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rubicube
11/05/2016, 15h38
http://images.lpcdn.ca/641x427/201603/02/1149821-chercheurs-pas-trouve-reelle-explication.jpg
Les chercheurs n'ont pas trouvé de réelle explication, mais ils ont découvert que l'indice de masse corporelle (IMC) lié à un plus faible risque de mortalité avait augmenté ces 30 dernières années, passant de 23,7 pour la période 1976-1978 à 27 pour la période 2003-2013.
Avoir un poids excessif paraît moins risqué pour la santé aujourd'hui qu'il y a une trentaine d'années, selon une étude effectuée au Danemark publiée mardi aux États-Unis.
Les chercheurs n'ont pas trouvé de réelle explication, mais ils ont découvert que l'indice de masse corporelle (IMC) lié à un plus faible risque de mortalité avait augmenté ces 30 dernières années, passant de 23,7 pour la période 1976-1978 à 27 pour la période 2003-2013.
L'IMC est calculé en prenant le poids divisé par la taille au carré.
Ces résultats ont été constatés dans toutes les tranches d'âges, chez les hommes et les femmes en tenant compte des différents facteurs de risque comme le tabagisme, relèvent les chercheurs dont l'étude paraît dans le Journal of the American Medical Association (JAMA).
De précédents travaux indiquaient déjà que malgré une augmentation de l'IMC moyen ces dernières décennies dans la plupart des pays, la prévalence des facteurs de risques cardiovasculaires paraissait diminuer parmi les obèses.
Pour cette étude, ces chercheurs ont suivi trois groupes représentatifs de la population recrutés à différentes époques.
Il s'agit des 13 704 personnes de l'étude cardiovasculaire de Copenhague de 1976-1978, des 9482 participants de celle de 1991-1994, et des 97 362 personnes de l'étude de la population générale de Copenhague effectuée de 2003 à 2013.
Les participants ont été suivis jusqu'en novembre 2014.
Les résultats constatés dans tous les échantillons de ces différents groupes indiquent qu'un IMC optimal de 27 correspond au plus bas risque de mortalité.
Si ces résultats sont confirmés par d'autres recherches, ils pourraient indiquer le besoin de réviser les critères de l'Organisation mondiale de la santé définissant le surpoids. Ceux-ci sont basés sur des données antérieures aux années 1990, selon ces chercheurs.
Ces derniers soulignent toutefois la nécessité de faire des études supplémentaires pour éclaircir les raisons de ce changement de l'IMC optimum pour le risque de mortalité, et voir les implications qui en découlent.
Pour le professeur Naveed Sattar, de l'Université de Glasgow, qui n'a pas participé à cette étude, ces résultats «certes intéressants, ne changent pas les conseils en matière d'obésité, de son traitement et de sa prévention».
«Ces dernières années, alors que les populations devenaient plus grosses, l'accès à des traitements bon marché pour traiter l'hypertension, l'excès de cholestérol et le diabète adulte a contribué à réduire les risques de mortalité», pointe-t-il.
En d'autres termes, «les résultats de cette étude ne signifient pas qu'être en surpoids réduit le risque de mortalité», insiste le professeur Sattar.
Fusionné.
rachidbeo55
12/05/2016, 08h37
Coupures, piqûres, bleus et bosses accompagnent souvent les premières sorties du printemps. Le point sur les huiles essentielles indispensables pour soigner ces petits bobos naturellement.
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Que faire pour les piqûres d'insecte ?
Appliquez 2 gouttes d'huile essentielle (HE) de lavande aspic (Lavandula spica) pure sur la piqûre. Répétez toutes les heures pendant 6 heures.
Pour les enfants de 3 à 13 ans : appliquez une goutte seulement d'HE de lavande aspic mélangée à une goutte d'huile de calendula. Répétez aussi toutes les heures pendant 6 heures.
Et pour les coupures ?
Versez deux gouttes d'huile essentielle de ciste ladanifère (Cistus ladaniferus) sur la plaie et comprimez avec un pansement adéquat. Les jours suivants, appliquez 1 goutte d'huile de millepertuis pour aider à cicatriser.
Pour les enfants de 3 à 13 ans : même soin que pour les adultes.
Que faire pour les bleus et les bosses ?
Appliqez sans trop appuyer 2 gouttes d'huile essentielle d'immortelle (Helichrysum italicum) pure sur la zone douloureuse. Répétez 6 fois dans la journée.
Pour les enfants de 3 à 13 ans : appliquez une seule goutte d'HE d'immortelle mélangée à 3 gouttes d'huile végétale d'arnica pure sur la zone touchée.
Et quand on se tord la cheville ?
Frottez doucement 3 gouttes d'huile essentielle de gaulthérie (Gaultheria procumbens) dès que possible sur la cheville, jusqu'à pénétration complète. Répétez jusqu'à ce que la douleur s'estompe. Mais si la douleur reste intense après 24 heures, consultez un médecin.
Pour les enfants de 3 à 13 ans : pas d'huile essentielle en cas de cheville tordue mais placez un sachet de petits pois congelés sur la cheville posée sur un coussin, en position de repos.
phoenix62
12/05/2016, 16h18
Éloge du gingembre Le gingembre possède mille vertus médicinales, c'est un classique de la médecine traditionnelle chinoise et ayurvédique.
Durant la saison froide, nous avons naturellement envie de modifier notre alimentation. Nous sommes attirés par des plats plus réconfortants et souvent « de saison », comme on dit. Des mijotés, des soupes, des plats à base de courges (quelles qu'elles soient), à la patate douce, aux betteraves ou tout autre légume racine à saveur douce. Ce besoin est normal parce que, de la même façon que les arbres et les plantes se préparent à passer l'hiver, notre corps demande plus d'énergie pour s’adapter aux températures froides de l'hiver.
On peut également penser aux fameux currys indiens ou à la soupe thaïlandaise Tom Yum. Ces plats exotiques ont l'avantage de contenir des épices réchauffantes. Pour les currys, on parle d'assemblages complexes et délicieux où se retrouvent très souvent l'ail, le gingembre et le piment. Pour la Tom Yum, le bouillon est préparé à base de piments rouges, de citronnelle et de galanga, un cousin du gingembre agréablement aromatique. Un autre cousin du gingembre est également très populaire, entre autres pour ses propriétés anti-inflammatoire, tonique du foie et anti-cancer, il s’agit du flamboyant curcuma.
Mettons de côté les puissants piments et parlons du gingembre. Classique accompagnateur des sushis, superbe dans une soupe aux carottes, le gingembre apporte une chaleur réelle et durable au système digestif et, par le fait même, au corps.
Le gingembre peut être utilisé comme on le sait dans les soupes, les sautés, les currys. Il se consomme cru, comme tonique matinal si cela vous dit. On peut en extraire le jus et l'ajouter à nos jus verts et moins verts, ainsi qu'à nos smoothies. On le retrouve aussi dans les fameux biscuits au gingembre et pains d'épices. Essayez-le frais ou sec dans vos chocolats chauds. Si vous avez le bonheur de connaître ou de trouver du gingembre confit, n'hésitez pas.
Le gingembre possède mille vertus médicinales, c'est un classique de la médecine traditionnelle chinoise et ayurvédique. Par son effet réchauffant, il stimulera la circulation sanguine jusqu'à vos extrémités. Ce faisant, il permet un meilleur acheminement des autres plantes médicinales vers les organes ayant besoin de leurs propriétés. Il facilitera la digestion en empêchant la fermentation des aliments. Il vous aidera à mieux passer au travers de vos épisodes de fièvres, en aidant à augmenter votre température corporelle. Il est bien connu pour calmer les nausées de voyage ou de grossesse. Il est antibactérien, antiviral, antifongique et antiparasitaire, ce qui justifie sa présence dans votre assiette de sushis.
Le gingembre est aussi anti-inflammatoire, a des effets toniques sur le cœur et aidera à fluidifier le sang. Il aide aussi le foie à éliminer le cholestérol. Ses vertus ne s'arrêtent pas là, mais je ne tiens pas à vous assommer.
Vous pouvez également considérer la cannelle, le girofle, la cardamome, etc. pour réchauffer vos plats.
Il est des gens pour qui réchauffer l'alimentation n'est pas avantageux. Cela dépend de leur constitution et métabolisme. Généralement, les gens qui ont chaud en tout temps bénéficient beaucoup moins des épices très réchauffantes. C’est souvent le cas des gens qui ont le teint rougeaud et des femmes en ménopause. On les dirigera vers des épices moins chaudes comme le cumin et la coriandre, ou à l'opposé vers des plantes rafraîchissantes. Notez que le gingembre sec est beaucoup plus réchauffant que le gingembre frais.
Un usage alimentaire ne vous causera aucun problème, mais si vous vous demandez si le gingembre est pour vous, surtout si vous êtes sous traitement médical, consultez un herboriste qualifié avant de prendre de grosses doses de gingembre.
MaghrebSat Santé du 15 Mai 2016
La santé
Ce qu’ils en pensent
«Non, merci je ne prendrai pas de café, ça va me faire mal
à l’estomac» dit ce jeune invité, âgé de 23 ans,
venu assister à un Suite...
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L’ail meilleur remède pour l’asthme
Les remèdes suivants à base d’ail vont éliminer la congestion
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LE SAVIEZ-VOUS… ?
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mettent de l’ail sous leur oreiller, vous devriez essayer
cette méthode. Il suffit de Suite...
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Un homme riche a envoyé son fils à la campagne,
voici ce qu'il s'est passé à son retour
Un jour, dans une contrée lointaine, un homme extrêmement
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son fils connaisse la pauvreté. Suite...
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Jus contre les ballonnements
Nous savons tous à quel point les ballonnements et les gaz
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Des aliments pour augmenter votre taux d’hémoglobine
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Astuces naturelles pour vivre votre ménopause en toute sérénité
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Elle survient en général vers 50 ans et se manifeste par
des bouffées de chaleur, Suite...
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rachidbeo55
18/05/2016, 17h49
Une minute de sport intensif est déjà efficace !
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Contre toute attente, une étude d'une université américaine affirme qu'une seule minute de sport (http://www.passeportsante.net/fr/Therapies/Guide/Fiche.aspx?doc=forme_physique_raisons_bouger_th), mais intensive, est aussi bénéfique que faire du sport plus classique, en prenant son temps.
Sport : Le manque de temps n'est plus une excuse
Pour arriver à cette conclusion, les chercheurs de l'université McMaster ont observé l'effet du sport sur 27 cobayes, sédentaires, pas particulièrement sportifs, pendant 12 semaines.
Un groupe a été soumis à des séances de sprints très courts, trois fois vingt secondes, entrecoupés de deux minutes de vélo d'appartement à rythme normal. Le tout était précédé de deux minutes d'échauffement, et trois minutes de marche lente à la fin, pour se remettre des sprints. Total : 10 minutes.
Un autre groupe a, lui, réalisé 45 minutes de vélo d'appartement, à rythme raisonnable, précédées et suivies des mêmes échauffement et refroidissement.
1 minute d'effort intense aussi efficace que 3/4 d'heure d'entraînement ?
Les résultats, après ces deux semaines, ont surpris les chercheurs : les deux groupes avaient tiré autant de bénéfices de ces entraînements, soit, intenses mais brefs, soit, plus modérés mais sur la durée.
La conclusion de l'étude est imparable : l'excuse de manquer de temps pour faire du sport ne tient plus. Même un effort intense, mais bref, est bénéfique à l'organisme, permet de drainer les toxines qui s'accumulent dans l'organisme et d'oxygéner les cellules. On en déduit aussi que toutes les activités physiques, mêmes brèves, pourvu qu'elles soient intenses, sont profitables ! Songez-y en vous glissant sous la couette ce soir.
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phoenix62
21/05/2016, 14h42
Acacia
http://www.mariedemazet.com/sites/default/files/styles/images_fiche_plante/public/medias/images/jardin/photos_livre_330.jpg?itok=KpRydQh_ (http://www.mariedemazet.com/sites/default/files/styles/product_full/public/medias/images/jardin/photos_livre_330.jpg?itok=_qPfQU20)
Antispasmodique (http://www.mariedemazet.com/bienfaits-plantes/antispasmodique)
Nom latin: Robinia pseudoacacia L.
Famille: papilionacées (http://www.mariedemazet.com/papilionacees)
Nom commun: Robinier Acacia
Acacia blanc
Faux Acacia
http://www.mariedemazet.com/sites/default/files/styles/thumbnail/public/medias/images/spheres/sphere-digestive.png?itok=nU_H5wbo (http://www.mariedemazet.com/sphere-digestive)
Agit sur le foie, la vésicule biliaire, l'appareil intestinal, l'estomac.
Le saviez-vous ?
Des monts Appalaches d’Amérique du Nord, en 1601, Jean Robin, jardinier du roi de France, consacré aux plantes médicinales, reçu une graine qu’il planta place Dauphine à Paris. De nos jours, on peut encore admirer cet arbre issu de cette graine, transplanté au Jardin des Plantes de Paris. Le robinier acacia devenu sauvage a de ravissantes grappes fleuries blanches, riches en nectar qui attirent les abeilles, dont le miel, si fin, est très recherché.
Description
Originaire d'Amérique du Nord, cet arbre de 10 à 30 m a un tronc épais, à l’écorce profondément fissurée. Les rameaux partant du bas sont lisses. Les feuilles vert clair sont grandes, alternes, entières, imparipennées, ovales avec neuf à vingt cinq folioles à leur base. Les deux stipules sont transformées en épines. Les fleurs, blanc crème à l’odeur pénétrante forment des grappes pendantes, puis des gousses brunes glabres de dix à douze graines. Ses racines vigoureuses sont traçantes, drageonnantes et consolident les sols bien drainés où poussent les acacias.
FRAGRANCE ET SAVEUR : L’odeur de sa tisane rappelle celle des senteurs d’automne, celle d’une promenade dans la forêt par une matinée brumeuse de septembre. Son goût est sucré comme celui de la fleur de trèfle qu’enfant nous aspirions avec bonheur. La finesse de sa saveur est comme un pétale qui se déposerait sur le palais, l’imprégnant de son effluve. En arrière bouche le goût est boisé.
UTILISATION : tisane, beignet ou sirop.
MaghrebSat Santé du 22 Mai 2016
La santé
Même les scientifiques recommandent ce remède naturel contre l'acné !
Des scientifiques britanniques ont prouvé que l'herbe la plus efficace contre
l'acné est le thym, parce qu’il détruit les bactéries «acnes Suite...
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Pieds brûlants
Comment les soulager avec des remèdes maison
Le manque d'hydratation, l'inactivité physique et le stress sont quelques-uns des
facteurs qui peuvent causer des symptômes très gênants. L'un des Suite...
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«Essayez ce truc que je conseille fortement. Pour faire baisser votre cholestérol buvez
de l’eau d’aubergine… Vous serez surpris des résultats de Suite...
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Ne vivez pas pour travailler, travaillez pour vivre
Il y a un mythe très connu qui affirme que «travailler plus chaque jour contribue à nous
forger un meilleur avenir professionnel». C’est un mythe Suite...
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Saviez-vous que… ?
Le chocolat contient du Phenzyl Ethylamine (PEA), la même substance chimique libérée
dans le cerveau lorsque vous tombez amoureux.
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Comment soulager les coliques de bébé naturellement ?
Les pleurs sont une chose parfaitement normale, ils sont souvent la seule façon qu’a un
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Analgésique naturel
Pour une action similaire à celle des médicaments, il faut prendre cet analgésique naturel
pendant plusieurs jours. Contrairement à eux, il n'a aucun Suite...
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Une étude révèle que la présence d'arbres, dans une ville, contribue significativement à gérer
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Obésité : un ballon se gonfle dans l’estomac pour manger moins
Pour perdre du poids, la société Obalon a créé une capsule qui s'avale, et qui contient un ballon qui se gonfle une fois dans l'estomac.
http://www.pourquoidocteur.fr/media/article/thunbs/uploded_obalon-1464267578.png
Les chirurgies bariatriques sont particulièrement efficaces pour accompagner la perte de poids chez les personnes obèses, mais sont souvent des chirurgies lourdes. L’entreprise Obalon a créé un petit ballon qui atteint l’estomac par voie orale, s’y gonfle, et qui permettrait, d’après les chercheurs de l’université Washington dans le Missouri (Etats-Unis), de perdre en moyenne 7 % de son poids en six mois.
Son efficacité a été étudiée sur 387 personnes ayant un indice de masse corporelle (IMC) compris entre 30 et 40 (1), donc officiellement considérées comme obèses. Ils devaient avaler une capsule contenant un ballon toutes les trois semaines, pendant six mois ; il était ensuite gonflé avec 250 cm3 d’azote. Un groupe témoin ne prenait que des capsules avec du sucre.
https://www.youtube.com/watch?v=s__tCmqrH_E
Des indicateurs en baisseAprès six mois d’essai, le groupe du ballon avait perdu 6,81 % de son poids, en moyenne, et presque 65 % des participants avaient perdu au moins 5 %. Ils avaient aussi des meilleurs chiffres de tension artérielle, de taux de glucose et de LDL, qui figurent parmi les facteurs de risques principaux liés à l’obésité.
Des chiffres encourageants, mais inférieurs aux résultats qu’on peut attendre du dispositif, estime le Dr Shelby Sullivan, chef de service d’endoscopie bariatrique à l’université de Washington et auteur principale de l’étude.
Éviter des chirurgies lourdes« Alors que les patients de notre étude qui ont utilisé ce ballon ont perdu presque 7 % de leur masse, je pense qu’une fois que ce système sera utilisé dans la vie réelle, les patients perdront plus que ça, a-t-elle déclaré. Cette projection se base sur le fait que nous avons vu la réalité dépasser les résultats cliniques pour d’autres méthodes d’aide à perte de poids ».
Ce système pourrait représenter une alternative moins invasive que les méthodes classiques (sleeve, anneau gastrique), qui nécessitent une intervention chirurgicale.
D’après l’Organisation mondiale de la santé, 1,9 milliard d’adultes étaient en surpoids dans le monde en 2014, dont plus de 600 millions étaient obèses, soit deux fois plus qu’en 1980.
(1) Par exemple, une personne d’1,70 m pèserait 87 kg avec un IMC de 30, et 115 kg avec un IMC de 40
MaghrebSat Santé du 29 Mai 2016
La santé
Comment soulager les jambes lourdes ?
La sensation de lourdeur des jambes est liée à une mauvaise circulation
du sang dans les veines. Elle s’accompagne parfois de crampes,
de picotements Suite...
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Le cumin pour perdre du poids
Des chercheurs de l’Université iranienne Shahid-Sadoughi se sont penchés
sur l’effet du cumin sur la perte de poids. Pour cela, ils ont étudié le Suite...
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Le saviez-vous… ?
L’huile d’olive a une action anti-inflammatoire similaire à celle de l’ibuprofène.
Versez une ou deux cuillères d’huile sur la zone Suite...
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Sachez que…
L’eau de cuisson du riz peut aussi servir en cosmétique et notamment pour
les cheveux, pour les rendre lisses et soyeux. A condition bien sûr de cuire Suite...
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Pour être beau, dormez
Si vous vous regardez dans la glace un lendemain de fête, ou après une nuit agitée,
votre visage ressemble beaucoup à ce qu’il sera… dans dix ans Suite...
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Le double menton
Trois remèdes surprenants et méconnus
Pour obtenir de bons résultats et diminuer le double menton, il est très important
de mélanger remèdes extérieurs, alimentation adaptée et programme Suite...
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Préparation de la semaine
Un jus puissant pour mincir
Ce jus à base de melon et de kiwi peut vous être très utile au quotidien pour
stimuler la perte de graisse et profiter de son effet diurétique. Suite...
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phoenix62
30/05/2016, 11h09
Tendinite du bras - Symptômes et traitement
http://static.commentcamarche.net/sante-medecine.commentcamarche.net/pictures/cFWKnyve-istock-000006205059xsmall-s-.pngDéfinitionL'atteinte la plus courante concerne le muscle biceps brachial (http://sante-medecine.journaldesfemmes.com/faq/20791-muscle-biceps-brachial-definition), localisé à la face antérieure du bras, et les douleurs ressenties se situent sur la partie haute du bras à proximité de l'épaule (http://sante-medecine.journaldesfemmes.com/faq/19268-epaule-definition). Les origines de ce type de tendinite (http://sante-medecine.journaldesfemmes.com/faq/14263-tendinite-du-bras-definition) sont notamment : des mouvements répétitifs, une blessure (http://sante-medecine.journaldesfemmes.com/faq/38547-blessure-definition) ou des mouvements trop intenses qui fatiguent le tendon. La tendinite du bras est plus fréquente chez personnes âgées dont les tendons ont subi des déchirures microscopiques et les travailleurs manuels.SymptômesLes symptômes de la tendinite du bras sont avant tout des douleurs souvent très vives qui apparaissent lors de certains mouvements ainsi qu' une peau rouge, chaude et oedématiée à l'endroit où l'inflammation est située, une douleur survenant lors de la palpation de la zone située en regard de l'insertion du muscle sur l'os, zone où est situé le tendon.DiagnosticLe diagnostic de la tendinite du bras se fait par le biais d'un examen physique lors duquel les signes cliniques (http://sante-medecine.journaldesfemmes.com/faq/23741-signe-clinique-definition) sont relevés par le médecin. La douleur décrite par le patient lors des mouvements est présente au cours des mouvements dits actifs, mais la mobilisation du bras faite par l'examinateur pour réaliser le même mouvement est indolore. Dans de rares cas, une radiographie (http://sante-medecine.journaldesfemmes.com/faq/14140-radiographie-definition) est pratiquée, mais les rayons X (http://sante-medecine.journaldesfemmes.com/faq/22393-rayon-x-definition) ne permettent pas de visualiser les tendons, sauf si ces derniers sont calcifiés. En cas de persistance des douleurs malgré le repos ou de mouvement impossible, une rupture tendineuse est suspectée et une échographie (http://sante-medecine.journaldesfemmes.com/faq/7727-echographie-pelvienne-chez-l-homme-et-la-femme) peut alors être réalisée.TraitementLe traitement de la tendinite du bras nécessite le repos du tendon en cause et donc l'arrêt de la sollicitation du muscle concerné. L'application de froid sur le lieu de l'inflammation permet de soulager, combinée à la prise d'anti-inflammatoires (http://sante-medecine.journaldesfemmes.com/faq/8115-anti-inflammatoires-non-steroidiens-definition). Des injections locales de corticoïdes (http://sante-medecine.journaldesfemmes.com/faq/648-corticoides) soulagent également les douleurs de façon transitoire en cas de tendinite chronique (http://sante-medecine.journaldesfemmes.com/faq/45120-tendinite-chronique-definition). La kinésithérapie (http://sante-medecine.journaldesfemmes.com/faq/20651-kinesitherapie-definition) est aussi une solution intéressante, voire une immobilisation par une attelle (http://sante-medecine.journaldesfemmes.com/faq/15747-attelle-definition) avant cette prise en charge rééducative.PréventionIl est possible de prévenir la tendinite du bras, et ce en s'échauffant convenablement, assez longtemps et progressivement, avant des sollicitations importantes des tendons. Il est également nécessaire de s'étirer après l'effort et d'essayer d'éviter tout mouvement répétitif
rachidbeo55
01/06/2016, 09h31
Douleur : les amis plus efficaces que la morphine !
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Une étude scientifique réalisée par l'université d'Oxford (Royaume-Uni) vient confirmer ce que le bon sens permettait déjà d'imaginer : l'amitié, et sans aucun doute, l'amour, sont plus forts que les drogues, comme la morphine, pour supporter la douleur !
L'amitié, l'amour, machines à endorphines
Tout cela est on ne peut plus logique. Les sentiments tels que l'amitié et l'amour stimulent en effet la fabrication d'hormones, les endorphines (http://www.passeportsante.net/fr/Communaute/ReponsesExpert/Question/endorphine-6508), qui viennent se placer sur les mêmes récepteurs que les drogues comme la morphine. Mais comme il s'agit d'hormones naturelles, et saines, les effets de bien-être, ou dans le cas d'une personne souffrante, d'atténuation de la douleur, sont plus grands !
"À dose équivalente, les endorphines sont plus puissantes que la morphine", affirme Katerian Johnson, doctorante, co-auteur de l'étude publiée dans la revue scientifique de référence Nature.
Plus on a d'amis, plus on résiste à la douleur et au stress
L'étude souligne aussi que les personnes faisant le plus d'exercice sont aussi celles qui résistent le mieux à la douleur, même si leur réseau social est peu développé. L'hypothèse formée par les chercheurs, c'est que le sport, qui stimule également la production d'endorphines, leur permet de mieux supporter la douleur, à l'image de ceux qui la supportent mieux grâce à la qualité et au nombre de leurs amis.
L'étude va tenter de déterminer dans un second temps le lien entre la résistance à la douleur et la taille du réseau social, pour savoir à partir de combien d'amis celui-ci a un effet anti-douleur significatif. Il devient en tout cas évident que les personnes déprimées sont aussi celles les plus en retrait socialement, d'après les auteurs de l'étude. À l'inverse, l'étude confirme un peu plus encore ce que d'autres études affirmaient : la diffusion d'endorphines dans l'organisme des personnes atteintes de troubles psychiques est fort probablement perturbée, ce qui ne les aide évidemment pas à s'en sortir...
MaghrebSat Santé du 05 Juin 2016
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Les clous de girofle ont la réputation d’être parmi les plus puissants
aphrodisiaques naturels. Efficaces contre la fatigue, physique ou Suite...
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Présent dans plus de 30 recettes médicinales, on prête au safran les qualités
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et parmi les plus saines au monde… Vous pouvez même l’appeler Suite...
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Technique japonaise pour éliminer le stress
Personne ne peut nier le fait que le stress est «le mal du XXIe siècle» et qu’il amène
de nombreuses conséquences négatives pour notre santé. Au Suite...
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Pour apaiser les brûlures d'estomac, prendre un mélange d'une cuillère à café de fécule
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Thé au zeste de citron
Pour soulager les douleurs dans les articulations des jambes et des bras, il est conseillé
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Thé vert : un antioxydant naturellement efficace
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rachidbeo55
07/06/2016, 00h54
Ramadan : préserver sa santé, une obligation au-dessus du jeûne
Le jeûne du Ramadan est une obligation pour tout musulman, homme ou femme pubère, en bonne santé physique et sain d'esprit. Mais préserver sa santé est tout autant un devoir auquel le jeûne ne doit pas nuire. Le point avec Dalil Boubakeur, recteur de la Grande Mosquée de Paris et médecin de profession.
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Alors que le mois du Ramadan a cours pendant les journées les plus longues de l’année, « ceci nous amène à insister fortement sur les conditions médicales de santé recommandés pour le jeûne mais aussi sur l’abstention de jeûne », fait part le recteur de la Grande Mosquée de Paris Dalil Boubakeur, médecin de profession. Une abstention à laquelle ceux qui ont des maladies chroniques comme le diabète (http://www.saphirnews.com/Diabete-maladies-chroniques-et-Ramadan-jeuner-est-ce-possible_a12983.html) ou encore des insuffisances cardiaques et rénales sont en effet tenus de se plier pour éviter toute complication médicale nuisible à la santé du musulman.
« On voit souvent des malades jeûner malgré l’avis des médecins. Mais Dieu demande à ce qu’on préserve sa santé, Il n’a pas envoyé l’islam pour faire des hommes malades mais, au contraire, des hommes forts avec de bonnes conditions de santé pour vivre l’islam », lance-t-il, en particulier à l’adresse de « ceux qui abusent du Ramadan alors qu’ils sont malades et qu’aucun médecin ne les autorise à jeûner ».
Le devoir de garder le corps en bonne santé
Mettre sa santé en danger est « haram », (http://www.saphirnews.com/Ramadan-sous-la-canicule-quand-jeuner-devient-un-peche_a20999.html) rappelle l'ex-président du Conseil français du culte musulman (CFCM) : « Nous avons des devoirs envers notre corps car il ne nous appartient pas, il appartient à Dieu et Il ne nous a pas donné de corps pour l’humilier, le rendre malade ou lui refuser les devoirs que les gens connaissent mal alors que chaque partie du corps sera amené à témoigner le Jour dernier. Il s’agit d’éviter une plainte vis-à-vis de soi. Il y a toute une éthique du corps humain en médecine musulmane. La santé en islam est le résultat d’un équilibre. »
« L’islam n’est pas une religion qui vise à faire souffrir les musulmans. (…) Il y a plein d’exemptions de jeûne », souligne Dalil Boubakeur. Mis à part la maladie, le voyage (http://www.saphirnews.com/Coupe-du-monde-2014-quand-le-Ramadan-se-mele-au-football_a18943.html) fait partie des exemptions de jeûne. A l’heure où se joue l’Euro, le championnat d’Europe de football en France, qu’en est-il du cas des sportifs français de confession musulmane ? (http://www.saphirnews.com/Une-fatwa-de-l-UOIF-autorise-les-athletes-des-JO-a-ne-pas-jeuner_a14898.html) « Nous n’entrons pas dans le débat de savoir s’ils doivent jeûner ou non. S’ils le veulent et qu’ils le peuvent, qu’ils le fassent ; s’ils ne le font pas, c’est entre lui et le Seigneur qui jugera mais il devra remplacer chaque jour manqué par un autre en cas d’impossibilité », indique le recteur de la Grande Mosquée de Paris.
kinotabi
07/06/2016, 14h10
De sages propos que plus de musulmans devraient suivre.
La santé avant le jeûne. Dieu ne nous a jamais imposé à nous faire du mal pour lui montrer notre amour envers lui.
D'autant plus que le ramadan peut être substitué avec la zakat en cas de difficultés. ( S2 Verset 184 )
rachidbeo55
07/06/2016, 17h35
Ramadan : consommons responsables !
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Dans ma pratique quotidienne, les patients me font part de leurs symptômes physiques, évidemment, mais également de leur mal-être, de leur détresse, de leurs difficultés quotidiennes, familiales, professionnelles…
Chaque mois de Ramadan, je vois arriver des patients dès les premiers jours du jeûne, se plaignant des maux habituels liés, entre autres, à la déshydratation (chaleur et manque de boisson appauvrissent le corps en eau) : fatigue, constipation, calculs des voies urinaires, brûlures gastriques…
Puis, plus tard, je reçois certains patients, des femmes surtout, épuisées par le rythme de la préparation des repas de rupture du jeûne, difficile à soutenir même en étant sans activité professionnelle, et surtout incohérent quant aux finalités spirituelles de l’exercice du jeûne.
D’un point de vue médical, de simples conseils nutritionnels permettent d’éviter les problèmes de santé habituellement rencontrés au cours du jeûne. Pour résumer, il s’agit de se lever avant la première prière (fajr), principalement pour boire et éventuellement consommer un peu de féculents (pain, par exemple), cela peut donc être un petit déjeuner un peu avancé. Et à la rupture du jeûne, ne pas se couper l’appétit en consommant trop gras ou trop sucré comme la friture ou les pâtisseries, mais commencer plutôt par une soupe avec une salade et une brick ou feuilleté ou quiche. Répartir la boisson pour parvenir à 2 litres au minimum tous liquides additionnés (jus, café, thé, infusions, soupes comptent comme l’eau). Et éventuellement faire une légère collation plus tard dans la soirée, en incluant des légumes verts et des fruits pour faciliter le transit.
C’est malheureusement le mois du gaspillage, comme dans les pays à majorité musulmane, puisque l’on ne sait plus conserver et retravailler les restes, on préfère les jeter pour ne pas avoir à manger le même repas deux fois de suite. C’est ainsi que les plus pauvres s’endettent pour les dépenses de ce mois, à tel point que les chefs de famille au Maghreb appréhendent l’arrivée de ce mois comme ils appréhendent l’arrivée de l’Aïd el-Kébir et l’achat du mouton… Nos fêtes sont donc dépossédées de leur sens profond, il ne reste plus que le folklore et la tradition.
Consommer responsable, c’est réfléchir à ce que l’on achète, à qui et comment. Soutenir la production agricole locale, c’est une forme d’engagement et c’est aussi un investissement santé, surtout pour les enfants.
Il n’est pas logique de consommer plus pendant le mois de Ramadan, puisque c’est le mois de l’effort, de la lutte contre ses envies et son ego. Il s’agit de surveiller son budget et de ne pas céder aux innombrables tentations commerciales. Les nutritionnistes conseillent aux patients qui souhaitent perdre du poids d’éviter de faire leurs courses l’estomac vide, alors à moins de chercher une enseigne ouverte après 22 heures, évitons les centres commerciaux pendant Ramadan !
Ne serait-il pas préférable que la dernière heure avant le repas soit consacrée aux activités spirituelles (lecture du Coran, dhikr, invocations…) ? Même en termes d’éducation des enfants, l’idée est simple mais fondamentale. Quel message veut-on leur faire passer ? Le Ramadan, c’est se priver quelques heures pour se rattraper goulûment le soir ? Ou c’est se priver pour Dieu, se nourrir et s’hydrater pendant la soirée pour mieux l’adorer ?
Il est important de s’interroger sur notre manière de répartir nos activités pendant Ramadan, afin d’essayer de le vivre au mieux, en meilleure santé, en étant plus attentif à notre manière d’acheter, de consommer, de tendre vers plus de spiritualité et afin de prendre des habitudes qui pourront nous être utiles même après Ramadan.
yacineskoura
07/06/2016, 17h41
Salam Rachid,juste hier sur le chatbox ont parler du surplus que nos femme et maman font en nourriture les soirs de Ramadan,qui fini très souvent en gâchis,
Ont mangent trop même ce mois si sur une aussi petite période horaire.
Cuba sauvera le monde: La médecine cubaine a découvert le vaccin contre le cancer
La nouvelle fait déjà grand bruit dans le monde médical occidental. Les américains sont fous de rage. Les chercheurs cubains annoncent que le CIMAVAX EGF, un vaccin cubain contre le cancer du poumon a prouvé son efficacité.
Des millions de patients dans le monde vont pouvoir être sauvés. Selon la correspondante de CCN, la recherche cubaine accorde une priorité au combat contre le cancer. Le cancer du poumon est considéré comme l’un des cancers les plus graves, fréquents et mortels au monde. L’Organisation Mondiale de la Santé a fait savoir que cette maladie tue chaque année 5 millions de personnes, et que la tendance est à la hausse.
On estime qu’en 2030, huit millions de personnes mourront par an de cette maladie. À Cuba, 20 000 personnes meurent chaque année de cancer du poumon. Elle est la principale cause de mort dans 12 des 15 provinces cubaines. Des chercheurs du Centre d’Immunologie moléculaire de La Havane ont mis au point le vaccin thérapeutique Cimavax EGF, qui est le résultat de 25 ans de recherche sur les maladies associées au tabagisme.
Le docteur Gisela Gonzalez qui a dirigé l’équipe de chercheurs qui a créé le vaccin pense que grâce à ce médicament le cancer du poumon pourrait devenir une maladie chronique contrôlable, car le vaccin favorise la génération d’anticorps contre les protéines qui déclenchent la prolifération sans contrôle des cellules cancérigènes. Le vaccin est appliqué chez des patients souffrant de cancer du poumon très avancé (stade 3 et 4) qui n’ont pas de réponse positive à d’autres traitements comme la chimiothérapie et la radiothérapie. Il améliore de façon significative la qualité de la vie des patients en stade terminale.
rachidbeo55
08/06/2016, 11h44
Diabète, maladies chroniques et Ramadan : jeûner, est-ce possible ?
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Les patients présentant une maladie chronique, notamment ceux qui prennent quotidiennement des médicaments, sont dispensés du jeûne, et il faut les encourager dans ce sens.
Pourtant, certains tiennent à jeûner, convaincus de se sentir bien, et d’être en mesure de réussir leur jeûne sans se mettre en danger. Malheureusement, ces patients ne consultent pas systématiquement leur référent médical avant de prendre cette décision, persuadés qu’il s’acharnera à vouloir les dissuader de jeûner, et ils ne le consultent pas non plus pendant le mois de Ramadan, jusqu’à ce qu’ils se retrouvent aux urgences pour une grave complication de leur maladie…
Il existe pourtant de nombreux paramètres à prendre en considération avant de jeûner, en particulier cette année du fait de la coïncidence du mois de Ramadan avec le mois d’août, ses longues journées, ses potentielles chaleurs :
• L’incompatibilité de certaines maladies avec le jeûne : l’épilepsie par exemple, puisque l’hypoglycémie fait partie des facteurs pouvant favoriser la survenue des crises, l’ulcère gastrique car il sera aggravé par l’absence de prise de nourriture régulière, des maladies comportant une diarrhée ou une constipation, etc.
• La dangerosité potentielle de certains médicaments en cas de jeûne : les diurétiques, à titre d’exemple, sont des médicaments utilisés pour abaisser la tension artérielle et faisant uriner, en cas de déshydratation ils peuvent favoriser la survenue d’une insuffisance rénale aiguë, de même les laxatifs peuvent provoquer une déshydratation, les sulfamides hypoglycémiants, car pris le matin ils provoqueraient des hypoglycémies dans la journée…
• L’état de santé du patient avant le mois de Ramadan : il ne doit pas jeûner s’il est trop affaibli par sa maladie ou si sa maladie est déséquilibrée ; ainsi un patient soigné pour une tension artérielle trop élevée ne devrait envisager le jeûne que si sa tension est normalisée.
Ne pouvant traiter ici l’ensemble des maladies chroniques, je prendrai comme exemple celle qui concentre le plus d’interrogations pendant le mois de Ramadan : le diabète. J’évoque ici le cas le plus fréquent, celui des patients traités par médicaments oraux et non par insuline, ces derniers étant soumis à une surveillance plus systématique et contraignante, les diabétologues leur autorisent rarement le jeûne. J’aborderai ici le cas des sujets jeunes, la situation des personnes âgées fera l’objet d’un prochain article.
L’objectif ici est de donner à ces patients, ainsi qu’à leurs familles, les principes médicaux à prendre en compte avant de décider d’entreprendre le jeûne, puis une information médicale éclairée sur la manière de gérer le jeûne s’ils tiennent à essayer.
Principes médicaux pour les diabétiques
1. Ne doivent pas jeûner :
• ceux qui sont en mauvais état général avant le mois de Ramadan, du fait de leur maladie ou d’autres soucis médicaux intercurrents (un épisode infectieux par exemple)
• ceux dont le diabète n’est pas équilibré avant le mois de Ramadan, car ce sont ces patients qui sont le plus à risque de complications graves
• ceux qui ne seront pas en mesure d’être correctement suivis par leur référent médical (vacances dans une région sans présence médicale suffisante : médecins, hôpitaux)
• ceux qui ne sauront pas gérer une modification de traitement, certains patients risquent en effet d’être perturbés par un changement de médicament ou de posologie et de se tromper
• ceux qui ne parviennent pas à se lever au petit matin pour s’alimenter, boire et prendre leur traitement avant le début de la journée de jeûne.
2. Une évaluation médicale avant d’entreprendre le jeûne est INDISPENSABLE : le médecin prendra la tension artérielle, le poids du patient, il lui prescrira un bilan biologique pour vérifier que ses glycémies sont correctes (le taux d’hémoglobine glyquée ou HbA1C donnera une information sur les glycémies des dernières semaines), ainsi que son cholestérol, que ses reins fonctionnent bien, etc.
Au terme de cette évaluation médicale, si le médecin autorise le jeûne, il sera souvent amené à modifier le traitement (les médicaments, leur dose, leur répartition, etc.).
3. Un suivi médical pendant le mois de Ramadan doit être assuré, le patient devant donner de ses nouvelles à son référent médical pour vérifier que le jeûne est bien toléré, réadapter le traitement, donner de nouveaux conseils alimentaires, etc.
Les risques médicaux pour les diabétiques
Les risques médicaux sont :
• L’hypoglycémie pendant la journée de jeûne, avec les possibles malaises, chutes, comas.
• L’hyperglycémie après la rupture du jeûne, avec les potentielles complications très graves telles que le coma acido-cétosique, les thromboses (formation de caillots obstruant les vaisseaux sanguins) et donc l’infarctus du myocarde (crise cardiaque), l’accident vasculaire cérébral (attaque cérébrale).
Les conseils pour ceux qui jeûnent
• Une alimentation saine et équilibrée : ne faisant pas l’impasse sur les fruits et les légumes, limitant les excès d’aliments gras et sucrés, apanage des tables de ce mois de Ramadan, avec un apport d’eau quotidien d’au moins un litre et demi toutes boissons confondues, et une activité physique en adéquation avec l’âge, le mode de vie, la disponibilité.
• Un fractionnement des repas (3 ou 4 repas plutôt que 2), retarder le repas du matin au maximum, boire beaucoup et faire ses réserves de sucres lents à ce moment-là (pain, céréales).
• Des contrôles fréquents de la glycémie pendant la journée : interruption du jeûne si la glycémie est inférieure à 0,7 g par litre ou supérieure à 2 g par litre.
• Une formation de l’entourage : ils doivent savoir reconnaître les signes de déshydratation, d’hypoglycémie, savoir mesurer la glycémie au doigt.
