelles modifications des grains de beauté et nouvelles excroissances, afin de prévenir le cancer de la peau. Les personnes à risque peuvent faire examiner leurs grains de beauté 1 fois par an chez un dermatologue.
§ Pour les femmes, un examen gynécologique annuel, un frottis tous les 2 ans pour dépister le cancer du col de l’utérus et une mammographie annuelle s’il y a eu des cas decancer du sein dans la famille.
À 40 ans
§ Mesurer le taux de cholestérol et la glycémie tous les 2 ou 3 ans à l’aide d’une prise de sang afin de détecter précocement le diabète de type 2.
§ Dépistage de l’hypertension à l’aide d’un tensiomètre chez le médecin généraliste au moins une fois par an.
§ Dépistage du glaucome à partir de 45 ans et tous les 1 ou 2 ans.
À 50 ans
§ Dépistage du cancer colorectal tous les 2 ans. Lorsqu’il est détecté tôt, ce cancer se traite bien. L’examen consiste en un hémocculte multiphasique qui permet de déceler la présence de sang dans les selles ou une coloscopie à la demande du médecin en cas de doute.
§ Dépistage d’une DMLA (dégénérescence maculaire liée à l’âge) et des autres troubles visuels par examen ophtalmologique à partir de 50 ans tous les 2 ans.
§ Faire évaluer ses facteurs de risque d’ostéoporose, responsable de plus de 80 % des fractures chez les plus de 50 ans, dont celle de la hanche qui peut entraîner une perte d’autonomie importante.
§ Pour les femmes, mammographie à partir de 45-50 ans tous les 2 ans ou tous les ans si cas de cancer du sein dans la famille.
§ Pour les hommes, dépistage du cancer de la prostate tous les ans à l’aide d’une prise de sang, qui va estimer la concentration de l’antigène prostatique spécifique, et d’un toucher rectal.

[Lako]

UN REMÈDE SIMPLE POUR VOUS DÉBARRASSER NATURELLEMENT ET RAPIDEMENT DES RONFLEMENTS ET DE L’APNÉE DU SOMMEIL !



L’un des facteurs les plus incriminés lors de ronflements est l’excès de mucus. Un moyen simple est facile pour diminuer la quantité de mucus qui se trouve dans votre gorge ou dans votre nez est de faire ce jus.

Mixez ( ¼ de citron ,1 morceau de gingembre ,2 pommes ,2 carottes) et votre jus santé naturel contre les ronflements est prêt. Buvez ce jus extraordinaire quelques heures avant de dormir pour prévenir les ronflements.

Vous devez pour cela éviter de : manger trop d’aliments transformés, boire de l’alcool, manger trop de fritures, manger des aliments contenant trop de farine et manger trop de chocolat..
Par conséquent vous diminuerez vos ronflements vu que vous aurez beaucoup moins de mucus dans vos voies respiratoires.

[zadhand]

MaghrebSat Santé du 31 Juillet 2016
La santé

Douleurs musculaires, comment les traiter ?
Les douleurs musculaires peuvent avoir plusieurs causes : déchirures musculaires,
tendinites, crampes, contractures musculaires, entorses et

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Sachez que…
La consommation d’orge a baissé de 35% dans le monde ces dix dernières années.
Le Canada est l’un des cinq premiers producteurs mondiaux près

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Dans une ambiance design
Watson Distribution inaugure son showroom
C'est lors d'une cérémonie organisée jeudi dernier à Dar-El-Beïda, que Watson Distribution,
filiale des Laboratoires Magpharm, spécialisés dans la

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Bon à savoir
Récoltez les tiges entières pour faire sécher les plantes, en les coupant à 5 cm de la base.
Rassemblez-les en bouquets protégés par un sac en

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Et si les épices et fines herbes nous rendaient heureux ?
De nombreuses études l’ont démontré : certains aliments ont la faculté de nous rendre
heureux. Parmi les moins connues, certaines épices et herbes

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Préparation de la semaine
Boisson ancestrale contre la constipation
Ce remède de grand-mère est utilisé depuis des générations pour lutter contre la constipation.
Le vinaigre de cidre, aussi appelé «Élixir de

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[zadhand]

LES PREMIERS SYMPTÔMES D’UNE MALADIE DES REINS


Les reins jouent un rôle de filtre dans le corps. Ils le débarrassent des déchets et des toxines
accumulés. Il est donc important d’en prendre soin grâce à une alimentation saine et équilibrée.
Les reins, un organe essentiel au bon fonctionnement de l’organisme.

