Sante

[chenoui70]

Pourquoi vous devriez manger des pâtes si vous êtes au régime

Non, les pâtes ne font pas grossir, au contraire!
Voilà une étude qui devrait rassurer tous les amoureux de cuisine italienne qui souhaitent garder la ligne. Alors que de nombreux régimes amincissants interdisent la consommation de pâtes, des chercheurs de Institute Neuromed pour la recherche, l'hospitalisation et la santé à Pozzilli ont un avis opposé. "La consommation de pâtes, contrairement à ce que beaucoup pensent, n'est pas associée à une augmentation du poids corporel mais plutôt le contraire", révèle George Pounis, l'auteur de l'étude. "Nos données montrent que les pâtes, selon les besoins des individus, contribuent à un indice de masse corporelle sain."
Une excellente nouvelle qui se base sur les habitudes alimentaires d'environ 23.000 volontaires résidant un peu partout en Italie. Le secret pour profiter d'un bon plat de pâtes sans aucune culpabilité est simple: il suffit de les associer avec des aliments variés à la manière du fameux régime méditerranéen, connu pour ses bienfaits pour la santé dans le monde entier. "De cette étude ressort que le régime méditerranéen, consommé avec modération et en respectant la diversité de tous les éléments, dont les pâtes, est bon pour votre santé", Licia Iacoviello, directrice de laboratoire. Concrètement, l'idéal est donc de réduire sa consommation de viande rouge et d'oeufs pour privilégier les légumes, l'huile d'olive, les noix, les fruits, le fromage, la viance blanche et le poisson.

[phoenix62]

Maladie cardio-vasculaire

Les maladies cardio-vasculaires sont les maladies qui concernent le cœur et la circulation sanguine. Dans les pays occidentaux, l'expression la plus courante est la maladie coronarienne, responsable de l'angine de poitrine ou encore des infarctus.
Ces maladies touchent plus certaines catégories de population (ouvriers, personnes exposées à certaines pollutions, victimes d'obésité, etc.) et leur prévalence régionale est marquée (par exemple en France, à la fin du XX^e siècle dans le Nord-Pas-de-Calais et en Alsace, deux régions nettement plus touchées que les autres régions et la moyenne nationale, comme pour plusieurs types de cancers)¹. Elles comptent souvent parmi les facteurs qui diminuent le plus l'espérance de vie d'une population et semblent être un facteur de risque de dépression

Quelques chiffres

Cela concerne pour la France plusieurs centaines de milliers de personnes. Il s'agit de la deuxième cause de décès (juste après le cancer) chez l'homme et la première cause chez la femme (données 2008³). En Europe, elles sont responsable d'un peu moins de la moitié des décès (d'un tiers des décès avant 75 ans)⁴.
Le taux de décès à la phase aigüe de l'infarctus s'est amélioré, passant de 8,8 % à 4,4 % d'après la dernière étude (2006) depuis qu'une prise en charge urgente est réalisée dès les premiers symptômes. On recense 70 à 100 000 décès par mort subite de l'adulte chaque année et au total, les maladies cardio-vasculaires tuent 150 000 à 180 000 personnes par an, ce qui en fait la première cause de mortalité du pays selon les années.
Aux États-Unis, les maladies cardio-vasculaires sont responsables d'un peu plus d'un décès sur quatre⁵. Le coût total (y compris la perte en productivité) est estimé à plus de 300 milliards de dollars en 2009⁶.
L'OMS chiffre à environ 1/3 des décès dans le monde ceux causés par les maladies cardio-vasculaires. La réduction des facteurs de risque cardio-vasculaire et la meilleure prise en charge thérapeutique ont permis cependant de diminuer de près de moitié le nombre de décès d'origine cardiaque aux États-Unis entre 1980 et 2000⁷. Dans ce même pays, à peu près un tiers des décès sont d'origine cardio-vasculaire et un décès sur cinq est secondaire à une maladie des artères coronaires. Un décès sur huit implique une insuffisance cardiaque (données 2005)⁸.
Si plus de personnes étaient formées aux gestes de premiers secours, on estime que l'on pourrait passer de 2 % à 20 % de survie à une mort subite (en 2004, environ 6 % seulement de la population française est formée aux gestes de premiers secours).


Infarctus du myocarde

Infarctus du myocarde

Classification et ressources externes

Diagramme d'un infarctus du myocarde (2) de la paroi antérieure (infarctus apical) après occlusion (1) d'une branche de l'artère coronaire gauche (LCA).