• Surveiller les signe de déshydratation : une soif intense, des urines plus sombres et plus odorantes, des vertiges, des épisodes de fatigue, voire d’évanouissement, des maux de tête, des douleurs diffuses. Si un de ces signes apparaît, il faut rompre le jeûne en buvant de l’eau, se reposer, et contacter un médecin si on ne note pas d’amélioration après une demi-heure.
• Essai d’une journée de jeûne : si on ne se sent pas bien, il vaut mieux ne pas insister…
Ainsi, le jeûne en cas de maladie chronique n’est ni aisé ni à encourager médicalement. D’ailleurs, l’éthique musulmane n’autorise pas non plus l’homme à mettre sciemment sa vie en danger.
Mais si les conditions précitées sont respectées, le médecin pourrait permettre à son patient de jeûner, ou le lui déconseiller en lui expliquant sa décision, cela renforcera la confiance du patient qui se sentira écouté, et n’hésitera plus à demander l’avis de son soignant dans des situations similaires (prochain mois de Ramadan, pèlerinage, autre voyage ou activités sportives, etc.).
En conclusion, je pense qu’une évaluation médicale après la fin du Ramadan serait intéressante. Elle permettrait d’observer quel impact le jeûne aura eu sur le poids du patient, sur son équilibre glycémique, sur son état général…
MaghrebSat Santé du 12 Juin 2016
La santé
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Comment éviter les problèmes digestifs pendant le mois de Ramadhan ?
Jeûner pendant le mois de Ramadhan est bon pour la santé,
s’il est fait de manière correcte. Par contre, si vous
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rachidbeo55
14/06/2016, 16h40
Les bienfaits du ramadan
Le ramadan est l’un des piliers de l’islam. C’est une obligation cultuelle que tout musulman remplissant les conditions requises doivent accomplir durant le neuvième mois lunaire Hégirien : le mois « Ramadan ».
En islam, le jeûne n’est pas une simple acte individuel de piété, accompli occasionnellement, par quelques fidèles pieux comme c’est le cas dans d’autres religions, mais une obligation prescrite à toute la communauté, à quelques exceptions près. Le jeûne n’y consiste pas non plus en une simple privation alimentaire, mais en l’observation d’un ensemble cohérent de prescriptions d’ordre alimentaire, physique, spirituel et moral qui affecte le comportement de l’individu et transforme les habitudes de la communauté.
Et comme pour faire prendre conscience aux croyants de l’importance et de la nécessité de cette prescription, Dieu leur précise que le jeûne est un bien dont ils devraient et pourraient comprendre les effets (« Jeûner est un bien pour vous. Peut-être le comprendrez-vous »).
Nous allons vous citer les effets bénéfiques du jeûne ainsi que les buts de celui-ci reconnus par tous :
Renforcer sa volonté et se conditionner à la patience :
Le jeûne de Ramadan, tel qu'il est prescrit par l'Islam est le moyen par excellence d'apprendre à patienter. Cette vérité évidente et concrète pour tous ceux qui accomplissent le jeûne, est clairement soulignée dans les Textes sacrés qui présentent cette obligation cultuelle comme synonyme de "patience". En effet, selon une Parole divine révélée au Prophète, Dieu a dit:
"Toutes les bonnes actions des descendants d'Adam sont récompensées de dix à sept cents fois leur mérite sauf la patience, pour laquelle Je décide la récompense Moi-même. Or, la patience, c'est le jeûne."
Le Prophète lui-même a dit du mois de Ramadan qu'il est:
"Le mois de la patience, laquelle est récompensée par le Paradis".
L'Imam Ja'far al-Çâdiq a conseillé:
«Si un homme venait à être victime d'un grand mal, qu'il jeûne, car Dieu a dit: "Demandez l'aide de la patience ...", c'est-à-dire, du jeûne.»
En fait, en le schématisant, le jeûne consiste à s'abstenir - pendant un temps relativement long - de satisfaire un pressant besoin naturel et légitime qu'on a l'habitude de satisfaire normalement - et qu'on peut satisfaire facilement - dès qu'il se fait sentir. Une telle abstention dont la seule motivation est l'engagement moral pris par le "jeûneur" de la respecter, commande forcément une volonté et une patience renouvelées pendant une «longue journée" qui se répète durant un "long mois".
Se libérer des habitudes quotidiennes
Le jeûne est l'expression de la soumission aux jugements de Dieu, et de l'interruption de l'assujettissement aux impératifs de certains besoins du corps, qui sont ordinairement légitimes et légaux. Il constitue donc un écran vis-à-vis des coutumes courantes et un engagement provisoire dans une vie austère qui fait sentir à celui qui s'y engage, la faim et la soif, dans 1'intention d'éduquer son âme et de la discipliner.
Apprendre à résister à des habitudes aussi tenaces que celle de satisfaire la soif et la faim lorsqu'elles se font sentir, c'est se libérer de l'emprise de l'Habitude qui enchaîne généralement l'homme et limite sa liberté d'initiative.
S'habituer à la discipline alimentaire
Les médecins et les diététiciens s'accordent pour souligner la nécessité de respecter un certain ordre dans les horaires des repas et de ne pas les soumettre au caprice de la sensation et de l'appétit. Or, le jeûne consiste à s'abstenir de manger et de boire à partir d'une heure précise et à prendre les repas dans des heures plus ou moins précises. Pendant un mois le jeûneur apprend donc à maîtriser sa sensation de faim et de soif et découvre qu'il est très possible de ne s'y plier. Cela l'aidera généralement à mettre de l'ordre dans sa façon de s'alimenter et, occasionnellement, à supporter et à respecter sans difficulté un régime alimentaire lorsque son état de santé l'exigerait.
Assainir le fonctionnement du corps
Le Prophète a dit:
"À toute chose une Zakât (aumône purificatrice), celle du corps est le jeûne".
Et
"Jeûnez, vous serez en bonne santé".
Ces quelques mots résument les centaines d'études faites à travers le monde pour souligner les nombreux effets bénéfiques du jeûne sur notre organisme.
Il n'est pas question de traiter ici de détails médicaux trop techniques pour notre exposé, mais on peut rappeler quelques généralités à ce sujet. Ainsi, il est établi que la faim et la soif, engendrées par le jeûne, provoquent généralement la sécrétion d'acides de différentes glandes- lesquels acides s'appliquent à détruire de nombreux germes porteurs de maladies- et réactivent d'autres glandes dont le bon fonctionnement est mis en veilleuse en raison d'un système d'alimentation monotone et invariable des années durant.
En d'autres termes, le jeûne nous fournit l'occasion de réhabiliter la fonction du mécanisme naturel déclenchant la sensation de faim et de soif réelles, après que ce mécanisme a été altéré, au fil des jours et des ans, par des habitudes alimentaires répondant moins aux besoins effectifs du corps, qu'à des caprices gastronomiques et des impératifs d'ordre social, familial, psychologique etc. Ceci dit, on sait que de nos jours, beaucoup de médecins prescrivent la faim et la soif comme traitement pour guérir certaines maladies et pour en prévenir d'autres.
S'habituer à l'honnêteté
Le jeûne est prescrit au musulman dès l'âge de la puberté. Celui-ci est donc soumis à une rude épreuve il est seul, le surveillant et le juge. Livré à la faim et à la soif, il peut céder à tout moment à la tentation de les satisfaire, alors qu'il a à sa portée de quoi manger et boire. La seule chose qui l'en empêche, c'est sa foi en Dieu et sa conscience. En dehors de Dieu, personne n'est témoin de son observance de l'abstinence. Dès son jeune âge, le musulman qui jeûne s'exerce ainsi à être honnête et à respecter ses engagements moraux, malgré les tentations matérielles et la pression de ses désirs et de ses sens.
Le jeûne met à l'épreuve l'honnêteté du croyant. Aussi le Prophète a-t-il dit à ce propos:
"Le jeûne est un dépôt. Sauvegardez donc ce qui vous est confié".
Refixer la sincérité de notre foi en Dieu
La sainte Fatimah al-Zahrâ', fille du Prophète a dit dans une oraison prononcée lors du décès de son père: "Le jeûne, c'est la refixation de la sincérité".
En effet, le jeûne met à l'épreuve la sincérité et la solidité de la foi du Croyant en Dieu, et permet de consolider cette foi. Car c'est une lutte entre le besoin légitime d'apaiser des sensations naturelles pressantes (faim, soif, plaisir sexuel ...) et un sentiment intime, un désir spirituel incitant à obéir à la Volonté de Dieu qui veut que l'on résiste à ces sensations. Dieu étant le seul témoin de cette épreuve, la résistance permanente à ces sensations affermit la foi du jeûneur en Dieu et lui permet de constater concrètement la sincérité de sa foi.
Établir un lien étroit avec Dieu et le Jour du Jugement
Dieu dit dans le Coran à propos des privilèges que le jeûne de Ramadan procure au Croyant:
"Quand mes serviteurs t'interrogent à mon sujet, Je réponds à l'appel de celui qui M'invoque, quand il M'invoque. Qu'ils répondent donc à Mon appel; qu'ils croient en Moi ..." (Coran 11,186)
C'est dire que Dieu est particulièrement attentif au culte, à l'appel et aux prières de ses serviteurs pendant le mois de jeûne.
Le contenu de ces versets est confirmé dans une autre Parole Sainte révélée au Prophète, à savoir:
«Toute bonne action que les fils d'Adam accomplissent, ils la font pour eux-mêmes. Excepté le jeûne, lequel est pour Moi, et c'est Moi qui le rétribue. Le jeûneur éprouve deux joies: I'une au moment légal de l'Iftâr (fin du jeûne) où il se met à manger et à boire, I'autre, lorsqu'il Me rencontre et que Je le fais entrer au Paradis»
Cette présence divine auprès des jeûneurs, le Prophète la souligne dans le discours où il épilogue sur les innombrables bienfaits du mois béni de Ramadan:
"C'est un mois pendant lequel vous êtes les convives de Dieu, pendant lequel vous êtes parmi ceux qui sont honorés par Dieu. C'est un mois pendant lequel vos souffles sont glorification, votre sommeil, culte, votre action acceptée, votre imploration exaucée».«La faim et la soif que vous éprouvez doivent vous rappeler la faim et la soif du Jour du Jugement».
Pendant ce mois de repentir, de rachat, de réparation et de recueillement, où règne une atmosphère de piété individuelle et sociale, le jeûneur se représente avec joie et quiétude la présence du Seigneur et l'ambiance du Jour du Jugement.
F - Y.com
rachidbeo55
15/06/2016, 12h19
Les aliments frits à l'huile d'olive seraient meilleurs pour la santé
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Aussi surprenant que cela puisse paraitre, la meilleure cuisson des légumes pour la santé serait frite à l'huile d'olive. Ainsi, ils garderaient toutes leurs propriétés nutritionnelles.
La friture des légumes dans l'huile d'olive extra vierge produirait des niveaux plus élevés de phénols naturels, des antioxydants (http://www.topsante.com/minceur/nutrition-minceur/aliments-minceur/antioxydants-les-meilleurs-aliments-9354)qui ont été liés à la prévention des maladies chroniques dégénératives telles que le cancer, le diabète et la dégénérescence maculaire (une maladie qui provoque la cécité), selon les résultats d'une étude publiée dans la revue Food Chemistry (http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0308814615006810). Mais à l'huile d'olive extra-vierge. C'est ainsi qu'ils garderaient toutes leurs propriétés nutritionnelles.
Les chercheurs de l'Université de Grenade (Espagne) ont comparé les effets de trois modes de cuisson (http://www.topsante.com/nutrition-et-recettes/equilibre-alimentaire/astuces-cuisine/bien-choisir-son-mode-de-cuisson-pour-preserver-au-mieux-ses-aliments-244793)sur la qualité nutritionnelle des légumes. Cuits dans l'eau bouillie, dans un mélange d'eau et d'huile d'olive et frits à l'huile d'olive.
Avec l'huile d'olive, une concentration d'antioxydants
Les résultats de cette étude ont montré que la qualité nutritionnelle des légumes est sensiblement améliorée quand ils sont frits dans l'huile d'olive extra vierge. Cela est possible parce que les légumes sont enrichis avec des phénols transférés de l'huile d'olive, qui autrement ne serait pas présents.
"En comparant les teneurs en phénols totaux des légumes frais, nous avons constaté des augmentations et des diminutions de leurs niveaux, en fonction de la méthode de cuisson utilisée. La friture est la technique qui permet de plus grandes augmentations associées à la fraction phénolique. La friture à l'huile d'olive augmente la production de phénols qui protègent nos cellules », explique Cristina Sánchez Samaniego, chercheur au département de nutrition de l'Université de Grenade et auteure de l'étude. Qui rappelle que la cuisson dans l'huile d'olive augmente aussi la densité calorique (http://www.topsante.com/Outils/compteur-de-calories)des aliments.
phoenix62
15/06/2016, 14h05
Romarinhttp://www.passeportsante.net/DocumentsProteus/images/romarin_ps-1.jpg
Noms communs : Encensier, herbe aux couronnes, rose des marins, rose de la mer, rose-marine.
Nom botanique : Rosmarinus officinalis, famille des labiées ou lamiacées.
Noms anglais : Rosemary.
Parties utilisées : Parties aériennes, idéalement à la floraison.
Habitat et origine : Plante vivace arbustive originaire des maquis, garrigues et rocailles du bassin méditerranéen, aujourd'hui répandue un peu partout sous les climats tempérés qui connaissent des hivers doux. La plante aime le plein soleil et tolère modérément la sécheresse. Sous les climats plus nordiques, on la traite comme une annuelle que l’on cultive par semis ou par bouturage, car elle ne résiste pas aux hivers rigoureux.
Indicationshaut http://www.passeportsante.net/img/btn_fleche_bleu_top.gif
http://www.passeportsante.net/DocumentsProteus/icones/EfficaciteIncertaine.gif
Voie externe (huile essentielle)
- Stimuler les facultés cognitives et la croissance des cheveux.
- Diminuer le stress et l'arthrite (en combinaison avec d'autres plantes).
http://www.passeportsante.net/img/img_critSymbole.gif
http://www.passeportsante.net/DocumentsProteus/icones/UsageReconnu.gif
Voie interne – traiter les troubles hépatiques et gastro-intestinaux
Voie externe – soulager les troubles rhumatismaux et de la circulation sanguine périphérique; soigner les blessures (effet antiseptique léger) et la goutte, atténuer la toux et réduire l'hypertension.
http://www.passeportsante.net/DocumentsProteus/icones/UsageTraditionnel.gif
Soulager les maux de tête; améliorer la mémoire et la concentration; fortifier les convalescents; combattre les effets du stress et de la fatigue; traiter l’inflammation des voies respiratoires et de la sphère ORL (oreilles, nez et gorge).
Posologie du romarinhaut http://www.passeportsante.net/img/btn_fleche_bleu_top.gif
Par voie interne
Fatigue, faiblesse, troubles digestifs et hépatiques, infections respiratoires et de la sphère ORL (oreilles, nez et gorge), maux de tête
Infusion. Infuser, pendant 10 minutes, de 1 à 2 g de romarin séché dans 150 ml d’eau bouillante; prendre de 2 à 3 tasses par jour.
Extrait liquide (1:1 - 45 % éthanol). Prendre 2 à 4 ml, 3 fois par jour.
Teinture (1:5 -70 % éthanol). Prendre 10 ml, 3 fois par jour.
Stimulation hépatique
Pour une cure printanière ou d’automne destinée à stimuler et décongestionner le foie et la vésicule biliaire :
Huile essentielle (romarin à verbénone). Prendre chaque matin 2 gouttes sur un petit morceau de sucre ou avec un peu de miel, pour en adoucir le goût prononcé. Poursuivre durant 3 semaines.
Usage interne de l’huile essentielle
Certaines sources sont plus généreuses sur les dosages, par exemple, de 3 à 4 gouttes, 2 à 3 fois par jour. La Commission E recommande de 10 à 20 gouttes par jour, mais l'éditeur américain de la version anglaise de cet ouvrage estime ce dosage excessif et possiblement non sécuritaire : il recommande plutôt de s'en tenir à 2 gouttes par jour. Pour sa part, l’ESCOP recommande de réserver l’huile essentielle aux usages externes.
Il existe 3 types d’huile essentielle de romarin qui varient selon le lieu de culture et le moment de la récolte. Elles sont nommées selon le principe actif qui prédomine.
Le romarin officinal à camphre est moins fortement antiseptique, mais agit davantage sur le système neuromusculaire.
Le romarin officinal à cinéole est plus expectorant.
Le romarin officinal à verbénone est particulièrement efficace pour les problèmes digestifs et hépatiques, mais est neurotoxique et abortif à fortes doses.
Par voie externe
Troubles rhumatismaux et de la circulation sanguine périphérique (mains, pieds, jambes).
Compresse. Imbiber les compresses de la décoction de base tiède (blessures) ou chaude (rhumatismes, circulation) et appliquer, au besoin, sur les parties à traiter. On peut également employer une solution renfermant de 6 % à 10 % d’huile essentielle diluée dans l’huile végétale.
Lotion à frictionner. Verser quelques gouttes (2 %) d’huile essentielle dans de l’alcool à 45 % (rhumatismes, antiseptique topique) ou dans de l’huile végétale (douleurs musculaires, troubles de la circulation).
Bain fortifiant pour combattre les rhumatismes et la fatigue ainsi que pour stimuler la circulation. Ajouter 1 litre de la décoction de base à l’eau du bain ou 10 gouttes d’huile essentielle mélangées à un peu de savon liquide. À faire de préférence le matin, car ce bain est stimulant et pourrait nuire au sommeil.
Préparations commerciales : lotions, pommades, gels ou onguents renfermant généralement de 6 % à 10 % d’huile essentielle de romarin.
Le café ne favoriserait pas le cancer mais selon la science, il a d'autres effets (négatifs et positifs)
http://i.huffpost.com/gen/4420972/images/n-CAFE-CANCER-large570.jpg
ANTE - Ouf, le café ne serait pas cancérogène, nous pouvons reprendre notre routine matinale. L'Organisation mondiale de la santé a annoncé ce mercredi 15 juin que boire du café ne favoriserait pas le développement de tumeurs malignes (http://www.huffingtonpost.fr/2016/06/15/oms-preuves-cafe-cancer_n_10475520.html?1465985137), c'est la température de la boisson qui est en cause (http://www.huffingtonpost.fr/2016/06/15/boissons-chaudes-cancerogene-oms_n_10475086.html). Une boisson chaude, café ou autre, consommée à 65°C ou plus serait "probablement cancérogènes".
Alors, est-ce bien raisonnable de boire du café à température ambiante? A en croire l'OMS, cela ne favoriserait en tout cas pas l'apparition d'un cancer. Mais la boisson chaude adorée des Français a bien autres effets sur la santé, certains néfastes, d'autres très positifs.
Commençons par les mauvaises nouvelles.
https://img.buzzfeed.com/buzzfeed-static/static/2014-06/19/11/enhanced/webdr07/anigif_enhanced-19407-1403192451-1.gif?no-auto
Boire du café augmenterait les risques d'infarctus et le cholestérol
Une étude publiée en 2006 dans la revue JAMA (http://jama.jamanetwork.com/article.aspx?articleid=202502) montrait que la consommation de cette boisson pourrait favoriser le cholestérol et augmenter les risques de faire un infarctus.
Les personnes ayant une tension élevée devraient aussi, selon cette étude, limiter leur consommation de café à 3 tasses par jour pour ne pas empirer la situation.
Boire du café entraînerait tachycardie, énervement, problèmes de sommeil
Globalement, les scientifiques s'accordent à dire qu'au-delà de 400mg de caféine ingurgitée par jour, on peut aussi se sentir nerveux, sentir quelques tremblements, faire de la tachycardie (http://www.francetvinfo.fr/sante/nervosite-tachycardie-tremblements-les-signes-d-une-surconsommation-de-cafe_923863.html).
Selon une étude de 2013 de chercheurs de l'hôpital Henry-Ford de Detroit (États-Unis), boire du café, et ce n'est pas une surprise, pourrait empêcher certaines personnes de dormir. "Une dose de caféine de 150 mg, prise une demi-heure avant le coucher a pour effet d'allonger beaucoup la période d'endormissement, de réduire notablement la durée du sommeil, mais aussi d'agir sur d'autres éléments de l'architecture du sommeil, en particulier en réduisant le temps consacré aux stades les plus profonds du sommeil à ondes lentes, les plus réparateurs", selon le professeur Jean Costentin interrogé par Le Figaro (http://sante.lefigaro.fr/actualite/2013/11/19/21534-limpact-cafe-lapres-midi-sur-sommeil).
Boire du café serait dangereux pour le fœtus
Femmes enceintes, faites attention. En 2015, l'Agence européenne pour la sécurité des aliments (Efsa) mettait en garde sur la consommation de plus de 400mg de caféine par jour, soit plus de quatre expressos. Selon cette agence, cette dose est trop importante pour les femmes enceintes, qui devraient limiter leur consommation à 200mg par jour (http://www.huffingtonpost.fr/2015/05/27/sante-cafe-agence-europeenne-securite-aliments_n_7449296.html) si elles veulent éviter que celle-ci ait des effets négatifs sur le fœtus.
Mais dans cette étude, ce sont surtout les boissons énergisantes et les sodas qui étaient incriminés.
Voilà pour les potentiels aspects négatifs du café. Mais heureusement, celui-ci a plus d'un tour dans son sac, et la science n'a cessé, ces dernières années, de vanter certains de ses bienfaits.
http://ohthiskid.com/thedailymeal/tumblr_this-is-the-thyme.gif
Le café protégerait le foie des cirrhoses
Deux tasses de café par jour pourraient être bonnes pour les fonctions hépatiques, selon une étude publiée en 2016 dans la revue Alimentary Pharmacology and Therapeutics (http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/apt.13523/abstract).
Les chercheurs, qui ont étudié les données médicales de près de 500.000 profils de 6 pays différents, ont montré que les buveurs modérés de café avaient moins tendance à développer des cirrhoses (http://www.metronews.fr/info/l-etude-sante-du-jour-le-cafe-protegerait-le-foie-des-cirrhoses/mpbc!1vJllLGoCyEM/) dues à l'alcoolisme ou à des maladies comme l'hépatite C.
Le café est la première source d'antioxydants.
Selon une étude datant de 2005, "aucun aliment n'arrive à la cheville" du café en matière d'antioxydants (http://www.eurekalert.org/pub_releases/2005-08/acs-cin081905.php). Certes, les fruits et légumes sont eux aussi extrêmement riches en la matière, mais il semble que le corps humain absorbe beaucoup plus d'antioxydants à partir du café (http://phys.org/news6067.html).
Le seul fait de sentir le café peut avoir un effet déstressant.
Des chercheurs de l'université nationale de Séoul ont examiné le cerveau de rats en état de stress (provoqué par un manque de sommeil) et ont découvert, dans le cerveau des sujets exposés à des arômes de café, que les protéines liées au stress réagissaient (http://www.livescience.com/2614-whiff-coffee-wake.html). Pour information, cette étude sur l’arôme n'est pas liée au stress à proprement parler, mais au stress provoqué par un manque de sommeil. On ne peut donc pas donc pas vous conseiller avec certitude de garder un sac de grains de café torréfiés sur votre table de chevet, mais rien ne vous empêche d'essayer!
Le café réduirait les symptômes de la maladie de Parkinson.
Selon un article de la revue ScienceDaily, paru en 2012, boire du café aiderait les personnes atteintes de la maladie de Parkinson à contrôler leurs mouvements (http://www.aan.com/pressroom/home/pressrelease/1096). Ronald Postuma, auteur de l'étude, a déclaré : "Des études ont déjà démontré que les consommateurs de caféine sont moins enclins à développer la maladie de Parkinson, mais il s'agit là d'une des premières études concluant que la caféine peut être un remède pour les personnes déjà atteintes de la maladie."
Le café réduirait les chances de développer un cancer de la peau (si vous êtes une femme).
L'hôpital Brigham and Women de Boston et l'école de médecine d'Harvard ont suivi 112 897 hommes et femmes sur une période de plus de 20 ans (http://cancerres.aacrjournals.org/content/72/13/3282) et, selon leurs conclusions, les femmes buvant au moins trois tasses de café par jour sont beaucoup moins enclines à développer un cancer de la peau que celles qui n'en boivent pas.
Le café réduirait les risques de diabète de type 2.
Le café réduit aussi les risques de diabète de type 2 (http://www.sciencedaily.com/releases/2012/01/120111133958.htm), selon une étude de l'institut American Chemical Society. Les chercheurs ont découvert que les personnes buvant au moins quatre tasses de café par jour réduisaient de 50% leurs chances de développer un diabète de type 2 (http://www.acs.org/content/acs/en/pressroom/presspacs/2012/acs-presspac-march-14-2012/why-coffee-drinking-reduces-the-risk-of-type-2-diabetes.html). Par la suite, avec chaque tasse supplémentaire, le risque est encore réduit de 7% (http://www.acs.org/content/acs/en/pressroom/presspacs/2012/acs-presspac-march-14-2012/why-coffee-drinking-reduces-the-risk-of-type-2-diabetes.html).
Boire du café permettrait de préserver la santé de votre cerveau pendant plus longtemps.
Des chercheurs de l'université de Floride sud et de l'université de Miami ont découvert que les personnes âgées de plus de 65 ans avec un taux de caféine élevé dans le sangcontractaient la maladie d'Alzheimer en moyenne deux à quatre ans plus tard que les personnes dont le taux de caféine est moins élevé (http://www.alphagalileo.org/ViewItem.aspx?ItemId=120795&CultureCode=en). Le docteur Chuanhai Cao, neuroscientifique à l'université de Floride sud et co-auteur de l'étude, a déclaré (http://www.sciencedaily.com/releases/2012/06/120604142615.htm): "Nous ne disons pas qu'une consommation modérée de café est en mesure de protéger complètement une personne de la maladie d'Alzheimer. Cependant, nous sommes fermement convaincus que cela peut réduire de manière significative les risques de maladie d'Alzheimer ou retarder son approche."
Que conclure de toutes ces différentes études? Comme de nombreux aliments, le café n'a pas d'incidence sur la santé (http://www.slate.com/articles/health_and_science/medical_examiner/2015/06/is_coffee_good_or_bad_for_you_the_answer_is_neithe r.html), s'il est consommé de façon modérée. Vous pouvez donc continuer à consommer votre boisson préférée, dans le doute, à moins de 65°.
Le café ne favoriserait pas le cancer mais selon la science, il a d'autres effets (négatifs et positifs)
http://i.huffpost.com/gen/4420972/images/n-CAFE-CANCER-large570.jpg
ANTE - Ouf, le café ne serait pas cancérogène, nous pouvons reprendre notre routine matinale. L'Organisation mondiale de la santé a annoncé ce mercredi 15 juin que boire du café ne favoriserait pas le développement de tumeurs malignes (http://www.huffingtonpost.fr/2016/06/15/oms-preuves-cafe-cancer_n_10475520.html?1465985137), c'est la température de la boisson qui est en cause (http://www.huffingtonpost.fr/2016/06/15/boissons-chaudes-cancerogene-oms_n_10475086.html). Une boisson chaude, café ou autre, consommée à 65°C ou plus serait "probablement cancérogènes".
Alors, est-ce bien raisonnable de boire du café à température ambiante? A en croire l'OMS, cela ne favoriserait en tout cas pas l'apparition d'un cancer. Mais la boisson chaude adorée des Français a bien autres effets sur la santé, certains néfastes, d'autres très positifs.
Commençons par les mauvaises nouvelles.
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Boire du café augmenterait les risques d'infarctus et le cholestérol
Une étude publiée en 2006 dans la revue JAMA (http://jama.jamanetwork.com/article.aspx?articleid=202502) montrait que la consommation de cette boisson pourrait favoriser le cholestérol et augmenter les risques de faire un infarctus.
Les personnes ayant une tension élevée devraient aussi, selon cette étude, limiter leur consommation de café à 3 tasses par jour pour ne pas empirer la situation.
Boire du café entraînerait tachycardie, énervement, problèmes de sommeil
Globalement, les scientifiques s'accordent à dire qu'au-delà de 400mg de caféine ingurgitée par jour, on peut aussi se sentir nerveux, sentir quelques tremblements, faire de la tachycardie (http://www.francetvinfo.fr/sante/nervosite-tachycardie-tremblements-les-signes-d-une-surconsommation-de-cafe_923863.html).
Selon une étude de 2013 de chercheurs de l'hôpital Henry-Ford de Detroit (États-Unis), boire du café, et ce n'est pas une surprise, pourrait empêcher certaines personnes de dormir. "Une dose de caféine de 150 mg, prise une demi-heure avant le coucher a pour effet d'allonger beaucoup la période d'endormissement, de réduire notablement la durée du sommeil, mais aussi d'agir sur d'autres éléments de l'architecture du sommeil, en particulier en réduisant le temps consacré aux stades les plus profonds du sommeil à ondes lentes, les plus réparateurs", selon le professeur Jean Costentin interrogé par Le Figaro (http://sante.lefigaro.fr/actualite/2013/11/19/21534-limpact-cafe-lapres-midi-sur-sommeil).
Boire du café serait dangereux pour le fœtus
Femmes enceintes, faites attention. En 2015, l'Agence européenne pour la sécurité des aliments (Efsa) mettait en garde sur la consommation de plus de 400mg de caféine par jour, soit plus de quatre expressos. Selon cette agence, cette dose est trop importante pour les femmes enceintes, qui devraient limiter leur consommation à 200mg par jour (http://www.huffingtonpost.fr/2015/05/27/sante-cafe-agence-europeenne-securite-aliments_n_7449296.html) si elles veulent éviter que celle-ci ait des effets négatifs sur le fœtus.
Mais dans cette étude, ce sont surtout les boissons énergisantes et les sodas qui étaient incriminés.
Voilà pour les potentiels aspects négatifs du café. Mais heureusement, celui-ci a plus d'un tour dans son sac, et la science n'a cessé, ces dernières années, de vanter certains de ses bienfaits.
http://ohthiskid.com/thedailymeal/tumblr_this-is-the-thyme.gif
Le café protégerait le foie des cirrhoses
Deux tasses de café par jour pourraient être bonnes pour les fonctions hépatiques, selon une étude publiée en 2016 dans la revue Alimentary Pharmacology and Therapeutics (http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/apt.13523/abstract).
Les chercheurs, qui ont étudié les données médicales de près de 500.000 profils de 6 pays différents, ont montré que les buveurs modérés de café avaient moins tendance à développer des cirrhoses (http://www.metronews.fr/info/l-etude-sante-du-jour-le-cafe-protegerait-le-foie-des-cirrhoses/mpbc!1vJllLGoCyEM/) dues à l'alcoolisme ou à des maladies comme l'hépatite C.
Le café est la première source d'antioxydants.
Selon une étude datant de 2005, "aucun aliment n'arrive à la cheville" du café en matière d'antioxydants (http://www.eurekalert.org/pub_releases/2005-08/acs-cin081905.php). Certes, les fruits et légumes sont eux aussi extrêmement riches en la matière, mais il semble que le corps humain absorbe beaucoup plus d'antioxydants à partir du café (http://phys.org/news6067.html).
Le seul fait de sentir le café peut avoir un effet déstressant.
Des chercheurs de l'université nationale de Séoul ont examiné le cerveau de rats en état de stress (provoqué par un manque de sommeil) et ont découvert, dans le cerveau des sujets exposés à des arômes de café, que les protéines liées au stress réagissaient (http://www.livescience.com/2614-whiff-coffee-wake.html). Pour information, cette étude sur l’arôme n'est pas liée au stress à proprement parler, mais au stress provoqué par un manque de sommeil. On ne peut donc pas donc pas vous conseiller avec certitude de garder un sac de grains de café torréfiés sur votre table de chevet, mais rien ne vous empêche d'essayer!
Le café réduirait les symptômes de la maladie de Parkinson.
Selon un article de la revue ScienceDaily, paru en 2012, boire du café aiderait les personnes atteintes de la maladie de Parkinson à contrôler leurs mouvements (http://www.aan.com/pressroom/home/pressrelease/1096). Ronald Postuma, auteur de l'étude, a déclaré : "Des études ont déjà démontré que les consommateurs de caféine sont moins enclins à développer la maladie de Parkinson, mais il s'agit là d'une des premières études concluant que la caféine peut être un remède pour les personnes déjà atteintes de la maladie."
Le café réduirait les chances de développer un cancer de la peau (si vous êtes une femme).
L'hôpital Brigham and Women de Boston et l'école de médecine d'Harvard ont suivi 112 897 hommes et femmes sur une période de plus de 20 ans (http://cancerres.aacrjournals.org/content/72/13/3282) et, selon leurs conclusions, les femmes buvant au moins trois tasses de café par jour sont beaucoup moins enclines à développer un cancer de la peau que celles qui n'en boivent pas.
Le café réduirait les risques de diabète de type 2.
Le café réduit aussi les risques de diabète de type 2 (http://www.sciencedaily.com/releases/2012/01/120111133958.htm), selon une étude de l'institut American Chemical Society. Les chercheurs ont découvert que les personnes buvant au moins quatre tasses de café par jour réduisaient de 50% leurs chances de développer un diabète de type 2 (http://www.acs.org/content/acs/en/pressroom/presspacs/2012/acs-presspac-march-14-2012/why-coffee-drinking-reduces-the-risk-of-type-2-diabetes.html). Par la suite, avec chaque tasse supplémentaire, le risque est encore réduit de 7% (http://www.acs.org/content/acs/en/pressroom/presspacs/2012/acs-presspac-march-14-2012/why-coffee-drinking-reduces-the-risk-of-type-2-diabetes.html).
Boire du café permettrait de préserver la santé de votre cerveau pendant plus longtemps.
Des chercheurs de l'université de Floride sud et de l'université de Miami ont découvert que les personnes âgées de plus de 65 ans avec un taux de caféine élevé dans le sangcontractaient la maladie d'Alzheimer en moyenne deux à quatre ans plus tard que les personnes dont le taux de caféine est moins élevé (http://www.alphagalileo.org/ViewItem.aspx?ItemId=120795&CultureCode=en). Le docteur Chuanhai Cao, neuroscientifique à l'université de Floride sud et co-auteur de l'étude, a déclaré (http://www.sciencedaily.com/releases/2012/06/120604142615.htm): "Nous ne disons pas qu'une consommation modérée de café est en mesure de protéger complètement une personne de la maladie d'Alzheimer. Cependant, nous sommes fermement convaincus que cela peut réduire de manière significative les risques de maladie d'Alzheimer ou retarder son approche."
Que conclure de toutes ces différentes études? Comme de nombreux aliments, le café n'a pas d'incidence sur la santé (http://www.slate.com/articles/health_and_science/medical_examiner/2015/06/is_coffee_good_or_bad_for_you_the_answer_is_neithe r.html), s'il est consommé de façon modérée. Vous pouvez donc continuer à consommer votre boisson préférée, dans le doute, à moins de 65°.
rachidbeo55
16/06/2016, 16h32
Cuisiner avec de l'aluminium, c'est dangereux ?
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L’aluminium, c’est utile et ultra pratique pour préparer des papillotes de poisson ou conserver de la nourriture au réfrigérateur. Cependant, saviez-vous que plusieurs études ont montré qu’il n’était pas sans risque pour la santé ? Alors, info ou intox ? L’aluminium est-il dangereux ? Si oui, par quoi le remplacer ? Réponses avec Fourchette & Bikini…
L’aluminium en cuisine
L’aluminium est un métal lourd présent dans l’environnement, mais également dans beaucoup d’aliments et bien d’autres produits de consommation courante. On en retrouve par exemple dans les épinards, le basilic, le cacao, le thé et les légumes, mais aussi dans les emballages, dans certaines casseroles et dans plusieurs ustensiles de cuisine.
Outre les casseroles et les ustensiles, on utilise souvent l’aluminium en cuisine sous forme de papier pour faire cuire un rôti de viande ou du poisson en papillote. On se sert également de papier aluminium pour chemiser un moule à gâteau avant cuisson ou pour conserver des aliments cuits avant réfrigération.
Retrouvez toutes nos recettes Santé. (https://fr.pinterest.com/fourchetteb/sp%C3%A9cial-sant%C3%A9/)
Existe-t-il des risques ?
Puisqu’on l’utilise depuis longtemps, l’aluminium est à première vue inoffensif pour l’organisme… Sauf, qu’en réalité, plusieurs études ont prouvé qu’il pouvait être neurotoxique et entraînait plusieurs maladies comme la maladie d'Alzheimer ou la maladie de Parkinson, par exemple.
En effet, si on l’utilise à chaud, des particules d'aluminium migrent vers la nourriture et donc vers l’organisme, et pénètrent dans la peau et le tube digestif. Bien que celles-ci soient filtrées par les reins, une fois dans le sang, puis éliminées par les urines, une partie peut y échapper et se répandre dans les os, le foie, le cerveau et les poumons.
Et ce n’est pas tout ! Toujours selon les scientifiques, si on utilise l’aluminium avec un produit acide (comme pour réaliser une papillote de poisson au jus de citron, par exemple), l'acidité provoque l'absorption de deux fois plus de milligrammes d’aluminium dans l’organisme. Tout cela alors que la dose admise par le corps humain est de 0,2 milligramme d’aluminium par litre… Des risques qui nous incitent donc à limiter l’utilisation d’aluminium pour la cuisson de la nourriture ou sa conservation.
Les diététiciennes Croq'Kilos répondent à vos questions. (https://www.facebook.com/groups/croqkilos)
Comment remplacer l’aluminium en cuisine ?
Pour la cuisson de la nourriture, on peut utiliser des casseroles et des ustensiles (poêle, moule, cuillère…) sans aluminium (en acier inoxydable, en silicone, en bois…) ainsi que du papier sulfurisé (plutôt que du papier aluminium). Nos ustensiles en aluminium ? On les remplace tous les deux ans ou dès qu’ils sont abîmés ou rayés.
Pour la conservation de la nourriture, on préfère utiliser des bocaux en verre ou des boîtes hermétiques plutôt qu’un quelconque emballage en aluminium (boîte, conserve, papier…). On limite aussi l’achat de nourriture sous forme de boîte ou de conserve en aluminium. On privilégie le fait maison.
Pour autant, il est hors de question de paniquer ! Malgré ces mesures, les marques et les produits alimentaires que l’on consomme/utilise en cuisine aujourd’hui sont surveillés afin de ne pas mettre en danger notre santé. Il est avant tout question de privilégier régulièrement d’autres moyens de cuisson/conservation comme ceux cités ci-dessus, et non pas de bannir l’aluminium à tout jamais de notre cuisine...
BEAUCOUP D'ENTRE NOUS LE FONT, MAIS LES EXPERTS CONSEILLENT DE NE JAMAIS BOIRE CECI LE MATIN !
Beaucoup d'entre nous laissent un verre d'eau sur la table le soir pour le boire lorsqu’ils ont soif. Quoi qu'il en soit ne buvez pas ce verre le jour suivant, il vaut mieux se débarrasser de cet eau.
L’eau stagnante ne contient pas de sucre, ce qui rend beaucoup plus simple aux micro-organismes de s’y propager. C’est ce qui explique le goût fade de l'eau qui a été laissé sur votre table pendant la nuit. L’eau a tout simplement changé de composition.
Au moment où les acides carboxyliques se déchargent de protons, et sont changés en carbonate ou bicarbonate, cela abaisse le pH de cette eau, ce qui modifie son goût. Chaque fois que vous buvez un verre d'eau laissée dans la soirée, souvenez vous qu'il contient des organismes microscopiques et des quantités importantes de poussières.
http://www.minutecool.com/content/news/938.jpg
Withings Body Cardio, la balance connectée qui mesure la "santé cardio-vasculaire"Withing, l'un des principaux acteurs des objets connectés vient d'annoncer sa Body Cardio, une balance connecté capable de "prévenir" les maladies cardiovasculaires.
http://www.cnetfrance.fr/i/edit/2016/06/withings-cardio.jpgBien connu pour ses objets connectés notamment les bracelets (http://www.cnetfrance.fr/produits/withings-pulse-39792151.htm)ou les montres (http://www.cnetfrance.fr/produits/withings-activite-pop-39813646.htm), Withings (http://www.cnetfrance.fr/rechercher/Withings%20.htm)présente la Body Cardio une balance connectée capable de vous faire un bilan global de santé. L'entreprise française crée en 2008 surf donc sur la popularité croissante des balances connectées, en introduisant cette fois-ci le facteur santé.
Prévenir les maladies cardiovasculairesLes maladies cardio-vasculaires sont la première cause de décès dans le monde, avec cette nouvelle balance Withings présente un outil capable de prévenir et de limiter les risques liés à cette maladie. Lorsque l'on monte sur la Body Cardio on obtient rapidement un bilan complet allant de l'information la plus basique comme le poids, jusqu'à la fréquence cardiaque ou la vitesse d'onde de pouls.
Cette dernière est l'un des moyens les plus efficaces pour évaluer la santé cardio-vasculaire. Elle correspond à la vitesse à laquelle les vibrations générées par les battements du coeur se propagent le long de l'artère aorte et de l'arbre artériel. Une vitesse d'onde élevée est synonyme d'un risque cardiovasculaire accru.
