Sante

MaghrebSat Santé du 24 Avril 2016
La santé

Sachez que
Une étude étonnante de 2012 publiée dans le journal Nutrition Research,
a révélé que la curcumine, principal polyphénol du curcuma qui lui donne sa Suite...

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Le saviez-vous… ?
Des cancers comme la maladie de Hodgkin et la leucémie sont traités
(sans qu’on le dise aux patients) avec les feuilles de la pervenche de Madagascar, Suite...

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Ce qu’ils en pensent
«A la maison, tout le monde sait que le thym est efficace, surtout pour l’indigestion»...
raconte une dame, originaire de Hadjout, que j'ai Suite...

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Prenez une minute pour lire cette histoire qui changera peut-être votre vie
Deux hommes gravement malades étaient hospitalisés dans une même chambre.
L’un d’eux était placé à côté de la fenêtre et l’autre, Suite...

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Préparation de la semaine
Remède pour booster l’énergie
Si vous souffrez de fatigue constante, de dépression ou d’une faible numération globulaire,
cette boisson naturelle est tout ce dont vous avez besoin Suite...

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Profitez d’un printemps sans allergies !
Avec la venue du printemps, les allergies l’accompagnent ! Alors qu’il est la saison préférée
de nombreuses personnes, le printemps représente un Suite...

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Interview du Dr Mohamed MIHOUBI
Généraliste phytopharmacologiste : «Une boisson d’armoise vaut mieux qu'un soda»
De plus en plus d’Algériens ont recours aux plantes médicinales pour se soigner et
lutter contre les maladies… Considérées comme des produits de Suite...

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Le sport est excellent pour la mémoire des enfants

Le sport est bon pour la santé, la ligne, mais aussi pour la mémoire des enfants.

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Une étude des chercheurs de l'université de l'Illinois (Etats-Unis) révèle que pratiquer un sport permet de stimuler la mémoire des enfants et de les aider à réaliser plus facilement des exercices compliqués de mémorisation.
Pour étudier le lien entre activité physique et mémoire, les chercheurs ont recruté 48 enfants entre 9 et 10 ans. Les petits volontaires ont dû apprendre des noms et des lieux sur une carte imaginaire.

Les chercheurs ont ensuite testé la forme physique des enfants sur des tapis de courses. En fonction de leurs aptitudes et résultats sportifs, les enfants ont été séparés en deux groupes pour pratiquer de l’aérobic, celui des plus performants, et celui des plus faibles physiquement.

Le sport est bon pour la mémoire
Les chercheurs ont ensuite questionné les enfants sur les noms et lieux appris précédemment. D’après les résultats de leur enquête, les chercheurs concluent que les enfants les plus sportifs ont une meilleure mémoire quel que soit leur milieu socio-économique. Les chercheurs constatent aussi qu’ « il y a une tendance croissante à l'inactivité des enfants, qui ne peut aboutir qu'à une moins bonne santé physique, et aussi une moins bonne santé cognitive ».
Une étude scientifique danoise publiée l'année dernière révélait aussi que pratiquer un sport était excellent pour la concentration, la perception et les bons résultats scolaires des jeunes. Les enfants qui se rendaient à l'école en vélo ou à pieds étaient meilleurs élèves et beaucoup plus concentrés que ceux qui prenaient la voiture ou les transports en commun.

Les enfants ne font pas assez de sport
Une étude britannique éditée récemment révélait des chiffres inquiétants sur la sédentarité des écoliers. En effet, seul un enfant sur 2 pratique les 60 minutes de sport recommandées pour être en bonne santé. Une situation alarmante, d’après les chercheurs, au vue de l’épidémie de santé publique d’obésité et des risques accrus de maladie chroniques liés à la sédentarité.
Les bienfaits physiques et psychologiques de l'activité physique sur les enfants et les adolescents sont essentiels. Le sport permet de réduire l’adiposité, les risques cardiométaboliques, et améliore la santé musculo-squelettiques et psychologique.

