Voici quelques-unes de ces règles de bienséance :

1. de ne pas se coucher à une heure tardive après la prière de la nuit [al-‘Ishâ’], sauf en cas de nécessité, comme pour réviser une science ou tenir compagnie à un invité, etc.

2. de s’efforcer à ne s’endormir qu’en état d’ablution, de s’allonger en premier sur son côté droit et de poser sa tête sur sa main droite.
3. d’évoquer Allah le Très-Haut par le biais des formules recensées, dont :

« Allâhumma khalaqta Nafsî wa Anta tawaffâhâ, Laka Mamâtuhâ wa Mahyâhâ, in ahyaytahâ fahfazhâ wa in amattahâ faghfir lahâ, Allâhumma innî as’aluka al-‘Afiya. »

« Ô Allah ! C’est Toi qui as créé mon âme et c’est Toi qui lui donnes la mort. Sa mort et sa vie t’appartiennent. Si Tu lui redonnes vie, préserve-là et si Tu lui donnes la mort, pardonne-lui. Ô Allah ! Accorde-moi le salut. »

« Bismika Rabbî wada‘tu Janbî wa Bika arfa‘uh, in amsakta Nafsî faghfir lahâ, wa in arsaltahâ fahfazhâ bimâ tahfazu bihi ‘Ibâdaka al-Sâlihîn. »

« En Ton Nom mon Seigneur, je pose mon flanc et par Toi je le lève. Si Tu retiens mon âme, pardonne-lui et si Tu la relâches, préserve-la de la même manière que Tu préserves Tes serviteurs pieux. »

« Al-Hamdu lillâh alladhî at‘amanâ wa saqânâ, wa kafânâ wa Âwânâ, fakam mimman lâ kâfiya lahu wa lâ mu’wî. »

« Louange à Allah qui nous a donné à boire et à manger, qui nous a suffi et qui nous a donné asile. Nombreux sont ceux qui n’ont personne pour leur suffire et leur donner asile. »

La récitation de : « Gloire à Allah » [Subhân Allâh] trente-trois fois ; « louange à Allah » [al-Hamdu lillâh] trente-fois et « Allah est plus Grand » [Allâhu Akbar] trente-quatre fois.

De réunir ses mains, y réciter les sourates de la protection, y souffler puis de les passer autant que possible sur son corps, en commençant par la tête et le visage puis le devant de son corps. On fait tout cela à trois reprises.

Toutes ces règles de bienséance et formules de rappel se trouvent dans les Sahîh d’al-Bukhârî et de Muslim.

[Extrait de : Comment comprendre tes rêves ~ éditions al hadith]