Coach santéAu-delà de l'aspect prévention, elle est aussi dotée de fonctionnalités de type "coach sportif" avec des objectifs à atteindre pour perdre ou maintenir le poids souhaité. Le calcul de l'indice de masse corporelle permet aussi de se faire une idée de sa forme physique avec les pourcentages de graisses, de muscles, d'eaux et d'os dans le corps.
Smartphone, capteur et pompe : un trio high tech au secours des diabétiquesLe diabète est une maladie qui intéresse fortement les grands acteurs du high tech et de l'Internet. En France, un programme test met actuellement au point un système associant smartphones et "pancréas artificiel"
Le programme Diabeloop bat son plein en France : il s'agit de mener des recherches auprès de 45 patients équipés d'un "pancréas artificiel" connecté à un smartphone qui leur délivre en temps réel l'insuline dont ils ont besoin.
Le système est composé de trois appareils : une pompe à insuline qui délivre la substance, un capteur sous-cutané qui surveille la glycémie du patient en permanence, et un smartphone qui se charge des calculs. Le tout est connecté en Bluetooth et a pour ambition de permettre aux diabétiques de type 1 de vivre presque normalement sans plus jamais se soucier de tester leur glycémie ni de calculer les doses d'insuline à s'injecter.
http://img.generation-nt.com/diabeloop-1_01B0000001637056.jpg
Le dispositif vise même à éviter totalement les crises d'hypo ou d'hyperglycémie, et ce, peu importe les repas, l'état de stress, les activités physiques...
Sylvain Rousson, un des ingénieurs ayant participé au développement du système indique que le logiciel embarqué sur smartphone embarque un algorithme "hyper complexe, de 13 équations à 13 inconnues. L'idée, c'est de calculer en permanence, et par anticipation, le taux de sucre que le patient aura dans deux heures, afin de déterminer de quelle quantité d'insuline il a besoin tout de suite."
http://img.generation-nt.com/diabeloop_01B0000001637055.jpg (http://www.generation-nt.com/zoom-1637055,1929816-diabeloop.html)
Le logiciel a également la capacité d'apprendre de son utilisateur. Il dressera des profils, des habitudes pour mieux anticiper les besoins et se vouloir de plus en plus personnalisé et donc efficace.
Les premières phases de test ont donné de bons résultats sur le panel de patients. Une nouvelle période de test sera organisée sur un temps plus long de trois mois et sur un groupe de 100 malades.
Dans le monde, on comptabilise quelque 25 millions de diabétiques (http://www.generation-nt.com/diabete-google-life-sciences-sanofi-alphabet-genome-actualite-1918703.html) de type 1 (Insulo dépendant). Diabeloop pourrait être commercialisé en France d'ici 2017 et pourrait même être remboursé par la sécurité sociale d'ici 2018-2019. Il faudra démontrer la fiabilité du système et son efficacité.
MaghrebSat Santé du 19 Juin 2016
La santé
http://www.maghreb-sat.com/forum/attachments/f13/24144d1465244805-sharing-europe-zapto-org-2015-user-pass-t%E9l%E9chargement-5-.jpg
Troubles du sommeil pendant le Ramadhan
Durant le mois de Ramadhan, le temps de sommeil est réduit,
ce qui peut avoir des conséquences sérieuses perte de vigilance,
notamment sur la route,
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Sachez que...
Les mauvaises habitudes de sommeil peuvent affecter gravement
votre santé cérébrale, provoquant des dommages à long terme,
comme l’apparition
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Le Saviez-vous... ?
Le romarin contient deux composés étonnants, l’acide carnosique
et le carnosol. Ces substances ne sont pas seulement des
remèdes naturels puissants
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Un rescapé du cancer a partagé la recette qui lui a sauvé la vie
Les gens partagent des histoires étonnantes en expliquant comment
ils ont soigné leur cancer. Certains utilisent des carottes,
d’autres du curcuma, du
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Pour un visage fatigué
Masque et exfoliant au café
Nous pouvons profiter des bienfaits du café pour soulager les
signes de fatigue sur notre visage et pour lui apporter de la vitalité.
Le miel nous
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Préparation de la semaine
Salade pour dégonfler le ventre
Cette salade aidera à dégonfler le ventre et perdre du poids rapidement
et surtout peut ravir votre palais. Elle est composée d’aliments variés et
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phoenix62
20/06/2016, 15h08
le thym
Depuis des milliers d’années, le thym fait partie de la vie quotidienne des hommes, tant pour ses usages culinaires que pour ses bienfaits médicinaux. Du traitement contre la bronchite à son pouvoir anxiolytique, PasseportSanté vous livre cinq des vertus de cette plante aromatique bien connue.
Le thym traite la bronchite
http://www.passeportsante.net/DocumentsProteus/images/bienfaits-thym-bronchite.jpg Le thym est traditionnellement utilisé pour le traitement des troubles respiratoires comme la toux. Il est d’ailleurs approuvé par la commission E (un organisme d'évaluation des plantes) pour combattre la bronchite. De nombreuses études1-3 ont démontré ses effets contre les affections respiratoires lorsqu’il était associé avec d’autres produits naturels, mais aucune n’a pu prouver son efficacité en monothérapie.
Au cours d’une étude4 ouverte (les participants savaient ce qu’on leur administrait), plus de 7 000 patients souffrant de bronchite ont testé un sirop composé d’extraits de thym et de racine de primevère officinale. Celui-ci s’est montré au moins aussi efficace que la N-acétylcystéine et que l’Ambroxol, deux médicaments qui fluidifient les sécrétions bronchiques. D’autres essais cliniques ont indiqué que des sirops composés d’un extrait de thym et d’un extrait de feuilles de lierre grimpant étaient efficaces pour soulager la toux.
Comment utiliser le thym afin qu'il soulage la toux ?
En inhalation. Plonger 2 cuillères à soupe de thym dans un bol d’eau bouillante. Pencher la tête au-dessus du bol puis se couvrir d’une serviette. Respirer doucement au début, les vapeurs étant importantes. Quelques minutes suffisent.
MaghrebSat Santé du 26 Juin 2016
La santé
http://www.maghreb-sat.com/forum/attachments/f265/24518d1466203968-economie-saha-shourkoum.jpg
Sachez que...
Désormais, et ce, après plusieurs dizaines d’études sur le sujet,
la science admet que de nombreuses douleurs cervicales
ont pour origine une tension
Suite... (http://www.lesoirdalgerie.com/articles/2016/06/26/article.php?sid=198343&cid=10)
Le saviez-vous... ?
Avant le 26 septembre 1820, la tomate avait la réputation d’être toxique
et de pouvoir provoquer l’appendicite, le cancer et la «fièvre
Suite... (http://www.lesoirdalgerie.com/articles/2016/06/26/article.php?sid=198344&cid=10)
L’hypotension artérielle
6 remèdes naturels pour la soulager
Nous avons souvent partagé avec vous des conseils et des remèdes pour
contrôler l’hypertension artérielle. Cependant, que pouvez-vous faire lorsque
Suite... (http://www.lesoirdalgerie.com/articles/2016/06/26/article.php?sid=198345&cid=10)
Préparation de la semaine
Une boisson qui nettoie l’organisme intégralement
Une boisson purifiante qui apportera à votre corps ce «coup de pouce»
pour l’aider à éliminer au plus vite tous les déchets dont il n’a pas
Suite... (http://www.lesoirdalgerie.com/articles/2016/06/26/article.php?sid=198346&cid=10)
Constipation, remède et traitement
La constipation, très souvent accompagnée de ballonnements et de
spasmes, est une sensation souvent désagréable qui peut très
facilement vous gâcher
Suite... (http://www.lesoirdalgerie.com/articles/2016/06/26/article.php?sid=198347&cid=10)
Une erreur médicale lui sauve la vie
Drôle d'affaire que celle que traite en ce moment le Tribunal de grande instance de Limoges. Un octogénaire creusois demande réparation, pour une erreur médicale qui lui a fait perdre la vue tout en lui sauvant la vie.
http://img3.radins.com/breve/e3133801/456d68c4/2114514a81db864b.jpeg?1466687457Un octogénaire creusois a perdu la vue après avoir subi une opération chirurgicale par erreur. © ShutterstockIl perd la vue après avoir subi une mauvaise interventionUne erreur médicale (http://news.radins.com/actualites/les-erreurs-medicales-touchent-un-patient-sur-dix,13134.html) pourrait bien avoir sauvé la vie d'un octogénaire originaire de la Creuse. Cette affaire judiciaire, rapportée dans les colonnes de Libération, est pour le moins insolite. Il y a cinq ans, Gaston, un homme de près de 80 ans, attend dans la salle d'attente d'une clinique pour une opération bénigne de la paupière. Le personnel lui a retiré ses appareils auditifs avant l'intervention et lorsqu'il croit être appelé, il se lève pour être préparé et emmené au bloc opératoire.
Oui mais ce n'est pas son nom que Gaston a entendu, et ce dernier, sans qu'à aucun moment la confusion ne soit relevée par le personnel soignant, se retrouve sur une table d'opération afin de subir une vitrectomie de l'œil droit, une opération beaucoup plus lourde.
Le patient fait une embolie pulmonaire sur la table d'opérationÀ la suite de cette opération, la vue de l'octogénaire commence à baisser très rapidement, si bien que l'intéressé décide de se pourvoir en justice. La commission régionale de conciliation et d'indemnisation des accidents médicaux (CRCI) observe le cas de Gaston et conclut à un seuil de gravité du préjudice de 78 %. Un seuil largement suffisant pour que ce dernier soit indemnisé. Mais l'affaire ne s'arrête pas là, et c'est pour cette raison que cinq ans plus tard, ce dossier est toujours entre les mains des avocats.
Le médecin-expert qui a été consulté pour donner son avis sur ce cas a en effet relevé un détail qui aurait pu passer inaperçu. Le patient, alors qu'il était sur la table d'opération, a fait une embolie pulmonaire. L'incident a été vite relevé par l'anesthésiste et soigné immédiatement. Or, si Gaston avait subi l'opération pour laquelle il s'était déplacé ce jour-là, il n'aurait pas fait d'embolie pulmonaire. Aucun anesthésiste n'aurait d'ailleurs assisté à l'intervention et le patient serait retourné chez lui avec son risque de thrombose qui aurait pu, un jour, déclencher une embolie mortelle. Une affaire pleine de rebondissements, qui devrait trouver sa conclusion le 13 juillet prochain, lorsque le Tribunal de grande instance de Limoges rendra sa décision.
phoenix62
27/06/2016, 17h04
Les 15 meilleures plantes médicinales
L'huile essentielle de sauge permet d'accroître la concentration et peut aider le traitement permettant d'éviter la perte de mémoire associée à la maladie d'Alzheimer.
http://amelioretasante.com/wp-content/uploads/2014/03/plantes-m%C3%A9dicinales-500x325.jpg
Aujourd’hui, nous allons vous donner une liste de plantes médicinales essentielles. Ces plantes ont prouvé avec le temps qu’elles pouvaient aider à traiter des dizaines de problèmes de santé. Apprenez donc à les utiliser ! Cela vous permettra de soigner diverses maladies de façon naturelle. Voici donc les 15 meilleures plantes (http://amelioretasante.com/les-plantes-qui-aident-a-maigrir/) médicinales. Souvenez-vous juste qu’avant de les utiliser, il faudra en parler à votre médecin et bien suivre ses indications. 1. L’actée à grappes noires
Il s’agit d’une plante reconnue et bien étudiée : elle est idéale pour traiter la ménopause. L’actée à grappes noires aide aussi à soulager les douleurs liées au syndrome prémenstruel (http://www.doctissimo.fr/html/sante/mag_2002/sem01/mag0201/dossier/syndrome_premenstruel_niv2.htm). C’est une alternative naturelle aux médicaments hormonaux qui diminue les symptômes de la ménopause. On parle bien évidemment des bouffées de chaleur, des sueurs (http://amelioretasante.com/mettre-fin-la-transpiration-excessive/) nocturnes, des sautes d’humeur (http://amelioretasante.com/aliments-qui-declenchent-la-mauvaise-humeur/), de la sécheresse vaginale et des palpitations.
On peut aussi utiliser cette plante pour remédier à la migraine (http://amelioretasante.com/comment-combattre-la-migraine-naturellement/). Il en va de même pour les troubles du sommeil, en particulier lorsqu’ils sont liés à la ménopause. L’actée à grappes noires est un anti-inflammatoire. Elle peut donc s’utiliser pour soulager les symptômes de l’arthrite (http://amelioretasante.com/traitements-naturels-pour-soigner-larthrite/). Avant d’utiliser l’actée à grappes noires, nous vous recommandons tout de même de consulter votre médecin.2. L’igname sauvage
Un tonique hépatique (http://amelioretasante.com/le-boldo-allie-de-notre-foie/) vraiment classique. L’igname sauvage équilibre les hormones et soulage donc les nausées matinales. Il faut chercher des sources cultivées, car elle a été surexploitée dans la nature. On croit souvent que l’igname sauvage facilite la fertilité chez les femmes (http://amelioretasante.com/symptomes-dun-possible-cancer-femmes/). Or, une étude a montrée que non. D’après la Société Américaine du Cancer, l’igname sauvage seule ne produit pas de progestérone (http://www.doctissimo.fr/html/sante/analyses/sa_375_erone.htm) dans le corps. Elle n’a donc aucun effet sur la fertilité !3. La queue de lion
La queue de lion est souvent utilisée pour soigner l’anxiété (http://amelioretasante.com/comment-le-stress-affecte-t-il-les-femmes/) ou l’insomnie, car elle agit comme un analgésique. D’ailleurs, elle a de grand pouvoir sédatifs, c’est donc un très bon antiarythmique ! Elle atténue les tachycardies (http://amelioretasante.com/comment-reconnaitre-et-prevenir-la-tachycardie/) et les palpitations. On utilise aussi la queue de lion comme ocytocique. Elle favorise l’évacuation de l’utérus (http://amelioretasante.com/cancer-de-luterus-evite-60-des-cas/) en stimulant les contractions du myomètre. Cette plante est également utilisée pour les troubles de rythme cardiaque (http://amelioretasante.com/quels-sont-les-symptomes-dune-crise-cardiaque/) d’origine nerveuse. Elle apporte aussi son aide dans l’hyperthyroïdie (http://amelioretasante.com/lhyperthyroidie-chez-les-femmes-les-symptomes-et-les-aliments-recommandes/).4. La sauge
Elle aide la digestion, contre l’asthme (http://amelioretasante.com/que-faire-asthme-chronique-allergies/), les infections bactériennes et fongiques, la bile et les piqûres. La sauge calme et stimule le système nerveux, et elle soulage le rhume et la toux (http://amelioretasante.com/remedes-maison-pour-soigner-la-toux-seche/). L’huile essentielle extraite de sauge améliore la concentration. Elle peut jouer un rôle très important dans les traitements contre la perte de mémoire (http://amelioretasante.com/les-aliments-qui-boostent-notre-memoire/) liée à la maladie d’Alzheimer.Elle est également utilisée de façon externe comme rubéfiant pour apaiser les maux douloureux tels que la raideur musculaire, les rhumatismes et les névralgies. Elle aide également à soulager la nervosité, l’anxiété, les maux de tête, le stress (http://amelioretasante.com/remedes-naturels-pour-combattre-le-stress/) et la fatigue (http://amelioretasante.com/comment-combattre-la-fatigue-chronique/). Elle ne doit pas être utilisée chez les femmes enceintes ou chez celles qui allaitent. Les personnes qui ont des crises d’épilepsie doivent aussi éviter la sauge. Cette plante peut être toxique lorsqu’elle est prise en excès ou bien lorsqu’on la consomme de façon prolongée.5. La verveine bleue
http://amelioretasante.com/wp-content/uploads/2014/03/verveine.jpg (http://amelioretasante.com/wp-content/uploads/2014/03/verveine.jpg)
La verveine a été très utile pour les guérisseurs avec les plantes pendant de nombreux siècles. Pourtant, il y a très peu d’études sur les humains à son sujet. Les propriétés curatives de la verveine s’attribue principalement à son effet amer et stimulant sur le foie (http://amelioretasante.com/conseils-pour-combattre-un-foie-trop-gras/). Elle agit aussi sur d’autres organes. D’ailleurs, on connait très bien son effet relaxant sur le système nerveux.C’est une plante utile dans de nombreuses maladies. C’est un calmant pour la douleur et un tranquillisant naturel. Il s’agit aussi d’un expectorant utilisé pour traiter la bronchite (http://amelioretasante.com/remedes-maison-pour-traiter-la-bronchite/) chronique, et c’est aussi un anti-rhumatismes employé pour les douleurs articulaires (http://amelioretasante.com/que-faire-contre-lusure-des-articulations/). Les herboristes considèrent que la verveine est particulièrement utile lorsque la dépression (http://amelioretasante.com/pour-ne-plus-deprimer-marchez/) est liée à une maladie chronique. Elle a aussi un autre bénéfice : elle peut aider à soigner n’importe quel dommage produit dans le foie.6. Le ginseng
Le ginseng s’utilise comme un tonique général chez les herboristes occidentaux modernes. Il en va de même chez les médecins chinois traditionnels. On pense que cela stimule et fortifie le système nerveux central en cas de fatigue, d’effort physique, de faiblesses à cause de maladies ou de blessures, et aussi en cas de stress émotionnel prolongé. L’affinité du ginseng avec le système nerveux, ainsi que sa capacité à promouvoir la relaxation, fait que cette plante est très utile pour les maladies liées au stress. On parle par exemple de l’insomnie (http://amelioretasante.com/miel-et-vinaigre-de-pomme-pour-vaincre-linsomnie-naturellement/) ou de l’anxiété.Les sportifs peuvent bénéficier de l’utilisation de ginseng pour obtenir une meilleure résistance. Il est également connu pour être un aphrodisiaque et une tonique sexuel ! En effet, il permet de maintenir les organes de reproduction et le désir sexuel chez les personnes âgées. Il aide aussi à prévenir ou guérir la dysfonction érectile liée à la maladie de la prostate ou au stress. Diverses études faites sur les animaux et sur l’homme ont démontré que le ginseng peut également réduire l’apparition du cancer (http://amelioretasante.com/un-traitement-gratuit-contre-le-cancer/).
7. La schisandra
La schisandra est utilisée pour augmenter la résistance aux maladies et au stress (http://amelioretasante.com/les-aliments-contre-le-stress/) ; elle augmente l’énergie, la performance physique et la résistance. La schisandra est également utilisée pour prévenir le vieillissement prématuré, et elle augmente l’espérance de vie. Elle permet la normalisation du sucre (http://amelioretasante.com/dependance-au-sucre-leliminer/) dans le sang et de la pression sanguine. Elle stimule le système immunitaire (http://amelioretasante.com/remedes-maison-pour-augmenter-ses-defenses/)et augmente la vitesse de récupération après une intervention chirurgicale.Cette plante est également utilisée pour traiter les maladies du foie (hépatite) et pour protéger cet organe. Mais ce n’est pas tout : la schisandra s’utilise aussi dans le traitement de l’hypercholestérolémie, de la toux, de l’asthme, des problèmes de sommeil (insomnie (http://amelioretasante.com/conseils-pour-trouver-le-sommeil/)) et des douleurs nerveuses. Elle nous aide aussi pour le syndrome prémenstruel, la diarrhée chronique, la dysenterie, les sueurs nocturnes, la transpiration (http://amelioretasante.com/mettre-fin-la-transpiration-excessive/) spontanée, la dysfonction érectile, l’épuisement physique, la dépression (http://amelioretasante.com/quand-les-peines-refoulees-font-du-mal-notre-corps/), l’irritabilité et la perte de mémoire.Certaines personnes utilisent cette liane chinoise pour améliorer leur vision (http://amelioretasante.com/boissons-bienfaisantes-pour-entretenir-sa-vue/), se protéger contre les radiations, prévenir les infections, augmenter l’énergie au niveau cellulaire, contrer les effets du sucre et améliorer la santé des glandes surrénales.8. L’aubépine
8. L’aubépine
L’aubépine est utilisée pour les maladies du cœur (http://amelioretasante.com/reconnaitre-les-symptomes-un-infarctus/) et celles des vaisseaux sanguins, telles que l’insuffisance cardiaque congestive, la douleur thoracique ou bien l’arythmie cardiaque. Elle est également utilisée pour traiter une pression artérielle (http://amelioretasante.com/5-remedes-naturels-pour-reduire-la-pression-arterielle/) basse ou élevée, l’artériosclérose et l’hypercholestérolémie. Jusqu’à présent, les recherches effectuées suggèrent que l’aubépine peut être efficace dans le traitement de l’insuffisance cardiaque congestive. Mais il n’y a pas eu assez de recherches sur d’autres problèmes cardiaques pour savoir si elle est vraiment efficace et peut être utilisée pour le cœur.Certaines personnes utilisent l’aubépine pour atténuer les problèmes liés au système digestif, comme l’indigestion, la diarrhée et les douleurs à l’estomac (http://amelioretasante.com/traitements-maison-brulures-d-estomac/). Elle est également utilisée pour réduire l’anxiété, car elle agit comme un sédatif. Elle permet aussi d’augmenter la production d’urine (http://amelioretasante.com/exercices-contre-lincontinence-urinaire-chez-les-femmes/) et s’utilise en plus pour les troubles menstruels (http://amelioretasante.com/regles-irregulieres-quelle-cause/). L’aubépine est même utilisée pour traiter les ténias et autres infections intestinales.9. Le pissenlit
Le pissenlit est utilisé pour de nombreuses maladies, mais jusqu’à présent, il n’y a pas suffisamment de preuves scientifiques pour déterminer si oui ou non il est vraiment efficace pour l’une d’elles.Le pissenlit est utilisé pour la perte d’appétit, les maux d’estomac, les gaz (http://amelioretasante.com/dix-remedes-qui-aident-controler-les-gaz-intestinaux/) intestinaux, les calculs (http://amelioretasante.com/remedes-maison-pour-dissoudre-des-calculs-renaux/) biliaires, les douleurs articulaires, les douleurs musculaires, l’eczéma et les ecchymoses. Le pissenlit est également utilisé pour augmenter la production d’urine. On s’en sert aussi comme laxatif pour stimuler les mouvements de l’intestin. Il est également utilisé comme tonique pour la peau (http://amelioretasante.com/faire-un-masque-a-la-banane-pour-la-peau/), le sang et le système digestif.Certaines personnes utilisent le pissenlit pour traiter des infections, en particulier les infections virales et le cancer (http://amelioretasante.com/symptomes-dun-possible-cancer-femmes/). Dans les aliments, le pissenlit est utilisé dans les salades vertes et les soupes, ainsi que dans les vins et les thés (http://amelioretasante.com/5-types-de-the-et-leurs-bienfaits/). La racine cuite du pissenlit est utilisée comme substitut du café (http://amelioretasante.com/cafe-contre-la-demence-maladies/).10. Le vitex
http://amelioretasante.com/wp-content/uploads/2014/03/vitex.jpg (http://amelioretasante.com/wp-content/uploads/2014/03/vitex.jpg)
Le vitex Agnus castus est parfois appelé la plante des femmes. Cette plante est utilisée pour les problèmes d’irrégularités du cycle menstruel et pour le syndrome prémenstruel. On s’en sert aussi pour une forme grave du syndrome prémenstruel, le trouble dysphorique prémenstruel (http://www.news-medical.net/health/Premenstrual-Syndrome-%28PMS%29-and-Premenstrual-Dysphoric-Disorder-%28PMDD%29-%28French%29.aspx). Le vitex est également employé pour les symptômes de la ménopause. Il est aussi utilisé pour le traitement des douleurs fibrokystique (http://amelioretasante.com/lutter-contre-douleurs-fibrokystiques-mammaires/)s. On s’en sert aussi pour prévenir les fausses couches chez les femmes ayant de faibles taux de progestérone, et il permet aussi d’augmenter le lait (http://amelioretasante.com/remedes-de-grand-mere-recettes-au-lait/) maternel.Certains hommes utilisent le vitex Agnus castus pour plusieurs raisons : augmenter le flux d’urine, traiter l’hyperplasie bénigne de la prostate et réduire le désir sexuel. Les historiens disent que les moines mâchaient cette plante pour réussir à maintenir leur célibat.
Le vitex Agnus castus est également utilisé pour l’acné (http://amelioretasante.com/remedes-naturels-cicatrices-dacne/), la nervosité, la démence, les problèmes articulaires, le rhume, les maux de ventre, les troubles de la rate, les maux de tête, la migraine (http://amelioretasante.com/10-facteurs-declencheurs-de-la-migraine/), les douleurs oculaires, les inflammation et les ballonnements (http://amelioretasante.com/les-aliments-responsables-de-ballonnements/). Certaines personnes s’appliquent du vitex Agnus castus sur la peau pour éliminer les organismes nuisibles et prévenir les morsures et les piqûres.
11. La réglisse
La réglisse est utilisée pour divers troubles gastro-intestinaux tels que les ulcères d’estomac, les brûlures d’estomac, les crampes (http://amelioretasante.com/comment-prevenir-les-crampes-musculaires/) et l’inflammation continue de la muqueuse de l’estomac (gastrite (http://amelioretasante.com/remedes-naturels-pour-soulager-la-gastrite/)chronique). Certaines personnes utilisent la réglisse pour les maux de gorge, la bronchite, la toux et les infections par des bactéries ou des virus. La réglisse est également utilisée pour l’arthrose, le lupus érythémateux systémique, les troubles du foie, le paludisme, la tuberculose, l’intoxication alimentaire et le syndrome de fatigue chronique.12. Le gingembre
Le gingembre (http://amelioretasante.com/quoi-sert-le-gingembre/) est couramment utilisé pour traiter différents types de problèmes d’estomac, mais aussi des étourdissements, des nausées, des crampes, des maux d’estomac, des gaz, de la diarrhée, des nausées causées par le traitement du cancer (http://amelioretasante.com/proprietes-anti-cancer-de-la-banane-mure/), des nausées et des vomissements après la chirurgie, et la perte d’appétit.D’autres utilisations de cette plante permettent de soulager la douleur de l’arthrite (http://amelioretasante.com/traitements-naturels-pour-soigner-larthrite/) ou les douleurs musculaires, les douleurs menstruelles, les infections des voies respiratoires supérieures, la toux et la bronchite. Le gingembre est aussi parfois utilisé pour des douleurs thoraciques, des maux de dos (http://amelioretasante.com/mal-de-dos-causes-et-remedes-naturels/) et des douleurs d’estomac.Certaines personnes versent le jus frais de cette plante sur la peau pour traiter les brûlures. L’huile à base de gingembre (http://amelioretasante.com/du-gingembre-pour-mincir/) est parfois appliquée sur la peau pour soulager la douleur. Dans les aliments et les boissons, le gingembre est utilisé comme un agent aromatisant. L’un des produits chimiques dans le gingembre est également utilisé comme ingrédient dans les laxatifs, les anti-acides et les médicaments contre les gaz.13. L’ortie
L’ortie est utilisée pour de nombreuses maladies, mais jusqu’à présent, il n’y a pas suffisamment de preuves scientifiques pour déterminer si elle est efficace pour l’une d’elles. La racine d’ortie est utilisée pour les problèmes urinaires liés à la prostate. Ces problèmes comprennent la miction nocturne, le besoin d’uriner trop souvent, la miction douloureuse, l’incapacité d’uriner et la vessie (http://amelioretasante.com/prendre-soin-des-reins-et-de-la-vessie/) irritée.La racine d’ortie est également utilisée pour les maladies des articulations, et c’est un diurétique et un astringent. Les parties supérieures de la racine sont utilisées avec une grande quantité de fluide dans la thérapie d’irrigation. Il s’agit de soigner les infections urinaires, l’inflammation du tractus urinaire et les calculs rénaux (http://amelioretasante.com/remedes-maison-pour-dissoudre-des-calculs-renaux/). Les parties supérieures sont également utilisées pour les allergies, le rhume des foins (http://amelioretasante.com/5-remedes-naturels-pour-la-sinusite/) et l’arthrose.Certaines personnes utilisent les sommets de l’ortie pour soigner une hémorragie interne, y compris une hémorragie utérine, nasale ou intestinale. Ces parties sont également utilisées pour l’anémie (http://amelioretasante.com/10-solutions-faciles-pour-remedier-lanemie/), la mauvaise circulation sanguine (http://amelioretasante.com/ameliorer-mauvaise-circulation-jambes/), la rate, le diabète (http://amelioretasante.com/comment-reconnaitre-traiter-le-diabete/) et d’autres troubles endocriniens. Mais ce n’est pas tout : on s’en sert aussi pour les brûlures d’estomac, la diarrhée, la dysenterie, l’asthme, la congestion pulmonaire (http://amelioretasante.com/7-aliments-pour-soigner-la-pneumonie/), l’éruption cutanée, la prévention du cancer (http://amelioretasante.com/les-aliments-qui-nous-aident-prevenir-le-cancer/) et la prévention des signes du vieillissement (http://amelioretasante.com/elaborez-vos-masques-anti-rides/), la purification du sang, la guérison des plaies et pour finir, comme tonique général.14. Le pied-de-lion
Celle-ci et d’autres espèces d’Alchémilles ont été largement utilisées dans la médecine populaire dans toute l’Europe. Le pied-de-lion permet de réduire la douleur associée aux règles, et il régule aussi les saignements excessifs. Il a également un rôle à jouer pour atténuer les changements liés à la ménopause (http://www.doctissimo.fr/html/dossiers/menopause/menopause.htm). C’est un emménagogue : il stimule le flux menstruel lorsqu’il y a une résistance. Il s’agit aussi d’un astringent utérin vraiment utile. Il est utilisé aussi bien dans la ménorragie que dans la métrorragie.Son astringence joue aussi un grand rôle dans le traitement de la diarrhée. Il est aussi parfait comme bain de bouche pour les plaies (http://amelioretasante.com/en-finir-avec-les-aphtes-quelques-remedes-maison/) et les ulcères, et il peut également être utilisé comme gargarisme pour la laryngite.15. Les feuilles de framboise
http://amelioretasante.com/wp-content/uploads/2014/03/feuille-framboise.jpg (http://amelioretasante.com/wp-content/uploads/2014/03/feuille-framboise.jpg)
Les feuilles de framboises rouges sont utilisées pour les troubles du tractus gastro-intestinal, la diarrhée, les troubles respiratoires, mais aussi la grippe (http://amelioretasante.com/recette-contre-la-grippe-soupe-oignon-ail/) et la grippe porcine. Elles sont aussi utilisées pour les problèmes cardiaques (http://amelioretasante.com/souffle-cardiaque-cest-quoi/), la fièvre, le diabète et les carences en vitamine. On utilise également ces feuilles pour favoriser la transpiration, l’urine et la production de bile. Certaines personnes l’utilisent pour purifier la peau et le sang.Certaines femmes utilisent les feuille de framboises pour les règles douloureuses, les menstruations abondantes, les nausées matinales et pour prévenir de fausses couches. Les feuilles de framboisier sont appliquées directement sur la peau pour soigner les maux de gorge et les éruptions cutanées.
Une Algérienne primée au Canada pour un prototype permettant de détecter les AVC
http://www.maghreb-sat.com/forum/attachments/f8/24173d1465319576-soit-dit-en-passant-11265305_1043944242289928_2384745649895165846_n.jp g
13:03 mardi 28 juin 2016
Par Zahra Rahmoun
24754
Une étudiante algérienne a récemment été primée pour sa participation
à la création d’un dispositif permettant de détecter un risque d’accident
vasculaire cérébral (AVC) durant le sommeil d’un patient.Nawel Behih,
étudiante ingénieur à l’université de recherche McMaster d’Hamilton
(Canada) a présenté un prototype conçu dans le cadre d’une entreprise
créée il y a un an, rapporte, ce mardi, le site d’information local CBC .
Sa société HINT (Healthcare Innovation in Neurotechnology) développe
actuellement un dispositif électronique portable basé sur un algorithme
permettant de détecter et d’alerter les patients à risque ainsi que leurs
médecins en cas d’AVC survenu en plein sommeil. La jeune femme de
25 ans a monté ce projet avec deux autres étudiants après avoir constaté
un nombre important de handicaps dans les structures hospitalières locales,
à la suite d’AVC.Une attaque cérébrale constitue effectivement une urgence
médicale puisque le délai de prise en charge détermine la gravité des séquelles
physiques et intellectuelles du patient. Mais même s’il est déjà suivi à la suite
de micro-AVC, le malade peut finalement être victime d’une récidive plus
importante à n’importe quel moment et notamment durant la nuit.Grâce à ce
prototype, la personne à risque pourra être alertée et réveillée afin d’être conduite
dans un centre hospitalier et bénéficier d’un traitement rapidement. L’entreprise,
qui innove en matière de neurochirurgie, souhaite prévenir les risques de décès
et éviter la perte d’autonomie et le coût financier de la prise en charge quotidienne
d’une personne dont l’AVC n’a pas été détecté.D’après l’Organisation mondiale de
la santé, les maladies cardio-vasculaires restent la principale cause de mortalité
dans le monde avec près de 6,7 millions de décès imputables aux AVC, en 2012.
En Algérie, 60 000 cas sont enregistrés annuellement et entraînent en moyenne
la mort de 20 000 personnes par an.
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La scoliose se répand dans le milieu scolaire
http://www.maghreb-sat.com/forum/attachments/f4/24544d1466295267-les-prix-de-laudience-tv-internationale-saha-shourkoum.jpg
Plus de 10% des élèves sont touchés, selon la Forem
le 30.06.16 | 10h00
24813
La scoliose se manifeste de plus en plus chez les jeunes écoliers.
Le professeur Mostéfa Khiati, président de la fondation nationale
pour la promotion de la santé et le développement de la recherche
(Forem), estime que plus de 10% des élèves sont touchés par la
déformation de la colonne vertébrale. Si les parents d’élèves
renvoient cette maladie au poids du cartable appelant à son
allègement, des spécialistes estiment que la position de l’enfant
en classe figure aussi parmi ses principales causes.Selon des
données officielles (les parents d’élèves), environ une dizaine de
milliers d’enfants sont atteints de scoliose. Des données qui
convergent avec les estimations de la Forem, qui évoque 10% des
élèves touchés par cette pathologie quand on sait que le nombre
d’élèves en Algérie est de 8 millions (soit 800 000 élèves).
Les parents d’élèves tirent la sonnette d’alarme quant aux
conséquences du poids du cartable qui demeure insoutenable pour
les jeunes écoliers. Les élèves du cycle primaire sont les plus touchés.
Les parents attendent avec impatience l’application des réformes de
la nouvelle génération, notamment en ce qui concerne le volet relatif
à l'allégement du cartable.Pour les élèves de première et deuxième
années, cela va prendre effet dès la rentrée prochaine, selon les
représentants des parents d’élèves. La première copie du nouveau
livre allégé pour la première et la deuxième années est attendue après
la deuxième session partielle du bac 2016. «D’ici quelques jours nous
allons assister à la copie du nouveau livre scindé en deux tomes
englobant les matières», déclare Khaled Ahmed, président de l’Association
des parents d’élèves.Cet ex-enseignant fait remarquer que de la première
jusqu’à la troisième année, l’élève ne lit pas son livre à la maison, notamment
celui de l’éducation civique, technologique, etc. Ce dernier est persuadé que
ce petit savoir qu’on inculque aux élèves peut se faire d’une manière pratique
sans recourir aux livres. De l’avis de cet ancien éducateur, l’enseignant peut
suffire pour apprendre aux élèves toutes ces nouvelles matières absentes
autrefois des programmes.
L’élève supporte plus de 20% de son poids
En attendant les livres de la deuxième génération, les élèves de première et
deuxième années du cycle primaire supportent plus de 20% de leur poids,
d’après une étude faite par la commission d’hygiène et de santé auprès de
l'Organisation nationale des parents d’élèves. Pour rappel, la moyenne du
poids pour un élève en première et deuxième années est de 23 kg. Le poids
de son cartable doit se situer entre 5 à 10%, soit 1,5 kg, estime Samir Elkissouri,
président de la commission précitée.Ce parent d’élève regrette le fait
qu’actuellement le cartable d’un écolier en première année pèse entre 4 et 6 kg.
M. Elkissouri relève une autre anomalie relative au cartable lui-même.
«Le choix du cartable et la manière de le porter sont également deux facteurs
favorisant l’apparition de la scoliose chez les enfants», souligne ce membre de l’Organisation nationale des parents d’élèves. A ce titre, M. Elkissouri insiste sur
la responsabilité des parents quant au choix du cartable adéquat et le
comportement de l’écolier. «Certains élèves portent leur cartable sur une seule
épaule suivant ainsi l’effet d’une certaine mode. Cette manière de porter le cartable
(sac à dos) est très dangereuse pour la santé de l’enfant. C’est ainsi que certaines maladies, à l’instar de la scoliose, apparaissent», avertit M. Elkissouri.
Le cartable à roulette reste le meilleur choix
Notre interlocuteur conseille aux parents d’opter pour le cartable à roulette.
Mais là aussi, il soulève un certain nombre de problèmes relatifs également
à la manière de le porter et la qualité des accès que traverse l’élève.
«La main de l’élève doit être au même niveau que sa taille, elle ne doit pas
se pencher vers l’arrière. Les parents doivent impérativement apprendre à
l’enfant comment s’y prendre», conseille-t-il. M. Elkissouri regrette tout de
même l’état des trottoirs (crevasses, accès non aménagés, et dans la plupart
des cas encombrés). Le poids du cartable n’est donc pas le seul facteur de
l’apparition de la scoliose chez les élèves. D’après Messaoud Boudiba,
chargé de communication du Cnapeste (Conseil national autonome des
professeurs de l’enseignement technique élargi), cette maladie existait bien
avant la surcharge du cartable. Elle résulte de la position de l’élève par rapport
à la chaise et la table. Néanmoins, les élèves ont commencé à prendre conscience
du danger de la manière de s’asseoir grâce à leur sensibilisation par leurs enseignants. Cela avant que le poids du cartable ne vienne accentuer le problème. La position de
l’élève en classe a été évoquée également par Pr Mostefa Khiati, président
de la Forem, estimant que c’est la principale cause de la scoliose.
Rahmani Djedjiga
https://scontent-mrs1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/13529260_658081564360549_5103288768543098032_n.jpg ?oh=09dac2c0f1c6c3d8b62da57839e5a6f6&oe=57EB4056
MaghrebSat Santé du 03 Juillet 2016
La santé
http://www.maghreb-sat.com/forum/attachments/f8/24173d1465319576-soit-dit-en-passant-11265305_1043944242289928_2384745649895165846_n.jp g
La limonade
9 raisons pour lesquelles vous devriez la boire
En buvant chaque matin un verre de limonade préparée avec de
l’eau tiède, vous obtiendrez les mêmes effets qu’en buvant une
tasse de café. Vous
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Gogol mogol, anti-rhume
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Le Saviez-vous... ?
En Amérique, la rue (fidjel) a été utilisée par les communautés indigènes
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Sachez que...
Que ce soit dans le cadre d’une grossesse, après une intervention chirurgicale,
pour le mal des transports et même quand on se sent barbouillé après
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Préparation de la semaine
Crème naturelle pour blanchir la peau
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Hadil Mechati en quête d’aide pour poursuivre les soins
Bonsoir , http://www.maghreb-sat.com/forum/att...95165846_n.jpg (http://www.maghreb-sat.com/forum/attachments/f8/24173d1465319576-soit-dit-en-passant-11265305_1043944242289928_2384745649895165846_n.jp g) à l'occasion de l'Aid El-Fitr
je présente mes meilleurs vœux,bonheur, de santé et de prospérité
à la communauté de maghreb-Sat et de la nation arabe et islamique
Après deux interventions chirugicales en Turquie
le 04.07.16|10h00
Après des appels de détresse lancés dans notre journal,
la petite Hadil Mechati, souffrant d’une infirmité motrice cérébrale
a pu, grâce à l’aide de généreux donateurs, subir ses deux
premières interventions chirurgicales en mai dernier,
dans un hôpital d’Istanbul, en Turquie.
24914
Selon son père Hichem, qui a pris attache avec El Watan, sa fille,
qui est toujours en phase de convalescence, aura besoin de deux
autres interventions recommandées par son médecin pour espérer
une réelle amélioration de son état. Pour rappel, la petite Hadil Mechati,
âgée de 9 ans, était en quête d’une prise en charge à l’étranger depuis
des mois, mais toutes les tentatives entreprises par son père ont été
infructueuses. Selon le dossier médical qui nous a été présenté par son
père, elle est atteinte de la maladie de Little.Une pathologie qui cause
une infirmité motrice cérébrale, marquée par une paraplégie des membres
supérieurs et inférieurs. Son père Hichem, qui habite le quartier populeux
d’El Gammas dans la ville de Constantine, travaille comme simple agent
dans un lycée. Ses faibles moyens financiers ne lui ont pas permis de lui
assurer des soins nécessaires.Tout en remerciant les généreux donateurs
qui l’ont aidé à pouvoir opérer sa fille en Turquie, il lance un nouvel appel
pour lui permettre de payer les frais des deux interventions qu’elle devra
subir dans les meilleurs délais. L’espoir est encore permis pour cette adorable
petite fille qui rêve toujours de rejoindre un jour les bancs de l’école.