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Les reins assurent un bon équilibre des minéraux dans l’organisme,
notamment du potassium et du sodium. Lorsque ces derniers sont en
manque ou en excès, cela peut causer de sérieuses complications.
Outre ce rôle de filtre, les reins ont également d’autres tâches comme
la production d’hormones, d’enzymes et de vitamines comme la rénine,
qui joue un rôle important dans la régulation de la tension artérielle, et
même le calcitriol, une forme de vitamine D qui permet l’absorption du
calcium et favorise la fixation des os et aussi l’érythropoïétine, une
hormone qui stimule la production des globules rouges.Le rôle principal
des reins est d’éliminer les déchets et les toxines transportés par le sang.
Ces substances doivent absolument être évacuées, car elles favorisent
les maladies et la prise de poids. Les reins jouent un rôle important dans
la production de l’urine. Ils aident également à maintenir une quantité
équilibrée d’eau dans le corps afin qu’il reste bien hydraté. Ainsi, lorsque
vous ne consommez pas suffisamment d’eau, vos reins veillent à maintenir
une quantité suffisante d’eau assurant l’hydratation du corps. Par jour, les
reins filtrent 190 litres de sang et rejettent 1,5 à 2 litres d’eau.Les spécialistes
soulignent que plusieurs facteurs peuvent perturber le fonctionnement des
reins, parmi lesquels l’hypertension ou le diabète qui sont responsables de
près d’un cas sur deux de maladie rénale. D'autres facteurs peuvent inclure
l’âge, les antécédents familiaux, l’obésité, et une anomalie au niveau des voies
urinaires comme les calculs rénaux, les infections urinaires chroniques, les
malformations ... Selon les spécialistes, il est difficile de détecter les symptômes
d’une maladie des reins. Malheureusement, lorsque que des symptômes sont
observables, la maladie est déjà à un stade avancé. En effet, les premiers
signes peuvent paraître sans gravité : perte d’appétit, nausées, essoufflements, démangeaisons, besoin fréquent d’uriner, mauvais goût dans la bouche…
Les premiers signes qui peuvent indiquer des troubles au niveau des reins sont
entre autres un changement de couleur de l’urine, une fatigue et manque d’énergie,
des troubles du sommeil, des indigestions, des jambes ou des pieds enflés, une
douleur au niveau du dos (où se trouvent les reins), des crampes musculaires,
mauvaise circulation sanguine et surtout perte de souffle. Ces symptômes ne sont
pas à prendre à la légère car ils peuvent indiquer une insuffisance rénale. Cette
dernière se caractérise par une incapacité des reins à filtrer le sang ou à produire
certaines hormones. Par ailleurs, cette maladie peut entraîner une destruction
irrémédiable des canaux qui forment le rein. Il est donc important de voir son médecin.

[chenoui70]

Le drame du coton-tige

Non seulement, il n'est pas efficace pour nettoyer convenablement l'oreille, mais en plus il pollue énormément.
En 2020, les cotons-tiges en plastique ne seront plus autorisés à la vente en France (une loi qui pourrait bien suivre en Belgique). La raison? Non biodégradables, ils polluent les océans et sont dangereux pour la faune.
Le gros problème du coton-tige? Les utilisateurs qui le jettent dans les toilettes plutôt qu'à la poubelle. "En 2015, nous en avons ainsi retrouvé pas moins de 16 226 dans les rivières ou sur les littoraux européens. Mis bout à bout, cela équivaut à trois tour Eiffel et demie", explique Antidia Citores, porte-parole de Surfrider Foundation Europe au Parisien
Elle alerte également sur les conséquences néfastes de ces cotons-tiges dont les substances chimiques se propagent dans l'environnement et qui peuvent également être dangereux pour les poissons et oiseaux.
Pour lutter contre cela, la France a adopté une nouvelle loi qui interdira le coton-tige à la vente dès 2020.

[zadhand]

MaghrebSat Santé du 07 Août 2016
La santé

Les varices
Des solutions naturelles pour les combattre
En plus d'être constant dans l'application de ce traitement, il est très
important de faire de l'exercice, suivre un régime alimentaire équilibré et

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«Watson Distribution» inaugure son showroom
Bonjour mes chers lecteurs
Je vous annonçais dans Soir-santé du 31 juillet l’inauguration d’un showroom
par Watson Distribution du groupe des

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Bon à savoir
Selon l’OMS, si chaque enfant était mis au sein dans l’heure qui suit la naissance,
si on ne lui donnait que du lait maternel pendant les six

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Calculs rénaux, quand le corps sème des cailloux…
Les calculs rénaux, ou lithiase urinaire, sont des pierres qui se forment au niveau du
rein à partir de certains composants de l'urine, notamment le

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Sachez que...
Ses vertus calmantes en font aussi une alliée pour la journée si vous avez tendance
à être stressé(e). L’OMS reconnaît l’efficacité de la

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Le saviez-vous… ?
Le poivre fut longtemps une denrée chère et qui s’échangeait d’ailleurs à prix d’or.
En effet, un proverbe du XVIIIe siècle dit même «Payer ...