Infarctus de la région inférieure du myocarde : en rouge sombre, la zone nécrosée de la paroi du muscle cardiaque.



L'infarctus du myocarde (IDM étant une abréviation courante) est une nécrose (mort de cellules) d'une partie du musclecardiaque secondaire due à un défaut d'apport sanguin (ischémie) dans le cadre de la maladie coronarienne. En langage courant, on l'appelle le plus souvent une « crise cardiaque » ou simplement infarctus. Il se produit quand une ou plusieurs artères coronaires se bouchent, les cellules du myocarde (le muscle constituant le cœur) irriguées par cette (ou ces) artère(s) ne sont alors plus oxygénées, ce qui provoque leur souffrance (douleur ressentie) et peut aboutir à leur mort (cicatrice de l'infarctus qui persistera habituellement). La zone « infarcie » ne se contractera plus correctement.

[chenoui70]

Kinder et son huile minérale cancérigène…ou pas


malheureusement si cela s'avère exacte (et ce n'est pas prêt d'être confirmé!)..c'est une bien mauvaise nouvelle pour des générations ayant aimé ces kinders..du coup moi qui devait en acheter prochainement..je vais suivre cela de près même si effectivement on ne peut pas suivre TOUT les produits pourri que nous ingurgitons! ..on ne sait vraiment plus quoi bouffer avec en plus une couche d'info/intox impressionnante sur le web... voici ce qu'ai trouvé ... et son contraire (enfin presque puisque je n'ai pas mis un autre lien disant que les kinders ETAIENT cancérigènes..):

Article 'CONTRE' Kinder:
https://www.foodwatch.org/fr/s-infor...hydrocarbures/

Article POUR Kinder:
http://www.hoax-slayer.com/kinder-jo...ew+Articles%29

Attention, on comprends bien ici que ce ne sont que des suppositions donc ne pas divulguer l'information comme quoi les Kinder sont cancérigènes puisqu'à l'heure actuelle le public ne le sait pas!
il est beaucoup trop tôt pour le savoir, des analyses seront en cours avec résultats (mais quand?) à l'issue.
Bref wait and see mais ceux qui sont intéréssés par ces histoires d'info ou intox peuvent laisser un message et peut-être que sur TG une rubrique HOAX pourrait voir le jour si des membres sont intéréssés pour regrouper les demandes les plus sensibles et intéressantes..

[Lako]

Si vous soufflez sur votre pouce, voici l’effet surprenant que cela aura sur votre corps.

Le corps humain est pour le moins étrange. Lorsqu’une articulation commence à être endolorie, un autre problème médical se résout soudainement, et vice-versa. Maintenant, lorsque vous sentez poindre un mal de gorge, un nez qui coule ou que vous rencontrez un de ces problèmes quotidiens, testez une de ces astuces pratiques.
En appliquant de la pression à certains endroits, en gardant votre esprit distrait et en utilisant un certain nombre d’autres tactiques utiles, votre corps peut surpasser même les plus frustrantes des maladies, des préoccupations et des douleurs.
Soulager une gorge enrouée.

Le thé chaud est agréable, et un gargarisme à l’eau salée peut fournir un soulagement temporaire, mais lorsque notre gorge nous chatouille, il n’y a rien qui semble pouvoir calmer cette envie de se gratter. Le docteur Scott Schaffer, président d’un centre spécialisé dans l’ORL, a expliqué au magazine Men’s Health le secret pour soulager durablement votre gorge. Le docteur Schaffer a déclaré qu’il vous suffisait de vous gratter l’oreille !
Il a expliqué que « Lorsque les nerfs des oreilles sont stimulés, cela crée un réflexe dans la gorge qui peut causer des spasmes musculaires. Ces spasmes soulagent le chatouillement ». Tout le monde chez vous vous remerciera lors de la prochaine saison du rhume et de la grippe arrivera !




« Apaiser » vos nerfs.

Lorsque vous êtes stressée et que vous ne savez comment vous relaxer, passez-vous un peu d’eau froide sur le visage ! La combinaison du fait de retenir votre souffle et de ressentir de l’eau froide sur votre peau entraîne dans votre cerveau le déclenchement du « réflexe d’immersion chez les mammifères ». Ce réflexe oblige votre corps à utiliser l’oxygène de manière plus efficiente, ce qui vous amène à vous calmer.
Le site internet WebMD déclare que l’histoire derrière l’eau et le soulagement du stress est ancienne et bien documentée, ils expliquent que même boire un simple verre d’eau froide peut vous aider à vous apaiser. Ainsi, inutile de ruiner votre mascara pour tenter cette astuce !
Être courageux lors d’un prélèvement de sang.