Pour toute information contacter Hichem Mechati au n° 05 57 72 94 88.
S. A.
عيد مبارك سعيد لكم و للأمة العربية و الإسلامي
يا من احبهم في الله .. ويا من احن واشتاق اليهم كل يوم .. لا املك سوى الدعاء لكم بالصحة والعافية وللجزائر والامة الإسلامية بالخير والمن والبركات .. يارب الف رحمة على أرواح موتانا، والشفاء للمرضى واللطف بذوي الحاجة.. يارب
Aid moubarak 2016.jpg (http://www.maghreb-sat.com/forum/attachments/f57/24908d1467751260-antutu-benchmark-aid-moubarak-2016.jpg)
chenoui70
06/07/2016, 07h02
Pourquoi vous devriez manger des pâtes si vous êtes au régime
http://static3.7sur7.be/static/photo/2016/6/1/12/20160706083016/media_xll_8854842.jpg
Non, les pâtes ne font pas grossir, au contraire!
Voilà une étude qui devrait rassurer tous les amoureux de cuisine italienne qui souhaitent garder la ligne. Alors que de nombreux régimes amincissants interdisent la consommation de pâtes, des chercheurs de Institute Neuromed pour la recherche, l'hospitalisation et la santé à Pozzilli ont un avis opposé. "La consommation de pâtes, contrairement à ce que beaucoup pensent, n'est pas associée à une augmentation du poids corporel mais plutôt le contraire", révèle George Pounis, l'auteur de l'étude. "Nos données montrent que les pâtes, selon les besoins des individus, contribuent à un indice de masse corporelle sain."
Une excellente nouvelle qui se base sur les habitudes alimentaires d'environ 23.000 volontaires résidant un peu partout en Italie. Le secret pour profiter d'un bon plat de pâtes sans aucune culpabilité est simple: il suffit de les associer avec des aliments variés à la manière du fameux régime méditerranéen, connu pour ses bienfaits pour la santé dans le monde entier. "De cette étude ressort que le régime méditerranéen, consommé avec modération et en respectant la diversité de tous les éléments, dont les pâtes, est bon pour votre santé", Licia Iacoviello, directrice de laboratoire. Concrètement, l'idéal est donc de réduire sa consommation de viande rouge et d'oeufs pour privilégier les légumes, l'huile d'olive, les noix, les fruits, le fromage, la viance blanche et le poisson.
MaghrebSat Santé du 10 Juillet 2016
La santé
Une limonade à la lavande
Pour lutter contre les maux de tête
Grâce aux propriétés de la lavande, la consommation de cette limonade
peut nous aider à réduire les maux de tête et à contrôler les effets de
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Bon à savoir
Ne pas dire un mot de toute une journée, ne pas voir de journal, ne pas
entendre de radio, ne pas écouter de commérage, s’abandonner absolument,
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Baisse d’appétit chez l’enfant
L’appétit des enfants est quelquefois instable et il arrive qu’ils refusent de
s’alimenter. S’il s’agit d’un phénomène passager, il ne faut
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SACHEZ QUE…
Les pastèques peuvent aider à soulager le stress et l’anxiété, ainsi que stimuler
votre métabolisme. Le jus de pastèque est chargé en
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SAVIEZ-VOUS QUE …
La «secousse hypnique» est ce sentiment de sursaut que vous sentez parfois
quand vous vous endormez. La détente des muscles de votre corps peut parfois
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Préparation de la semaine
Sirop pour augmenter les globules rouges
Vous vous sentez faible, fatigué et lent ? Peut-être qu’il est temps pour vous de vérifier
votre numération formule sanguine. Mais avant de le
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phoenix62
13/07/2016, 16h58
Maladie cardio-vasculaireLes maladies cardio-vasculaires sont les maladies (https://fr.wikipedia.org/wiki/Maladie) qui concernent le cœur (https://fr.wikipedia.org/wiki/C%C5%93ur) et la circulation sanguine (https://fr.wikipedia.org/wiki/Circulation_sanguine). Dans les pays occidentaux, l'expression la plus courante est la maladie coronarienne (https://fr.wikipedia.org/wiki/Maladie_coronarienne), responsable de l'angine de poitrine (https://fr.wikipedia.org/wiki/Angine_de_poitrine) ou encore des infarctus (https://fr.wikipedia.org/wiki/Infarctus).
Ces maladies touchent plus certaines catégories de population (ouvriers (https://fr.wikipedia.org/wiki/Ouvrier), personnes exposées à certaines pollutions (https://fr.wikipedia.org/wiki/Pollutions), victimes d'obésité (https://fr.wikipedia.org/wiki/Ob%C3%A9sit%C3%A9), etc.) et leur prévalence (https://fr.wikipedia.org/wiki/Pr%C3%A9valence) régionale est marquée (par exemple en France, à la fin du XXe siècle dans le Nord-Pas-de-Calais (https://fr.wikipedia.org/wiki/Nord-Pas-de-Calais) et en Alsace (https://fr.wikipedia.org/wiki/Alsace), deux régions nettement plus touchées que les autres régions et la moyenne nationale, comme pour plusieurs types de cancers (https://fr.wikipedia.org/wiki/Cancer))1 (https://fr.wikipedia.org/wiki/Maladie_cardio-vasculaire#cite_note-1). Elles comptent souvent parmi les facteurs qui diminuent le plus l'espérance de vie (https://fr.wikipedia.org/wiki/Esp%C3%A9rance_de_vie) d'une population et semblent être un facteur de risque de dépression (https://fr.wikipedia.org/wiki/D%C3%A9pression_%28psychiatrie%29)
Quelques chiffresCela concerne pour la France (https://fr.wikipedia.org/wiki/France) plusieurs centaines de milliers de personnes. Il s'agit de la deuxième cause de décès (juste après le cancer) chez l'homme et la première cause chez la femme (données 20083 (https://fr.wikipedia.org/wiki/Maladie_cardio-vasculaire#cite_note-3)). En Europe, elles sont responsable d'un peu moins de la moitié des décès (d'un tiers des décès avant 75 ans)4 (https://fr.wikipedia.org/wiki/Maladie_cardio-vasculaire#cite_note-4).
Le taux de décès à la phase aigüe de l'infarctus s'est amélioré, passant de 8,8 % à 4,4 % d'après la dernière étude (2006 (https://fr.wikipedia.org/wiki/2006)) depuis qu'une prise en charge urgente est réalisée dès les premiers symptômes. On recense 70 à 100 000 décès (https://fr.wikipedia.org/wiki/Mort) par mort subite (https://fr.wikipedia.org/wiki/Mort_subite_%28m%C3%A9decine%29) de l'adulte chaque année et au total, les maladies cardio-vasculaires tuent 150 000 à 180 000 personnes par an, ce qui en fait la première cause de mortalité du pays selon les années.
Aux États-Unis, les maladies cardio-vasculaires sont responsables d'un peu plus d'un décès sur quatre5 (https://fr.wikipedia.org/wiki/Maladie_cardio-vasculaire#cite_note-5). Le coût total (y compris la perte en productivité) est estimé à plus de 300 milliards de dollars en 20096 (https://fr.wikipedia.org/wiki/Maladie_cardio-vasculaire#cite_note-6).
L'OMS (https://fr.wikipedia.org/wiki/Organisation_mondiale_de_la_sant%C3%A9) chiffre à environ 1/3 des décès dans le monde ceux causés par les maladies cardio-vasculaires. La réduction des facteurs de risque cardio-vasculaire (https://fr.wikipedia.org/wiki/Facteurs_de_risque_cardio-vasculaire) et la meilleure prise en charge thérapeutique ont permis cependant de diminuer de près de moitié le nombre de décès d'origine cardiaque aux États-Unis (https://fr.wikipedia.org/wiki/%C3%89tats-Unis) entre 1980 (https://fr.wikipedia.org/wiki/1980) et 2000 (https://fr.wikipedia.org/wiki/2000)7 (https://fr.wikipedia.org/wiki/Maladie_cardio-vasculaire#cite_note-7). Dans ce même pays, à peu près un tiers des décès sont d'origine cardio-vasculaire et un décès sur cinq est secondaire à une maladie des artères coronaires. Un décès sur huit implique une insuffisance cardiaque (https://fr.wikipedia.org/wiki/Insuffisance_cardiaque) (données 2005 (https://fr.wikipedia.org/wiki/2005))8 (https://fr.wikipedia.org/wiki/Maladie_cardio-vasculaire#cite_note-8).
Si plus de personnes étaient formées aux gestes de premiers secours (https://fr.wikipedia.org/wiki/Premiers_secours_%28m%C3%A9decine%29), on estime que l'on pourrait passer de 2 % à 20 % de survie à une mort subite (en 2004 (https://fr.wikipedia.org/wiki/2004), environ 6 % seulement de la population française est formée aux gestes de premiers secours).
Infarctus du myocarde
Infarctus du myocarde
Classification et ressources externeshttps://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/4/4a/AMI_scheme.png/260px-AMI_scheme.png (https://commons.wikimedia.org/wiki/File:AMI_scheme.png?uselang=fr)
Diagramme d'un infarctus du myocarde (2) de la paroi antérieure (infarctus apical) après occlusion (1) d'une branche de l'artère coronaire (https://fr.wikipedia.org/wiki/Art%C3%A8re_coronaire) gauche (LCA).
https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/f/fe/Heart_inferior_wall_infarct.jpg/220px-Heart_inferior_wall_infarct.jpg (https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Heart_inferior_wall_infarct.jpg?uselang=fr)
Infarctus de la région inférieure du myocarde : en rouge sombre, la zone nécrosée de la paroi du muscle cardiaque.
L'infarctus du myocarde (IDM étant une abréviation courante) est une nécrose (https://fr.wikipedia.org/wiki/N%C3%A9crose) (mort de cellules) d'une partie du muscle (https://fr.wikipedia.org/wiki/Myocarde) cardiaque (https://fr.wikipedia.org/wiki/C%C5%93ur) secondaire due à un défaut d'apport sanguin (ischémie (https://fr.wikipedia.org/wiki/Isch%C3%A9mie)) dans le cadre de la maladie coronarienne (https://fr.wikipedia.org/wiki/Maladie_coronarienne). En langage courant, on l'appelle le plus souvent une « crise cardiaque » ou simplement infarctus (https://fr.wikipedia.org/wiki/Infarctus). Il se produit quand une ou plusieurs artères coronaires (https://fr.wikipedia.org/wiki/Art%C3%A8re_coronaire) se bouchent, les cellules du myocarde (https://fr.wikipedia.org/wiki/Myocarde) (le muscle constituant le cœur) irriguées par cette (ou ces) artère (https://fr.wikipedia.org/wiki/Art%C3%A8re)(s) ne sont alors plus oxygénées, ce qui provoque leur souffrance (douleur ressentie) et peut aboutir à leur mort (https://fr.wikipedia.org/wiki/Mort) (cicatrice de l'infarctus qui persistera habituellement). La zone « infarcie » ne se contractera plus correctement.
chenoui70
15/07/2016, 07h55
Kinder et son huile minérale cancérigène…ou pas
http://fabzilicious.org/wp-content/uploads/2011/10/fabzilicious_Kinder-Surprise-Egg_Open.jpg
malheureusement si cela s'avère exacte (et ce n'est pas prêt d'être confirmé!)..c'est une bien mauvaise nouvelle pour des générations ayant aimé ces kinders..du coup moi qui devait en acheter prochainement..je vais suivre cela de près même si effectivement on ne peut pas suivre TOUT les produits pourri que nous ingurgitons! ..on ne sait vraiment plus quoi bouffer avec en plus une couche d'info/intox impressionnante sur le web... voici ce qu'ai trouvé ... et son contraire (enfin presque puisque je n'ai pas mis un autre lien disant que les kinders ETAIENT cancérigènes..):
Article 'CONTRE' Kinder:
https://www.foodwatch.org/fr/s-infor...hydrocarbures/ (https://www.foodwatch.org/fr/s-informer/topics/emballages-toxiques/dernieres-actus/des-kinder-maxi-contamines-aux-hydrocarbures/)
Article POUR Kinder:
http://www.hoax-slayer.com/kinder-jo...ew+Articles%29 (http://www.hoax-slayer.com/kinder-joy-wax-coating-cancer-warning-hoax.shtml?utm_source=feedburner&utm_medium=feed&utm_campaign=Feed%3A+Hoax-slayer-NewArticles+%28Hoax-Slayer+-+New+Articles%29)
Attention, on comprends bien ici que ce ne sont que des suppositions donc ne pas divulguer l'information comme quoi les Kinder sont cancérigènes puisqu'à l'heure actuelle le public ne le sait pas!
il est beaucoup trop tôt pour le savoir, des analyses seront en cours avec résultats (mais quand?) à l'issue.
Bref wait and see mais ceux qui sont intéréssés par ces histoires d'info ou intox peuvent laisser un message et peut-être que sur TG une rubrique HOAX pourrait voir le jour si des membres sont intéréssés pour regrouper les demandes les plus sensibles et intéressantes..
MaghrebSat Santé du 17 Juillet 2016
La santé
Tisane orientale
Un mélange d'épices qui peut guérir plus de 50 maladies
Bien au-delà de leurs qualités gustatives,
les épices présentent de très nombreux
bienfaits pour la santé,et font parfois
l'objet d'une utilisation
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Comment soulager votre arthrose ?
L’arthrose est une détérioration très
fréquente des cartilages des articulations
et qui se manifeste généralement chez
les personnes entre 40 et
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Le saviez-vous… ?
L’eau de coco intéresse des organismes
internationaux prestigieux comme la FAO
de l’organisation des NationsUnies pour
l’alimentation et
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Sachez que…
Le curcuma serait une épice extrêmement
bonne pour la santé reconnue par l'OMS !
Soulageant de nombreuses affections
inflammatoires comme rhumatisme,
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Préparation de la semaine
Traitement à l’aspirine pour la santé capillaire
Grâce à sa composition chimique, l'aspirine peut nous
aider à en finir avec les champignons qui
provoquent les pellicules. Elle active aussi la
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Si vous soufflez sur votre pouce, voici l’effet surprenant que cela aura sur votre corps.Le corps humain est pour le moins étrange. Lorsqu’une articulation commence à être endolorie, un autre problème médical se résout soudainement, et vice-versa. Maintenant, lorsque vous sentez poindre un mal de gorge, un nez qui coule ou que vous rencontrez un de ces problèmes quotidiens, testez une de ces astuces pratiques.
En appliquant de la pression à certains endroits, en gardant votre esprit distrait et en utilisant un certain nombre d’autres tactiques utiles, votre corps peut surpasser même les plus frustrantes des maladies, des préoccupations et des douleurs.
Soulager une gorge enrouée.Le thé chaud est agréable, et un gargarisme à l’eau salée peut fournir un soulagement temporaire, mais lorsque notre gorge nous chatouille, il n’y a rien qui semble pouvoir calmer cette envie de se gratter. Le docteur Scott Schaffer, président d’un centre spécialisé dans l’ORL, a expliqué au magazine Men’s Health le secret pour soulager durablement votre gorge. Le docteur Schaffer a déclaré qu’il vous suffisait de vous gratter l’oreille !
Il a expliqué que « Lorsque les nerfs des oreilles sont stimulés, cela crée un réflexe dans la gorge qui peut causer des spasmes musculaires. Ces spasmes soulagent le chatouillement ». Tout le monde chez vous vous remerciera lors de la prochaine saison du rhume et de la grippe arrivera !
« Apaiser » vos nerfs.Lorsque vous êtes stressée et que vous ne savez comment vous relaxer, passez-vous un peu d’eau froide sur le visage ! La combinaison du fait de retenir votre souffle et de ressentir de l’eau froide sur votre peau entraîne dans votre cerveau le déclenchement du « réflexe d’immersion chez les mammifères ». Ce réflexe oblige votre corps à utiliser l’oxygène de manière plus efficiente, ce qui vous amène à vous calmer.
Le site internet WebMD (http://www.webmd.com/diet/water-stress-reduction) déclare que l’histoire derrière l’eau et le soulagement du stress est ancienne et bien documentée, ils expliquent que même boire un simple verre d’eau froide peut vous aider à vous apaiser. Ainsi, inutile de ruiner votre mascara pour tenter cette astuce !
Être courageux lors d’un prélèvement de sang.Si la simple idée d’une aiguille vous « file la pétoche », essayez de vous distraire ! Lorsque l’infirmière s’apprête à planter l’aiguille, émettez une petite toux. Votre esprit sera ainsi occupé par autre chose que par la procédure et la douleur que peut causer l’aiguille ! Mais assurez-vous de prévenir l’infirmière de votre plan, vous ne souhaitez pas qu’une toux inattendue complique encore davantage les choses !
Vider même le plus encombré des nez.Lorsque la pression de vos sinus vous accable, alternez la pression de votre langue sur votre palais et d’un de vos doigts sur chacun de vos sourcils. Cette force contre le vomer, un os appartenant à la cloison nasale, va le bercer d’avant en arrière, et assouplira tout le mucus. Vous serez capable d’apprécier une respiration profonde après une vingtaine de secondes ! Les mucosités font maintenant partie du passé.
Réduire le risque des cicatrices de brûlure.Plutôt que de vous précipiter vers le sac de glace après une mauvaise brûlure, essayez d’appuyer doucement la pulpe de vos doigts contre la zone concernée. Cela ramènera votre peau à la température de votre corps moins rapidement, ce qui réduira le risque de voir apparaître des ampoules. Votre peau guérira naturellement et sera exempte de cicatrice de brûlure visible !
Faites disparaître un mal de dents en une seconde.Si vous avez les dents sensibles, cette astuce pratique va changer votre vie ! Lorsque vous commencez à sentir poindre la douleur, placez un glaçon sur le dos de votre main. Il vous faut le frotter d’avant en arrière sur la partie charnue qui se trouve entre votre index et le pouce. Cette zone est remplie de réseaux nerveux qui amènent les signaux de la douleur du visage et des mains vers le cerveau, et les températures fraiches bloqueront les messages qu’ils essayent de transmettre !
Supprimer la nervosité pour de bon.Cela vous semble familier ? Vous êtes bien habillée et prête pour votre grand rendez-vous, mais vous ne pouvez qu’à votre estomac noué ! Désormais, vous pouvez calmer vos nerfs en quelques secondes en soufflant sur votre pouce. Cela peut sembler étrange, mais faire cela va réguler votre respiration et contrôlera votre nerf vague, contribuant à la réduction de votre rythme cardiaque. Dites adieu au trac !
Se débarrasser immédiatement de cette migraine.Vous n’avez pas besoin de consommer des analgésiques onéreux et addictifs pour traiter votre migraine ! Essayez la technique ancienne qui utilise les points de pressions pour soulager même les pires maux de crâne. Selon LiveStrong, vous devez utiliser le pouce et l’index d’une de vos mains pour appliquer une pression sur la même partie charnue (entre votre pouce et votre index) de votre autre main.
Pressez et maintenez pendant deux minutes de chaque côté, en faisant pivoter vos doigts en un mouvement doux et circulaire, cela permettra à votre sang de s’écouler hors de votre tête et de votre cou, et libérera tout Ki ou toute « énergie bloquée ».
phoenix62
19/07/2016, 15h02
Traitez la tendinite avec des solutions naturelles (http://media.ooreka.fr/public/image/plantes-main-8347753.jpg)
Afin de soulager une tendinite, il est possibled’employer des méthodes naturelles.
Retenez l’acronyme GREC : Glace, Repos,Élévation,Contention.
Vous pouvez dans un premier temps appliquer des compresses froides pendant une demi-heure afin de limiter l’inflammation ou une poche de glace à raison de 10 minutes, 20 minutes sans, 20 minutes avec. Répétez l’application trois fois par jour, deux ou trois jours consécutifs.
Reposez votre tendon.
Surélevez la zone concernée.
Si nécessaire, immobilisez l’articulation concernée avec une bande de contention.
Dans un secondtemps vous pourrez procéder à des massages chauds, par exemple avecune simple huile d’olive chauffée.
Les maux de dents disparaissent en un rien de temps grâce à ce remède naturel (http://www.eddenya.com/politique/7886-les-maux-de-dents-disparaissent-en-un-rien-de-temps-grace-a-ce-remede-naturel)Si vous avez mal à la dent mais que vous ne pouvez pas aller chez le dentiste à cause du weekend ou parce que c’est le soir, essayez ce remède naturel. Sa principale composante chimique, l'eugénol, une huile essentielle très stimulante qui peut favoriser la circulation sanguine.
Mélanger 2 gouttes d'huile de clou de girofle avec environ une demi-cuillère à café d'huile de noix de coco, puis faire tremper une boule de coton dans le mélange. Placez et maintenez-le dans votre bouche contre la dent douloureuse. Une fois que la douleur s’est calmée, cracher la boule de coton. Ne pas utiliser cette méthode dans son lit la nuit car il y a un risque d'étouffement.
Vous pouvez également utiliser les clous de girofle, placez-en deux près de la zone touchée pendant plusieurs minutes jusqu'à ce qu'ils ramollissent et mâchez-les avec la dent qui fait mal.
COMMENT PERDRE LE GRAS DU VENTRE RAPIDEMENT ET SANS CHIRURGIE !Un moyen rapide et facile pour perdre la graisse du ventre est une chose dont toute femme rêve. Les statistiques montrent que 90% des adultes souffrent d'accumulation de graisse abdominale, ce qui conduit à beaucoup de problèmes de santé, tels que des ballonnements, le diabète et des maladies cardiaques.
http://www.minutecool.com/content/news/782.jpg
Vous aurez l'estomac parfait en très peu de temps, et sans la nécessité d'une intervention chirurgicale. Vous avez besoin de : 1 citron, 2 petites cuillères de gingembre râpé, 1 concombre, 10 feuilles de menthe fraîche et 2 litres d’eau.
- Faites infuser la menthe dans une tasse d’eau chaude pendant 5 minutes.
- Râper le citron pour obtenir un zeste puis le presser pour récupérer son jus.
- Mixer le concombre épluché.
- Mélanger le jus de citron, l’infusion mentholée et la mixture de concombre.
- Ajouter 1 litre d’eau et bien mélanger.
- Terminer en ajoutant les cuillères de gingembre frais râpé et le zeste de citron.
- Réserver au frais pendant au moins 1 à 2 heures puis boire tout au long de la journée.
VOICI UN EXCELLENT REMÈDE POUR CALMER UN COUP DE SOLEIL !Habituellement, le visage, les bras et les jambes sont les parties les plus exposées au soleil et donc celles qui sont le plus sujettes aux coups de soleil. Nous vous présentons une recette facile qui vous aidera à surmonter les effets désagréables du coup de soleil.
Mélanger 1 cuillère à soupe d’Aloe Vera, 1 cuillère à soupe d’huile de coco et ¼ tasse de miel biologique dans un mixeur ou avec un fouet.
Votre crème est prête !
Appliquer la crème sur le coup de soleil, puis couvrir avec un pansement ou une gaze propre. Gardez la crème dans un bocal à température ambiante.
Soulager les douleurs lombaires de manière naturelleLes douleurs lombaires sont très fréquentes et leur origine est multiple et variée, mais vous pouvez les soulager grâce à des remèdes maison simples et efficaces
http://cdn.lebuteur.com/data/images/article/thumbs/large-soulager-les-douleurs-lombaires-de-maniere-naturelle-163b7.jpg
De nos jours, beaucoup de personnes souffrent de douleurs lombaires, quel que soit leur âge.
Certaines en souffrent le matin en se levant après avoir dormi dans une mauvaise position, après avoir mal dormi ou par manque de mouvement pendant la nuit.
D’autres, en revanche, terminent la journée avec une surcharge importante au niveau de la zone lombaire.
D’où viennent les douleurs lombaires ?
La zone lombaire est la partie du corps où la plupart des personnes souffrent fréquemment de douleurs ou de gênes.
Le fait de passer beaucoup d’heures debout ou assis est un facteur déterminant, mais l’alimentation, les émotions, le manque d’exercice (ou l’exercice inapproprié), et les troubles digestifs et intestinaux influencent également cette condition.
En outre, les reins sont directement liés aux lombaires, car ils se trouvent entre ces dernières et les dorsales.
C’est pour cette raison que nous devons faire très attention à notre santé rénale.
Remèdes pour soulager les douleurs lombaires
1. Jet d’eau chaude
Les lombaires sont une partie du corps qui aime la chaleur, et qui au contraire, souffre du froid, de l’humidité et de la sédentarité.
Ce remède repose sur l’hydrothérapie, c’est-à-dire sur les bienfaits thérapeutiques de l’eau portée à différentes températures (dans ce cas précis, l’eau chaude).
Comment faire ?
Nous devons diriger sur notre dos le jet d’eau à température tiède, et le faire passer d’un côté à l’autre en augmentant progressivement la température jusqu’à ce que l’eau devienne chaude.
Le mieux est de pratiquer ce traitement assis, pendant 3 ou 4 minutes.
L’idéal serait qu’une autre personne dirige le jet d’eau chaude sur notre zone lombaire afin que nous soyons assis confortablement sur un tabouret en plastique, par exemple.
Ce remède ne doit pas être utilisé en cas de sciatique ou de hernie.
2. Températures alternées
Pour ce remède, nous devons également utiliser de l’eau, mais à des températures différentes.
Utiliser de l’eau en alternant les températures froides et chaudes nous permet d’améliorer la circulation sanguine et de calmer les inflammations ainsi que les douleurs.
Pour cette thérapie, il est également préférable de demander l’aide d’une autre personne.
Nous aurons besoin d’avoir à portée de main de l’eau chaude et de l’eau fraîche (mais qui ne soit pas trop froide), ainsi que deux serviettes de taille moyenne.
Comment faire ?
Premièrement, nous devons plonger une serviette dans l’eau chaude, l’essorer, puis l’appliquer sur la zone lombaire qui nous fait souffrir. L’idéal est de s’allonger sur le ventre.
Il faut laisser la serviette entre trente secondes et une minute.
Ensuite, nous devons répéter cette opération, mais avec de l’eau froide cette fois-ci.
Nous devons répéter ces étapes au moins cinq fois pour chaque température, et toujours terminer avec de l’eau chaude.
Enfin, nous devons bien sécher nos lombaires et nous habiller afin de bien couvrir la zone.
3. Massage avec de l’huile de sésame et de l’arnica
Un bon massage nous aidera toujours à soulager les douleurs au niveau du dos.
Les lombaires sont l’une des zones du corps que nous pouvons atteindre avec nos mains, mais il est évident qu’il est plus pratique et relaxant de profiter de l’aide d’une autre personne.
Pour réaliser ce massage, nous pouvons utiliser de l’huile de sésame qui nous aidera à faire augmenter la chaleur au niveau de cette zone, et de l’arnica (en huile, crème ou gel) qui possède des propriétés anti-inflammatoires.
Comment faire ?
Nous devons réaliser un premier massage doux sans exercer trop de pression, pour apporter de la chaleur à la zone.
Ensuite, nous devons exercer plus de pression sur les côtés de la colonne vertébrale en effectuant des mouvements verticaux.
Enfin, nous terminerons par de grands pincements au niveau de la ceinture pour décontracter les côtés en attrapant le plus de peau possible avec la main et en la tirant vers le haut pour séparer les tissus et leur donner plus de flexibilité.
4. Baume au chou
Ce remède est également une option maison que nous pouvons essayer dès que les douleurs font leur apparition, et pour laquelle nous aurons uniquement besoin de quelques feuilles vertes de chou cru.
Le chou possède des propriétés anti-inflammatoires, c’est pourquoi nous pouvons l’appliquer sur n’importe quelle partie du corps afin de calmer la douleur (sur le ventre pendant les règles, sur les genoux qui nous font souffrir, etc.).
Comment faire ?
Nous devons prendre 4 ou 6 feuilles de chou les plus vertes possible.
Ensuite, nous devrons porter de l’eau à ébullition dans une casserole et y plonger les feuilles de chou pendant quelques secondes (pas plus de dix).
Une fois que nous les aurons retirées de l’eau, nous les mettrons sur une planche à découper et les écraserons légèrement afin qu’elles libèrent leur jus.
Nous les appliquerons sur les lombaires lorsqu’elles sont encore chaudes et les couvrirons avec un linge, puis avec une serviette sèche.
Laissons agir ce remède pendant 15 minutes.
Nous pouvons répéter ce traitement deux ou trois fois par jour.
MaghrebSat Santé du 24 Juillet 2016
La santé
Comment mieux allaiter bébé ?
Les bienfaits de l’allaitement
Le lait maternel est un élément essentiel durant la croissance du nourrisson,
qui contribue à son développement
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Sachez que...
Dans la lutte contre le diabète, le thé au jasmin se révèle être un allié précieux.
Cette boisson peut inverser les effets négatifs que le
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Le saviez-vous… ?
Coupé en fines tranches à appliquer directement sur la peau, le melon a un effet
calmant sur les brûlures légères, certaines inflammations cutanées
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Du melon et de la banane
Pour réduire votre taux de cholestérol
Si le melon et la banane ont des propriétés qui nous aident à réduire notre cholestérol
et à améliorer notre circulation sanguine, le fait
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La mélisse-ancien remède des maux modernes
Au cours de ces dernières années, les chercheurs du monde entier se sont beaucoup
intéressés à la mélisse. Cette plante, qui entre dans la
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Préparation de la semaine
Masque régénérant à la rose
Masque très doux défatiguant pour toutes les peaux stressées.
Ingrédients
2 cuillerées à soupe d'eau de rose.
2 cuillerées à soupe de
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ALLÉGEZ VOS DOULEURS TOUT EN APPUYANT SUR CES POINTS DE VOS MAINS…
Nos mains renferment beaucoup de mystères. Nous les utilisons tout le temps, tout au long de la journée elles travaillent sans cesse ni repos. Mais elles sont aussi capables d’apaiser nos douleurs par un massage au niveau des points situés sur la paume des mains et même sur la plante des pieds. Ces derniers on les appelle « zones de réflexes » qui sont responsables au rétablissement de la circulation du flux énergétique.
http://www.minutecool.com/content/news/336.jpgVoici une méthode pratique et facile
Voici une méthode pratique et facile pour alléger vos douleurs qui n’exige ni médicaments, ni des produits chimiques :
• Localisez le point, qui est associé à la douleur dans votre corps, sur votre pouce.
• Appuyez dessus pendant 5 secondes.
• Relâchez la pression pendant 3 secondes.
• Répétez l’opération tout en appuyant de nouveau sur le point pendant plusieurs minutes.
• Une fois par jour est suffisante pour que vous vous sentiez beaucoup mieux dans une semaine.
rachidbeo55
24/07/2016, 20h35
Les examens médicaux à faire à 30, 40 et 50 ans
Les examens médicaux permettent de faire le point de temps en temps sur son état de santé et de déceler rapidement des problèmes qui peuvent parfois être très sérieux.
Il est recommandé à un adulte en bonne santé de visiter de temps en temps le médecin généraliste pour un examen usuel et le dentiste au moins une fois l’an.
Mais selon l’âge, différents points sont à surveiller, voici notre guide des différents tests médicaux qui pourraient vous sauver à 30, 40 et 50 ans.
À 30 ans
§ Dépistage des hépatites B, C (http://www.passeportsante.net/fr/Maux/Problemes/Fiche.aspx?doc=hepatites_pm) et du V.I.H (http://www.passeportsante.net/fr/Maux/Problemes/Fiche.aspx?doc=sida_pm) une fois par an si on est à risque.
§ Auto-examen de la peau 2 à 3 fois par an pour identifier d'éventuelles modifications des grains de beauté et nouvelles excroissances, afin de prévenir le cancer de la peau (http://www.passeportsante.net/fr/Maux/Problemes/Fiche.aspx?doc=cancer_peau_pm). Les personnes à risque peuvent faire examiner leurs grains de beauté 1 fois par an chez un dermatologue.
§ Pour les femmes, un examen gynécologique annuel, un frottis tous les 2 ans pour dépister le cancer du col de l’utérus (http://www.passeportsante.net/fr/Maux/Problemes/Fiche.aspx?doc=cancer_col_uterus_pm) et une mammographie annuelle s’il y a eu des cas decancer du sein (http://www.passeportsante.net/fr/Maux/Problemes/Fiche.aspx?doc=cancer_sein_pm) dans la famille.
À 40 ans
§ Mesurer le taux de cholestérol et la glycémie tous les 2 ou 3 ans à l’aide d’une prise de sang afin de détecter précocement le diabète de type 2 (http://www.passeportsante.net/fr/Maux/Problemes/Fiche.aspx?doc=diabete_type2_pm).
§ Dépistage de l’hypertension (http://www.passeportsante.net/fr/Maux/Problemes/Fiche.aspx?doc=hypertension_pm) à l’aide d’un tensiomètre chez le médecin généraliste au moins une fois par an.
§ Dépistage du glaucome (http://www.passeportsante.net/fr/Actualites/Dossiers/DossierComplexe.aspx?doc=vue-apres-45-ans-le-glaucome) à partir de 45 ans et tous les 1 ou 2 ans.
À 50 ans
§ Dépistage du cancer colorectal (http://www.passeportsante.net/fr/Maux/Problemes/Fiche.aspx?doc=cancer_colon_pm)tous les 2 ans. Lorsqu’il est détecté tôt, ce cancer se traite bien. L’examen consiste en un hémocculte multiphasique qui permet de déceler la présence de sang dans les selles ou une coloscopie à la demande du médecin en cas de doute.
§ Dépistage d’une DMLA (http://www.passeportsante.net/fr/Maux/Problemes/Fiche.aspx?doc=degenerescence_maculaire_pm) (dégénérescence maculaire liée à l’âge) et des autres troubles visuels par examen ophtalmologique à partir de 50 ans tous les 2 ans.
§ Faire évaluer ses facteurs de risque d’ostéoporose (http://www.passeportsante.net/fr/Maux/Problemes/Fiche.aspx?doc=osteoporose_pm), responsable de plus de 80 % des fractures chez les plus de 50 ans, dont celle de la hanche qui peut entraîner une perte d’autonomie importante.
§ Pour les femmes, mammographie à partir de 45-50 ans tous les 2 ans ou tous les ans si cas de cancer du sein dans la famille.
§ Pour les hommes, dépistage du cancer de la prostate (http://www.passeportsante.net/fr/Maux/Problemes/Fiche.aspx?doc=cancer_prostate_pm) tous les ans à l’aide d’une prise de sang, qui va estimer la concentration de l’antigène prostatique spécifique, et d’un toucher rectal.
UN REMÈDE SIMPLE POUR VOUS DÉBARRASSER NATURELLEMENT ET RAPIDEMENT DES RONFLEMENTS ET DE L’APNÉE DU SOMMEIL !
L’un des facteurs les plus incriminés lors de ronflements est l’excès de mucus. Un moyen simple est facile pour diminuer la quantité de mucus qui se trouve dans votre gorge ou dans votre nez est de faire ce jus.
http://www.minutecool.com/content/news/438.jpg
Mixez ( ¼ de citron ,1 morceau de gingembre ,2 pommes ,2 carottes) et votre jus santé naturel contre les ronflements est prêt. Buvez ce jus extraordinaire quelques heures avant de dormir pour prévenir les ronflements.
Vous devez pour cela éviter de : manger trop d’aliments transformés, boire de l’alcool, manger trop de fritures, manger des aliments contenant trop de farine et manger trop de chocolat..
Par conséquent vous diminuerez vos ronflements vu que vous aurez beaucoup moins de mucus dans vos voies respiratoires.
MaghrebSat Santé du 31 Juillet 2016
La santé
Douleurs musculaires, comment les traiter ?
Les douleurs musculaires peuvent avoir plusieurs causes : déchirures musculaires,
tendinites, crampes, contractures musculaires, entorses et
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Sachez que…
La consommation d’orge a baissé de 35% dans le monde ces dix dernières années.
Le Canada est l’un des cinq premiers producteurs mondiaux près
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Dans une ambiance design
Watson Distribution inaugure son showroom
C'est lors d'une cérémonie organisée jeudi dernier à Dar-El-Beïda, que Watson Distribution,
filiale des Laboratoires Magpharm, spécialisés dans la
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Bon à savoir
Récoltez les tiges entières pour faire sécher les plantes, en les coupant à 5 cm de la base.
Rassemblez-les en bouquets protégés par un sac en
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Et si les épices et fines herbes nous rendaient heureux ?
De nombreuses études l’ont démontré : certains aliments ont la faculté de nous rendre
heureux. Parmi les moins connues, certaines épices et herbes
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Préparation de la semaine
Boisson ancestrale contre la constipation
Ce remède de grand-mère est utilisé depuis des générations pour lutter contre la constipation.
Le vinaigre de cidre, aussi appelé «Élixir de
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LES PREMIERS SYMPTÔMES D’UNE MALADIE DES REINS
Les reins jouent un rôle de filtre dans le corps. Ils le débarrassent des déchets et des toxines
accumulés. Il est donc important d’en prendre soin grâce à une alimentation saine et équilibrée.
Les reins, un organe essentiel au bon fonctionnement de l’organisme.
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Les reins assurent un bon équilibre des minéraux dans l’organisme,
notamment du potassium et du sodium. Lorsque ces derniers sont en
manque ou en excès, cela peut causer de sérieuses complications.
Outre ce rôle de filtre, les reins ont également d’autres tâches comme
la production d’hormones, d’enzymes et de vitamines comme la rénine,
qui joue un rôle important dans la régulation de la tension artérielle, et
même le calcitriol, une forme de vitamine D qui permet l’absorption du
calcium et favorise la fixation des os et aussi l’érythropoïétine, une
hormone qui stimule la production des globules rouges.Le rôle principal
des reins est d’éliminer les déchets et les toxines transportés par le sang.
Ces substances doivent absolument être évacuées, car elles favorisent
les maladies et la prise de poids. Les reins jouent un rôle important dans
la production de l’urine. Ils aident également à maintenir une quantité
équilibrée d’eau dans le corps afin qu’il reste bien hydraté. Ainsi, lorsque
vous ne consommez pas suffisamment d’eau, vos reins veillent à maintenir
une quantité suffisante d’eau assurant l’hydratation du corps. Par jour, les
reins filtrent 190 litres de sang et rejettent 1,5 à 2 litres d’eau.Les spécialistes
soulignent que plusieurs facteurs peuvent perturber le fonctionnement des
reins, parmi lesquels l’hypertension ou le diabète qui sont responsables de
près d’un cas sur deux de maladie rénale. D'autres facteurs peuvent inclure
l’âge, les antécédents familiaux, l’obésité, et une anomalie au niveau des voies
urinaires comme les calculs rénaux, les infections urinaires chroniques, les
malformations ... Selon les spécialistes, il est difficile de détecter les symptômes
d’une maladie des reins. Malheureusement, lorsque que des symptômes sont
observables, la maladie est déjà à un stade avancé. En effet, les premiers
signes peuvent paraître sans gravité : perte d’appétit, nausées, essoufflements, démangeaisons, besoin fréquent d’uriner, mauvais goût dans la bouche…
Les premiers signes qui peuvent indiquer des troubles au niveau des reins sont
entre autres un changement de couleur de l’urine, une fatigue et manque d’énergie,
des troubles du sommeil, des indigestions, des jambes ou des pieds enflés, une
douleur au niveau du dos (où se trouvent les reins), des crampes musculaires,
mauvaise circulation sanguine et surtout perte de souffle. Ces symptômes ne sont
pas à prendre à la légère car ils peuvent indiquer une insuffisance rénale. Cette
dernière se caractérise par une incapacité des reins à filtrer le sang ou à produire
certaines hormones. Par ailleurs, cette maladie peut entraîner une destruction
irrémédiable des canaux qui forment le rein. Il est donc important de voir son médecin.
chenoui70
05/08/2016, 21h46
Le drame du coton-tige
http://static3.7sur7.be/static/photo/2016/9/1/4/20160804131437/media_xll_8941219.jpg
Non seulement, il n'est pas efficace pour nettoyer convenablement l'oreille, mais en plus il pollue énormément.
En 2020, les cotons-tiges en plastique ne seront plus autorisés à la vente en France (une loi qui pourrait bien suivre en Belgique). La raison? Non biodégradables, ils polluent les océans et sont dangereux pour la faune.
Le gros problème du coton-tige? Les utilisateurs qui le jettent dans les toilettes plutôt qu'à la poubelle. "En 2015, nous en avons ainsi retrouvé pas moins de 16 226 dans les rivières ou sur les littoraux européens. Mis bout à bout, cela équivaut à trois tour Eiffel et demie", explique Antidia Citores, porte-parole de Surfrider Foundation Europe au Parisien
Elle alerte également sur les conséquences néfastes de ces cotons-tiges dont les substances chimiques se propagent dans l'environnement et qui peuvent également être dangereux pour les poissons et oiseaux.
Pour lutter contre cela, la France a adopté une nouvelle loi qui interdira le coton-tige à la vente dès 2020.