Le miel pour votre santé

http://www.e-sante.fr/sites/default/...miel_sante.jpgLe miel est reconnu pour ses bienfaits mais connaissez-vous toutes ses vertus ? De nos tartines à l’hôpital, il est l’objet de toutes les curiosités, même les plus scientifiques…

• Le miel, bon pour toutes les plaies
• Le miel dans l’alimentation : attention…

Le miel, bon pour toutes les plaies

Le miel a une forte action antibactérienne. Il est aussi un cicatrisant efficace. Ces deux vertus le rendent utile dans le traitement des plaies, où s’installent trop souvent des germes, y compris ces bactéries résistantes qui inquiètent tant les milieux médicaux. Il est actuellement utilisé dans des hôpitaux, sur des plaies particulièrement « difficiles », chez les nouveaux-nés par exemple, ou chez des patients traités contre le cancer. La majorité des résultats sont positifs, voire très positifs – les bienfaits du miel semblent efficace sur des bactéries résistantes à certains antibiotiques.
Mais attention, il ne s’agit évidemment pas de mettre le miel acheté pour les tartines sur une coupure ! Le miel médical est produit dans des conditions particulières, conditionné spécialement pour les milieux médicaux (sous forme de pansement par exemple) et utilisé sous contrôle d’un(e) soignant(e).
Le miel contre le cancer

Le miel semble aussi limiter la prolifération des cellules cancéreuses. Attention, pour l’instant ceci n’est qu’un résultat « in vitro » : des scientifiques ont mis en contact des cellules cancéreuses avec du miel et ont observé que leur multiplication était ralentie. Cet effet reste donc seulement théorique et on est encore très loin d’une application sur les soins offerts aux patients.
Le miel dans l’alimentation : attention…

Le miel est aussi souvent présenté comme une aliment santé. Il est vrai qu’il est riche en antioxydants, et qu’il est moins néfaste que le sucre pour les patients diabétiques. Mais aux quantités où l’on en mange, il ne peut avoir sur notre santé qu’un effet très modeste.
Voici quelques conseils pour bien consommer son miel :

• Profitez-en avec modération… Même s’il est moins mauvais que le sucre blanc, le miel est tout de même un sucre, et il apporte beaucoup de calories. Une fine couche sur une tartine, une petite quantité dans le thé, c’est bon ; en consommer à la petite cuillère, c’est non !
• Préférez toujours des miels produits localement, et bio.
• Surtout jamais de miel chez les enfants de moins d’un an : des cas de botulisme ont été constatés.

Commencer le sport dès le plus jeune âge entraîne des bénéfices tout au long de la vie

Faire du sport jeune offre des bénéfices pour la santé et le poids tout au long de la vie, selon les résultats d'une étude publiée dans la revue médicale Physiology & Behavior.

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L'activité physique pratiquée jeune et régulièrement permettrait de prendre des bonnes habitudes alimentaires et physiques, de garder un poids de forme et d'augmenter le taux de leptine (l'hormone la satiété) tout au long de la vie d'adulte. Ces conclusions obtenues chez les souris doivent être confirmées chez l'homme rappellent les bienfaits du sport sur la santé.
Les chercheurs de l'Université de Californie- Riverside (Etats-Unis) ont observé l'évolution de souris ayant grandi avec une roue. Ils ont évalué les effets de l'exercice physique pratiqué jeune, sur un certain nombre de résultats à l'âge adulte, comme les habitudes physiques, le poids, et les taux de leptine. Les conclusions de leur expérience ont montré que des niveaux raisonnables d'activité physique favorisaient l'effort spontané dans le temps, des habitudes alimentaires raisonnables et un taux de leptine élevé.

Maintenir l'effort
Si la pratique d'un sport dans la jeunesse a des effets durables sur le comportement, les effets bénéfiques doivent être entretenus, rappellent les auteurs qui insistent sur l'importance de stimuler les enfants dès le plus jeune âge pour limiter le risque d'obésité et de sédentarité. « Si les enfants pratiquent régulièrement pendant leurs années d'école, ils continueront à l'âge adulte, ce qui garantit des effets positifs sur leur santé et leur bien-être aussi».
«La prévention de l'obésité doit être mise en place suffisamment tôt dans la vie, en particulier par des interventions en milieu scolaire portant sur les bonnes habitudes d'exercice physique à adopter pour la vie » expliquent les chercheurs. « Cette étude rappelle l'importance de limiter la sédentarité et le temps d'écran chez leurs enfants», concluent les auteurs de l'étude.
L'Organisation Mondiale de la Santé (OMS) préconise de pratiquer au moins 60 minutes d'activité par jour pour les enfants de 5 à 17 ans et au moins 150 minutes d'exercice modéré par semaine pour les adultes.