Si la simple idée d’une aiguille vous « file la pétoche », essayez de vous distraire ! Lorsque l’infirmière s’apprête à planter l’aiguille, émettez une petite toux. Votre esprit sera ainsi occupé par autre chose que par la procédure et la douleur que peut causer l’aiguille ! Mais assurez-vous de prévenir l’infirmière de votre plan, vous ne souhaitez pas qu’une toux inattendue complique encore davantage les choses !
Vider même le plus encombré des nez.

Lorsque la pression de vos sinus vous accable, alternez la pression de votre langue sur votre palais et d’un de vos doigts sur chacun de vos sourcils. Cette force contre le vomer, un os appartenant à la cloison nasale, va le bercer d’avant en arrière, et assouplira tout le mucus. Vous serez capable d’apprécier une respiration profonde après une vingtaine de secondes ! Les mucosités font maintenant partie du passé.
Réduire le risque des cicatrices de brûlure.

Plutôt que de vous précipiter vers le sac de glace après une mauvaise brûlure, essayez d’appuyer doucement la pulpe de vos doigts contre la zone concernée. Cela ramènera votre peau à la température de votre corps moins rapidement, ce qui réduira le risque de voir apparaître des ampoules. Votre peau guérira naturellement et sera exempte de cicatrice de brûlure visible !
Faites disparaître un mal de dents en une seconde.

Si vous avez les dents sensibles, cette astuce pratique va changer votre vie ! Lorsque vous commencez à sentir poindre la douleur, placez un glaçon sur le dos de votre main. Il vous faut le frotter d’avant en arrière sur la partie charnue qui se trouve entre votre index et le pouce. Cette zone est remplie de réseaux nerveux qui amènent les signaux de la douleur du visage et des mains vers le cerveau, et les températures fraiches bloqueront les messages qu’ils essayent de transmettre !
Supprimer la nervosité pour de bon.

Cela vous semble familier ? Vous êtes bien habillée et prête pour votre grand rendez-vous, mais vous ne pouvez qu’à votre estomac noué ! Désormais, vous pouvez calmer vos nerfs en quelques secondes en soufflant sur votre pouce. Cela peut sembler étrange, mais faire cela va réguler votre respiration et contrôlera votre nerf vague, contribuant à la réduction de votre rythme cardiaque. Dites adieu au trac !
Se débarrasser immédiatement de cette migraine.

Vous n’avez pas besoin de consommer des analgésiques onéreux et addictifs pour traiter votre migraine ! Essayez la technique ancienne qui utilise les points de pressions pour soulager même les pires maux de crâne. Selon LiveStrong, vous devez utiliser le pouce et l’index d’une de vos mains pour appliquer une pression sur la même partie charnue (entre votre pouce et votre index) de votre autre main.
Pressez et maintenez pendant deux minutes de chaque côté, en faisant pivoter vos doigts en un mouvement doux et circulaire, cela permettra à votre sang de s’écouler hors de votre tête et de votre cou, et libérera tout Ki ou toute « énergie bloquée ».

[phoenix62]

Traitez la tendinite avec des solutions naturelles


Afin de soulager une tendinite, il est possibled’employer des méthodes naturelles.
Retenez l’acronyme GREC : Glace, Repos,Élévation,Contention.

• Vous pouvez dans un premier temps appliquer des compresses froides pendant une demi-heure afin de limiter l’inflammation ou une poche de glace à raison de 10 minutes, 20 minutes sans, 20 minutes avec. Répétez l’application trois fois par jour, deux ou trois jours consécutifs.
• Reposez votre tendon.
• Surélevez la zone concernée.
• Si nécessaire, immobilisez l’articulation concernée avec une bande de contention.

Dans un secondtemps vous pourrez procéder à des massages chauds, par exemple avecune simple huile d’olive chauffée.

[Lako]

Les maux de dents disparaissent en un rien de temps grâce à ce remède naturel

Si vous avez mal à la dent mais que vous ne pouvez pas aller chez le dentiste à cause du weekend ou parce que c’est le soir, essayez ce remède naturel. Sa principale composante chimique, l'eugénol, une huile essentielle très stimulante qui peut favoriser la circulation sanguine.
Mélanger 2 gouttes d'huile de clou de girofle avec environ une demi-cuillère à café d'huile de noix de coco, puis faire tremper une boule de coton dans le mélange. Placez et maintenez-le dans votre bouche contre la dent douloureuse. Une fois que la douleur s’est calmée, cracher la boule de coton. Ne pas utiliser cette méthode dans son lit la nuit car il y a un risque d'étouffement.
Vous pouvez également utiliser les clous de girofle, placez-en deux près de la zone touchée pendant plusieurs minutes jusqu'à ce qu'ils ramollissent et mâchez-les avec la dent qui fait mal.