MaghrebSat Santé du 07 Août 2016
La santé
Les varices
Des solutions naturelles pour les combattre
En plus d'être constant dans l'application de ce traitement, il est très
important de faire de l'exercice, suivre un régime alimentaire équilibré et
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«Watson Distribution» inaugure son showroom
Bonjour mes chers lecteurs
Je vous annonçais dans Soir-santé du 31 juillet l’inauguration d’un showroom
par Watson Distribution du groupe des
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Bon à savoir
Selon l’OMS, si chaque enfant était mis au sein dans l’heure qui suit la naissance,
si on ne lui donnait que du lait maternel pendant les six
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Calculs rénaux, quand le corps sème des cailloux…
Les calculs rénaux, ou lithiase urinaire, sont des pierres qui se forment au niveau du
rein à partir de certains composants de l'urine, notamment le
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Sachez que...
Ses vertus calmantes en font aussi une alliée pour la journée si vous avez tendance
à être stressé(e). L’OMS reconnaît l’efficacité de la
[SIZE=4][COLOR=#000080]**Hidden Content: Check the thread to see hidden data.**
Le saviez-vous… ?
Le poivre fut longtemps une denrée chère et qui s’échangeait d’ailleurs à prix d’or.
En effet, un proverbe du XVIIIe siècle dit même «Payer ...
**Hidden Content: Check the thread to see hidden data.**
Préparation de la semaine
Boisson énergisante maison
En période de grandes chaleurs et de transpiration excessive, il est extrêmement
important de bien s'hydrater et de faire le plein d'électrolytes (sels ...
**Hidden Content: Check the thread to see hidden data.**
Manger épicé serait bon pour la santé et associé à une plus grande longévité
http://i.huffpost.com/gen/3265816/images/n-RED-PEPPER-large570.jpg
ALIMENTATION- La consommation très régulière de nourriture pimentée serait "associée" à une plus grande longévité et à un risque moindre de cancers, maladies coronariennes et respiratoires, selon une étude chinoise publiée le 4 août dans la revue britannique BMJ (http://www.bmj.com/content/351/bmj.h3942).
"Notre analyse a montré une corrélation inverse entre la consommation de nourriture épicée et la mortalité globale ainsi qu'avec certaines cause de décès (cancers, maladies coronariennes et maladies respiratoires)", soulignent le groupe de chercheurs.
En pratique, sur un échantillon de près d'un demi-million de Chinois suivis sur plusieurs années, l'étude montre que "ceux qui consomment une nourriture épicée presque tous les jours ont 14 % de chance en moins de décéder comparativement à ceux qui mangent épicé moins d'une fois par semaine".
Moindre risque de cancer
Cette association vaut aussi bien pour les hommes que pour les femmes et s'avère plus forte pour ceux qui mangent épicés et qui ne boivent pas d'alcool.
De même, la consommation fréquente de nourriture épicée est spécifiquement associée à un risque moindre de décès par cancer, maladie coronarienne et maladie respiratoire.
"Ces résultats vont dans le sens de précédents travaux montrant de potentiels effets protecteurs sur la santé humaine des aliments épicés", indique l'équipe internationale dirigée par des chercheurs de l'Académie chinoise des sciences médicales (http://www.cas.ac.cn/), qui signe l'article.
Le principal composant du piment -de très loin l'épice la plus consommée en Chine- est la capsaïcine qui, d'après les chercheurs, pourrait avoir des effets anti-obésité, anti-inflammatoire, antioxydant et anti-cancer.
Et si c'était plutôt grâce au thé et à l'eau?
Mais cette étude ne relève que de "l'observation" et "il n'est pas possible de tirer une conclusion d'ordre causale" sur ce lien, reconnaissent les chercheurs.
D'autant que malgré la taille importante de l'échantillon étudié, ce travail présente des points faibles, en particulier le manque d'information détaillée sur la composition des repas ingérés par les participants.
"On ne sait pas si les corrélations observées sont le résultat direct de la consommation de piment ou bien découlent simplement d'autres éléments positifs dans l'alimentation qui n'ont pas été mesurés", commente Dr Nita Forouhi, spécialiste de nutrition et d'épidémiologie à l'Université de Cambridge.
Cette spécialiste, sans lien avec l'étude chinoise, s'interroge en outre, dans un commentaire publié par BMJ, sur une possible corrélation avec les boissons tel que l'eau et le thé, consommés en plus grande quantité par ceux qui mangent plus de piment.
"De nouvelles études sont nécessaires pour établir si la consommation d'aliments épicés peut améliorer la santé et réduire directement la mortalité ou bien si c'est la marque d'autres habitudes alimentaires et styles de vie" positifs pour la santé, explique-t-elle.
rubicube
08/08/2016, 16h17
Il suffirait de «gigoter» pour protéger la fonction vasculaire des jambes
http://images.lpcdn.ca/641x427/201608/05/1239773-docteur-padilla-explique-quil-important.jpg
Le docteur Padilla a expliqué qu'il est important d'interrompre les périodes assises le plus souvent possible en se levant et en marchant, mais que le fait de gigoter peut constituer une alternative intéressante lorsque cela n'est pas possible.
Il suffit de gigoter un peu pour protéger la fonction vasculaire des jambes lors de longues périodes passées en position assise, ont constaté des chercheurs de l'Université du Missouri.
Que ce soit dans l'avion, au travail ou simplement devant la télévision, de telles périodes d'inactivité peuvent réduire le flot sanguin aux jambes et contribuer à l'apparition de la maladie cardiovasculaire.
Le docteur Jaume Padilla et son équipe ont voulu savoir si de courtes séances de mouvement des jambes seraient en mesure de contrer le déclin de la fonction artérielle. Ils ont donc demandé à 11 participants de rester assis pendant trois heures en tapant du pied avec une seule jambe pendant une minute, avant de faire une pause de quatre minutes, pendant que l'autre jambe demeurait immobile. Les participants bougeaient leurs pieds en moyenne 250 fois par minute.
Comme ils s'y attendaient, les chercheurs ont constaté une augmentation du flot sanguin dans l'artère poplitée de la jambe qui bougeait, et un déclin dans celle de la jambe immobile.
Contrairement à leur expérience, les scientifiques recommandent de taper du pied avec les deux jambes afin de maximiser l'effet bénéfique. Ils préviennent aussi que ce stratagème ne saurait remplacer la marche ou l'exercice physique, dont les bienfaits cardiovasculaires sont nettement supérieurs.
Le docteur Padilla a expliqué qu'il est important d'interrompre les périodes assises le plus souvent possible en se levant et en marchant, mais que le fait de gigoter peut constituer une alternative intéressante lorsque cela n'est pas possible.
Les conclusions de cette étude sont publiées par le American Journal of Physiology Heart and Circulatory Physiology.
Le miel de Manuka
Ce type de miel brut tue tous les types de bactéries que les scientifiques pourraient lui soumettre (même les superbactéries!)
https://www.patientez.com/uploads/articles/5150/1.jpeg
Des chercheurs australiens ont été étonnés de découvrir un remède juste sous leur nez, un miel vendu en tant que remède naturel dans les magasins d’aliments naturels.
Loin d’être un aliment de santé obscur avec des qualités de guérison douteuses, les scientifiques ont découvert que ce miel tue toutes les bactéries, y compris les « superbactéries » résistantes aux antibiotiques qui infestent les hôpitaux et tuent des patients dans le monde entier.
Certaines bactéries sont devenues résistantes à tous les médicaments antibactériens couramment prescrits. Mais les scientifiques ont découvert que le miel de Manuka a tué toutes les bactéries ou agents pathogènes qui ont été en contact avec ce miel.
En application externe, il agit sur les infections cutanées, les piqûres, et les coupures.
Le fait que ce mystérieux miel est remarquable est dû au fait qu’il ne provient que des abeilles se nourrissant des théiers indigènes en Australie et en Nouvelle-Zélande, a déclaré Dee Carter, de l’école des biosciences moléculaires et microbiennes de Sydney.
Ces résultats vont probablement avoir un impact majeur sur la médecine moderne et pourraient conduire à une gamme de produits à base de miel pour remplacer les crèmes antibiotiques et antiseptiques.
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Le miel de Manuka a une pigmentation plus foncée que la plupart du miel traditionnel
Les deux fils de 8 et 6 ans du professeur Carter, Marty et Nicky, trouvent drôle que leur mère leur mette du miel sur leurs plaies. Mais elle ne jure que par ça, selon elle il guérit rapidement n’importe quelle infection.
« Le mot miel a une résonance chaleureuse et peu scientifique, c’est la raison pour laquelle nous avions besoin de la science pour valider les allégations le concernant, » a-t-elle déclaré.
Les propriétés curatives de ce miel et de différents types de miel ont été découvertes par les cultures autochtones il y a des milliers d’années, et panser les blessures avec du miel était courant avant l’apparition des antibiotiques.
« La plupart des bactéries qui provoquent des infections dans les hôpitaux sont résistantes à au moins à un antibiotique, et il y a un besoin urgent de nouvelles façons de traiter et de contrôler les infections, » a déclaré le professeur Carter.
« Les nouveaux antibiotiques ont tendance à avoir de courtes durées de conservation, car les bactéries deviennent rapidement résistantes. De nombreuses grandes entreprises pharmaceutiques ont cessé de produire des antibiotiques en raison de leur difficulté à rentrer dans leurs frais. Développer des solutions alternatives efficaces pourrait donc sauver de nombreuses vies. »
Le professeur Carter a déclaré que ce qui est fascinant est qu’aucune des bactéries utilisées pour tester le miel, y compris les superbactéries comme les bactéries carnivores, n’a développé d’immunité.
Elle a dit qu’un composé dans le miel de Manuka appelé méthylglyoxal fait succomber les bactéries, lorsqu’il est combiné avec d’autres composés non identifiés.
Les résultats du projet de recherche ont été publiés dans le journal européen de microbiologie clinique et des maladies infectieuses.
Où trouver le miel de Manuka
Le miel de Manuka est maintenant vendu dans les magasins d’aliments naturels et en ligne, bien que les niveaux d’approvisionnement ont fluctué au cours des dernières années et que des escroqueries de faux miel ont été documentées. Lorsque vous recherchez du miel de Manuka, il est préférable d’en rechercher un qui soit certifié UMF.
Le terme UMF signifie Unique Manuka Factor, qui est la propriété phytochimique provenant des buissons de manuka qui lui donne ses propriétés uniques. Ce terme est réglementé par la Manuka Factor Association Honey de Nouvelle-Zélande et une poignée de produits certifiés à base de manuka sont disponibles sur Amazon.
La marque Comptoirs et compagnies est disponible sur Amazon et est certifiée UMF.
Bien que des recherches supplémentaires doivent être faites, on peut dire que le miel de manuka est prometteur pour vaincre l’un des plus grands problèmes de santé auquel fait face l’humanité au 21e siècle, et cette recherche ne doit pas être prise à la légère.
phoenix62
11/08/2016, 12h27
Des remèdes à base d’huile d’olive
http://amelioretasante.com/wp-content/uploads/2014/04/Huile-dolive-et-citron.jpg (http://amelioretasante.com/wp-content/uploads/2014/04/Huile-dolive-et-citron.jpg)
1. Pour la constipation Il est recommandé de prendre 2 cuillerées d’huile d’olive le matin à jeun ; si vous le préférez, vous pouvez améliorer son goût avec quelques gouttes de jus de citron (http://amelioretasante.com/remedes-naturels-au-citron/). S’il s’agit d’une constipation (http://amelioretasante.com/aloe-vera-pour-traiter-la-constipation/) plus importante, préparez un mélange d’huile d’olive (une petite cuillère) et d’eau tiède (une petite cuillère aussi) pour l’utiliser comme lavement. 2. Pour le mal aux oreilles Pour les soigner, il faut mettre une petite goutte d’huile d’olive tiède dans chaque oreille (http://amelioretasante.com/remedes-naturels-contre-les-douleurs-loreille/) et les boucher avec un petit morceau de coton. 3. Pour la chute des cheveux L’huile d’olive permet aux follicules pileux de s’assouplir et à la circulation sanguine de s’activer dans cette zone. Pour cela, vous devez masser le cuir chevelu (http://amelioretasante.com/pourquoi-perd-on-ses-cheveux/) avec de l’huile d’olive (http://amelioretasante.com/4-masques-dhuile-pour-les-cheveux/), puis le recouvrir d’une serviette éponge pendant deux heures. Ensuite, lavez vos cheveux et rincez-les à l’eau claire. 4. Pour les rhumatismes et les entorses Comme nous l’avons dit plus haut, l’huile d’olive a des propriétés similaires à celles de l’ibuprofène. Versez une ou deux cuillères d’huile sur la zone affectée et massez-la pendant dix minutes jusqu’à ce que l’huile soit absorbée. Les massages (http://amelioretasante.com/que-peut-nous-apporter-un-massage/) avec de l’huile d’olive font beaucoup de bien et vous sentirez un soulagement ! 5. Pour les brûlures Pour soulager et soigner une brûlure, il convient de procéder à l’application d’une cuillerée d’huile d’olive. Mais attention, ne le faites pas juste après vous être brûlé, car il faut d’abord laisser respirer la plaie quelques minutes. L’huile a une action hydratante (http://amelioretasante.com/remedes-naturels-pour-soigner-la-peau-seche/) et permet de soulager la douleur.
6. Pour les vergetures Il est habituel que les femmes aient des vergetures sur les cuisses, sur l’abdomen (http://amelioretasante.com/7-aliments-eliminer-la-graisse-abdominale/) ou sur la poitrine. Pour les effacer, mélangez une cuillerée d’huile d’olive à une cuillerée d’huile de germe de blé, puis appliquez ce mélange sur la peau (http://amelioretasante.com/des-cremes-maison-contre-les-taches-du-visage/) et massez doucement. L’hydratation va améliorer l’état des vergetures, mais faites-le tous les jours et soyez constante ! 7. Pour l’acné Grâce aux propriétés antioxydantes de l’huile d’olive, nous allons bénéficier d’une aide importante pour résoudre les problèmes d’acné (http://amelioretasante.com/un-traitement-fait-maison-contre-lacne/). Il est donc recommandé de l’inclure dans notre alimentation et d’avoir toujours la peau (http://amelioretasante.com/les-10-allergies-cutanees-les-plus-communes/)propre et hydratée. À cette fin,il suffit de préparer un tonique spécial composé de dix gouttes d’huile essentielle de lavande (http://amelioretasante.com/apprenez-faire-un-savon-maison-la-lavande/) que l’on ajoute à un quart de litre d’huile d’olive. Effectuez chaque jour un massage sur la partie affectée. 8. Pour éliminer les bouchons de cérumen Pour éliminer les bouchons de cire (http://amelioretasante.com/eliminer-les-bouchons-de-cerumen-de-facon-naturelle/) qui se forment dans les oreilles (http://amelioretasante.com/comment-bien-nettoyer-les-oreilles/), il est très efficace de verser deux gouttes d’huile d’olive dans l’oreille avant de se coucher. Bouchez l’oreille avec un morceau de coton. Le jour suivant, mettre un peu d’eau chaude dans l’oreille à l’aide d’une seringue par exemple : ainsi, le bouchon se dissout sans faire mal. 9. Pour les calculs dans la vésicule biliaire Cela peut vous surprendre, mais ce remède efficace et très courant pour les éliminer consiste à prendre une cuillerée d’huile d’olive tous les matins, additionnée de quelques gouttes de jus de citron. Il faut que vous soyez constant, et peu à peu les calculs (http://amelioretasante.com/avez-vous-des-calculs-dans-la-vesicule/)qui sont logés dans la vésicule se résorberont. 10. Pour effacer les rides Grâce à ses propriétés antioxydantes et hydratantes, elle est excellente pour la peau (http://amelioretasante.com/remedes-naturels-pour-soigner-les-peaux-matures/). Nous pouvons effacer légèrement les rides (http://amelioretasante.com/elaborez-vos-masques-anti-rides/)si tous les soirs nous effectuons un massage sur le visage en utilisant une cuillerée d’huile d’olive additionnée de deux gouttes de citron. Notre peau sera lumineuse et en meilleur état. N’hésitez pas à essayer ce traitement !
MaghrebSat Santé du 14 Août 2016
La santé
Interview du Dr Abdelmoumen Bouali, neurochirurgien
Dépression et phytothérapie
Soigner les troubles anxieux et la dépression avec la phytothérapie,est-ce
possible ? Peut-on remplacer les antidépresseurs de synthèse par un
**Hidden Content: Check the thread to see hidden data.**
NOTÉ POUR VOUS
Epinards, laitues, cresson, carottes et poivrons verts figurent au nombre
des légumes les plus riches en vitamines C et E. Une carence en
vitamine E est
**Hidden Content: Check the thread to see hidden data.**
DECOUVREZ…
Actives dans le cancer du sein, certaines chimiothérapies anti-cancéreuses
sont synthétisées à partir du végétal l’if du Pacifique, taxus
**Hidden Content: Check the thread to see hidden data.**
Piqûres d'insectes l'été
Comment les éviter et les soigner ?
Comme tout le monde, les insectes adorent l’été : moustiques, araignées,
guêpes, abeilles… cette saison est propice aux piqûres d’insectes en
**Hidden Content: Check the thread to see hidden data.**
Le saviez-vous… ?
Les mille-pattes fourniraient un remède efficace contre la douleur. En effet,
l’une des molécules du venin produit par cet insecte rend l’homme
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Sachez que...
Pendant longtemps, on a considéré que le poumon était un organe stérile
et aseptique. Ce n’est que récemment qu’il a été établi que, tout
**Hidden Content: Check the thread to see hidden data.**
Préparation de la semaine
Macérât de carotte
Manger des carottes est bon pour la forme et pour le teint. Macérées, elles
donnent une huile réputée pour son effet «bonne mine»». Ce macérât
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Les mauvaises habitudes alimentaireshttp://media.paperblog.fr/i/814/8149195/mauvaises-habitudes-alimentaires-L-A54ftb.jpeg
Quelles sont les mauvaises habitudes alimentaires ?Les mauvaises habitudes alimentaires (http://www.mapa-sante.fr/actu-sante/dossiers-prevention-sante/mauvaises-habitudes-alimentaires) se divisent en 5 groupes : Le grignotage, sauter les repas, le régime, supprimer les graisses et manger uniquement bio. Si manger bio ou faire attention à son poids n’est pas une mauvaise chose en soit. Sauf qu’il faut le faire correctement.
Mauvaises habitudes alimentaires #1 : Le grignotageLe grignotage est un de vos pire ennemis. On grignote par faim, gourmandise ou par habitude. Généralement, on grignote des produits très sucrés ou gras (barres chocolatées, chips). De plus, le grignotage apporte pas mal de calories inutiles et décale le rythme et les heures « normales » pour passer à table. Pour pallier à ce problème, planifiez des collations à 10h et/ou à 16h en intégrant des fruits comme des pommes, produits laitiers ou céréaliers. Juste pour info, il faut 45 minutes de cardio (http://trucsdemec.fr/2016/03/09/hiit-high-interval-interval-training/) pour éliminer un mars ou une autre de ces barres chocolatées.
Mauvaises habitudes alimentaires #2 : Sauter les repasSauter un repas est une autres des mauvaises habitudes alimentaires. Généralement on saute un repas car on a pas eu le temps de déjeuner à midi… Et par conséquent, on a faim, et on a tendance à se rattraper lors du repas du soir. Et, au final sauter un repas revient à dérégler votre équilibre alimentaire. Pour éviter de sauter un repas, emporter un ou deux fruits avec vous. Ils sont faciles à transporter et se mangent rapidement.
http://media.paperblog.fr/i/814/8149195/mauvaises-habitudes-alimentaires-L-32M3Mi.jpegMauvaises habitudes alimentaires #3 : Le régimeComme je le disais un peu plus haut, la rentrée est synonyme de reprendre les bonnes habitudes. Et, si on a pris du poids pendant les vacances, on va vouloir faire un régime. Sauf que la plupart des régimes sont très restrictifs… Par conséquent, vous allez au devant de carences alimentaires… Aussi, lorsque vous prendrez un repas plus riche, votre corps aura tendance à stocker l’excès au lieu de l’éliminer. Parce que vous vous êtes privé, votre corps se constitue des réserves. La solution, rééquilibrez votre alimentation, ingérer des aliments en plus petites quantité. Quite à faire plus de 3 repas dans la journée. (Tout en gardant à l’esprit que les portions doivent être plus petites sinon ça ne sert à rien).
Mauvaises habitudes alimentaires #4 : Supprimer les graisses de son alimentation
https://youtu.be/fsm8zXjQ7TU
Mauvaises habitudes alimentaires #5 : choisir de ne manger que bioEnfin, voici la dernière des mauvaises habitudes alimentaires : choisir de ne manger que bio. Si, dans l’esprit de beaucoup de gens manger bio revient à dire manger des aliments sains, débarrassés de pesticides et autres résidus, cela ne signifie pas pour autant manger équilibré. En effet, la plupart n’ont pas pour autant une valeur nutritionnelle supérieure à la moyenne. Pour manger bien et bio, il faut consommer 5 fruits et légumes (bio), des produits céréalier, 3 portions de produits laitiers au quotidien, mais aussi de la viande, du poisson.
yacineskoura
18/08/2016, 20h57
Dur dur de changer nos habitude alimentaire entre marga,tagine,couscous....et j en passe des plus gras.
MaghrebSat Santé du 21 Août 2016
La santé
Vergetures du ventre
Comment les combattre avec un traitement maison
L’association des propriétés du concombre et de celles de
l’aloe vera donne naissance à un traitement nutritif, idéal
pour hydrater, raffermir et
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Sachez que…
Le cèleri est riche en sodium, ce qui pourrait être déconseillé pour les
personnes qui ont une tension élevée, mais le cèleri aide à faire baisser
**Hidden Content: Check the thread to see hidden data.**
Pourquoi a-t-on mal aux dents pendant la grossesse ?
Plusieurs causes peuvent expliquer le mal aux dents pendant la grossesse.
Tout d’abord, le taux d’œstrogènes plus important provoque une fragilité
**Hidden Content: Check the thread to see hidden data.**
Saviez-vous que… ?
Le romarin a été associé à l’amélioration de la mémoire depuis la nuit des
temps.Le romarin a également été longtemps utilisé en Europe et en
**Hidden Content: Check the thread to see hidden data.**
Préparation de la semaine
Bonbons au miel et au citron pour traiter la toux
Le miel et le citron possèdent des propriétés antiseptiques et anti-inflammatoires
qui favorisent la récupération des voies respiratoires quand elles
**Hidden Content: Check the thread to see hidden data.**
Renforcer les défenses immunitaires de bébé
Dès la naissance, bébé possède des anticorps qui lui ont été transmis par sa
maman et doit rapidement s’adapter à l’environnement bactérien
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chenoui70
22/08/2016, 20h45
Découverte de cellules bénéfiques pour lutter contre l'asthme
http://static2.7sur7.be/static/photo/2016/9/5/2/20160822220605/media_xll_8992937.jpg
Des chercheurs de l'Université de Liège (ULg) ont découvert des cellules sanguines jouant un rôle protecteur et bénéfique contre l'asthme. Cette découverte offre des perspectives intéressantes pour le traitement mais surtout la prévention de cette maladie.
Chez l'individu asthmatique, les cellules éosinophiles - des granulocytes qui émanent de la moelle osseuse et qui circulent par voie sanguine - affluent dans les poumons et participent aux manifestations pathologiques associées à la réaction asthmatique. Il s'agit des éosinophiles inflammatoires.
Des chercheurs de l'ULg attestent pour la première fois l'existence dans les poumons d'un sous-groupe d'éosinophiles, dits résidents, qui, au contraire des éosinophiles inflammatoires, présentent un rôle régulateur et protecteur en maintenant l'équilibre du système immunitaire. Ces éosinophiles résidents permettent ainsi au système immunitaire d'éviter de répondre de manière aberrante, comme c'est le cas pour l'asthme.
L'équipe de chercheurs, dirigée par le Pr Fabrice Bureau et le Dr Thomas Marichal, a découvert ce sous-type d'éosinophiles d'abord dans les poumons des souris, et ensuite des hommes. Chez la souris, les éosinophiles résidents se distinguent aisément des autres éosinophiles inflammatoires. Ce n'est pas le cas chez l'homme. Chez l'un comme chez l'autre, les éosinophiles résidents portent cependant à leur surface un marqueur identique, la protéine CD62L, ce qui permet de les différencier des éosinophiles inflammatoires.
Poursuivant leurs investigations, les chercheurs ont observé que chez des souris rendues déficientes en éosinophiles pulmonaires résidents, la réponse immunitaire de type "allergique" était fortement exacerbée après inhalation de faibles doses d'allergènes. Ils concluent donc que ces éosinophiles spécifiques jouent un rôle effectif dans la prévention de la sensibilisation asthme.
"A l'avenir, la question est de savoir comment privilégier, à partir de la moelle osseuse, la production d'éosinophiles résidents plutôt que les inflammatoires. En se donnant les moyens d'intervenir tout en haut de la cascade, nous disposerions sans doute de nouvelles armes pour la prévention des maladies inflammatoires comme les allergies ou les maladies auto-immunes", expliquent les chercheurs.
MaghrebSat Santé du 28 Août 2016
La santé
Pour revitaliser l’organisme
Jus de poire, de betterave et d’épinards
Jus de poire, betterave et épinards… Si vous ne l’avez jamais essayé,
ne passez pas à côté de la possibilité de découvrir ce remède naturel et
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Le saviez-vous… ?
De nombreuses personnes ne se rendent pas compte que l'une des choses
qui les épuise est leur déshydratation.Quand vous choisissez une boisson,
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Sachez que...
Une consommation excessive d'aliments riches en sucre augmente l'excrétion
urinaire de calcium et ainsi potentiellement le risque de calculs rénaux.
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Pour une rentrée réussie
Faites le plein d’énergie !
C’est bientôt la rentrée ! Après une pause bien méritée, il faut reprendre le rythme
du boulot et de l’école. Fatigue, baisse de tonus et
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Préparation de la semaine
Le jus pour soulager la douleur de l’arthrite rhumatoïde
Grâce aux propriétés de l’oignon et du concombre, ce jus curatif peut être un
complément idéal pour le traitement médical prescrit pour
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UTILISEZ DU CITRON, DU SEL ET DU POIVRE POUR VOUS DÉBARRASSER DE CES PROBLÈMES
Au cours de cette saison les gens ont souvent des problèmes avec les infections et les rhumes. Nous vous présentons ici des remèdes qui peuvent vous aider à combattre la grippe, le rhume,nausées, etc.
Si vous avez un problème de maux de gorge, mélangez 1 cuillère à soupe de sel, de poivre noir et de jus de citron dans un verre. Buvez le mélange.
http://www.minutecool.com/content/news/416.jpg
Pour déboucher le nez, combinez de la cannelle, du poivre noir ainsi que des graines de cardamome et de cumin. Utilisez-les à parties égales et moudrez-les. Inhaler le mélange.
Mélangez de l'huile d’olive à du jus de citron pour vous débarrasser des calculs biliaires.
En cas d’angine, mélangez du jus de citron et du sel et gargarisez avec le mélange.
En cas de nausées combinez le poivre noir, le jus de citron et l'eau.
Vous pouvez réduire les crises d'asthme avec du poivre noir. Faites une boisson en mélangeant 8 à 10 grains de poivre noir, 15 feuilles de basilic et 2 bourgeons de clou de girofle.
Versez de l'eau bouillante dessus et laissez reposer le mélange pendant 15 minutes. Ajoutez ensuite 2 c. à soupe de miel et buvez le mélange.
Vous pouvez arrêter les saignements de nez à l'aide de jus de citron. Il vous suffit d'ajouter un peu de jus de citron sur une boule de coton et de la placer dans la narine. Si vous voulez, vous pouvez ajouter le jus de citron à vos boissons.
Si vous souhaitez vous débarrasser d’une toux il suffit de mélanger du sel, du poivre et du jus de citron dans un verre et de les boire.
MaghrebSat Santé du 4 Septembre 2016
La santé
La Confiture de tomate
Pour réduire le risque d'accident cardiovasculaire
Avez-vous déjà goûté la confiture de tomate ? Si ce n’est pas
encore le cas, alors vous devez le faire aussitôt après avoir lu
cet article ! Son **Hidden Content: Check the thread to see hidden data.**[COLOR=#222222]
[SIZE=3][SIZE=2]Sachez que...
La coriandre facilite l’envie de dormir, car une infusion de coriandre
(kosbor) avant d’aller vous coucher vous apportera une fatigue plus
importante, **Hidden Content: Check the thread to see hidden data.**
Le Saviez-vous... ?
Le céleri (krafess) agit sur les organes urinaires, il est donc un
aphrodisiaque modéré, surtout lorsqu’il se consomme en bouillon.
[SIZE=3] Le mélanger avec **Hidden Content: Check the thread to see hidden data.**
Préparation de la semaine
Milk-shake réparateur à la betterave, pomme et carotte
L'acide folique présent dans la betterave et la carotte aide à combattre
la dépression. Chez les hommes, sa consommation augmente la fertilité,
et **Hidden Content: Check the thread to see hidden data.**
La Dépakine, prescrite aux femmes enceintes, au cœur d’un scandale en France
Des milliers d’enfants souffrent de handicaps
le 04.09.16 | 10h00
Alors que les associations de malades exigent des indemnisations, en Algérie
on ignore encore l’ampleur de ce drame sanitaire.
**Hidden Content: Check the thread to see hidden data.**
La Dépakine est potentiellement dangereuse pour le futur bébé
Le scandale de la Dépakine, un antiépileptique, continue à susciter les
interrogations des associations de malades en France. Une étude de
l’Agence nationale de sécurité du médicament et de la Caisse nationale
d’assurance maladie des travail-leurs salariés a révélé, la semaine dernière,
que 14 000 femmes enceintes ont été exposées en France à ce traitement
potentiellement nocif pour leur futur bébé entre 2007 et 2014.Il est, a-t-on
expliqué, à l’origine de 10% de malformations congénitales mais également
d’un risque accru d’autisme et de retards intellectuels et/ou de la marche,
pouvant atteindre jusqu’à 40% des enfants exposés, alors que les dangers
de ce médicament pour les fœtus étaient connus et sa prescription pendant
la grossesse explicitement déconseillée depuis 2006. Le nombre de personnes handicapées à la suite d’une exposition prénatale à la Dépakine serait d’au
moins 50 000 en France, selon l’Association d’aide aux parents d’enfants
souffrant du syndrome de l’anticonvulsivant (Apesac), dont plusieurs familles
ont porté plainte contre X, entraînant l’ouverture d’une enquête préliminaire,
ont rapporté les médias. «Les 14 322 prescriptions de Valproate pendant la
grossesse recensées entre 2007 et 2014, à partir des bases de données de
l’assurance maladie, ont été faites le plus souvent (57 %) dans un contexte
d’épilepsie et, dans 43 % des cas, pour un trouble bipolaire.En huit ans, leur
nombre a diminué de 42,4 %, avec un report de prescriptions vers d’autres
médicaments. La baisse a été plus marquée dans le cadre de l’épilepsie
(– 56 %) que pour les troubles bipolaires (–18 %). L’Agence nationale de
sécurité du médicament (ANSM) note aussi que les prescripteurs de Dépakine
chez une femme enceinte sont plus souvent des généralistes libéraux que des
spécialistes : dans les deux tiers des cas pour l’épilepsie, 4 cas sur 10 pour les
troubles bipolaires», a-t-on rapporté.Des chiffres alarmants qui suscitent des
interrogations, alors que les dangers causés par ce produit sont connus.
«Je ne suis pas étonné ni choqué par ces chiffres, compte tenu de la réalité de
l’épilepsie, Les neurologues connaissent bien les risques des antiépileptiques
pendant la grossesse, qui ne concernent pas seulement la Dépakine, et en
informent les femmes en âge de procréer. Mais 90 % des épileptiques n’ont pas
vu un neurologue depuis plus d’un an.Souvent, les patientes nous consultent alors
qu’elles sont déjà enceintes», souligne le professeur Philippe Derambure (CHU
de Lille), président de la Ligue française contre l’épilepsie. Pour ce spécialiste,
le nombre de prescriptions de Valproate pendant la grossesse peut encore être
réduit. «Mais on restera dans des chiffres non négligeables compte tenu de la
fréquence de l’épilepsie (qui touche une personne sur cent) et du pourcentage de
cas, autour de 3 %, où ce médicament ne peut être substitué», prévoit-il selon le
journal Le Monde du 25 août dernier.Face à un tel scandale, les autorités de santé promettent de mettre en place un dispositif d’indemnisation des victimes du
Valproate de sodium, la substance active de la Dépakine, qui sera voté au
Parlement d’ici la fin de l’année. Le nombre de victimes n’est pas encore déterminé
et on se pose la question de savoir qu’en est-il en Algérie, où le médicament est
largement prescrit depuis plusieurs années. Le problème ne semble pas une réelle préoccupation du ministère de la Santé, puisqu’il n’a pas soufflé mot.Ni la direction
de la pharmacie ni la direction des structures de santé et de pharmacovigilance n’ont communiqué à ce sujet. Nos tentatives d’avoir de plus amples informations auprès
de ces structures sont restées vaines. Les services de la Sécurité sociale étaient par
contre disposés à mettre à notre disposition les chiffres concernant le nombre de prescriptions de ce produit, tous âges confondus.Une étude est aujourd’hui plus que nécessaire pour, justement, s’assurer du nombre de femmes enceintes ayant pris ce médicament, sachant que les malformations congénitales sont de plus en plus
importantes en Algérie. Du côté des prescripteurs, en l’occurrence les neurologues,
on rassure que la Dépakine n’est pas prescrite chez les femmes enceintes, sachant
que les conséquences peuvent être dramatiques pour le fœtus. Mais est-ce que la prescription de la Dépakine est limitée seulement aux neurologues ?
Les conséquence sanitaires risquent d’être désastreuses pour des milliers d’enfants.
Djamila Kourta
phoenix62
06/09/2016, 13h30
Star du régime crétois, l’huile d’olive est reconnue aujourd’hui pour ses nombreux bienfaits santé notamment anti-cholestérol et anti-âge. Elle possède aussi d’autres propriétés moins connues mais très utiles au quotidien.
http://img2.topsante.com/var/topsante/storage/images/nutrition-et-recettes/la-sante-par-les-aliments/les-bons-aliments/huile-d-olive-ses-incroyables-bienfaits-sante/87758-2-fre-FR/Huile-d-olive-ses-incroyables-bienfaits-sante_exact441x300.jpg
L’huile d’olive : anti-cholestérol et... anti-gueule de bois L’huile d’olive : anti-cholestérol et anti-âge
Grâce à ses acides gras mono-insaturés et ses antioxydants (flavonoïdes, polyphénols, vitamine E (http://www.topsante.com/beaute-et-soins/soins-anti-age)), l’huile d’olive a bien mérité sa réputation de protectrice du système cardio-vasculaire et d’alliée contre le mauvais cholestérol (http://www.topsante.com/medecine/maladies-chroniques/cholesterol/vivre-avec/cholesterol-apprenez-a-dechiffrer-votre-bilan-sanguin-10523). Elle s’illustre aussi dans le domaine de la beauté où ce sont ses acides gras qui prodiguent tout ce qu’il faut d’hydratation à notre peau et même nos cheveux. Elle est surtout un bouclier anti-âge (http://www.topsante.com/beaute-et-soins/beaute-au-naturel/les-ingredients-naturels/l-huile-d-olive-un-secret-anti-age-11130) efficace. Elle protège en effet la peau des agressions extérieures et favorise le ralentissement du vieillissement cutané.
L’huile d’olive : un anti gueule de bois
Pour parer les réveils difficiles après une nuit bien arrosée, on peut boire beaucoup d’eau et prendre une cuillère à soupe d’huile d’olive. Cela devrait ralentir le passage de l’alcool dans le sang et jusqu’au foie. Ce remède de grand-mère anti-gueule de bois (http://www.topsante.com/medecine/digestion-et-transit/indigestion/prevenir/reveillon-comment-eviter-la-gueule-de-bois-10292) n’a toutefois pas été prouvé scientifiquement.
L’huile d’olive : d'anti-douleur à coupe-faim L’huile d’olive : un anti-douleur naturel
Et si on zappait les médicaments anti-douleur (http://www.topsante.com/medecine/medecine-divers/medicaments/soigner/medicaments-antidouleur-comment-vous-y-retrouver-10214) pour passer à l’huile d’olive ? Non ce n’est pas un gag, l’huile d’olive aurait bien des vertus antalgiques. L’huile d’olive contiendrait de l’"oléocanthal ", un composant qui aurait la même action anti-inflammatoire que l’ibuprofène, médicament couramment utilisé pour soulager la douleur.
Bon, c’est vrai, l’huile d’olive ne saurait être aussi efficace que son voisin l’ibuprofène : 50 g d’huile d’olive seraient nécessaires à apaiser un dixième de la douleur traitée par l’ibuprofène.
L’huile d’olive : un bon anti-toux
On connaissait les vertus apaisantes du miel pour la toux nocturne, du sirop de thym pour la toux sèche. Et bien l’huile d’olive a toute sa place dans la famille des recettes naturelles qui calment la toux (http://www.topsante.com/medecine/troubles-orl/rhume-rhinopharingite/prevenir/phyto-6-recettes-naturelles-qui-calment-la-toux-29149). Si on est sujette aux crises de toux surtout la nuit, on pense à prendre une cuillère à soupe d’huile d’olive avant de se mettre au lit.
L’huile d’olive, aussi comme coupe-faim
L’huile d’olive aiderait à combattre les petits creux. L’acide oléique, une substance contenue dans cette huile, diminue les sensations de faim et les grignotages intempestifs (http://www.topsante.com/minceur/nutrition-minceur/conseils-minceur/minceur-astuces-anti-grignotage-10948). Quand on se sent à deux doigts de craquer pour une sucrerie, l’huile d’olive serait plus forte que le thé ou la tisane pour contrôler ses pulsions. Encore faut-il avoir une bouteille sous la main quand on est au bureau par exemple…
MaghrebSat Santé du 11 Septembre 2016
La santé
Jus épicé
Pour récupérer de l’énergie et un bon moral
Vous vous sentez fatigué, fragile, avec un moral à zéro et vous
vous êtes donné pour objectif de récupérer votre énergie et
votre bonne humeur ?
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Manquez-vous de ce minéral vital ?
Sans magnésium, nos muscles, nos neurones et nos nerfs
ne peuvent plus fonctionner normalement. Un manque de
magnésium peut être à l'origine de
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LU POUR VOUS…
L’étrange histoire de Simon Bolingbroke
Simon Bolingbroke était soldat de l’armée britannique en
Rhodésie (aujourd’hui le Zimbabwe) dans les
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Saviez-vous que… ?
Un remède très efficace pour trouver le sommeil est de faire
dépasser les pieds des draps ? Ce geste vous aide à réguler
votre température
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Sachez que...
Pour être en forme, il faut faire du sport, manger équilibré,
dormir suffisamment et… avoir des amis ! Cela semblerait
tout aussi important que
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Préparation de la semaine
Soin anti-repousse au curcuma
Le curcuma est encore et toujours sur le devant de la scène
pour vos soins beauté et santé au naturel. Aujourd'hui, il va
vous aider à lutter contre
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Cuba met au point un nouveau médicament contre le cancer de la peauCuba reste à la pointe de la recherche médicale ainsi que dans le domaine de la santé au niveau mondial.Des chercheurs cubains ont présenté cette semaine un nouveau traitement pour le cancer de la peau qui a été mis au point au CIGB, le Centre de Recherche en Génétique et en Biotechnologie de La Havane.Le nouveau médicament nommé “Heberferon” a été développé grâce à 20 ans de recherches et de tests cliniques et est considéré par les spécialistes comme un grand pas en avant de la médecine moderne.Le biologiste Iraldo BELLO, qui fait partie de l´équipe Heberferon, a déclaré que ce médicament était “unique” dans le monde, par le fait qu´il associe pour la première fois l´Interferon Alpha et l´Interferon Gamma.Les Interferon sont um groupe de protéines produites et libérées par des cellules hôtes lors de la présence de certains pathogènes comme les virus, les bactéries, les parasites ainsi que des cellules cancéreuses.“Hebeferon” est un médicament injectable qui permet de lutter contre les cancers de la peau, à l´exception du mélanome, une des formes les plus agressives et invasives du cancer. En outre, il ne laisse pas de cicatrices après le traitement, notamment sur le visage, contrairement aux chirurgies traditionnelles.Cuba a déjà produit plus de 10000 flacons de ce produit, et les spécialistes vont bientôt mettre sur le marché l´”Heberferon” sous sa forme générique, produite sur l´île.Cuba est renommée mondialement pour ses découvertes dans le secteur médical, et ceci malgré le blocus économique imposé par les USA, qui limite l´accès aux progrès technologiques.
