Chers amis voici d'autres conseils bénéfiques pour jeûner tranquille:

Repas pas trop copieux
Eviter les repas trop copieux.
Débuter par une soupe

· Ne pas débuter par un repas trop copieux: boire à petites gorgées et s'hydrater avant de manger
· Débuter par une soupe et attendre au minimum 2 heures pour faire un repas plus conséquent.

Consommer des fruits et des sucres lents

Il est recommandé de consommer des fruits pour leur apport en vitamines et surtout des sucres lents comme la semoule et les céréales afin de tenir pendant la rupture du jeûne.

Bien manger avant le lever du soleil

Il est important de bien manger avant le lever du soleil
Ne pas interrompre de traitement sans avis médical

· Les personnes devant prendre des traitements à heure fixe ou en urgence doivent prendre l'avis de leur médecin et de l'Imam.
· Ils devront peut être ne pas faire le ramadan afin de ne pas mettre leur santé en danger.

Interrompre le jeûne en cas de problème de santé

· Une personne présentant un problème médical au cours d'une journée, et ne pouvant pas assumer un jeûne, peut rompre le jeûne une ou plusieurs journées.
· Ces journées d'interruption peuvent être rattrapées avant le prochain Ramadan.

Prendre un avis médical systématique lorsque survient un problème de santé

Prendre un avis médical systématique lorsque survient un problème de santé.