Les enfants ne font pas assez de sport

Les enfants ne font pas assez de sport. Pourtant, la sédentarité est un fléau social qui accroit les risques d’obésité et de maladies chroniques.

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Une étude britannique dévoile des chiffres inquiétants sur la sédentarité des enfants. Les chercheurs appellent les parents et les professionnels de l’enfance à se mobiliser pour que les enfants fassent du sport plus régulièrement.
Menée sur plus de 6 497 enfants âgés de 7 ans, l’enquête révèle que seul un enfant sur 2 va pratiquer un exercice sportif quotidien recommandé. La cause principale de cette sédentarité: le temps passé devant des écrans d’ordinateur, de tablette ou de télévision.
Les scientifiques du Medical Research Council, de l’Université de Londres et de la Bristol Dental School ont analysé les données d’une grande enquête de santé, la Millenium Cohort Study. 18.818 enfants ont été suivis de 9 mois à 14 ans, parmi lesquels 6.497 garçons et filles qui ont été équipés durant une semaine d’un accéléromètre pour mesurer leur activité physique. Les niveaux d’activité physique ont été évalués sur plus de 36.000 jours.

Les filles, trop sédentaires
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Les résultats de cette étude révèlent que si en moyenne les enfants pratiquent 60 minutes d’activité sportive par jour, ils ne sont que 51% à dépasser cette durée de pratique quotidienne, dont 38% des filles et 63 % de garçons. Les scientifiques affirment aussi que «50% des enfants sont sédentaires 6,4 heures ou plus par jour et que ceux dont les mères ne travaillent pas sont plus sportifs».

Une situation alarmante, expliquent les chercheurs, au vue de l’épidémie de santé publique d’obésité et des risques accrus de maladie chroniques liés à la sédentarité. Si la lutte contre l’obésité doit comprendre des interventions sur la nutrition, les scientifiques appellent à des actions ciblées pour « stimuler la pratique d’une activité physique et réduire le temps de sédentarité chez les jeunes enfants
».
Les bienfaits de l’activité physique
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Les bienfaits physiques et psychologiques de l'activité physique sur les enfants et les adolescents sont essentiels. Le sport permet de réduire l’adiposité, les risques cardiométaboliques, et permet d’améliorer la santé musculo-squelettiques et psychologique.
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MaghrebSat Santé du 02 Mai 2016
La santé


Sachez que…
Des études scientifiques réalisées à Michigan State University aux Etats-Unis
ont révélé que les anthocyanines, substances naturelles présentes en Suite...

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Le saviez-vous… ?
Le mot curcuma viendrait de l’arabe Kourkoum.
Il est apparu dans la langue française en 1559. En anglais,
curcuma devient turmeric, mot dérivé du Suite...

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Préparation de la semaine
Une glace pour soigner la grippe
Et si vous traitiez votre grippe avec… de la glace ? Vous avez bien lu,
la glace gingembre-piment s’avère très efficace pour soigner le rhume et la Suite...

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Instaurer de bonnes habitudes de sommeil chez bébé, c’est possible !
Le sommeil du nourrisson n'est pas toujours de tout repos pour les parents
ses rythmes ne sont pas ceux de l'adulte, et il faut du temps (et beaucoup de Suite...

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Comment inciter les enfants à être plus actifs ?
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A l'école, il boude le cours d'éducation sportive et à la maison il est plus du genre à lire ou se divertir avec sa console que de jouer dehors ?

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Vous le trouvez un peu mou et aimeriez le voir bouger un peu plus ? Voici quelques idées pour lui donner envie :
-Lui proposer de tester plusieurs activités qui se pratiquent seul, à deux ou en groupe : gymnastique, athlétisme, vélo, tennis, escalade, danse, football, handball, rugby... en lui précisant que ce sont des essais et qu'il ne sera pas obligé de continuer si ça ne lui plaît pas.