MaghrebSat Santé du 18 Septembre 2016
La santé
Remède au poireau Pour dépurer votre organisme et perdre du poids
Les poireaux ont des propriétés diurétiques et vous aident
à éliminer les toxines. Ils sont riches en vitamines et en minéraux
, ainsi qu'en fibres
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L’humidité a-t-elle un impact sur les douleurs articulaires ?
Une équipe de chercheurs de l'Université de Manchester, au
Royaume-Uni, a cherché à savoir s’il existait bien un lien entre
le mauvais temps et les
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Magpharm inaugure son showroom à Télemly
Magpharm a inauguré son nouveau showroom «Comptoir Santé»
avec une journée placée sous le thème «Lutter contre l’acné»,
à Télemly, Alger,
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Le saviez-vous… ?
La mélisse est cultivée depuis toujours comme plante médicinale.
Ibn Sina déclarait alors : «La mélisse est propre à relever les
forces, ranimer le
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Sachez que...
Le lait maternel fait des merveilles pour les nourrissons enrhumés.
On peut l'instiller aussi souvent que souhaitable dans le nez du
bébé, de
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Préparation de la semaine
Boisson pour nettoyer les artères obstruées
Grâce à ses propriétés antioxydantes, le jus de grenade peut
réduire la pression artérielle élevée et le stress oxydatif dans
le sang, ce qui
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Retrouver son rythme de sommeil à la rentrée
Les vacances sont l’occasion d’oublier son réveil et de changer
de rythme pour profiter de la famille et des amis pendant les
belles soirées
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MaghrebSat Santé du 25 Septembre 2016
La santé
Le stress chronique
Des remèdes naturels pour soigner ce mal
En plus des recettes maison que nous allons vous présenter,
il est fondamental de commencer à penser davantage à votre
santé qu’à votre travail ou...
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Un soin naturel prometteur pour la guérison
des ulcères diabétiques…
Jennifer Eddy, médecin, tente de prouver que le miel, une
substance riche en sucres naturels, peut aider à guérir les
plaies ulcéreuses chez les ...
**Hidden Content: Check the thread to see hidden data.**
Un arbre pour résoudre les problèmes mondiaux
Connaissez-vous le neem, cet arbre de la médecine ayurvédique
(science ancienne de l’Inde) qui peut tout soigner ? Articulations,
système
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Le saviez-vous… ?
D’une manière générale, tout ce qui est rouge foncé ou bleu dans
la nature (pas si fréquent) contient des antioxydants particulièrement
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Les besoins en vitamines chez l’enfant
A partir de 3 ans, les enfants ont des besoins nutritionnels spécifiques
pour bien grandir et rester en forme. De plus, le rythme scolaire peut
être
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Sachez que...
De nombreuses études ont démontré que la banane a un effet très positif
au niveau cérébral. En effet, une enquête a montré que les étudiants qui
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Préparation de la semaine
Limonade à la menthe pour un ventre plat
Grâce au citron, à l’eau tiède et à la menthe, vous allez pouvoir vous
hydrater et désenflammer les tissus de votre abdomen. L’effet diurétique
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rachidbeo55
28/09/2016, 11h09
La sieste ne doit pas dépasser une heure
25721
Le coup de barre vient souvent juste après le déjeuner. Une irrépressible envie de dormir vous gagne et vous partez faire la sieste. Ce réflexe est même très bon pour la santé et l’efficacité. Si l’on en croit des études faites dans le passé, la sieste réduirait le risque de maladies cardio-vasculaires. Mais attention à la durée de ce repos. Des scientifiques de l’Université de Tokyo viennent de montrer que si elle durait trop, le risque de diabète augmente.
Sieste et diabète : un lien inexpliqué
Les personnes faisant une sieste (http://www.passeportsante.net/fr/Actualites/Dossiers/DossierComplexe.aspx?doc=bienfaits-sieste) de plus de 60 minutes augmenteraient le risque de diabète de type 2 de 45 %. Les scientifiques ont trouvé une corrélation entre les deux, mais aucun lien de cause à effet. Leurs résultats pourront servir de base à d’autres études pour tenter de déterminer ce qui influe.
Sieste limitée pour les adultes
Ces résultats ont été présentés au congrès de l’association européenne pour l’étude du diabète ce jeudi 15 septembre. Les chercheurs se sont basés sur 21 études sur la sieste. En tout ce sont les données de 300 000 personnes qui ont été passées au crible. D’après les résultats, il est déconseillé de dormir plus de 40 minutes. Une sieste de 20 minutes après le déjeuner est recommandée pour les adultes. Attention, pour les enfants, la sieste est un besoin physiologique. Eux, doivent dormir environ deux heures. À chaque âge ses besoins de sommeil !
Selon une étude, l'utilisation d'anti-douleurs augmente le risque d'insuffisance cardiaqueDes anti-douleurs très répandus augmentent le risque d'insuffisance cardiaque, surtout lorsqu'ils sont prescrits à forte dose et pendant de longues périodes, selon une étude publiée jeudi dans une revue britannique spécialisée.Ces médicaments sont couramment utilisés pour traiter la douleur et l'inflammation et sont en vente libre dans certains pays. Ils font partie des anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) ainsi que d'une nouvelle classe d'anti-inflammatoires, les anti-Cox 2 (coxibs).Plusieurs études publiées ces dernières années ont évoqué un risque cardiovasculaire accru pour plusieurs de ces anti-inflammatoires, mais sans étudier précisément la relation entre la dose ingérée et le risque.Des chercheurs dirigés par Giovanni Corrao de l'Université de Milan-Bicocca (http://www.express.co.uk/life-style/health/715582/Ibuprofen-heart-failure-Over-counter-painkillers-raise-risk)se sont penchés sur 8 millions de patients européens prenant des anti-inflammatoires (23 AINS et 4 anti-COX 2) et dont un peu plus de 90.000 ont été hospitalisés pour une insuffisance cardiaque sur une dizaine d'années.Après avoir tenu compte des autres facteurs potentiels de risque, les chercheurs ont trouvé un risque accru d'hospitalisation pour insuffisance cardiaque chez les patients ayant pris 7 anti-inflammatoires courants: diclofenac (en France Voltarène + génériques), ibuprofène, indométhacine, ketorolac, naproxène, nimésulide et piroxicam ainsi que pour deux coxibs, l'étoricoxib (Arcoxia) et le rofécoxib (Vioxx retiré du marché mondial en 2004). Le risque était accru de 16% à 83% selon le médicament et l'état préalable de l'utilisateur. A très fortes doses, le risque d'hospitalisation était même multiplié par deux, notamment pour le diclofenac."Dans la mesure où toute augmentation d'un risque potentiel peut avoir un impact considérable sur la santé publique, les estimations de risque fournis par cette étude pourront servir dans la pratique clinique et dans le travail réglementaire" soulignent les auteurs de l'étude.Ils reconnaissent qu'il s'agit d'une étude "observationnelle" et qu'aucun lien de cause à effet n'a pu être démontré à ce stade."L'étude vient rappeler aux médecins qu'ils doivent faire attention lorsqu'ils prescrivent des AINS et des anti-COX 2 et aux patients qu'ils doivent prendre la plus petite dose efficace pendant la période la plus courte", relève le Pr Peter Weissberg, un expert indépendant de la British Heart Foundation.Un autre expert indépendant le Pr David Webb, président de la société pharmacologique britannique a résumé les résultats de l'étude: "Elle montre que des anti-inflammatoires comme l'indométacine présente plus de risque que le diclofénac (...) et qu'il y a en revanche moins de risque pour d'autres inflammatoires comme le célécoxib (Célébrex)." Le Dr Tim Chico, de l'Université de Sheffield s'est pour sa part efforcé de rassurer les patients: "les risques d'un traitement à base d'ibuprofène sur une courte période chez des personnes sans risque cardiaque évident restent faibles", relève-t-il.
phoenix62
30/09/2016, 14h07
Les bienfaits et vertus de la dattes (https://azititou.wordpress.com/2012/01/20/les-bienfaits-et-vertus-de-la-dattes-sur-notre-sante/)Les dates sont riches en nutriments, vitamines, minéraux et oligo-éléments. Mangez des dattes, votre santé vous remerciera, les dattes sont exempts de cholestérol et très faibles en graisses.
1. Les dattes sont riches en éléments nutritifs :
Les dattes sont de très bonnes sources de fibres alimentaires (dattes sèches) et de protéines. Ces fruits sont riches en vitamine C (pour la datte fraîche), vitamine B1, B2, B3 et B5 et de vitamine A1. Il comporte 20 différents types d’acides aminés qui facilitent le processus de digestion. Les dattes sont riches en fibres solubles et insolubles (des substances d’origine végétale bénéfiques pour votre intestin). Nos besoins en fibres alimentaires sont de 25 à 35 grammes de fibres par jour. Étant un aliment laxatif, les dattes peuvent soulager les personnes qui souffrent de constipation.
2. Un fruit tonique pour notre corps :
Les dattes sont considérées comme l’une des meilleures alimentations énergisantes. Elles contiennent 29 grammes de sucres naturels comme le glucose, le fructose et le saccharose. Elles contiennent également 31 grammes de glucides et 3 grammes de fibres alimentaires. L’ajout de dattes dans du lait peut être une collation très nutritive et vivifiante, particulièrement en période de convalescence, pour les enfants et même les adultes.
3. Les dattes sont faibles en calories :
Les dattes possèdent un nombre très faible de calories, environ 23 calories pour une datte. Ce fruit est adapté pour les gens soucieux de leur poids et de leur santé.
4. Les dattes sont riches en potassium et faibles en sodium :
Un des avantages clés des bienfaits des dattes sur notre santé réside dans sa capacité à réguler un système nerveux sain, grâce à la teneur riche en potassium (plus de 670 mg aux 100 g). La recherche recommande que l’apport élevé de potassium peut réduire de 40% le risque d’attaque.
D’autres sels minéraux importants incluent le cuivre, le zinc, le fer (bénéfique pour ceux qui souffrent d’anémie), le magnésium, le manganèse et le phosphore. Ils ont aussi une forte concentration d’antioxydants phénoliques et d’autres nutriments. Un autre avantage clé des bienfaits des dattes sur notre santé réside dans sa capacité à abaisser le LDL-cholestérol.
La datte est un fruit miraculeux. Les versets du Noble Coran ne manquent pas de nous le rappeler : 19.25 Sourate Maryam ; 35.13 Sourate Fatir ; 36.39 Sourate Ya-Sin. Le prophète Muhammad, ‘alayhi salat wa salam, en consommait très souvent. Salman Ben Amr, qu’Allah soit satisfait de lui, nous rapporte que le prophète, ‘alayhi salat wa salam, a dit : « Si l’un d’entre vous veut rompre le jeûne, qu’il le fasse avec des dattes parce qu’elles sont une bénédiction, et s’il ne trouve pas des dattes, qu’il rompe le jeûne avec de l’eau parce qu’elle est une purification ». (Abou-Daoud et at-Tirmidhi)
Les cancers et tumeurs sont rares dans les pays où la datte est l’aliment de base. Les scientifiques vous le confirmeront, la datte est un oligo-élément qui a un rôle préventif dans les maladies cancéreuses. La datte est un fruit exotique exceptionnel.
La datte, entre autres fruits exotiques, est très riche en oligo-éléments, notamment en magnésium et en phosphore.
La datte, riche en magnésium
Une carence en magnésium peut être la cause de plusieurs symptômes et troubles comme la nervosité, la dépression, l’anxiété, l’insomnie, les troubles vasculaires et cardiaques, les problèmes respiratoires, la mauvaise circulation sanguine, etc.
Quels sont les effets bénéfiques de la datte ?
• elle tonifie vos muscles
• elle retarde votre vieillissement
• elle évite l’accumulation de déchets nutritionnels
• elle vous protège des troubles nerveux, des névrites, des polynévrites
• a une action bénéfique sur la prostate et les reins
La datte, riche en phosphore
Une carence en phosphore peut être la cause d’une déminéralisation du tissu osseux, mais aussi de troubles respiratoires, cardiaques et neurologiques.
Quels sont les effets bénéfiques de la datte ?
• elle fixe la cellule nerveuse
• elle fixe la calcification des os
• la datte est préconisée dans les névroses, les maladies nerveuses, l’asthénie, les névrites
Le fer et le calcium, le potassium et le cuivre sont aussi des éléments qui composent ce petit fruit doté d’une énorme puissance énergétique et de vertus rajeunissantes.
La datte, ce fruit merveilleux
Elle est conseillée :
• pour les personnes souvent atteintes de fatigue, d’anémie
• pour les convalescents : personnes qui se remettent d’une maladie, pour les femmes enceintes et celle qui viennent d’accoucher
• les décalcifiés : personnes qui manquent de calcium
• les personnes âgées et déminéralisés : personnes au capital osseux fragilisé
• pour les enfants et les sportifs
En revanche compte tenu de la forte teneur des dattes en glucides (sucres), ce petit fruit est déconseillé aux diabétiques.
Vous achetez des dattes ?
Suivez ces quelques conseils :
• vos dattes doivent être naturelles
• elles ne doivent pas être recouvertes de glucose
• elles ne doivent pas être stérilisées ni séchées artificiellement
La datte peut se consommer au petit-déjeuner, en dessert après le dîner, pour le goûter, lors d’un buffet et à tout moment de la journée si vous avez un petit creux.
MaghrebSat Santé du 2 Octobre 2016
La santé
Des jus
Pour désenflammer le foie, le pancréas et les reins
Même si vous n'avez pas de problèmes de santé apparents, n'hésitez jamais à
inclure des jus sains dans votre alimentation, afin de désenflammer les
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Bon à savoir
Le son d’avoine est un coupe-faim totalement naturel. Il active la sensation de
satiété grâce à sa haute teneur en fibres solubles et en pectine qui
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Les dangers du cholestérol
Thromboses, crises cardiaques, accidents vasculaires cérébraux… Un trop fort
taux de «mauvais cholestérol», ou LDL, peut avoir des conséquences
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Sachez que...
Le poivre noir améliore les troubles dépressifs et anxieux en stimulant la sécrétion
de sérotonine. De plus, il serait légèrement aphrodisiaque par
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Le saviez-vous… ?
Plusieurs études ont confirmé l’efficacité de la levure rouge de riz dans la lutte contre
le cholestérol. En 2012, les autorités de santé
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Préparation de la semaine
Thé à la cannelle et à la banane pour bien dormir
Le thé à la cannelle et à la banane, un incroyable allié sommeil. Une digestion trop
lourde provoque des troubles du sommeil, et l'anxiété ou le
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Chirurgie de la colonne vertébrale
Elle sera lancée avant fin 2016
Oran /le 02 - 10 - 2016
Santé n La clinique spécialisée en chirurgie orthopédique et rééducation
fonctionnelle des victimes d'accidents du travail de Misserghine sera
lancée avant fin 2016.Cette pratique chirurgicale délicate prendra en
charge, au départ, certains cas de différentes couches de la société,
a indiqué le directeur de cet établissement de santé publique,
soulignant que la priorité sera accordée ensuite aux victimes des
accidents du travail,aux travailleurs assurés et ayants droit et aux
nécessiteux. Ce projet intervient en application des orientations du
directeur général de la Caisse nationale d'assurance sociale (CNAS)
dont relève la clinique, pour prendre en charge des malades de la
colonne vertébrale et réduire, par conséquent,les transferts à
l’étranger. Grâce à la compétence du staff médical en place et des
équipements sophistiqués mis à sa disposition,cette clinique a réussi
à faire un bond qualitatif en matière de chirurgie orthopédique depuis
son lancement en 2009, commençant au départ par les membres.
Dans ce sens, elle a adopté, en 2010, la chirurgie arthroscopique,
portant sur la pose de la prothèse totale de la hanche et du genou et
qui a réalisé des résultats jugés positifs grâce au partenariat avec le
professeur Benbouzid de l’hôpital de Ben Aknoun (Alger) et de son staff
médical. Dans ce domaine,le nombre des interventions chirurgicales est
passé de 25 à 100 par an contre deux seulement en 2012, a souligné le
directeur de la clinique. Forte de ce succès dans cette chirurgie encadrée
par un spécialiste, Ramdane Rafik, la clinique s'est tournée, dans le cadre
de l'élargissement du champ de ses activités, vers la chirurgie de la colonne arthroscopique, après s'être dotée cette année d'un autre appareil de pointe.
Cette clinique,qui investit davantage dans la formation de son staff médical
et paramédical, s'est lancée dans la chirurgie arthroscopique de l'épaule, qui comporte le diagnostic et le traitement, épargnant aux blessés le déplacement
d’un hôpital à un autre, en plus de l'introduction de la chirurgie de la main
(spécialité rare en Algérie) et de la neurochirurgie, encadrées par le spécialiste
Midas Djawad et son confrère Dr Barka. Spécialisée aussi en rééducation fonctionnelle,la clinique dispose de trois spécialistes en traumatologie, deux
autres en réanimation, ainsi que de structures sanitaires et équipements
modernes. Elle s’occupe également des enfants handicapés moteurs.
phoenix62
03/10/2016, 13h36
LumbagoCauses et durée d'un lumbago.
Unlumbago n'est rien d'autre qu'une lombalgie (https://douleurs-musculaires.ooreka.fr/comprendre/lombalgie)aiguë.
Ona pour habitude d'appeler ce type de douleurs musculaires (https://douleurs-musculaires.ooreka.fr/comprendre/douleur-aux-muscles)« mal de reins » ou « tour de reins » mêmesi l'organe rénal proprement dit n'est aucunement affecté.
Symptômes du lumbago : dos et parfoisfesses et jambesLessymptômes du lumbago (https://douleurs-musculaires.ooreka.fr/comprendre/symptomes-lumbago)seront relativement identiques à ceux d'une lombalgie.
La douleurressentie en cas de lumbago sera :
http://media.ooreka.fr/public/image/mal-de-dos-dorsaux-preview-7555716.jpg
récente ;
consécutive à un effort ;
d'origine musculaire (avec une importante raideur du bas du dos) ;
particulièrement intense.
La tension musculaire entraîne parfois unecompression du nerf sciatique avec, dans ce cas, des douleurs quiirradient :
dans les fesses ;
et parfois jusque dans les jambes.
https://soads.pagesjaunes.fr/RealMedia/ads/adstream_lx.ads/www.ooreka.fr/niche/sante/troubles-et-maladies/douleurs-musculaires.ooreka.fr/comprendre/lumbago/L25/889636180/Position1/Production/CC_UNIVERS_TOUS_ADSENSE_GOOGLE_DESKTOP/CC_ADX_728_Position1.html/6157554d746c654f50373041426f456f?_RM_EMPTY_&
Le lumbago est une pathologie bénigneLadouleur du lumbago provient de la masse musculaire sacro-lombaire quis'est durcie, c'est donc une contracture musculaire (https://douleurs-musculaires.ooreka.fr/comprendre/contracture).
L'intensité de la douleur est souventinquiétante, d'autant que les lumbagos sont très invalidants.
Généralement, on peut donc comprendre quelmouvement est à l'origine de la douleur et ainsi de se convaincrede l'aspect bénin de l'atteinte.
Important : Les maladiesgraves étant à l'origine de douleurs lombaires aiguës sontplutôt rares.
Lescauses du lumbago : effort inadaptéLe lumbago estgénéralement consécutif à un effort important qui a dépassé lescapacités d'adaptation de la masse musculaire sacro-lombaire.
Ce sont souventdes mouvements effectués en malposition ou inhabituels quiengendrent ce type de réactions musculaires :
effort en torsion ;
trébuchement avec un objet lourd dans les bras et qu'on essaie de retenir ;
mouvements répétitifs.
Lespersonnes les plus sujettes à ce type de douleurs musculaires (https://douleurs-musculaires.ooreka.fr/comprendre/douleur-aux-muscles)sont :
celles dont la forme physique n'est pas très bonne ;
ou bien celles qui exercent des métiers physiques où le port de lourdes charges est fréquent (maçon, déménageurs, etc.).
Lumbago : des liens avec d'autrespathologiesLes douleurslombaires peuvent aussi avoir pour origine :
une hernie discale ;
un problème digestif ou gynécologique ;
des pathologies osseuses ou articulaires :
ostéoporose,
arthrite,
arthrose.
Les lombaires peuvent répercuter un autreproblèmeEn cas de problèmedigestif, urinaire ou gynécologique même bénin (diarrhée,constipation, prostatite, etc.), les vertèbres lombaires seront déjàsoumise à une forme de stress :
leurs capacités d'adaptation en seront fortement réduites ;
elles auront plus facilement tendance à se « bloquer ».
Le lumbago a des effets sur l'organisme autresque musculairesInversement, lesproblèmes vertébraux et a fortiori lombaires ont un retentissementdigestif, urinaire ou gynécologique :
les nerfs allant innerver les organes émergent de la moelle épinière au niveau des vertèbres ;
donc leur « décalage » peut irriter les nerfs et avoir un impact sur la transmission des informations nerveuses.
À noter : C'est sur ce mêmeprincipe que les névralgies sciatiques ont généralement uneorigine lombaire.
Lemécanisme lésionnel du lumbago : une défense
Lelumbago est dû à une contracture musculaire (https://douleurs-musculaires.ooreka.fr/comprendre/contracture)des muscles dorsaux.
Ces muscles,soumis à un mouvement brutal, vont se contracter pour contenir legeste :
ce mécanisme de défense vise à protéger le système articulaire qui risquerait sans cela de dépasser son amplitude physiologique ;
en se contractant violemment, les muscles vont rester spasmés, contractés, et cette tension va entraîner une douleur.
Parallèlement, ense contractant, les muscles dorsaux qui s'attachent sur lesvertèbres vont :
les tracter en inclinaison et en rotation (le plus souvent du même côté) ;
et les verrouiller dans cette mauvaise position.
Le phénomèneinverse existe également :
un choc ou un traumatisme peut décaler une vertèbre ;
pour éviter que cette vertèbre ne se déplace de façon excessive, une contracture musculaire va s'installer pour immobiliser la vertèbre.
http://media.ooreka.fr/public/image/mal-de-dos-dorsaux-preview-7555716.jpg
https://soads.pagesjaunes.fr/RealMedia/ads/adstream_lx.ads/www.ooreka.fr/niche/sante/troubles-et-maladies/douleurs-musculaires.ooreka.fr/comprendre/lumbago/L25/1569670550/Position2/Production/CC_UNIVERS_TOUS_ADSENSE_GOOGLE_DESKTOP_POSITION-2/CC_ADX_728.html/6157554d746c654f50373041426f456f?_RM_EMPTY_&
Lumbago : une durée de 1 à 2 semainesLa douleur atendance à s'atténuer en quelques jours :
au début, elle est particulièrement brutale et intense et empêche de réaliser un certain nombre de mouvements ;
ensuite, elle cède progressivement en 1 à 2 semaines.
Complications lumbago : la compensationCetteévolution en apparence positive cache généralement une réalitébeaucoup plus noire : le corps peut compenser.
Cela signifieque l'organisme « a fait avec » et s'est organisé defaçon à diminuer la douleur en fonctionnant différemment :
pour ce faire, il sollicite anormalement d'autres structures qui vont devoir compenser la perte de mobilité (ou « lésion ostéopathique ») ;
tout peut très bien fonctionner pendant des mois, mais l'organisme est moins à même de gérer les désagréments du quotidien (digestion difficile, stress, etc.), car il est déjà en adaptation d'un trouble musculo-squelettique (https://douleurs-musculaires.ooreka.fr/comprendre/troubles-musculo-squelettiques).
Lescompensations peuvent entraîner des récidives, mais dans plus de30 % des cas, des rechutes surviennent indépendamment duphénomène compensatoire.
Attention ! Le lumbago non traitéou mal pris en charge peut se chroniciser et devenir particulièrementhandicapant.
rachidbeo55
05/10/2016, 16h58
Gencives qui saignent ? Douloureuses ? Nos solutions naturelles
Non traitée, la gingivite peut évoluer en parodontite. Pour éviter d'en arriver là, le plus sûr est de consulter son dentiste. Il est également possible de réduire l'inflammation et calmer les saignements avec des solutions naturelles !
25795
On pense souvent qu'un petit saignement de gencives, ce n'est pas inquiétant. Or ce n'est pas normal du tout ! Il ne faut pas attendre pour consulter son dentiste. Non traitée comme il se doit, une gingivite (http://www.topsante.com/medecine/dents-bouche/gingivite)peut évoluer avec le temps vers une parodontite (http://www.topsante.com/medecine/dents-bouche/parodontite): les tissus de soutien de vos dents risquent d'être détruits par des bactéries qui provoquent une infection et une inflammation en profondeur. Autrement dit, vos dents risquent de se déchausser, et même de tomber avec le temps. Donc, oui aux remèdes de grand-mère (http://www.topsante.com/medecine/medecines-douces/remedes-de-grand-mere), mais au dentiste aussi !
L'eau salée réduit l'inflammation
Cette vieille astuce de grand-mère apaise efficacement les gencives gonflées, sensibles, qui ont tendance à saigner (http://www.topsante.com/medecine/dents-bouche/gingivite/soigner/dents-finies-les-gencives-qui-saignent-29024): le sel purifie et décongestionne.
La recette :
Diluez 1 cuillerée à soupe de gros sel dans 1 verre d'eau tiède ou chaude.
Baignez votre bouche avec cette solution pendant 1 minute, en veillant à ne pas avaler !
Pour éliminer ensuite la saveur salée en bouche, rincez à l'eau douce.
Renouvelez deux fois par jour, après le brossage des dents (http://www.topsante.com/medecine/dents-bouche/problemes-dentaires/reponse-dexpert/comment-bien-se-brosser-les-dents-72623)dont vous ne vous dispensez pas parce que vos gencives sont sensibles ou saignent. Au contraire, il faut les nettoyer avec une brosse douce.
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La sauge assainit
La sauge constitue un excellent remède pour traiter les inflammations de la muqueuse buccale et bien aseptiser celle-ci.
La recette :
Faites infuser environ 3 g de feuilles séchées dans 1 tasse d'eau bouillante pendant 10 minutes.
Utilisez en bain de bouche au moins deux fois par jour.
Vous pouvez aussi masser doucement vos gencives avec un bâtonnet ouaté trempé dans l'infusion, ou mâcher directement des feuilles de sauge fraîches.
L'alternative : le massage de vos gencives avec un gel gingival à la sauge (Weleda, par exemple).
Le citron calme les saignements
Prenez un citron issu de l'agriculture biologique. « Coupez un morceau de l'écorce et frottez la partie blanche directement sur votre gencive », explique Alessandra Moro Buronzo, naturopathe, auteur de « Les Remèdes naturels pour les nuls » (éd. First). À faire plusieurs fois jusqu'à voir une amélioration.
Les bains de bouche nettoient
Vous pouvez recourir au bicarbonate (http://www.topsante.com/medecine/medecines-douces/remedes-de-grand-mere/10-bonnes-raisons-d-utiliser-le-bicarbonate-9695)(1 cuillerée à café dans 1 verre d'eau) pour faire des bains de bouche : le bicarbonate a un pouvoir nettoyant et aussi antibactérien. Parfait ! Car l'inflammation des gencives se produit souvent en réaction à une agression par les bactéries de la plaque dentaire (http://www.topsante.com/medecine/dents-bouche/problemes-dentaires/prevenir/plaque-dentaire-pourquoi-faut-il-l-eliminer-29177). Une autre bonne solution pour les bains de bouche : ceux à la germandrée, plante aux propriétés antiseptiques et cicatrisantes. Mettez 60 g de feuilles dans 1 litre d'eau froide, faites bouillir quelques minutes et filtrez.
Le cru stimule les gencives
Dans l'assiette, optimisez votre consommation de cru : tout ce qui se croque et se mâche stimule les gencives et les renforce. C'est bénéfique. Et insistez sur les aliments riches en vitamine C, car les saignements ont tendance à davantage survenir en cas de déficit.
Pour une action antibactérienne, utilisez un spray buccal à la propolis directement sur vos gencives, ou mâchez des gommes à base de propolis.
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8 aliments qui vous empêchent de bien dormir
nviron 50 à 70 millions d’adultes souffrent de problèmes de sommeil aux États-Unis. Vous n'êtes donc pas seul. Ce que vous mangez avant de vous coucher peut être derrière vos troubles...
Découvrez quels aliments vous devriez éviter de manger avant de vous mettre au lit pour pouvoir avoir une bonne nuit de sommeil récupératrice.
Le chocolat noir
Même si un petit carré de chocolat noir peut aider à couper l’envie de sucre en soirée, cette satisfaction peut prendre le bord rapidement. Certains chocolats noirs contiennent de 25 à 38 % de la quantité de caféine contenue dans une tasse de café. C’est assez pour garder certaines personnes éveillées.
Tous les chocolats, même le chocolat au lait, contiennent une certaine quantité de caféine. Ceci dit, plus le chocolat est foncé, plus de caféine il contient. Alors, si vous ne pouvez pas vous passer de votre envie de sucre, allez-y avec quelque chose de moins foncé.
Le steak
En plus de faire monter le cholestérol et d’augmenter les risques d’obésité, la nourriture grasse, comme le steak, est riche en protéines, etse digère donc moins bien. Les diètes à base de gras et de protéines sont également liées à l’apnée du sommeil, ce qui peut vous rendre irritable le jour suivant.
L’alcool
Plusieurs études ont démontré que même si l’alcool peut vous aider à vous endormir plus rapidement. Celle-ci affecte votre cycle de semaine et n’aide en rien à atteindre le maximum de repos dont votre corps a besoin chaque nuit.
L’alcool
Plusieurs études ont démontré que même si l’alcool peut vous aider à vous endormir plus rapidement. Celle-ci affecte votre cycle de semaine et n’aide en rien à atteindre le maximum de repos dont votre corps a besoin chaque nuit.
La nourriture épicée
La nourriture épicée ne vous fera peut-être pas faire des cauchemars, mais elle peut certainement nuire à votre nuit de sommeil. Des études ont prouvé que se coucher après avoir mangé une grande quantité de nourriture épicée affecte non seulement la qualité de votre sommeil, mais augmente également la température de votre corps, ce qui peut être inconfortable.
Le café décaféiné
Si vous avez envie de boire une tasse de café après le souper et que vous pensez qu’il est mieux d’opter pour du décaféiné, vous avez tort. Contrairement à ce que plusieurs pensent, le café décaféiné contient assez de caféine pour perturber le sommeil.
Le brocoli ou le chou-fleur
Faites des choix santé en mangeant vos légumes à un moment précis, mais pas avant d’aller au lit. Manger des légumes dont les fibres se digèrent lentement peut faire en sorte que votre corps continue de travailler toute la nuit, sans se reposer.
Les frites
Plusieurs aiment casser la croute avec de la nourriture rapide en fin de soirée. Cependant, la nourriture grasse, comme les frites, peut vous tenir éveillé. Ce n’est pas 2-3 frites qui feront la différence, mais manger un paquet au complet peut nuire à votre nuit de sommeil. Votre corps continuera à travailler un moment et vous risquez d’avoir des brûlements d’estomac.
Le Chili
Sauce piquante. Les haricots. Le bœuf. Tout ce beau mélange est un désastre pour la qualité de votre sommeil. Vous risquez d’avoir des brûlements d’estomac, du mal à vous endormir et de vous réveiller sans arrêt. Tenez-vous loin de cette mauvaise potion avant l’heure du dodo.
Par Ashley Neglia
Le steak
En plus de faire monter le cholestérol et d’augmenter les risques d’obésité, la nourriture grasse, comme le steak, est riche en protéines, etse digère donc moins bien. Les diètes à base de gras et de protéines sont également liées à l’apnée du sommeil, ce qui peut vous rendre irritable le jour suivant.
rachidbeo55
07/10/2016, 09h27
Les examens médicaux à faire à 30, 40 et 50 ans
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Les examens médicaux permettent de faire le point de temps en temps sur son état de santé et de déceler rapidement des problèmes qui peuvent parfois être très sérieux.
Il est recommandé à un adulte en bonne santé de visiter de temps en temps le médecin généraliste pour un examen usuel et le dentiste au moins une fois l’an.
Mais selon l’âge, différents points sont à surveiller, voici notre guide des différents tests médicaux qui pourraient vous sauver à 30, 40 et 50 ans.
À 30 ans
Dépistage des hépatites B, C (http://www.passeportsante.net/fr/Maux/Problemes/Fiche.aspx?doc=hepatites_pm) et du V.I.H (http://www.passeportsante.net/fr/Maux/Problemes/Fiche.aspx?doc=sida_pm) une fois par an si on est à risque.
Auto-examen de la peau 2 à 3 fois par an pour identifier d'éventuelles modifications des grains de beauté et nouvelles excroissances, afin de prévenir le cancer de la peau (http://www.passeportsante.net/fr/Maux/Problemes/Fiche.aspx?doc=cancer_peau_pm). Les personnes à risque peuvent faire examiner leurs grains de beauté 1 fois par an chez un dermatologue.
Pour les femmes, un examen gynécologique annuel, un frottis tous les 2 ans pour dépister le cancer du col de l’utérus (http://www.passeportsante.net/fr/Maux/Problemes/Fiche.aspx?doc=cancer_col_uterus_pm) et une mammographie annuelle s’il y a eu des cas de cancer du sein (http://www.passeportsante.net/fr/Maux/Problemes/Fiche.aspx?doc=cancer_sein_pm) dans la famille.
À 40 ans
Mesurer le taux de cholestérol et la glycémie tous les 2 ou 3 ans à l’aide d’une prise de sang afin de détecter précocement le diabète de type 2 (http://www.passeportsante.net/fr/Maux/Problemes/Fiche.aspx?doc=diabete_type2_pm).
Dépistage de l’hypertension (http://www.passeportsante.net/fr/Maux/Problemes/Fiche.aspx?doc=hypertension_pm) à l’aide d’un tensiomètre chez le médecin généraliste au moins une fois par an.
Dépistage du glaucome (http://www.passeportsante.net/fr/Actualites/Dossiers/DossierComplexe.aspx?doc=vue-apres-45-ans-le-glaucome) à partir de 45 ans et tous les 1 ou 2 ans.
À 50 ans
Dépistage du cancer colorectal (http://www.passeportsante.net/fr/Maux/Problemes/Fiche.aspx?doc=cancer_colon_pm)tous les 2 ans. Lorsqu’il est détecté tôt, ce cancer se traite bien. L’examen consiste en un hémocculte multiphasique qui permet de déceler la présence de sang dans les selles ou une coloscopie à la demande du médecin en cas de doute.
Dépistage d’une DMLA (http://www.passeportsante.net/fr/Maux/Problemes/Fiche.aspx?doc=degenerescence_maculaire_pm) (dégénérescence maculaire liée à l’âge) et des autres troubles visuels par examen ophtalmologique à partir de 50 ans tous les 2 ans.
Faire évaluer ses facteurs de risque d’ostéoporose (http://www.passeportsante.net/fr/Maux/Problemes/Fiche.aspx?doc=osteoporose_pm), responsable de plus de 80 % des fractures chez les plus de 50 ans, dont celle de la hanche qui peut entraîner une perte d’autonomie importante.
Pour les femmes, mammographie à partir de 45-50 ans tous les 2 ans ou tous les ans si cas de cancer du sein dans la famille.
Pour les hommes, dépistage du cancer de la prostate (http://www.passeportsante.net/fr/Maux/Problemes/Fiche.aspx?doc=cancer_prostate_pm) tous les ans à l’aide d’une prise de sang, qui va estimer la concentration de l’antigène prostatique spécifique, et d’un toucher rectal.
phoenix62
08/10/2016, 13h03
Maladies cardiovasculaires Principaux faits
Les maladies cardio-vasculaires sont la première cause de mortalité dans le monde: il meurt chaque année plus de personnes en raison de maladies cardio-vasculaires que de toute autre cause.
On estime à 17,5 millions le nombre de décès imputables aux maladies cardio-vasculaires, soit 31% de la mortalité mondiale totale. Parmi ces décès, on estime que 7,4 millions sont dus à une cardiopathie coronarienne et 6,7 millions à un AVC (chiffres 2012).
Plus des trois quarts des décès liés aux maladies cardiovasculaires interviennent dans des pays à revenu faible ou intermédiaire.
Sur les 16 millions de décès survenant avant l’âge de 70 ans et liés à des maladies non transmissibles, 82% se produisent dans des pays à revenu faible ou intermédiaire et 37% sont imputables aux maladies cardiovasculaires.
Il est possible de prévenir la plupart des maladies cardiovasculaires en s’attaquant aux facteurs de risque comportementaux – tabagisme, mauvaise alimentation et obésité, sédentarité et utilisation nocive de l’alcool – à l’aide de stratégies à l’échelle de la population.
Les personnes souffrant de maladies cardiovasculaires ou exposées à un risque élevé de maladies cardiovasculaires (du fait de la présence d’un ou plusieurs facteurs de risque comme l’hypertension, le diabète, l’hyperlipidémie ou une maladie déjà installée) nécessitent une détection précoce et une prise en charge comprenant soutien psychologique et médicaments, selon les besoins.
Que sont les maladies cardiovasculaires? Les maladies cardiovasculaires constituent un ensemble de troubles affectant le cœur et les vaisseaux sanguins, qui comprend:
les cardiopathies coronariennes (touchant les vaisseaux sanguins qui alimentent le muscle cardiaque)
les maladies cérébro-vasculaires (touchant les vaisseaux sanguins qui alimentent le cerveau)
les artériopathies périphériques (touchant les vaisseaux sanguins qui alimentent les bras et les jambes)
les cardiopathies rhumatismales, affectant le muscle et les valves cardiaques et résultant d’un rhumatisme articulaire aigu, causé par une bactérie streptocoque
les malformations cardiaques congénitales (malformations de la structure du cœur déjà présentes à la naissance)
les thromboses veineuses profondes et les embolies pulmonaires (obstruction des veines des jambes par un caillot sanguin, susceptible de se libérer et de migrer vers le cœur ou les poumons).
Les infarctus et les accidents vasculaires cérébraux sont généralement des événements aigus et sont principalement dus au blocage d’une artère empêchant le sang de parvenir au cœur ou au cerveau. Leur cause la plus courante est la constitution d’un dépôt gras sur les parois internes des vaisseaux sanguins alimentant ces organes. Les accidents vasculaires cérébraux peuvent aussi résulter du saignement d’un vaisseau sanguin cérébral ou de caillots.
Les infarctus et les AVC sont généralement dus à la présence de plusieurs facteurs de risque associés comme le tabagisme, une mauvaise alimentation et l’obésité, la sédentarité et l’utilisation nocive de l’alcool, l’hypertension, le diabète et l’hyperlipidémie.
Quels sont les facteurs de risque? Les principaux facteurs de risques des cardiopathies et des AVC, sont une mauvaise alimentation, un manque d’activité physique, le tabagisme et l'usage nocif de l’alcool.
Les effets des facteurs de risque comportementaux peuvent se traduire chez les personnes par une hypertension, une hyperglycémie, une hyperlipidémie, le surpoids et l’obésité. Ces «facteurs de risque intermédiaires» peuvent être évalués dans les établissements de soins de santé primaires et ils sont le signe d’un risque accru d’infarctus, d’accident vasculaire cérébral, de défaillance cardiaque et d’autres complications.
On a constaté que cesser de fumer, réduire l’apport en sel dans son alimentation, consommer des fruits et des légumes, pratiquer une activité physique régulière et éviter l’usage nocif de l’alcool permettaient de réduire le risque de maladie cardiovasculaire. En outre, le traitement médicamenteux du diabète, de l’hypertension et de l’hyperlipidémie peut s’avérer nécessaire pour diminuer le risque cardiovasculaire et prévenir les infarctus et les AVC. Les politiques de santé, qui créent des conditions propices pour qu’il soit à la fois abordable et possible de faire les bons choix en matière de santé, sont essentielles pour inciter les populations à adopter un comportement sain et à s’y tenir.
Il existe aussi un certain nombre de déterminants sous-jacents des maladies cardiovasculaires. Ils proviennent des principales évolutions sociales, économiques et culturelles - la mondialisation, l'urbanisation et le vieillissement de la population. D'autres déterminants des maladies cardiovasculaires sont la pauvreté, le stress et les facteurs héréditaires.
Quels sont les symptomes courants? Symptômes des infarctus et AVC Il est fréquent qu’une maladie cardiovasculaire touchant les vaisseaux sanguins ne donne aucun symptôme. Un infarctus ou un AVC sont parfois le premier signe de la maladie sous-jacente.
Un infarctus peut provoquer notamment les symptômes suivants:
douleur ou gêne dans la partie centrale de la poitrine;
douleur ou gêne au niveau des bras, de l’épaule gauche, des coudes, de la mâchoire ou du dos.
En outre, la personne peut ressentir des difficultés à respirer ou un essoufflement, éprouver un malaise ou vomir, avoir des sensations vertigineuses ou s’évanouir, être prise de sueurs froides ou pâlir.La probabilité de ressentir des difficultés respiratoires ou des nausées, de vomir ou encore d’éprouver une douleur à la mâchoire ou au dos, est plus forte pour les femmes.