[Lako]

COMMENT PERDRE LE GRAS DU VENTRE RAPIDEMENT ET SANS CHIRURGIE !

Un moyen rapide et facile pour perdre la graisse du ventre est une chose dont toute femme rêve. Les statistiques montrent que 90% des adultes souffrent d'accumulation de graisse abdominale, ce qui conduit à beaucoup de problèmes de santé, tels que des ballonnements, le diabète et des maladies cardiaques.

Vous aurez l'estomac parfait en très peu de temps, et sans la nécessité d'une intervention chirurgicale. Vous avez besoin de : 1 citron, 2 petites cuillères de gingembre râpé, 1 concombre, 10 feuilles de menthe fraîche et 2 litres d’eau.

- Faites infuser la menthe dans une tasse d’eau chaude pendant 5 minutes.
- Râper le citron pour obtenir un zeste puis le presser pour récupérer son jus.
- Mixer le concombre épluché.
- Mélanger le jus de citron, l’infusion mentholée et la mixture de concombre.
- Ajouter 1 litre d’eau et bien mélanger.
- Terminer en ajoutant les cuillères de gingembre frais râpé et le zeste de citron.
- Réserver au frais pendant au moins 1 à 2 heures puis boire tout au long de la journée.

[Lako]

VOICI UN EXCELLENT REMÈDE POUR CALMER UN COUP DE SOLEIL !

Habituellement, le visage, les bras et les jambes sont les parties les plus exposées au soleil et donc celles qui sont le plus sujettes aux coups de soleil. Nous vous présentons une recette facile qui vous aidera à surmonter les effets désagréables du coup de soleil.
Mélanger 1 cuillère à soupe d’Aloe Vera, 1 cuillère à soupe d’huile de coco et ¼ tasse de miel biologique dans un mixeur ou avec un fouet.
Votre crème est prête !
Appliquer la crème sur le coup de soleil, puis couvrir avec un pansement ou une gaze propre. Gardez la crème dans un bocal à température ambiante.

[Lako]

Soulager les douleurs lombaires de manière naturelle

Les douleurs lombaires sont très fréquentes et leur origine est multiple et variée, mais vous pouvez les soulager grâce à des remèdes maison simples et efficaces