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Préparation de la semaine
Boisson énergisante maison
En période de grandes chaleurs et de transpiration excessive, il est extrêmement
important de bien s'hydrater et de faire le plein d'électrolytes (sels ...

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[Lako]

Manger épicé serait bon pour la santé et associé à une plus grande longévité


ALIMENTATION- La consommation très régulière de nourriture pimentée serait "associée" à une plus grande longévité et à un risque moindre de cancers, maladies coronariennes et respiratoires, selon une étude chinoise publiée le 4 août dans la revue britannique BMJ.
"Notre analyse a montré une corrélation inverse entre la consommation de nourriture épicée et la mortalité globale ainsi qu'avec certaines cause de décès (cancers, maladies coronariennes et maladies respiratoires)", soulignent le groupe de chercheurs.
En pratique, sur un échantillon de près d'un demi-million de Chinois suivis sur plusieurs années, l'étude montre que "ceux qui consomment une nourriture épicée presque tous les jours ont 14 % de chance en moins de décéder comparativement à ceux qui mangent épicé moins d'une fois par semaine".
Moindre risque de cancer
Cette association vaut aussi bien pour les hommes que pour les femmes et s'avère plus forte pour ceux qui mangent épicés et qui ne boivent pas d'alcool.
De même, la consommation fréquente de nourriture épicée est spécifiquement associée à un risque moindre de décès par cancer, maladie coronarienne et maladie respiratoire.
"Ces résultats vont dans le sens de précédents travaux montrant de potentiels effets protecteurs sur la santé humaine des aliments épicés", indique l'équipe internationale dirigée par des chercheurs de l'Académie chinoise des sciences médicales, qui signe l'article.
Le principal composant du piment -de très loin l'épice la plus consommée en Chine- est la capsaïcine qui, d'après les chercheurs, pourrait avoir des effets anti-obésité, anti-inflammatoire, antioxydant et anti-cancer.
Et si c'était plutôt grâce au thé et à l'eau?
Mais cette étude ne relève que de "l'observation" et "il n'est pas possible de tirer une conclusion d'ordre causale" sur ce lien, reconnaissent les chercheurs.
D'autant que malgré la taille importante de l'échantillon étudié, ce travail présente des points faibles, en particulier le manque d'information détaillée sur la composition des repas ingérés par les participants.
"On ne sait pas si les corrélations observées sont le résultat direct de la consommation de piment ou bien découlent simplement d'autres éléments positifs dans l'alimentation qui n'ont pas été mesurés", commente Dr Nita Forouhi, spécialiste de nutrition et d'épidémiologie à l'Université de Cambridge.
Cette spécialiste, sans lien avec l'étude chinoise, s'interroge en outre, dans un commentaire publié par BMJ, sur une possible corrélation avec les boissons tel que l'eau et le thé, consommés en plus grande quantité par ceux qui mangent plus de piment.
"De nouvelles études sont nécessaires pour établir si la consommation d'aliments épicés peut améliorer la santé et réduire directement la mortalité ou bien si c'est la marque d'autres habitudes alimentaires et styles de vie" positifs pour la santé, explique-t-elle.

[rubicube]

Il suffirait de «gigoter» pour protéger la fonction vasculaire des jambes


Le docteur Padilla a expliqué qu'il est important d'interrompre les périodes assises le plus souvent possible en se levant et en marchant, mais que le fait de gigoter peut constituer une alternative intéressante lorsque cela n'est pas possible.

Il suffit de gigoter un peu pour protéger la fonction vasculaire des jambes lors de longues périodes passées en position assise, ont constaté des chercheurs de l'Université du Missouri.

Que ce soit dans l'avion, au travail ou simplement devant la télévision, de telles périodes d'inactivité peuvent réduire le flot sanguin aux jambes et contribuer à l'apparition de la maladie cardiovasculaire.

Le docteur Jaume Padilla et son équipe ont voulu savoir si de courtes séances de mouvement des jambes seraient en mesure de contrer le déclin de la fonction artérielle. Ils ont donc demandé à 11 participants de rester assis pendant trois heures en tapant du pied avec une seule jambe pendant une minute, avant de faire une pause de quatre minutes, pendant que l'autre jambe demeurait immobile. Les participants bougeaient leurs pieds en moyenne 250 fois par minute.

Comme ils s'y attendaient, les chercheurs ont constaté une augmentation du flot sanguin dans l'artère poplitée de la jambe qui bougeait, et un déclin dans celle de la jambe immobile.