Le symptôme le plus courant d’un AVC est une sensation de faiblesse soudaine au niveau de la face, du bras ou de la jambe, le plus souvent sur un seul côté du corps. Un AVC peut aussi provoquer l’apparition brutale des symptômes suivants:
engourdissement de la face, du bras ou des jambes, en particulier d’un seul côté du corps;
confusion, difficultés à parler ou à comprendre un discours;
difficultés visuelles touchant un œil ou les deux;
difficultés à marcher, étourdissement, perte d’équilibre ou de coordination;
céphalées sévères sans cause connue et syncope ou perte de conscience.
Les personnes présentant ces symptômes doivent consulter immédiatement.
Qu’est-ce que la cardiopathie rhumatismale? Une cardiopathie rhumatismale est une atteinte des valves et du muscle cardiaques résultant de l’inflammation et des lésions cicatricielles laissées par un rhumatisme articulaire aigu. Le rhumatisme articulaire aigu est provoqué par une réponse anormale de l’organisme à une infection causée par une bactérie streptocoque et commence habituellement par une angine ou une amygdalite chez l’enfant.
Le rhumatisme articulaire aigu touche surtout les enfants des pays en développement, en particulier dans les situations de pauvreté généralisée. Au niveau mondial, près de 2% des décès par maladies cardiovasculaires sont liés au rhumatisme articulaire aigu.
Symptômes d'une cardiopathie rhumatismale
essoufflement, fatigue, arythmie cardiaque, douleur thoracique et syncope pour une cardiopathie rhumatismale;
fièvre, douleur et gonflement au niveau des articulations, nausées, crampes stomacales et vomissements pour un rhumatisme articulaire aigu.
Pourquoi les maladies cardiovasculaires constituent-elles un problème de développement pour les pays à revenu faible ou intermédiaire?
Plus des trois quarts des décès par maladie cardiovasculaire dans le monde surviennent dans des pays à revenu faible ou intermédiaire.
Les habitants des pays à revenu faible ou intermédiaire ne peuvent souvent pas bénéficier des programmes intégrés de soins de santé primaires pour la détection précoce et le traitement des personnes à risque par rapport aux habitants des pays à revenu élevé.
De ce fait, ils meurent plus jeunes de maladies cardiovasculaires ou d’autres maladies non transmissibles, souvent dans leurs années les plus productives.
Les habitants les plus pauvres des pays à revenu faible ou intermédiaire sont les plus touchés. Il est amplement démontré que les maladies cardiovasculaires et d'autres maladies non transmissibles contribuent à la pauvreté des ménages du fait des dépenses de santé catastrophiques et du niveau élevé des paiements directs auxquels ceux-ci doivent faire face.
Au niveau macroéconomique, les maladies cardiovasculaires prélèvent un lourd tribut sur les économies des pays à revenu faible ou intermédiaire.
Comment réduire la charge des maladies cardiovasculaires? L’OMS a recensé des interventions très efficaces et économiques qu’il est possible de mettre en œuvre même là où les ressources sont rares pour lutter contre les maladies cardiovasculaires. Elles comprennent deux volets: à l’échelle de la population et à l’échelle individuelle, et il est recommandé de les combiner afin de réduire la très forte charge que représentent les maladies cardiovasculaires.
Parmi les exemples d’interventions à l’échelle de la population pouvant être appliquées pour réduire l’occurrence des maladies cardiovasculaires figurent notamment:
des stratégies complètes de lutte antitabac;
des politiques de taxation des produits alimentaires riches en graisses, en sucre et en sel;
l’aménagement de voies piétonnes et de pistes cyclables pour augmenter l’activité physique de la population;
des stratégies tendant à réduire l’usage nocif de l’alcool;
la fourniture de repas sains dans les écoles.
Au niveau de la prévention des premiers infarctus et AVC, les interventions individuelles doivent cibler les personnes présentant un risque cardiovasculaire total de moyen à élevé ou les personnes dont un facteur de risque dépasse les seuils recommandés pour le traitement comme le diabète, l’hypertension et l’hypercholestérolémie.
La première intervention (prise en compte intégrée du risque total) a un meilleur rapport coût/efficacité que la deuxième et pourrait réduire de manière substantielle les accidents cardiovasculaires. Cette approche est envisageable pour les soins de santé primaires dans les pays peu nantis, y compris en faisant appel à des professionnels de santé non-médecins.
En ce qui concerne la prévention secondaire des maladies cardiovasculaires pour les personnes souffrant d’une maladie avérée, dont le diabète, il convient d’appliquer le traitement thérapeutique suivant:
aspirine;
bétabloquants;
inhibiteurs de l’enzyme de conversion de l’angiotensine;me.
inhibiteurs de l’enzyme de conversion de l’angiotensine;
Les retombées de ces interventions sont, pour la plupart, indépendantes mais lorsqu’on y associe le sevrage tabagique on peut prévenir près de 75% des accidents vasculaires récurrents. À l’heure actuelle, il existe de grandes disparités dans la mise en œuvre de ces interventions, en particulier au niveau des soins de santé primaires.
En outre, il convient parfois de pratiquer des interventions chirurgicales coûteuses pour traiter les maladies cardiovasculaires, à savoir:
pontage coronarien;
angioplastie par ballonnet (consistant à faire passer un dispositif ressemblant à un petit ballon à travers une artère pour la déboucher);
réparation et remplacement des valves cardiaques;
transplantation cardiaque;
implantations de cœur artificiel.
Des dispositifs médicaux sont nécessaires pour traiter certaines maladies cardiovasculaires, à savoir: stimulateurs cardiaques, valves prothétiques et patches permettant d’obturer les défauts cardiaques.
Action de l’OMS Sous la direction de l’OMS, l’ensemble des États Membres (194 pays) ont souscris en 2013, à des mécanismes mondiaux permettant de réduire la charge évitable des maladies non transmissibles, et notamment au Plan d’action mondial de l’OMS pour la lutte contre les maladies non transmissibles 2013-2020.
Ce plan vise à réduire de 25% d’ici 2025 le nombre de décès prématurés liés aux maladies non transmissibles moyennant neuf cibles mondiales volontaires. Deux d’entre elles portent directement sur la lutte contre les maladies cardiovasculaires.
La sixième cible figurant dans le Plan d’action mondial préconise de réduire d’un quart la prévalence mondiale de l’hypertension. L’hypertension est l’un des principaux facteurs de risque de maladie cardiovasculaire. La prévalence mondiale de l’hypertension (définie comme une tension artérielle systolique et/ou diastolique ≥140/90 mmHg) chez les adultes de 18 ans et plus s’établissait autour de 22% en 2014.
Réduire l’incidence de l’hypertension grâce à la mise en œuvre de politiques qui, à l’échelle de la population, tendent à amoindrir les facteurs de risque comportementaux – usage nocif de l’alcool, sédentarité, surpoids, obésité et apport élevé en sel – est une intervention essentielle pour atteindre cette cible. Il faut adopter une approche du risque total pour une détection précoce et une prise en charge performante de l’hypertension si l’on veut prévenir les infarctus, AVC et autres complications.
La huitième cible du Plan d’action mondial contre les maladies non transmissibles indique qu’au moins 50% des personnes remplissant les conditions devraient bénéficier d’une chimiothérapie et de conseils (y compris le contrôle de la glycémie) en vue de prévenir les infarctus du myocarde et les accidents vasculaires cérébraux.
La prévention des infarctus et des AVC tenant compte du risque cardiovasculaire total est d’un meilleur rapport coût/efficacité que les décisions thérapeutiques uniquement fondées sur les seuils individuels de facteurs de risque et devrait faire partie des prestations de base au titre de la couverture sanitaire universelle. Réaliser cette cible nécessitera le renforcement des principales composantes du système de santé, dont le financement des soins de santé pour assurer l’accès à des technologies sanitaires de base et aux médicaments essentiels pour les maladies non transmissibles.
En 2015, les pays continueront de fixer des cibles nationales et de mesurer leur état d’avancement par rapport aux chiffres de base de 2010 indiqués dans le Rapport sur la situation mondiale des maladies non transmissibles 2014. L’Assemblée générale des Nations Unies convoquera en 2018 une troisième réunion de haut niveau sur les maladies non transmissibles afin de faire le point des progrès accomplis par les pays pour atteindre les cibles mondiales volontaires d’ici 2025.
MaghrebSat Santé du 9 Octobre 2016
La santé
L’AIL PRESSÉ
Pour ralentir la perte de la vue
Pour ralentir la perte Savez-vous que les composés sulfureux de l'ail
sont idéaux pour réduire l'hypertension et les niveaux de fort cholestérol, qui
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12e congrès de la société algérienne de rhumatologie
Le 12e congrès de la Société algérienne de rhumatologie, auquel Magpharm
participe cette année, s’est ouvert vendredi dernier à l’hôtel
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Journée showroom «Une rentrée belle et vitaminée !»
Cette Journée showroom, organisée par Magpharm sous
le thème «Une rentrée belle et vitaminée !», fut bien belle,
avec les enfants, principaux
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PRÉPARATION DE LA SEMAINE
Smoothie matinal pour contrôler votre hypertension
Ce délicieux smoothie matinal va vous aider à maintenir l’élasticité
de vos artères pour éviter leur obstruction. Grâce à sa forte teneur en
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LA CANNELLE
Elle réduit le risque de souffrir de problèmes cardiaques
Si dans votre famille, certains de vos proches ont souffert de problèmes
cardiaques, ou si vous êtes un patient à risque (obésité, cholestérol
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Difficulté de concentration chez l'enfant
Il papillonne d’un jeu à l’autre, rêve pendant ses devoirs, oublie ce
qu’il vient de lire serait-il anxieux, hyperactif ? Souffrirait-il d’un
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Sachez que...
Les racines de ginseng sont un excellent stimulant général.
On recommande le ginseng en cas de fatigue,mais également
pour améliorer la
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Le saviez-vous… ?
>Grâce à la pectine et ses nombreuses autres fibres solubles,
le coing (sferdjel) aide à diminuer la sécrétion d’insuline
après le repas… Un
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rachidbeo55
11/10/2016, 14h46
Pommes de terre : pas plus de trois fois par semaine ?25886
Vous aimez les frites, la purée, les chips, les pommes de terre au four, les pommes de terre sarladaises ? Pas de chance, il va falloir lever le pied : une étude affirme qu'en manger quatre fois par semaine est un facteur d'hypertension.
Pommes de terre et dérivés, mauvais pour la tension
Ne prenez pas cet air étonné. Vous le saviez déjà que les frites, au restaurant, au Mac Do, à la maison, ce n'est pas très bon pour la santé, même si c'est bon à manger ! Même chose pour les chips et tous les aliments ou plats à base de pommes de terre (http://www.passeportsante.net/fr/Nutrition/EncyclopedieAliments/Fiche.aspx?doc=pomme_de_terre_nu). En consommer en excès serait un facteur d'hypertension, et donc, d'aggravation des risques cardiaques, d'après une étude anglaise, réalisée à partir des données collectées auprès de 187 000 personnes, aux États-Unis. Les chercheurs ont distingué deux groupes, ceux qui consommaient des pommes de terre plus de quatre fois par semaine, et ceux qui ne dépassaient ce seuil qu'une fois par mois, maximum. Dans le premier groupe, ils ont trouvé, à chaque fois, plus de cas d'hypertension, et de problèmes cardiaques...
Les pommes de terre n'ont pas que des défauts
Le problème, pour toutes ces choses "déconseillées", c'est de savoir où se situe le curseur. L'étude anglaise fixe ce seuil à quatre fois par semaine. Au-dessus de ce seuil, le risque d'hypertension, induite par la consommation en excès de pommes de terre sous toutes leurs formes, serait avéré, affirment les auteurs de l'étude.
Pourtant, les pommes de terre n'ont pas que des défauts. C'est la manière de les cuisiner, et de les consommer, qui fait la différence ! Cuites avec leur peau, elles apportent des fibres. Bouillies, des sucres lents. L'étude ne distingue pas, en effet, les pommes de terre de ce qui les accompagne : dans le cas des pommes frites, ou des chips, l'huile et le sel, par exemple. Par ailleurs, l'étude ne pointe pas les autres comportements à risque chez ceux qui consomment "trop" de pommes de terre, comme la consommation d'alcool, de tabac, ou le manque d'activité physique.
Conclusion : ne restez pas bloqué sur cette idée qu'il ne faut pas consommer de pommes de terre plus de quatre fois par semaine, si vous avez par ailleurs une hygiène de vie assez saine. En revanche, si vous ne faites pas ou peu de sport, que vous fumez, buvez avec excès, mangez de la charcuterie, de la viande rouge... Ne vous étonnez pas ensuite d'avoir des problèmes d'hypertension ! Vous aurez été prévenu...
Et sinon, connaissez-vous la Patate douce ? (http://www.passeportsante.net/fr/Nutrition/EncyclopedieAliments/Fiche.aspx?doc=patate_douce_nu)
MaghrebSat Santé du 16 Octobre 2016
La santé
POUR VOTRE SANTÉ CARDIAQUE
Le traitement miraculeux aux miel,amandes et noix
En plus de vous aider à réduire le cholestérol
et de vous apporter de l'énergie, ce remède
constitue un petit-déjeuner idéal et très sain pour
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Soulager les coliques de bébé naturellement
Les pleurs sont une chose parfaitement normale, et
sont souvent la seule façon qu’a un bébé pour
s’exprimer. Un bébé pleure s’il a faim, s’il
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L’OIGNON
Contre le diabète,la grippe... et la chute de cheveux !
Mais surtout, l’oignon est connu pour son action anti-infectieuse. Il est ainsi utilisé pour
remédier aux stomatites et aux affections
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Un tour de manège pour se débarrasser de
ses calculs rénaux
Voilà une piste plutôt insolite avancée par une
étude sérieuse, parue dans le Journal of the
American osteopathic Association. Mais cette idée
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PRÉPARATION DE LA SEMAINE
Remède contre les genoux gonflés
Votre genou est devenu gonflé après un traumatisme
ou après un effort important ou tout simplement
parce que vous avez de l’arthrose, c’est
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La verveine, si on veut se faire aimer…
«Si l’on veut se faire aimer d’un homme
(ou d’une femme), on se frottera les mains avec
du jus de verveine et ensuite on touchera celui
qu’on
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Sachez que...
Les Romains considéraient l’aneth (chebeth) comme
un symbole de vitalité. En outre, ils mâchaient
déjà de l’aneth pour faciliter leur digestion
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Le saviez-vous… ?
>Les Grecs croyaient que le coing (sferdjel)
éloignait les mauvaises influences et était un
symbole d’amour et de fertilité.C’est le coing qui est
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chenoui70
20/10/2016, 08h50
Pourquoi le chocolat donne mal à la tête
http://static3.7sur7.be/static/photo/2016/16/5/1/20161020103510/media_xll_9192976.jpg
Il y a une idée qui veut que certains aliments comme le chocolat, le vin, les viandes transformées et les légumes verts provoquent des migraines.
Selon les scientifiques de l'Université de San Diego, ces maux de tête sont en fait provoqués par des microbes que l'on a dans la bouche et le taux de nitrates des aliments.
Les chercheurs ont découvert que les migraineux ont plus de microbes transformateurs de nitrates dans la salive que les autres. Chez les migraineux, les nitrates se transforment en oxyde nitrique, ce qui conduit à des maux de tête.
Antonio Gonzalez, le chercheur principal de l'étude, pense qu'un jour, "il existera un rince-bouche probiotique magique" qui mettra tout le monde sur un pied d'égalité.
MaghrebSat Santé du 23 Octobre 2016
La santé
POUR DÉTENDRE VOS MUSCLES
Préparez une boisson au céleri et à la carotte
En plus de vous aider à soulager les douleurs, le céleri et la
carotte vous aident à fortifier et nourrir vos muscles, ainsi
qu'à prévenir
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Sachez que...
Les anciens Chinois ont découvert que les poires ont une forte
tendance à équilibrer les hormones, en particulier chez les femmes.
Les poires aident
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Le saviez-vous… ?
Selon une étude épidémiologique, les hommes qui ont une
alimentation typiquement «sud-américaine», c’est-à-dire
composée de patates douces, de
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Préparation de la semaine
Remède traditionnel contre l’asthme et la bronchite
Ce remède maison est particulièrement bon pour traiter l’asthme
cardiaque et bronchique. Il a été utilisé pour traiter ces maladies
depuis des
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MaghrebSat Santé du 30 Octobre 2016
La santé
PASTELI
Un remède qui réduit les triglycérides
Pasteli, un remède naturel qui réduit les triglycérides et empêche
de nombreuses maladies, est le mot grec pour la confiserie
traditionnelle
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Bon à savoir
Un champignon japonais, le shiitake, est redoutablement efficace
pour guérir les femmes contaminées par le papillomavirus qui
provoque le cancer du col
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ENSEMBLE POUR DÉFIER LE HANDICAP
Magpharm fait un don de fauteuils roulants à handisport
[Ici aussi]
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Cette initiative sociale a été organisée mercredi 26 octobre, au sein
du Complexe sportif Mohamed-Boudiaf, à Dély- Ibrahim,
en présence de
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Pour une reprise sportive réussie
Vous vous êtes un peu laissé aller ces derniers temps et vous êtes
enfin décidé à reprendre une activité sportive après une (trop)
longue pause ?
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Le saviez-vous… ?
Autrefois, on utilisait le laurier rose (nouar defla) en compresse
pour calmer les maladies de peau avec démangeaisons.Plus
poétique dans le code
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Sachez que...
Le basilic (h’baq) a toujours été intégré aux rites magiques dans
beaucoup de civilisations et il ne pouvait se récolter que suivant
un rituel
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Préparation de la semaine
Tisane de curcuma pour soulager la douleur
Voici une recette de tisane de curcuma pour vous aider à combattre
l’inflammation. Vous pouvez boire cette tisane pour soulager les
céphalées de
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rachidbeo55
03/11/2016, 17h00
Le cerveau ne permet pas d’avoir plus de 5 amis
26184
Selon une étude menée par des chercheurs du MIT (Institut de technologie du Massachusetts), notre cerveau ne nous permettrait pas d’avoir plus de 5 meilleurs amis. Explications.
Nous n’avons que 5 vrais amis
Des chercheurs du MIT ont cherché à savoir combien de relations privilégiées le cerveau humain était capable de gérer. Pour cela, ils ont décrypté 6 milliards de coups de fils passés par 35 millions de personnes. Ils sont partis du principe qu’on ne pouvait parler de relations amicales (http://www.passeportsante.net/fr/Actualites/Nouvelles/Fiche.aspx?doc=amitie-antidouleur-endorphines) qu’à partir du moment où deux personnes prenaient le temps de s’appeler au téléphone. Les réseaux sociaux n’ont pas été pris en compte.
Résultat : les personnes n'appelaient en moyenne que 5 personnes régulièrement. Les chercheurs n’ont tenu compte que des personnes qui avaient appelé au moins 100 contacts et n’ont concentré leurs recherches que sur les appels réciproques, pour éviter de comptabiliser les appels professionnels. Ainsi, ils ont pu évaluer que les relations privilégiées sont rares mais qu'en revanche, le réseau de connaissances peut être plus large.
Mais nous pouvons avoir des relations avec 150 personnes
Selon les chercheurs, cette « sphère sociale » peut aller jusqu’à 150 connaissances. Elle «représente des personnes avec lesquelles nous avons des vraies relations, avec qui nous avons développé des obligations mutuelles », explique Robin Varier, professeur de psychologie à l’université d’Oxford. Ce sont toutes ces connaissances que nous avons plaisir à retrouver, mais qui ne font pas partie intégrante de notre quotidien.
Le développement des réseaux sociaux n’a pas agrandi cette « sphère sociale », selon l’étude. « Les gens peuvent avoir 500 ou même 1 000 amis sur Facebook, cela englobe seulement leurs connaissances ou bien des individus qu’ils connaissent simplement de vue, pas plus », ajoute le professeur. En bref, ce n’est parce qu’on a 500 amis sur Facebook, que notre vie sociale est plus active...
MaghrebSat Santé du 06 Novembre 2016
La santé
Lutter contre la toux grâce à la phytothérapie
Voici arrivé le mois de novembre ! Le froid est de retour, apportant
avec lui son lot de maux «divers» : rhume, bronchite, nez qui coule,
grippe, maux
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Jus de carotte et de gingembre
N’hésitez pas à l’essayer dès aujourd’hui !
Grâce aux propriétés des ingrédients contenus dans ce jus, vous
allez pouvoir obtenir un supplément de vitamines et de minéraux,
pour compenser les
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Le saviez-vous… ?
L’Allemagne a créé en 1978 une commission dédiée à l’évaluation
des remèdes de phytothérapie, la «commission E». Mondialement
reconnue pour
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Sachez que...
En 2002, des chercheurs américains ont démontré que les personnes
optimistes peuvent gagner jusqu’à 20 ans de vie en plus par rapport
aux personnes
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Préparation de la semaine
Le lait doré pour nettoyer les artères bouchées
Les artères bouchées constituent un phénomène très dangereux car
il empêche la bonne circulation du sang, de l’oxygène et des nutriments,
qui ne
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rachidbeo55
08/11/2016, 15h45
13 VÊTEMENTS MAUVAIS POUR LA SANTÉ SANS QUE VOUS NE LE SACHIEZ
Quand vous vous habillez le matin, vous regardez la météo et votre agenda pour savoir quelle tenue choisir. Mais vous êtes loin d'imaginer que vos choix vestimentaires auront peut-être une influence sur votre état de santé. Bon sens et hygiène sont de mise pour prévenir mycoses, infections urinaire et autres risques sournois qui se cachent dans votre penderie !
1. Jeans slim = mauvaise circulation du sang + mycose
Les jeans très slim peuvent comprimer les veines dans l’aine de la jambe, ce qui réduit le flux sanguin dans le bas des jambes. Ce phénomène de mauvaise circulation du sang (http://www.cosmopolitan.fr/,comment-remedier-a-une-mauvaise-circulation-du-sang,1917891.asp) peut donner lieu à une sensation d’engourdissements et dans certains cas extrêmes des lésions musculaires. C’est cela qui est arrivé à une jeune femme de 35 ans en juin 2015, après avoir déménagé avec un jean trop serré. Résultat, 4 jours d’hospitalisation.
Mais le fait que les jambes se retrouvent compressées n’est pas l’unique problème. Lorsque vous portez des vêtements trop serrés, le tissu vient frotter contre votre peau, ce qui perturbe la barrière cutanée, celle qui protège des infections, comme l’explique le dermatologue Josh Zeichner.
De plus, les vêtements moulants vous font d’avantage transpirer, ce qui favorise les infections bactériennes. Pour éviter d’en arriver à la solution draconienne de l'intervention médicale, vous pourriez avoir besoin d'unecrème à la cortisone, d'une crème anti-mycose ou encore d'antibiotiques, afin de faire disparaître l’éruption cutanée.
Si les jeans à la coupe slim ou très près du corps vous plaisent, optez pour ceux qui sont un peu stretch. Lavez-les systématiquement après les avoir porté. Et, évitez de vous accroupir de manière prolongée.
2. Bas et gaines = douleurs à l'estomac
Les bas et les gaines pourraient paraître inoffensifs mais ils peuvent s’avérer plus dangereux que les jeans slim. Les experts ont démontré que ce type de sous-vêtements, choisis trop serrés, risquait d’écraser les organes et de déclencher de vives douleurs à l’estomac, provocant des reflux acides. Si vous continuez à en porter, essayez tant que faire se peut de les garder pendant un temps limité et pas toute une journée.
3. Combinaisons = infections urinaires
Ces tenues composées d’un seul et même bout sont très amusantes à porter. Mais moins marrantes quand il s’agit de tout enlever pour aller aux toilettes. C’est la raison pour laquelle on boit un peu moins d’eau et on va moins aux WC avec une combinaison sur le dos.
Quand vous ignorez votre envie d’aller faire pipi, l’urine stagne dans la vessie. Ce qui peut provoquer de vives douleurs dans le bas du ventre ou du dos. Des maux qui s’accompagnent parfois d’infections urinaires (http://www.cosmopolitan.fr/,infection-urinaire-quand-dois-je-m-inquiter,1917255.asp), explique Jill Rabin, professeur d’obstétrique et de gynécologie à New York.
Alors, le conseil n°1 est de penser à boire beaucoup d'eau (http://www.cosmopolitan.fr/,forme-les-actuces-pour-faire-du-sport-en-ete,2109,1027159.asp) et faites des pauses aux WC environ toutes les trois heures dans la journée.
4. Pyjamas sales = développement des bactéries
On a tendance à l’oublier, mais il faut changer son pyjama aussi souvent que tout autre vêtement, en particulier pour les personnes qui dorment sans culotte, le vêtement en contact direct avec la peau et les muqueuses. Négliger cet aspect vous ferait courir le risque de développer des bactéries.
Autre solution, dormir nue sans pyjama, ou avec juste des sous-vêtements.
5. Strings = mycoses vaginales
Porter des strings très ajustés pose aussi un souci de bactéries, une fois encore. Celles-ci risquent d’aller du rectum au vagin, pouvant être la cause d'une infection vaginale. La meilleure solution est de porter des strings un peu plus lâches ou bien d’adopter un autre type de lingerie : la culotte, le tanga ou encore le shorty.
6. Leggings = infections à répétition
Les leggings ont pour avantage d’embrasser le corps, d’épouser les formes dans les moindres détails. Mais de ce fait, ils se frottent à votre peau, ce qui en perturbe le cycle naturel de la transpiration.
En d’autres termes, il se pourrait bien que ce pantalon moulant soit le vêtement le plus sale que vous possédiez dans votre armoire... Réservez-le plutôt pour votre séance de gym et passez-le à la machine tous les deux jours. Vous écarterez les risques de développement de bactéries, selon le Dr Zeichner.
7. Maillots de bain = infections à répétition encore
Attention au bikini chaud et encore tout humide au contact avec les parties intimes : c’est un nid à bactéries. Les tissus synthétiques de ce type gardent l’humidité longtemps, explique Owen Montgomery, docteur en obstétrique et en gynécologie à Philadelphie en Pennsylvanie.
Si vous êtes sujette aux infections à répétition, le fait de porter un maillot de bain mouillé augmentera les risques. Mais il n’est pas question de faire une croix sur la piscine et la plage cet été ! Il s’agit juste d’être plus vigilante : lorsque vous sortez de l’eau, séchez-vous vite et le danger sera écarté.
De plus, tout comme pour le souci des jeans slim et des leggings trop serrés, n’oubliez pas de choisir un maillot de bain à votre taille, qui ne vous oppresse pas. La culotte ne doit pas vous laisser de marques sur la peau. Voilà comment éviter infections et démangeaisons efficacement.
8.Couleur des sous-vêtements = irritations
Le colorant des tissus peut provoquer des irritations sur les peaux fragiles autour du vagin, surtout si vous avez la peau sensible (http://www.cosmopolitan.fr/,peau-sensible-comment-lutter-et-soulager-la-peau-de-son-visage,1913795.asp) et fragile, et que vous êtes encline à de récurrentes infections vaginales, d’après Dr Montgomery.
De nouveaux sous-vêtements synthétiques faits à partir de matériaux spéciaux seraient susceptibles de lutter contre cela. En attendant de vous procurer ces nouvelles découvertes, vous pouvez toujours miser sur le coton blanc, ça reste le pari le plus sûr.
9. Boutons de pantalon = allergie cutanée
Parce que les boutons qui contiennent du nickel sont connus pour être des irritants de la peau, en portant des pantalons ou jupes avec ce type de bouton, vous risquez de voir se déclencher une allergie cutanée (http://www.cosmopolitan.fr/,reconnaitre-et-traiter-les-allergies-cutanees,1917731.asp) sur votre nombril et le bas de votre ventre.
Si vous avez déjà vécu ça, il y a une solution simple pour y remédier : peindre votre bouton en l’enduisant de vernis à ongles transparent. Une astuce miracle contre les petites démangeaisons passagères.
10. Armatures de soutien-gorge = irritations
Comme les boutons, les armatures de soutien-gorge (et les crochets dans le dos) sont susceptibles d’être en nickel. Pour vous protéger des irritations cutanées sans renoncer aux sous-vêtements, optez pour des soutien-gorge sans armature, ou avec une armature recouverte d’une double épaisseur de tissu.
Pour les crochets dans le dos, vous pouvez les recouvrir d’une petite bande de tissu ou bien opter une fois encore sur l’astuce du vernis à ongle protecteur.
11. Bandeaux anti-sueur = boutons d'acné
Les bracelets de poignet ou les bandeaux de front pour le sport épongent la sueur, certes, mais ils recueillent aussi toutes les bactéries, même une fois secs.
Si vous les utilisez souvent, cela risque d’aggraver boutons d’acné (http://www.cosmopolitan.fr/,beaute-soins-boutons-belle-peau-nette-camoufler-bouton-acne-corecteur-imperfections-peau-lisse-nettoyer-maquiller-problemes-de-p,2106,1050176.asp) et irritations de la peau au sens large. Rien d’alarmant mais cela peut jouer sur l’estime de soi.
12. Talons hauts = déséquilibre musculaire de la cheville
Les chaussures à talons sont responsables de nombreux accidents, mais ce n'est pas tout. Porter des talons hauts de manière prolongée pendant plusieurs années peut conduire à un déséquilibre musculaire de la cheville, provocant des blessures internes, d’après une récente étude publiée dans l’International Journal of Clinical Practice.
Heureusement, les chercheurs ont démontré que les talonnettes spéciales talons pouvaient amoindrir ces déformations ainsi que les douleurs qui en résultent.
13. Tongs = exposition aux bactéries
Les experts disent que les tongs exposent vos pieds à toutes sortes de problèmes : bactéries, virus, champignons, des problèmes de peau (http://www.cosmopolitan.fr/,cinq-conseils-sante-pour-eviter-les-problemes-de-peau,1917201.asp) pouvant aller jusqu’à la déchirure microscopique de la surface cutanée, préoccupante si vous avez des problèmes au niveau de votre système immunitaire.
De plus, ces sandales d'été peuvent provoquer des douleurs au talons, déformer les orteils et déclencher des douleurs à la voûte plantaire. Alors, vous pouvez mettre vos tongs pour aller à la douche et à la piscine de l’hôtel mais évitez de vous balader partout avec tout l’été.
MaghrebSat Santé du 13 Novembre 2016
La santé
INTERVIEW DU Dr AHMED CHEHAMI, PÉDIATRE
«Il faut posséder de bonnes connaissances des
plantes pour en faire l'usage»
Ahmed Chehami est médecin pédiatre à Laghouat. Sa formation
fort intéressante en phytothérapie et son intérêt pour cette forme
de thérapie l'ont
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Attention à ne pas trop éplucher ce légume !
Il existe un légume tout simple qui prévient le cancer… c’est l’oignon.
Mais attention ! car il faut le manier avec précaution.Les oignons
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Un nouvel antidouleur à base de venin de serpent ?
Le serpent-corail aurait un venin aux propriétés miraculeuses
d’après des chercheurs australiens. Le reptile en question fait
partie des animaux les
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Le saviez-vous… ?
Produite par le cerveau, la dopamine régule l’humeur, l’énergie,
le plaisir et l’excitation.Connue comme étant aussi la «molécule
du bonheur»,
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Sachez que...
L’écorce d’orange a des propriétés qui aident à réduire
les niveaux de cholestérol, les triglycérides et à promouvoir la
fonction
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Préparation de la semaine
Remède contre la toux et la bronchite
Mélangez des bananes, du miel et de l’eau la toux et la bronchite disparaissent… Ce nouveau remède naturel contient quelques-
uns des ingrédients
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La réussite scolaire en une gorgée
La période des examens approche il est temps de bien se
préparer ! Bien que ce soit simple pour certains, pour d'autres,
le fait de devoir se
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Abdelmalek Boudiaf à Constantine: “Le nouveau complément alimentaire pour le diabète sera commercialisé dès dimanche prochain”“Rahmat Rabi sera commercialisé à partir de la semaine prochaine”, a déclaré, hier, le ministre de la Santé, de la Population et de la Réforme hospitalière, Abdelmalek Boudiaf, à propos du complément alimentaire découvert par Toufik Zaïbet, un technicien de la santé, destiné aux malades diabétiques.
Le produit en question a, faut-il le rappeler, suscité des réactions négatives de la part de chercheurs ainsi que du bureau de l’Ordre national des médecins et d’autres professionnels de la santé dans les quatre coins du pays et qui ont estimé que “l’homologation” de ce produit qu’on appelle “remède contre le diabète” est une “dérive très grave”. “Je l’ai soutenu depuis que j’étais wali de Constantine et je le soutiens toujours parce que je crois en lui”, a affirmé le ministre de la Santé. Et d’ajouter : “Ce produit est passé par toutes les étapes nécessaires bien avant d’être commercialisé, en tant que complément alimentaire.” Abdelmalek Boudiaf poursuivra : “Pour avancer, il faut encourager les porteurs de ce genre de projets pour ne pas les pousser vers l’étranger.”
Par ailleurs, le ministre de la Santé a procédé à la célébration de la Journée mondiale de lutte contre le diabète placée, cette année, sous le slogan “Gardons un œil sur le diabète”, à la grande esplanade de la mosquée Émir-Abdelkader de Constantine. “Cette célébration me permet de réitérer solennellement l’engagement de notre pays à mettre en œuvre de façon résolue la déclaration de l’Assemblée générale des Nations unies sur la prévention et le contrôle des maladies non transmissibles de septembre 2011 et que l’Algérie a adoptée”.
Concernant le diabète en Algérie, M. Boudiaf a affirmé que “selon les études effectuées sur la population âgée de plus de 25 ans, la prévalence du diabète est estimée entre 9 et 12%”. Le ministre de la Santé a affirmé, dans son allocution, que “pas moins de 3 000 médecins généralistes ont été formés. Rien que pour l’année 2016, 360 médecins généralistes ont reçu une formation sur l’approche intégrée des maladies non transmissibles et 118 autres ont été formés sur l’éducation thérapeutique”.
Ces actions de formation, soutient-il, “visent les intervenants des structures de proximité dans le soucis d’améliorer les connaissances et les compétences des médecins généralistes qui sont appelés à être les médecins référents dans le projet de la nouvelle loi sanitaire”. Cette dernière, qui devrait être présentée aujourd’hui devant l’APN, sera, selon le ministre, “reportée au 7 décembre prochain”.
MaghrebSat Santé du 20 Novembre 2016
La santé
Remède à la carotte et à l’ail
Pour lutter contre l’épuisement
Si vous traversez des journées de profond épuisement physique et mental,
n’hésitez plus prenez ce remède simple à base de carotte et
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Le saviez-vous… ?
La poire est hypoallergénique, ce qui signifie que l'on peut tous en consommer
quelles que soient nos sensibilités alimentaires sans généralement
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BON A SAVOIR
Il a été démontré dans une étude que consommer régulièrement des artichauts
diminue le taux de cholestérol et de triglycérides.Le céleri
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Sachez que...
Il a été prouvé que consommer de la patate douce réduit le risque de développer
un cancer de la prostate, et pour vous mesdames, en consommer
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Préparation de la semaine
Remède aux figues pour éliminer les bactéries de l’estomac
La majorité des problèmes gastro-intestinaux sont provoqués par la présence de
bactéries. Le simple fait de boire de l’eau non-traitée, ou de
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MaghrebSat Santé du 28 Novembre 2016
La santé
Le vitiligo
Peut-on le guérir avec des remèdes maison ?
S’il n’existe pas de traitements médicaux pour
le vitiligo, certaines recettes naturelles peuvent
aider à réduire les taches ou à éviter que la
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Journée anti-tabac
Un constat toujours plus alarmant
Le tabagisme toujours aussi élevé en Algérie...
C'est le constat aussi étonnant qu'inquiétant qui a incité Magpharm à organiser et animer une
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Sachez que...
L’ail au lait est très bénéfique pour le traitement
de l’impuissance sexuelle naturellement en consommant des gousses d’ail cuites
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LU POUR VOUS…
Une famille entière meurt car une jeune femme a
fait une simple erreur dans sa cuisine
Si vous avez des pommes de terre chez vous depuis longtemps, vous devriez les jeter. Lisez la suite
pour connaître la raison horrible ! Maria
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Le saviez-vous… ?
C’est très peu connu, mais documenté scientifiquement, le chocolat nettoie les dents et aide à dormir ! Il combat les caries, la plaque dentaire, et
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La bronchiolite du nourrisson
La bronchiolite est une maladie virale très contagieuse sévissant en automne et en hiver touchant les petites bronches du nourrisson et du jeune enfant.
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Préparation de la semaine
Thé au curcuma pour plus de 50 maladies
Le thé qui tue les parasites et nettoie le corps des toxines.Il se trouve que le curcuma est aussi efficace qu’un médicament et grâce à lui les
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DORMIR PLUS DE 9 HEURES SERAIT AUSSI DANGEREUX QUE L’ALCOOL OU LE TABAC
Selon une nouvelle étude des chercheurs de l’Université de Sydney en Australie, dormir plus de 9 heures par nuit serait néfaste pour l’organisme.
Une nuit trop longue aurait un impact néfaste sur le corps. C’est ce qu’affirment les chercheurs de l’Université de Sydney : leur dernière étude publiée dans la revue PLOS Medicine dévoile que dormir plus de 9 heures serait dangereux.
http://www.feed-mdr.com/content/news/1303.jpg
Pour arriver à cette conclusion, les chercheurs ont mené une expérience à grande échelle. Les données de 231 048 Australiens, âgés de 45 ans ou plus, ont été analysées. Il a fallu prendre en compte leurs habitudes alimentaires, leur rapport au tabac et à l’alcool, et leur activité physique.
Quelles conséquences pour l’organisme ?
Les personnes qui dorment plus de 9 heures chaque jour s’exposent à de graves problèmes de santé. Elles seraient plus enclines à développer du diabète, des maladies cardio-vasculaires et des cancers.
Leur espérance de vie serait donc impactée par leur sommeil. Cependant, selon Bruno Comby, directeur scientifique de l’institut qui porte son nom, il ne faut pas psychoter : « L’excès de sommeil et bien dormir, même un peu trop, n’est pas un danger ». C’est le fait de trop dormir lorsque l’on a une hygiène de vie discutable qui entraîne les problèmes.
Une étude menée par le Professeur Franco Cappuccio de l’Université de Warwick avait déjà démontré les conséquences du manque de sommeil. Le risque de mortalité de ceux qui dorment moins de 6 heures par nuit serait supérieur de 12 %. Chez les gens qui dorment plus de 9 heures, ce chiffre est décuplé : leur taux de mortalité est supérieur à 30 %.
Le juste milieu serait donc un sommeil qui dure entre 6 et 8 heures. L’essentiel étant de garder une alimentation saine et une activité physique régulière.
rachidbeo55
30/11/2016, 13h54
Très interressant. Merci Lako pour ce bel article bénéfique.
C'est varié et riche e. Merci.
La constipation, plus facile de la soulager que d'en parler !
La constipation est un trouble gastro-intestinal fréquent chez l’adulte(1). Un tabou, mais pas une fatalité, vous pouvez agir contre la constipation !
Comment l’identifier ?
Définie par une fréquence des selles au-dessous de 3 par semaine(3), la constipation peut provoquer une gêne. Mais c’est surtout l’inconfort d’évacuation et la consistance des selles (dures) dont se plaignent les personnes qui en souffrent(3).
26407
Pourquoi en souffre-t-on ?
26408
Changements d’habitudes (voyage, stress…), « se retenir » ou encore l’hygiène de vie peuvent être à l’origine d’un déséquilibre de la fonction intestinale. Certains médicaments (antitussifs, antidouleurs, etc.) ou chez la femme les variations hormonales (cycle menstruel, grossesse, ménopause) sont également des facteurs à l’origine de la constipation(3).
QUE FAIRE POUR SOULAGER LA CONSTIPATION ?
1. Mangez des légumes et des fruits frais. Sans en abuser, consommez du pain ou des biscuits au son ou aux céréales complètes.
2. Évitez les aliments trop gras et trop sucrés.
3. Buvez au moins 1,5 litre/jour : eau, jus de fruits et soupes à volonté.
4. Présentez vous aux toilettes à heure fixe (30 à 60 min après les repas).
5. Pratiquez un exercice physique. En complément, vous pouvez demander conseil à votre pharmacien et avoir recours à des produits de santé disponibles en pharmacie sans ordonnance tels que des laxatifs. Parmi eux il existe des laxatifs osmotiques qui ramollissent les selles en les hydratants par appel d’eau dans l’intestin. Cela favorise la progression et l’évacuation des selles. Ces laxatifs soulagent la constipation en douceur.
Demander au médecin de vous prescrire un laxatif
Agissez efficacement et en douceur contre la constipation occasionnelle
1. Retient les molécules d’eau dans le côlon
2. Ramollit les selles dures en les réhydratant
3. Accélère le transit et facilite l’évacuation de selles
Solution buvable ou sachets pour solution buvable
À diluer dans la boisson de votre choix, froide ou chaude
• Sans arôme
• Pour adultes et enfants dès 8 ans
• Ne pas prendre plus de 15 jours
• Agit en 24 à 72h
DISPONIBLE EN PHARMACIE
MaghrebSat Santé du 4 Décembre 2016
La santé
ENTRETIEN AVEC LE Dr HABBI FAÏZA, PÉDIATRE
«Rien de mieux que le thym pour passer l’hiver en pleine forme»
Elle a fait des plantes un complément idéal aux autres traitements
médicaux classiques et fait tout pour promouvoir leur utilisation
dans sa pratique
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Le saviez-vous… ?
