I backup già completi tipo quello indicato da onir NON vanno aggiornati online a livello di firmware, puoi solo aggiungere e togliere i plugin.
Per installare questo backup o altra immagine pulita, hai detto bene, ci vuole una pendrive in fat32 con dentro il file scompattato, segui la procedura che sai e appena terminata il decoder si riavvia da solo.
Per il dtt ne riparliamo.

Il mio consiglio come ho già detto è quello di guardare prima il funzionamento in generale con l'immagine esistente.