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-Ne pas le forcer à pratiquer un sport vers lequel il n'est pas attiré. En revanche, en discuter avec lui pour savoir pourquoi il n'aime pas telle ou telle activité peut l'aider à mieux connaître ses goûts et ses motivations et le faire évoluer sur ces choix (et non-choix).
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-Lui proposer de vous accompagner à aller promener le chien, à visiter un coin de votre quartier à pied, à prendre systématiquement les escaliers

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-Prévoir des loisirs sportifs pendant les vacances soit à pratiquer en famille (randonnées pédestre ou à vélo, parcours de santé en plein air, marche dans la nature ou pour visiter une ville...), soit en l'inscrivant dans un club de loisirs pour enfants (activités nautiques, tennis, escalade...). De nombreuses villes organisent des activités physiques gratuites pour les enfants et adolescent pendant les vacances. On peut trouver les programmes dans les mairies.
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Centre hospitalier universitaire de Annaba
le 27.04.16|10h00

La greffe rénale et les poses de fistules se multiplient

A l’hôpital Ibn Rochd de Annaba, les transplantations de reins et les poses de fistules
continuent d’entretenir l’espoir pour les malades.

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Depuis juillet 2015 date de la relance de cette activité sensible et jusqu’à aujourd’hui,
des dizaines de malades ont été soulagés d’une contrainte plus que handicapante.
En effet, ces personnes subissent pas moins de trois séances d’hémodialyse, de quatre heures
chacune, par semaine. Et si pour les insuffisants rénaux qui disposent d’un donneur compatible,
la greffe rénale résout définitivement leur problème, pour ceux qui n’en disposent pas, la pose
d’une fistule dans le bras leur évite, un tant soit peu, l’incommodité de la dialyse.
Au chevet de ces malades, une équipe locale pluridisciplinaire est présente en permanence,
et chacun assure avec brio une mission relevant de sa spécialité. A sa tête, on trouve
le Pr Atik Ahcène, chef de service de néphro-hémodialyse-transplantation. Sa mission est très
sensible. Il s’agit de préparer, minutieusement, les malades candidats pour subir la greffe rénale,
sans oublier ceux qui sont en attente d’une pose de fistule. «C’est un travail de longue haleine,
où tous les détails sont pris en considération.La préparation passe par plusieurs stades et concerne
au même titre le donneur et le récepteur du rein. En somme, nous sommes ici pour assurer
cette mission et soulager dans la mesure du possible tous nos malades», estime le même professeur.
Et de préciser : «A ce rythme, le CHU de Annaba honorera son engagement, devant le ministre de
la Santé, d’assurer avant la fin de 2016 40 interventions similaires, sinon plus. Nous avons commencé
avec une cadence de deux greffes et voilà que le rythme passe au double, dont les quatre prochaines
sont d’ores et déjà programmées.»De leur côté, les adhérents à l’association SAFA des malades
hémodialysés de la wilaya de Annaba apprécient grandement l’évolution de leur prise en charge assurée
par ce professeur.Rappelons qu’ils sont plusieurs centaines d’hémodialysés à Annaba, dont la majorité
sont des démunis ou ayant un faible revenu, à attendre leur tour pour subir une greffe rénale,
sinon se contenter d’une pose de fistule en espérant un éventuel don de rein d’un proche.

Gaidi Mohamed Faouzi

Surtout ne jetez plus sachets de thé usagés et fonds de café, voilà toutes les utilisations dont vous vous priveriez

Buveurs de thé ou de café, ne jetez plus ! Les restes de vos boissons préférées peuvent encore servir.
Boire oui, jeter non

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Le café, comme le thé, a une seconde vie après avoir été bu Crédit Reuters
Au jardin
Mélangé à l'eau d'arrosage, le thé permet de nourrir les plantes. Le marc de café et le thé infusé sont deux matières organiques qui peuvent être compostées. Comme les épluchures de fruits et de légumes, le thé est un bon compost. Le thé, vert, noir ou aromatisé, produit de l’azote, de l’acide phosphorique, du manganèse et de la potasse, soit des nutriments favorisant la croissance des plantes. Comme lui, le marc de café produit de l'azote ce qui aide à fertiliser le terreau. Le café apporte également du potassium et des phosphates à la terre. Le sachet de thé contient de la cellulose mais cette matière se composte également. Une fois compostés, ils peuvent être utilisés comme engrais.
De plus, le thé permet d'accélérer la décomposition des éléments et le marc de café protége les plantes des pucerons, mouches et limaces.