De nos jours, beaucoup de personnes souffrent de douleurs lombaires, quel que soit leur âge.
Certaines en souffrent le matin en se levant après avoir dormi dans une mauvaise position, après avoir mal dormi ou par manque de mouvement pendant la nuit.
D’autres, en revanche, terminent la journée avec une surcharge importante au niveau de la zone lombaire.
D’où viennent les douleurs lombaires ?
La zone lombaire est la partie du corps où la plupart des personnes souffrent fréquemment de douleurs ou de gênes.
Le fait de passer beaucoup d’heures debout ou assis est un facteur déterminant, mais l’alimentation, les émotions, le manque d’exercice (ou l’exercice inapproprié), et les troubles digestifs et intestinaux influencent également cette condition.
En outre, les reins sont directement liés aux lombaires, car ils se trouvent entre ces dernières et les dorsales.
C’est pour cette raison que nous devons faire très attention à notre santé rénale.
Remèdes pour soulager les douleurs lombaires
1. Jet d’eau chaude
Les lombaires sont une partie du corps qui aime la chaleur, et qui au contraire, souffre du froid, de l’humidité et de la sédentarité.
Ce remède repose sur l’hydrothérapie, c’est-à-dire sur les bienfaits thérapeutiques de l’eau portée à différentes températures (dans ce cas précis, l’eau chaude).
Comment faire ?
Nous devons diriger sur notre dos le jet d’eau à température tiède, et le faire passer d’un côté à l’autre en augmentant progressivement la température jusqu’à ce que l’eau devienne chaude.
Le mieux est de pratiquer ce traitement assis, pendant 3 ou 4 minutes.
L’idéal serait qu’une autre personne dirige le jet d’eau chaude sur notre zone lombaire afin que nous soyons assis confortablement sur un tabouret en plastique, par exemple.
Ce remède ne doit pas être utilisé en cas de sciatique ou de hernie.
2. Températures alternées
Pour ce remède, nous devons également utiliser de l’eau, mais à des températures différentes.
Utiliser de l’eau en alternant les températures froides et chaudes nous permet d’améliorer la circulation sanguine et de calmer les inflammations ainsi que les douleurs.
Pour cette thérapie, il est également préférable de demander l’aide d’une autre personne.
Nous aurons besoin d’avoir à portée de main de l’eau chaude et de l’eau fraîche (mais qui ne soit pas trop froide), ainsi que deux serviettes de taille moyenne.
Comment faire ?
Premièrement, nous devons plonger une serviette dans l’eau chaude, l’essorer, puis l’appliquer sur la zone lombaire qui nous fait souffrir. L’idéal est de s’allonger sur le ventre.
Il faut laisser la serviette entre trente secondes et une minute.
Ensuite, nous devons répéter cette opération, mais avec de l’eau froide cette fois-ci.
Nous devons répéter ces étapes au moins cinq fois pour chaque température, et toujours terminer avec de l’eau chaude.
Enfin, nous devons bien sécher nos lombaires et nous habiller afin de bien couvrir la zone.
3. Massage avec de l’huile de sésame et de l’arnica
Un bon massage nous aidera toujours à soulager les douleurs au niveau du dos.
Les lombaires sont l’une des zones du corps que nous pouvons atteindre avec nos mains, mais il est évident qu’il est plus pratique et relaxant de profiter de l’aide d’une autre personne.
Pour réaliser ce massage, nous pouvons utiliser de l’huile de sésame qui nous aidera à faire augmenter la chaleur au niveau de cette zone, et de l’arnica (en huile, crème ou gel) qui possède des propriétés anti-inflammatoires.
Comment faire ?
Nous devons réaliser un premier massage doux sans exercer trop de pression, pour apporter de la chaleur à la zone.
Ensuite, nous devons exercer plus de pression sur les côtés de la colonne vertébrale en effectuant des mouvements verticaux.
Enfin, nous terminerons par de grands pincements au niveau de la ceinture pour décontracter les côtés en attrapant le plus de peau possible avec la main et en la tirant vers le haut pour séparer les tissus et leur donner plus de flexibilité.
4. Baume au chou
Ce remède est également une option maison que nous pouvons essayer dès que les douleurs font leur apparition, et pour laquelle nous aurons uniquement besoin de quelques feuilles vertes de chou cru.
Le chou possède des propriétés anti-inflammatoires, c’est pourquoi nous pouvons l’appliquer sur n’importe quelle partie du corps afin de calmer la douleur (sur le ventre pendant les règles, sur les genoux qui nous font souffrir, etc.).
Comment faire ?
Nous devons prendre 4 ou 6 feuilles de chou les plus vertes possible.
Ensuite, nous devrons porter de l’eau à ébullition dans une casserole et y plonger les feuilles de chou pendant quelques secondes (pas plus de dix).
Une fois que nous les aurons retirées de l’eau, nous les mettrons sur une planche à découper et les écraserons légèrement afin qu’elles libèrent leur jus.
Nous les appliquerons sur les lombaires lorsqu’elles sont encore chaudes et les couvrirons avec un linge, puis avec une serviette sèche.
Laissons agir ce remède pendant 15 minutes.
Nous pouvons répéter ce traitement deux ou trois fois par jour.

[Lako]

ALLÉGEZ VOS DOULEURS TOUT EN APPUYANT SUR CES POINTS DE VOS MAINS…



Nos mains renferment beaucoup de mystères. Nous les utilisons tout le temps, tout au long de la journée elles travaillent sans cesse ni repos. Mais elles sont aussi capables d’apaiser nos douleurs par un massage au niveau des points situés sur la paume des mains et même sur la plante des pieds. Ces derniers on les appelle « zones de réflexes » qui sont responsables au rétablissement de la circulation du flux énergétique.
Voici une méthode pratique et facile

Voici une méthode pratique et facile pour alléger vos douleurs qui n’exige ni médicaments, ni des produits chimiques :
• Localisez le point, qui est associé à la douleur dans votre corps, sur votre pouce.
• Appuyez dessus pendant 5 secondes.
• Relâchez la pression pendant 3 secondes.
• Répétez l’opération tout en appuyant de nouveau sur le point pendant plusieurs minutes.
• Une fois par jour est suffisante pour que vous vous sentiez beaucoup mieux dans une semaine.