Contrairement à leur expérience, les scientifiques recommandent de taper du pied avec les deux jambes afin de maximiser l'effet bénéfique. Ils préviennent aussi que ce stratagème ne saurait remplacer la marche ou l'exercice physique, dont les bienfaits cardiovasculaires sont nettement supérieurs.

Le docteur Padilla a expliqué qu'il est important d'interrompre les périodes assises le plus souvent possible en se levant et en marchant, mais que le fait de gigoter peut constituer une alternative intéressante lorsque cela n'est pas possible.

Les conclusions de cette étude sont publiées par le American Journal of Physiology Heart and Circulatory Physiology.

[Lako]

Le miel de Manuka
Ce type de miel brut tue tous les types de bactéries que les scientifiques pourraient lui soumettre (même les superbactéries!)



Des chercheurs australiens ont été étonnés de découvrir un remède juste sous leur nez, un miel vendu en tant que remède naturel dans les magasins d’aliments naturels.

Loin d’être un aliment de santé obscur avec des qualités de guérison douteuses, les scientifiques ont découvert que ce miel tue toutes les bactéries, y compris les « superbactéries » résistantes aux antibiotiques qui infestent les hôpitaux et tuent des patients dans le monde entier.
Certaines bactéries sont devenues résistantes à tous les médicaments antibactériens couramment prescrits. Mais les scientifiques ont découvert que le miel de Manuka a tué toutes les bactéries ou agents pathogènes qui ont été en contact avec ce miel.
En application externe, il agit sur les infections cutanées, les piqûres, et les coupures.
Le fait que ce mystérieux miel est remarquable est dû au fait qu’il ne provient que des abeilles se nourrissant des théiers indigènes en Australie et en Nouvelle-Zélande, a déclaré Dee Carter, de l’école des biosciences moléculaires et microbiennes de Sydney.

Ces résultats vont probablement avoir un impact majeur sur la médecine moderne et pourraient conduire à une gamme de produits à base de miel pour remplacer les crèmes antibiotiques et antiseptiques.

Le miel de Manuka a une pigmentation plus foncée que la plupart du miel traditionnel
Les deux fils de 8 et 6 ans du professeur Carter, Marty et Nicky, trouvent drôle que leur mère leur mette du miel sur leurs plaies. Mais elle ne jure que par ça, selon elle il guérit rapidement n’importe quelle infection.

« Le mot miel a une résonance chaleureuse et peu scientifique, c’est la raison pour laquelle nous avions besoin de la science pour valider les allégations le concernant, » a-t-elle déclaré.
Les propriétés curatives de ce miel et de différents types de miel ont été découvertes par les cultures autochtones il y a des milliers d’années, et panser les blessures avec du miel était courant avant l’apparition des antibiotiques.
« La plupart des bactéries qui provoquent des infections dans les hôpitaux sont résistantes à au moins à un antibiotique, et il y a un besoin urgent de nouvelles façons de traiter et de contrôler les infections, » a déclaré le professeur Carter.
« Les nouveaux antibiotiques ont tendance à avoir de courtes durées de conservation, car les bactéries deviennent rapidement résistantes. De nombreuses grandes entreprises pharmaceutiques ont cessé de produire des antibiotiques en raison de leur difficulté à rentrer dans leurs frais. Développer des solutions alternatives efficaces pourrait donc sauver de nombreuses vies. »
Le professeur Carter a déclaré que ce qui est fascinant est qu’aucune des bactéries utilisées pour tester le miel, y compris les superbactéries comme les bactéries carnivores, n’a développé d’immunité.
Elle a dit qu’un composé dans le miel de Manuka appelé méthylglyoxal fait succomber les bactéries, lorsqu’il est combiné avec d’autres composés non identifiés.
Les résultats du projet de recherche ont été publiés dans le journal européen de microbiologie clinique et des maladies infectieuses.
Où trouver le miel de Manuka
Le miel de Manuka est maintenant vendu dans les magasins d’aliments naturels et en ligne, bien que les niveaux d’approvisionnement ont fluctué au cours des dernières années et que des escroqueries de faux miel ont été documentées. Lorsque vous recherchez du miel de Manuka, il est préférable d’en rechercher un qui soit certifié UMF.
Le terme UMF signifie Unique Manuka Factor, qui est la propriété phytochimique provenant des buissons de manuka qui lui donne ses propriétés uniques. Ce terme est réglementé par la Manuka Factor Association Honey de Nouvelle-Zélande et une poignée de produits certifiés à base de manuka sont disponibles sur Amazon.
La marque Comptoirs et compagnies est disponible sur Amazon et est certifiée UMF.
Bien que des recherches supplémentaires doivent être faites, on peut dire que le miel de manuka est prometteur pour vaincre l’un des plus grands problèmes de santé auquel fait face l’humanité au 21e siècle, et cette recherche ne doit pas être prise à la légère.