Sur sa peau
Les restes de thé et de café ne sont pas vides de nutriments pour notre peau : utilisez-les pour exfolier, soigner, revigorer... En cas d'écorchure ou de blessure superficielle, appliquez un sachet de thé usagé sur la plaie. Le tanin du thé aide à la cicatrisation et bloque la circulation du sang par coagulation. Pour un effet optimal évitez le thé rouge qui ne contient pas de théine et peu de tanin ainsi que le thé noir qui contient moins de polyphénols que les autres thés. Optez alors pour du thé vert ou du thé blanc. Le thé usagé aide également à soigner les verrues, s'il est appliqué pendant au minimum trente minutes chaque jour. En compresse sur les yeux, le thé vert, fort en tanin, stimule l'afflux sanguin et réduit visiblement les cernes. Le marc de café, lui, pourra être utilisé comme exfoliant pour le visage et, mélangé au gel douche, pour le reste du corps grâce aux minuscules grains qui le composent. Présente dans de nombreux cosmétiques, la caféine décongestionne et draine les tissus. Son action sera tout autant efficace via une application directe.
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Pour nettoyer
Vous avez un meuble en bois ou du parquet ? Rangez vos produits d'entretien classiques et utilisez vos sachets de thé usagés. Trempez les dans de l'eau bouillante à raison de trois sachets par litre, une fois l'eau refroidie, imbibez un chiffon du liquide et frottez votre surface en bois avec ce dernier pour le nourrir et le polir. Cela fonctionne aussi avec un bois verni. Concernant le marc de café il sera plus efficace utilisé contre la graisse.Remplacez le liquide vaisselle par ce dernier et il vous permettra de dégraisser et de nettoyer votre vaisselle. Même technique pour dégraisser votre cuisinière.
Sur la viande
Marc de café et restes de thé infusé attendrissent et parfument votre viande. Le marc de café est utilisé pour rendre la viande plus tendre. Placez votre morceau de viande dans le marc, retournez-le et rincez-le à l'eau froide pour retirer les derniers grains de café avant de la cuire. Pour parfumer votre viande, placez votre sachet de thé infusé dans un peu d'eau bouillante et versez le tout sur le morceau. Une marinade de thé noir permet d'obtenir les mêmes résultats simultanément soit une viande plus tendre et parfumée. Évitez les thés aromatisés, mieux vaut n'utiliser que des thés neutres afin de préservez le goût de la viande.
Contre les mauvaises odeurs
Le marc de café est connu pour nettoyer les canalisations et ainsi, supprimer les mauvaises odeurs qui peuvent s'en échapper. Il suffit de verser deux cuillers à café dans les tuyaux et de laisser l'eau l'emporter en s'écoulant. Dans un bol placé au frigidaire, le marc de café absorbe les différentes odeurs qui s'y mêlent. Le thé agit aussi sur les odeurs. Placez dans un petit récipient dans votre armoire, commode, meuble, il diffusera un parfum discret et naturel.

MaghrebSat Santé du 08 Mai 2016
La santé

Sachez que…
La crème solaire pourrait affecter les spermatozoïdes et mettre
la fertilité masculine en danger. Les chercheurs ont testé l’activité
in vitro de Suite...

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Le saviez-vous… ?
Boire du jus de cerises permettrait d’améliorer la fonction vasculaire
des hommes et donc de diminuer leurs risques cardiaques,
selon une étude Suite...

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Ce qu’ils en pensent
«L’huile d’olive et le curcuma (kourkoum) c'est souverain contre
l’arthrose du genou», affirme une cliente de Bab Ezzouar
venue s’approvisionner Suite...

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Lu pour vous
Il a guéri son cancer de la prostate avec de la poudre de pissenlit
La racine de pissenlit (tifaf) s’est avérée efficace pour tuer les cellules
cancéreuses, sans endommager les cellules saines. Siyaram Pandey, Suite....

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Préparation de la semaine
Antibiotique naturel
Cet antibiotique naturel est bénéfique, rapide et bon marché à faire,
et il n’a également pas d’effets secondaires et de conséquences qui se Suite...

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Comment bien dormir naturellement ?
Réveils fréquents, difficultés d'endormissement, fatigue au réveil,…
votre sommeil est perturbé ? Respecter quelques règles simples
peut vous Suite...

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Recettes au gingembre
Pour maigrir du nez naturellement
Beaucoup de femmes souffrent de la forme de leur nez, qui est
peut-être plus large que normale ou avec une pointe un peu plus
volumineuse, et elles ont Suite...

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