Le roquefort à l’origine de la pénicilline…
Les fromages à pâte persillée contiennent une moisissure
de couleur bleue, du genre Penicillium,
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Sachez que...
Utilisé dans de très nombreuses pratiques médicales
traditionnelles, le safran intéresse de nombreux domaines
médicaux. On lui reconnaît des effets
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J’arrête de stresser en hiver !
C’est bien connu, en hiver notre moral en prend un coup entre
les journées qui raccourcissent, le manque de lumière et
l’arrivée du froid, notre
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Préparation de la semaine
Jus naturel pour augmenter le taux de fer
Voici une recette simple mais utile d'un jus qui augmentera
naturellement et rapidement le taux de fer sanguin en cas
d'anémie ferriprive.
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Le ministère du commerce ordonne le retrait de «Rahmat Rabbi»https://www.algerie1.com/media/source/RHB_1.gif
Le ministère du Commerce vient de réagir à la vague de protestation contre un complément alimentaire présenté par son «inventeur» comme un remède miraculeux contre le diabète. Le fameux «Rahmat Rabbi», commercialisé depuis quelques mois dans les officines et qui a bénéficié d’une publicité massive d’une chaine de télévision bien connue pour ses couvertures soutenues de charlatans de tous poils, vient d’être déclaré suspect. Dans un communiqué reçu à notre rédaction, le département de Bakhti Belaib ordonne, «par mesures de précautions» de retirer ce produit du circuit commercial. Pour ce faire, les services du contrôle de la qualité et de la répression des fraudes relevant du ministère du Commerce ont procédé, lit-on, au retrait de ce produit avec des prélèvements aux fins d’analyses et vérifications de sa conformité». Le ministère n’a pas manqué de mettre en garde les citoyens contre ce complément alimentaire dénommé (RHB) qui est recommandé pour atténuer les complications liées au diabète et qui a été développé par TZ Lab et fabriqué par Nadpharmadic-production sis à la zone industrielle El –Rhumel n°24 Constantine. A ce titre, le ministère du Commerce qui a sans doute été alerté par de nombreux articles de presse sur ce produit un peu bizarre, recommande aux consommateurs de «s’abstenir d’acheter ce complément alimentaire jusqu’a obtention des résultats définitifs de ces analyses.»Les services de contrôle de la qualité et de répression des fraudes avisent en outre les pharma ciens d’officines et les autres commerçants que la commercialisation ou l’utilisation de ce produit avant l’obtention des résultats d’analyses «les exposent à des sanctions administratives et pénales. »HRB va passer au scanner… Le communiqué du ministère du Commerce souligne par ailleurs que les mêmes services ont été chargés de procéder «sans délai, au retrait de ce produits mis sur le marché.» Cette prise de conscience du ministère du Commerce intervient suite à des informations récurrentes dont la presse s’est fait l’écho faisant état de complications des cas de diabétiques ayant cessé leur traitement en se contentant de ce «Rahmat Rabbi» présenté comme un remède très efficace. Pourtant les syndicats de la santé ont attiré l’attention sur le fait que ce complément alimentaire n’est certifié par aucun laboratoire. Mais le battage médiatique d’une chaine de télévision privée autour de ce produit et son supposé «créateur», Toufik Ziabet, présenté comme un chercheur, semble avoir convaincu de nombreux diabétique qu’il était le médicament qui allait mettre fin à leur calvaire. Ceci d’autant plus que même le ministre de la Santé, Abdelmalek Boudiaf s’est laissé entrainer dans cette fausse euphorie algérienne en disant même «être fier de cette invention algérienne».
By Algerie1.com
RHB : Une première victime enregistrée à ConstantineUn diabétique de 75 ans a été admis, dimanche dernier en urgence, au service réanimation du CHU de Constantine, dans un état comateux. Selon les membres de sa famille, le patient a arrêté son traitement à l’insuline, il y a quelques jours, et a commencé à prendre le nouveau produit «Rahmat rabi» qu’il a acheté en pharmacie. Selon l’ensemble des professeurs spécialistes, les conséquences du pseudo-médicament commencent à être vues.
«Il n’est ni médecin ni docteur en quoique ce soit, c’est un aide-soignant qui a travaillé en tant que tel dans le service ORL du chu de Constantine, et pas un chercheur comme veulent le faire croire certains de ces fans. Il a abusé de la foi des malades en recourant à des procédés malhonnêtes, avec l’appellation de «Rahmat rabi», et annonçant qu’il a mis au point un médicament qui va guérir le diabète, pour faire marche arrière après que les malades aient mordu à l’hameçon, pour dire ensuite que ce n’est pas un médicament, mais un complément alimentaire. Il a même menti sur son prix, il a déclaré à la presse qu’il coûterait 200 DA alors qu’en réalité, il fait 1.760 DA», nous ont déclaré les spécialistes. En effet, il faut dire que la publicité mensongère relayée par certains médias est irresponsable et a fait son œuvre.
«Le mal est fait. Après, il suffit de le mettre sur le marché, ce qui a été fait. Mais comment ce produit a-t-il pu être placé en officine, sans aucune analyse préalable ? Aucun avis du Laboratoire national de contrôle. C’est un laisser-faire criminel. Une enquête doit impérativement situer les responsabilités de chacun dans cette affaire d’une extrême gravité», ont-t-ils estimé. L’équipe médicale du CHU de Constantine craint le pire, car c’est la région où le produit a connu des ventes importantes et de nombreux diabétiques ont souscrit à ce complément alimentaire en substitution à leur traitement. Souhaitons que le cas de ce monsieur de 75 ans, toujours dans le coma, soit un exemple pour que les diabétiques prennent conscience du danger qui les guette s’ils abandonnent leur traitement.
Dans une déclaration à la presse, le président du Conseil de l’ordre des médecins, le Dr Bekkat Berkani Mohamed, a déclaré que «le fait était prévisible eu égard à la campagne médiatique dont ce ‘‘supposé’’ complément alimentaire a bénéficié», et d’ajouter : «La responsabilité des autorités sanitaires est entière, car c’était à eux de prévenir les diabétiques sur les risques de substituer leurs médicaments à cette substance. La publicité mensongère qui a présidé à cette sombre affaire est le résultat d’une manipulation grossière qui donne de faux espoirs aux malades diabétiques et à la population toute entière.»
Pour sa part, M. Ouhada Fayçal, président de l’Association des diabétiques de la wilaya d’Alger, estime que cet individu, ce soi-disant chercheur, est un charlatan, qui joue avec la vie des gens, en leur proposant un complément alimentaire qui ne contient aucune composition qui traduit la nature de ce traitement», a-t-il dit, tout en s’interrogeant sur «la responsabilité de ceux qui sont derrière» et «ceux qui ont permis la commercialisation de ce genre de compléments».
Wassila Benhamed
QUAND BOIRE DE L’EAU ?
Beaucoup de gens disent qu’ils ne veulent pas boire avant d’aller se coucher pour ne pas être obligés de se lever la nuit pour aller aux toilettes.
Je ne savais pas tout ça. Intéressant…..
J’ai demandé à mon cardiologue pourquoi les gens doivent tant uriner la nuit.
Sa réponse était :
Quand vous êtes debout ou assis, la force de gravité retient l’eau dans la partie inférieure de votre corps.
C’est la raison pourquoi les jambes peuvent enfler.
Quand vous êtes couché, la partie inférieure de votre corps cherche un équilibre avec les reins.
Alors les reins éliminent l’eau ensemble avec les déchets parce qu’à ce moment-là c’est plus facile.
L’eau est essentiel pour éliminer les déchets de votre corps.
J’ai demandé au cardiologue quel moment est le plus favorable pour boire de l’eau.
Il m’a répondu : Boire de l’eau à des moments bien définis en maximalise l’efficacité dans le corps.
2 verres d’eau juste après le réveil active les organes internes.
1 verre d’eau 30 minutes avant chaque repas améliore la digestion.
1 verre d’eau avant de prendre un bain (ou douche) diminue la tension artérielle.
1 verre d’eau avant de vous coucher, évite un accident vasculaire cérébral ou cardiaque.
Boire de l’eau avant de vous coucher, évite d’avoir des crampes dans les jambes pendant la nuit.
Vos muscles des jambes, quand il y a des crampes, sont notamment en recherche d’eau et d’humidité.
MaghrebSat Santé du 11 Décembre 2016
La santé
Astuces naturelles
Pour combattre la tristesse et le mal-être
Nous vivons tous, à un moment donné de notre existence, des
périodes faites de tristesse, de dépression ou de mélancolie,
dont il est difficile de
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Glucosamine et chondroïtine contre l’arthrose
L’arthrose est une affection articulaire d'origine mécanique
caractérisée par des lésions dégénératives des articulations
associées à une
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Sachez que...
C’est la nourriture numéro 1 au monde pour les attaques
cardiaques, l'hypertension, les accidents vasculaires cérébraux
et le cholestérol. Nous vous
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Saviez-vous que…
Il est interdit de consommer le beurre d’arachide et les arachides
dans le cas de problèmes de thyroïde, car ce sont des aliments
goitrogènes,
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Préparation de la semaine
Remède maison pour les maux de dents
Avoir une rage de dents est une véritable torture, la douleur est
juste insoutenable. Mais le pire dans tout ça est que la douleur
peut durer pendant
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rachidbeo55
15/12/2016, 17h12
Les maux de tête ?
Une personne sur vingt a mal à la tête souvent, voire presque tous les jours. Et chacun de nous de temps en temps ! Des solutions douces et certains médicaments permettent de prévenir les crises ou de les soulager.26649
Qu'est-ce que le mal de tête ?
Selon l'OMS (Organisation mondiale de la santé), environ 70% des hommes et 80% des femmes souffrent de maux de tête (http://www.topsante.com/medecine/maux-de-tete)de manière occasionnelle ou répétée. Le plus souvent sans gravité mais néanmoins pénibles, ces douleurs apparaissant au niveau du crâne sont en général des céphalées de tension (http://www.topsante.com/medecine/maux-de-tete/soigner/cephalees-de-tension-il-y-a-toujours-des-solutions-75393), des migraines (http://www.topsante.com/medecine/maux-de-tete/migraine)(non diagnostiquées deux fois sur trois) ou des céphalées mixtes, combinant les deux.
Leurs causes sont diverses et peuvent être liées au stress (http://www.topsante.com/medecine/psycho/stress), au syndrome prémenstruel (http://www.topsante.com/medecine/gyneco/regles-douloureuses/prevenir/syndrome-premenstruel-le-changement-d-humeur-avant-les-regles-un-mythe-23539), à l' hypertension (http://www.topsante.com/medecine/troubles-cardiovasculaires/hypertension)ou à la fatigue oculaire (http://www.topsante.com/medecine/maux-de-tete/mal-de-tete/prevenir/mal-de-tete-et-si-cela-venait-des-yeux-36253). Mais aussi à l'excès d'alcool ou de café, au tabac, à la pollution, à des problèmes de sommeil ou de thyroïde, à la surconsommation de médicaments. Beaucoup plus rarement, elles peuvent annoncer un accident vasculaire cérébral ( AVC (http://www.topsante.com/medecine/troubles-cardiovasculaires/avc)) ou une méningite (http://www.topsante.com/medecine/maladies-infectieuses/meningite). Pour les maux de tête les plus fréquents, on peut limiter les risques en adoptant une bonne hygiène de vie et des méthodes pour se détendre. "Si, malgré tout, les crises persistent ou ont un caractère inhabituel, mieux vaut prendre l'avis d'un médecin généraliste, voire d'un neurologue".
rachidbeo55
17/12/2016, 14h40
Grippe : qu'est-ce qu'on a comme idées fausses !
Beaucoup d'idées reçues sont véhiculées sur la grippe et sur le vaccin anti-grippal. Et nombreux sont ceux qui ont plus peur du vaccin que de la maladie. Petite révision des connaissances sur la grippe.
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On peut attraper le virus avec le vaccin
Non vous ne pouvez pas. Vraiment pas. Le vaccin contre la grippe est fabriqué avec des virus inactivés (c'est-à-dire tués) qui permettent de produire des anticorps mais qui ne sont pas assez fort pour engendrer une réponse immunitaire qui aurait les mêmes symptômes que la grippe. Et comme le virus n'est plus vivant, il ne peut pas vous infecter.
En revanche, il faut attendre deux semaines pour que le vaccin fasse effet et vous protège totalement. Donc si vous croisez le chemin de virus grippaux entre temps, ne vous étonnez pas d'avoir mal à la gorge (http://www.topsante.com/medecine/troubles-orl/angine/soigner/mal-a-la-gorge-c-est-une-angine-ou-une-pharyngite-10277)et le nez qui coule. (http://www.topsante.com/medecine/troubles-orl/rhume-rhinopharingite/soigner/rhume-les-bons-reflexes-contre-le-nez-qui-coule-10416)
Les personnes jeunes et en bonne santé n'ont pas besoin de s'inquiéter de la grippe
Faux. Même si la campagne de vaccination (http://www.topsante.com/medecine/troubles-orl/grippe/prevenir/grippe-la-campagne-de-vaccination-est-lancee-72099)contre la grippe s'adresse en premier lieu aux personnes de plus de 65 ans, aux femmes enceintes et aux personnes ayant une maladie chronique, la grippe peut avoir des répercussions sévères chez les personnes jeunes et (apparemment) en bonne santé. Les symptômes de la grippe sont souvent brutaux : fortes fièvres (39°C, 40°C), maux de têtes et fatigue intense. La grippe peut également entraîner des complications graves : l'an dernier, 117 personnes en sont mortes et 29% d'entre elles n'avaient aucun facteur de risque.
La grippe peut provoquer nausées et diarrhée
Faux. Ce qu'on appelle communément "grippe intestinale" est en fait une infection virale qui n'a rien à voir avec la grippe. Si vous avez des nausées, des vomissements et que vous souffrez de diarrhée (http://www.topsante.com/medecine/digestion-et-transit/diarrhee/Diarrhee), sans voir les autres symptômes grippaux que sont la forte fièvre, les maux de tête et les maux de gorge, il est sûr et certain que vous n'avez pas la grippe. Donc, si vous vous êtes fait vacciner, inutile de dire que "le vaccin contre la grippe ne protège pas". Il ne s'agit, tout simplement pas du même virus.
On peut se protéger de la grippe en se lavant souvent les mains
Faux. Se laver les mains (http://www.topsante.com/medecine/troubles-orl/grippe/prevenir/virus-on-ne-se-lave-pas-assez-les-mains-23167)plusieurs fois par jour et notamment après avoir éternué, pris les transports en commun et fait les courses dans les lieux publics est, certes, essentiel pour limiter la propagation des virus. Mais ce n'est pas suffisant pour barrer le chemin au virus de la grippe qui se transmet dans l'air via les gouttelettes de salive (qui peuvent voyager jusqu'à deux mètres de leur point de départ !) des personnes contagieuses sans le savoir. La contagion démarre un jour avant l'apparition des symptômes et jusqu'à 7 jours après.
Si j'attrape la grippe c'est que le vaccin n'a pas marché
Faux. Simplement, le vaccin contre la grippe n'est pas comme la vaccin contre la tuberculose ou contre la polio qui offrent 100% de protection. La composition du vaccin est adaptée chaque année pour garantir son efficacité en fonction des souches virales qui ont circulé majoritairement l'hiver précédent. Mais s'il y a une mutation des virus durant l'épidémie, la conséquence sera une légère inefficacité du vaccin. Toutefois, le vaccin a quand même un intérêt puisque, même si le virus n'est pas le même, il va quand même atténuer les symptômes et vous éviter l'éventuelle hospitalisation.
Le vaccin contre la grippe peut provoquer la maladie d'Alzheimer
Faux. Le vaccin contre la grippe ne provoque aucune maladie, et cela inclut la maladie d'Alzheimer (http://www.topsante.com/medecine/dermato/verrues). On ne sait pas encore ce qui provoque cette forme de démence qui conduit à la perte de mémoire et autres troubles cognitifs mais, comme la maladie touche essentiellement les personnes âgées et que ces dernières sont fortement encouragées à se faire vacciner chaque année contre la grippe, le lien a parfois été fait entre les deux. Il suffit que les premiers signes d'Alzheimer se manifestent quelques semaines après une vaccination contre la grippe pour que l'on incrimine le vaccin. Mais l'un et l'autre n'ont rien à voir.
Surdité : une étude américaine met le paracétamol et l'ibuprofène en causeLe paracétamol et l'ibuprofène sont couramment pris pour soulager les douleurs diverses. Des médicaments dont les effets secondaires ne sont pas anodins puisqu'une étude américaine a établi un lien entre leur prise et la surdité partielle chez les femmes.
Un tiers des personnes de 65 ans et plus souffrent de surdité. © Shutterstock
Des analgésiques responsables de plus de 16 % de la perte auditive des femmes
La surdité est un handicap qui concerne près de 360 millions de personnes dans le monde, selon un rapport de l'OMS publié en 2014. Celle-ci peut intervenir après des otites à répétition, un choc auditif ou bien avoir des origines génétiques. Mais la prise de certains médicaments peut également être responsable de surdité partielle.
Une étude réalisée par l'American Journal of Epidemiology vient de mettre en lumière un lien entre la prise de médicaments antidouleur et la perte d'audition. Des médicaments couramment pris comme le paracétamol et l'ibuprofène augmenteraient le risque de surdité. Le Dr. Gary Curhan, un des auteurs de l'étude avance « qu'environ 16,2 % des pertes auditives survenues chez ces femmes pourraient être dues à l'utilisation d'ibuprofène ou de paracétamol ».
Le paracétamol et l'ibuprofène pointés du doigt mais pas l'aspirine
Pour étayer ses propos, le professeur s'appuie sur les données de l'enquête qui a analysé, entre 1990 et 2012, le lien entre la prise d'analgésiques et la perte auditive sur plus de 54 000 femmes âgées de 48 à 73 ans.
Alors que l'aspirine ne semble pas avoir d'impact sur l'audition, la prise d'ibuprofène et de paracétamol devrait, en revanche, être limitée. Enfin, le docteur Curan souligne la nécessité de « trouver des facteurs de risques sur lesquels on peut jouer ». Cela permettrait d'anticiper la perte auditive et de ralentir sa progression.
Santé : des chercheurs ont trouvé le secret de la jeunesseAujourd'hui tout le monde cherche à accéder à la fameuse cure de jouvence. Que l'on soit jeune ou déjà plus âgé, l'idée nous trotte rapidement dans la tête : rajeunir à tout prix pour finir sa vie en bonne santé.
Des chercheurs du laboratoire Salk Institute of Biological Studies de San Diego, en Californie ont réussi en testant des souris, à augmenter leur espérance de vie.
http://img4.radins.com/breve/largeRetina/c3517db9/38a70f36/f4e73cb9b0eb8f76.jpegCette souris a vu son espérance de vie augmentée de 30 % (c) ShutterstockLe secret de la cure de jouvence découvert ?Quatre facteurs permettent de rallonger l'espérance de vie des souris.
Tout d'abord des des cellules souches capables de reprogrammer d'autres cellules : elles sont appelées "cellules souches pluripotentes induites" (IPS). Mais qui dit cellules qui se multiplient, dit cellules qui se multiplient aussi de manière anarchique !
Pour éliminer ce problème, l'équipe de chercheurs américaine a mis au point un tout nouveau processus qui permet de faire plusieurs manipulations sur une même souris.
L'espérance de vie de souris augmentéeAprès de nombreux tests sur une lignée de souris génétiquement modifiée, les scientifiques ont pu mettre au point le dosage parfait d'un antibiotique qui contrent les effets de certaines maladies.
Et c'est ainsi que l'on a pu constater que l'espérance de vie des souris avait pu passer de 18 à 24 semaines.
MaghrebSat Santé du 18 Décembre 2016
La santé
La tendinite
Des solutions pour soulager les douleurs
Le stress peut également provoquer une inflammation des
tendons, des muscles et des extrémités, étant alors comprimés,
et peut également empêcher
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Sachez que...
Un article paru dans Medical Hypotheses décrit le lien entre
la dépression saisonnière et le manque de lumière qui limite
la quantité de vitamine D
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Saviez-vous que…
Les personnes qui s’apprêtent à subir une intervention
chirurgicale doivent éviter la consommation de curcuma avant
celle-ci car cela pourrait
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Comment soulager les coliques de bébé naturellement ?
Les pleurs sont une chose parfaitement normale, ils sont souvent
la seule façon qu’a un bébé pour s’exprimer. Un bébé pleure
s’il a faim,
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Préparation de la semaine
Boisson naturelle pour calmer la douleur à l’entrée de l’estomac
La douleur au niveau de l’entrée de l’estomac est souvent liée au
stress, à la nervosité et à cette anxiété que nous ne parvenons
pas à gérer
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Entretien avec le Dr Abdelkader Messadi*
Les lentilles de contact pour qui et comment ?
Les lentilles de contact constituent un sujet d’actualité puisque intéressant de plus en plus de franges de la population, des plus jeunes aux plus vieux, des enfants aux personnes âgées en passant par les adolescents. Utilisées soit dans un but optique, esthétique ou thérapeutique, elles restent cependant un dispositif mal connu ou plutôt mal utilisé. Nous avons voulu en savoir plus sur le sujet, et pour ce faire, nous avons demandé au Dr Abdelkader Messadi, ophtalmologiste à la clinique Source de la vision à Bir-Mourad-Raïs, Alger, titulaire d’un diplôme en adaptation de lentilles de contact à la Faculté de médecine de Bordeaux, de nous éclairer sur le sujet.
Le Soir d’Algérie : Docteur, les lentilles, c’est quoi ?
Dr A. Messadi : La lentille de contact est un dispositif optique qui est au même titre qu’une paire de lunettes, elle est destinée à la base pour corriger les anomalies de la vision tels la myopie, l’hypermétropie ou l’astigmatisme, mais avec ceci comme différence : les lunettes sont portées à une distance de 13 mm de la surface de l’œil, tandis que les lentilles sont en contact de celui-ci (d’où leur appellation de lentilles de contact)
Y a-t-il un seul type de lentilles utilisable par tout le monde ?
Il existe en fait 2 catégories de lentilles de contact :
- les lentilles souples : les plus fréquemment utilisées et les plus connues de tous (90%) ;
- les lentilles rigides : plus spécifiques et moins vulgarisées (10%).
C’est quoi la différence entre ces deux types de lentilles ?
Comme leur nom l’indique, l’une est souple et s’adapte comme une paire de chaussettes avec donc une certaine fléxibilité et la seconde rigide donc dure, est adaptable avec plus de rigueur et technicité et relevant d’un praticien diplômé en contactologie.
A qui est donc destinée la lentille souple ?
Comme je le disais plus haut, la lentille souple est la plus fréquemment utilisée, elle est facile d’utilisation et de prescription. Elle est destinée aux personnes ayant des troubles de la vision simples telles la myopie, l’hypermétropie sur des cornées sphériques, c’est-à-dire ne présentant pas d’astigmatisme.
Elle est aussi utilisée à titre esthétique (pour donner une couleur aux yeux) ou bien pour cacher une cicatrice sur la cornée après un traumatisme.
Elle est utilisée aussi dans certaines maladies de la cornée tels les ulcères trophiques qui tardent à cicatriser et ce, pour son effet pansement et antalgique.
Comment choisir une bonne qualité de lentilles souples ?
Le choix de la qualité de la lentille est d’abord du ressort du médecin prescripteur, c’est à lui qu’incombe la responsabilité du choix de la lentille en fonction de beaucoup de critères. Il y a des critères propres à la lentille en fonction du matériau (hydrogel ou silicone hydrogel), des critères de port (journalier, prolongé, des lentilles jetables journalières, ou des lentilles à renouvellement fréquent), des critères liés à l’état oculaire du porteur (allergie ou port occasionnel : nécessitant des lentilles jetables journalières — sécheresse oculaire modérée : nécessitant des lentilles en silicone hydrogel).
Pour être simple, c’est quoi une bonne lentille souple aujourd’hui ?
La bonne lentille répond à des critères techniques et en particulier son degré d’hydrophilie et de transmissibilité en oxygène (Dk/e) et c’est la lentille en silicone hydrogel qui répond à ce cahier des charges.
C’est pour cela que la meilleure lentille souple aujourd’hui est en silicone hydrogel à renouvellement fréquent.
Y a-t-il des contre-indications au port de lentilles souples ?
En effet : il en existe :
- c’est d’abord le patient non responsable ;
- les cas d’astigmatismes cornéens ;
- le cas de l’enfant ;
- en cas de cicatrices de chirurgie sur la cornée ;
- selon le terrain : sécheresse oculaire, diabète, glaucome sous traitement ou après chirurgie.
Et alors comment équiper ces patients ?
Voyez-vous toutes ces contre-indications des lentilles souples sont des indications à la prescription de lentilles rigides perméables aux gaz.
Les lentilles rigides, c’est pour qui ?
Elles sont destinées à des personnes présentant des troubles de la vision telles que la myopie, l’hypermétropie mais sur des cornées toriques (communément appelées astigmates) ; en effet, la lentille souple ne peut pas corriger l’astigmatisme cornéen et c’est la lentille rigide perméable à l’oxygène qui peut le faire. Elles sont donc destinées aux astigmatismes cornéens, à des maladies de la cornée tel le kératocône, aux cornées irrégulières mais aussi à l’équipement des enfants avec fortes anomalies de la vision ou aphakes après traumatismes.
Y a-t-il des complications au port de lentilles ?
Il faut savoir que le port de lentilles modifie la physiologie de la surface cornéenne en retentissant sur toutes ses fonctions. La connaissance de ce retentissement permet de mieux surveiller les porteurs de lentilles, d’anticiper et d’éviter les complications.
Ces complications sont diverses :
- agression mécanique, traumatique en cas de serrage (par mauvaise adaptation) ;
- hypoxie (par manque d’échange d’oxygène en cas de serrage par mauvaise adaptation) ;
- allergiques (au matériau ou au produit d’entretien) ;
- inflammatoires (infiltrats cornéens) ;
- réaction immunologique due aux dépôts sur les lentilles ou aux solutions d’entretien ;
- réaction toxique des solutions ;
- infections.
Ces complications seront aggravées par des problèmes locaux (yeux secs) ou généraux (diabète).
Comment surviennent ces infections ?
Les infections surviennent dans des conditions particulières :
- mains sales non lavées ;
- lentille sale, ancienne ou abîmée ;
- solution périmée ;
- non-respect des procédures de décontamination donc inefficacité, lavabos sales, germes environnants.
Le mécanisme de survenue de ces infections est multiple, avec une part de susceptibilité individuelle et implications de plusieurs facteurs :
- facteur mécanique par altération de l’épithélium lors des frottements ;
- suivi d’une adhésion bactérienne d’abord sur la lentille puis sur une cornée souffrant d’hypoxie (manque d’oxygène par serrage) et lésée lors des frottements ;
- sur un terrain à risque : mauvaise hygiène et mauvais entretien des lentilles.
Quels conseils pouvez-vous donner aux porteurs de lentilles ?
Je donnerai quelques conseils élémentaires d’hygiène : les lentilles de contact sont très pratiques pour toutes les personnes qui ont des problèmes de vision. Mais si certaines règles élémentaires d’hygiène ne sont pas observées ou si vous n’effectuez pas des contrôles réguliers, vous vous exposez au risque de contracter une infection (dans de très rares cas certes). En effet, le problème avec une infection à l’œil, c’est qu’elle est parfois détectée lorsque c’est déjà trop tard.
1. Avant de manipuler vos lentilles, vos mains doivent être préalablement lavées et séchées.
2. Vous ne devez pas porter des lentilles pendant plus de douze heures consécutives.
3. Vous ne devez jamais humidifier vos lentilles ainsi que leur étui à l’eau du robinet et encore moins avec votre salive.
4. Avant de prendre votre douche, de vous baigner (mer ou piscine), n’oubliez pas de retirer vos lentilles.
5. Vous devez éviter le plus possible le contact avec la fumée de cigarette, la pollution, la poussière et les pollens.
6. Vous devez consulter régulièrement un spécialiste, au minimum tous les six mois. Si vous constatez une quelconque anomalie : des douleurs, rougeurs, picotements ou une sécheresse oculaire, consultez.
7. Vos lentilles doivent être toujours propres. A chaque fois que vous les enlevez de vos yeux, vous devez les nettoyer et les déposer dans leur étui avec la solution de nettoyage qui correspond (ce liquide de désinfection doit être obligatoirement changé tous les jours). Cette règle ne s’applique pas pour les lentilles jetables journalières. Avant de changer de liquide d’entretien de vos lentilles, demandez préalablement l’avis de votre ophtalmologiste.
8. Avant de ranger vos lentilles dans leur étui, rincez-les systématiquement.
9. Après ouverture, respectez les délais de péremption des produits que vous utilisez ainsi que la durée d’utilisation conseillée.
10. Chaque mois, pensez à changer les étuis de vos lentilles pour une hygiène optimale.
Entretien réalisé par Nadjib Meradi
*Clinique Source de la vision
Bir-Mourad-Raïs, Alger
Diplômé de la Faculté de médecine de Paris 7 en exploration de la fonction visuelle, glaucome, imagerie et pathologies rétiniennes et diplômé de la Faculté de médecine de Bordeaux en adaptation de lentilles de contact.
MaghrebSat Santé du 25 Décembre 2016
La santé
Bien dormir, naturellement
Le sommeil est un élément-clé de notre équilibre, et son impact sur notre santé est essentiel. De ce fait, son manque peut avoir des conséquences
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Interview du Dr Jean-Michel Morel, Médecin généraliste
phytothérapeute.Les plantes médicinales pourraient être
un réservoir fabuleux de médicaments
Spécialiste en médecine générale à Besançon, le Dr Jean-Michel Morel est un professionnel en phytothérapie. Conférences, formations, publications,
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Sachez que...
La pensée positive, avec une bonne dose de confiance en soi, est un remède pour vaincre ses peurs qui a déjà fait ses preuves auprès de nombreuses
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Saviez-vous que…
L’odeur de la valériane est mais alors pas du tout agréable, pourtant elle arrive à faire devenir fou un chat. Son surnom est «herbe aux chats»
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Préparation de la semaine
Jus naturel pour ne plus jamais ronfler
Le ronflement est l’un des principaux symptômes de l’apnée du sommeil, causée par une obstruction des voies aériennes pendant le sommeil, et
(http://www.lesoirdalgerie.com/articles/2016/12/25/article.php?sid=206753&cid=10)**Hidden Content: Check the thread to see hidden data.**
rachidbeo55
26/12/2016, 10h22
Quand un shampoing chez le coiffeur provoque un AVC
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Le saviez-vous ? Mettre sa tête dans un bac à shampoing chez le coiffeur peut entraîner un accident vasculaire cérébral (AVC), à cause de la pression excessive qui est alors exercée sur le cou.
Une pression excessive sur le couSelon nos confrères du Times, Dave Tyler, un Britannique de 45 ans a fait un AVC (http://www.passeportsante.net/fr/Maux/Problemes/Fiche.aspx?doc=accident_vasculaire_cerebral_pm) en 2011. Transporté en urgence à l'hôpital national de neurologie et de neurochirurgie de Londres, il a pu être sauvé. Jusqu’ici, rien de bien original. Mais c’est la cause de cet AVC qui n’est pas banale. Selon les médecins qui ont soigné Dave Tyler, cet accident a été déclenché à cause de son rendez-vous chez le coiffeur deux jours plus tôt.
Quand il s’est fait laver les cheveux, son cou a subi une pression excessive, ce qui a endommagé une artère et créé un caillot, qui s'est ensuite logé dans son cerveau. Ce phénomène est connu, on l’appelle le syndrome du salon de coiffure. Si le Times raconte cette histoire cinq ans après les faits, c’est que Dave Tyler vient de parvenir à un accord avec le salon de coiffure.
Dr Mohamed Tahar Aïssani
Spécialiste en anatomopathologie
La vérité sur ce que vous mangez
le 29.12.16|10h00
Effets des polluants industriels sur la santé humaine à court
et long termes, produits alimentaires de qualité douteuse,
additifs nutritionnels et leur impact sur le patrimoine
génétique du consommateur,scandale du mouton du dernier Aïd El Adha,
les dangers induits par la fréquentation régulière de milieux professionnels contaminés par des polluants, ou encore ceux
liés à l’exposition à des produits toxiques (amiante, benzène,
pesticides organochlorés, métaux lourds…), le Dr Aïssani se montre
sans concession. Entretien.
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- Vous avez tenu à revenir sur le scandale de la viande putréfiée du mouton de l’Aïd dernier. Les résultats obtenus par les différents laboratoires chargés de l’analyse des échantillons prélevés avaient conclu à «un usage abusif de compléments alimentaires pour ovins». Cette conclusion vous a-t-elle convaincu ? En tant qu’anatomopathologiste, pouvez-vous nous dire quelles sont les conséquences sur la santé humaine de la consommation de viande de bétail engraissé par des compléments alimentaires ?
Franchement, je ne n'ai pas pris connaissance des détails techniques du rapport d'expertise relatif à l'analyse des échantillons prélevés sur des moutons de l'Aïd putréfiés (uniquement à travers les médias)... Il faut savoir que la putréfaction est un processus de décomposition des matières organiques animales ou végétales sous l'action de ferments microbiens, avec production de substances toxiques et de gaz fétides. Résultat de ce processus, il rend cette viande impropre à la consommation.
En un mot, c’est une dégradation progressive du muscle par des bactéries et certaines levures qui s'attaquent aux protéines musculaires. Les composés issus du développement bactérien sont responsables de l'aspect et de l'odeur des viandes altérées. Les premières manifestations de ce phénomène sont discrètes : odeur dite de relent et modification de l'aspect de la viande qui devient poisseuse.
Par la suite, lorsque le phénomène s'intensifie, des modifications plus importantes se développent : odeur putride, noircissement et ramollissement des produits en superficie. Ces phénomènes rendent cette viande impropre à la consommation en raison de la formation des amines biogènes toxiques et dangereux pour la santé, d’une part, et, d’autre part, cette putréfaction favorise la multiplication de micro-organismes de putréfaction susceptibles de provoquer des intoxications ou des toxi-infections graves, voire mortelles...Sans verser dans la spéculation, il est important de souligner que l'engraissement du bétail se fait habituellement par l'administration d'hormones et ces substances sont administrées au moyen d'un implant qui est introduit dans l'oreille de l'animal ou mélangé à la nourriture... On n’a pas encore évalué l’ampleur de ces pratiques en Algérie. Aussi, nous n’avons aucune idée sur les niveaux de déperdition de ces xéno-hormones dans la nature par le biais des urines ou dans le lait et aussi leur teneur dans la viande consommée.
Certains additifs alimentaires sont reconnus comme étant des perturbateurs endocriniens ; quand ils sont introduits à l'état actif, ils miment les hormones endogènes (naturelles) et créent des problèmes de santé, tels que l’infertilité, l’obésité, le diabète type 2 de l’enfant, la gynécomastie (augmentation du volume des seins chez l’homme), la puberté précoce chez la petite fille, les cancers hormono-dépendants (seins-prostate), la maladie thyroïdienne...
Bien sûr, l’effet pathogène est tributaire de nombreux facteurs liés au pouvoir de l'organisme de lutter contre ces excès (digestion, élimination urinaire), aux doses ingérées, à l’âge, au sexe, facteurs génétiques, etc. A noter une vulnérabilité des femmes enceintes et des petits enfants Le terme de compléments alimentaires (cité dans les conclusions annoncées par le ministre de l’Agriculture) me semble flou.
Car on peut incriminer dans cette catégorie plusieurs types d’additifs de nature différente, comme par exemple les conservateurs, les antioxydants, les émulsifiants, ou stabilisateurs, régulateurs d’acidité et additifs pour l'ensilage, ou même des additifs sensoriels tels que les arômes, colorants ou encore des additifs nutritionnels, comme les vitamines, amino-acides et oligo-éléments. Aussi, des additifs zootechniques, tels que les améliorateurs de digestibilité, stabilisateurs de flore intestinale. Enfin, il y a des compléments coccidiostatiques et histomonostatiques (antiparasitaires). Quel complément alimentaire a été responsable de la dégradation rapide de la viande de mouton de l’Aïd El Adha passé ?
La question reste à ce jour posée.
- vous avez indiqué lors de la conférence de presse que 30% des maladies les plus répandues dans notre pays sont liées à l’environnement. Pouvez-vous être plus précis ?
Il faut reconnaître qu'il est difficile de confirmer la causalité de la pollution en général. D’abord parce qu’un tel chiffre issu des statistiques de l’Organisation mondiale de la santé (OMS) avancé en 2006 (depuis une dizaine d’année) balaie un spectre très large de maladies, tantôt liées à la fréquentation régulière d’un milieu professionnel contaminé par des polluants, tantôt à des comportements individuels «consentis» (fumer), tantôt encore liées à l’exposition à des produits toxiques (amiante, benzène, pesticides organochlorés, métaux lourds…), mais dont les effets sont encore «visibles» sur la santé. Bref, c’est un chiffre un peu fourre-tout qui empêche d’y voir clair. Plus d'une maladie sur quatre est liée à l'environnement, selon l'OMS. La pollution de l'air, de l'eau et de la terre génère d'innombrables pathologies : asthme, bronchite chronique, pneumoconioses, allergies, maladies dégénératives du cerveau, maladie d’Alzheimer, maladie de Parkinson, maladies métaboliques, cancers, maladies mentales, maladies infectieuses, diabète, hypertension artérielle et athérosclérose. La liste est loin d'être terminée. Aussi ne doivent pas être occultés les nanoparticules, le syndrome d'intolérance aux produits chimiques, l'intolérance aux rayons électromagnétiques, etc.
- Vous disiez aussi que l’Algérie est en mesure de réduire de 30% le budget alloué à la santé (8% du PNB) si le dispositif de prévention contre les maladies liées est efficacement maîtrisé. Comment ?
Il suffit d’agir efficacement en amont dans la lutte antitabac, dans la protection de l’environnement (l’air, l’eau et le sol), engager une politique réelle de développement durable intégrant l’environnement dans tous les domaines de la politique, y compris le domaine économique, en engageant des solutions en adéquation avec la protection de l’environnement.Les subventions dont bénéficient certaines activités préjudiciables à l’environnement devraient être étudiées attentivement et, le cas échéant, être supprimées. Aussi la fiscalité environnementale constituera probablement un élément important, l’instauration de taxes environnementales correctrices qui pourraient générer des recettes considérables et engager même une taxe CO2 à long terme.
- Les méthodes d’irrigation des terres agricoles seraient également mises en cause dans la mesure où les eaux utilisées sont des vecteurs de maladies graves. Votre association fait état de la pollution de 99% des réseaux des oueds d’Algérie…
Nous avons organisé depuis 10 ans les assises nationales sur l’environnement au niveau des wilayas de Guelma, Annaba, El Tarf, Skikda et Sétif, des rencontres nationales sur «La protection des eaux des oueds contre les dangers des déchets liquides et solides». Ces rencontres de haut niveau portaient un message unique et simple : «L’eau de nos oueds est le secret de la clé du développement durable».
Elles nous ont permis d’expertiser sur un échantillon représentatif de l’état de ces oueds (Seybouse à Annaba, oued Essafsaf et Bouchetata Skikda, oued El Mallah Sétif, oued Zenati, Guelma, oued Boumansoura, dans la commune de Zerizer, wilaya d´El Tarf). Nos oueds, transformés en véritables dépotoirs, sont devenus au fil du temps de véritables décharges polluées par différents déchets (déchets industriels, liquides et solides, les huiles de vidange, les métaux lourds, les eaux usées, des produits chimiques, des décombres). Aucun oued en Algérie n’a échappé à ce phénomène de pollution, avec un impact immédiat sur la flore et sur la faune, et surtout un impact négatif sur la santé humaine par la contamination de la chaîne alimentaire. Ce qui explique l’émergence de maladies diversifiées, infectieuses (MTH-zoonoses) et non infectieuses (déréglements immunitaires, maladies rénales, problèmes digestifs, colites inflammatoires, cancers, allergies, maladies cutanées, etc.)
- Vous aviez également soulevé l’absence de tableau de bord des pathologies liées à l’environnement et le lourd impact au plan économique y découlant. De quoi s’agit-il au juste ?
Il s’agit de données épidémiologiques actualisée et enrichies, il est le reflet d’un système d’information médical performant, il vise à améliorer la connaissance de certaines pathologies chroniques liées à l’environnement. Il se présente sous forme de synthèses de données de morbidité et de mortalité pour des pathologies liées à la pollution ; en un mot, c’est un outil qui permet de mesurer le poids relatif de ces pathologies et de l’évolution des besoins de la population en termes de prise en charge et de protection de l’environnement.
- Au fil du temps, le marché algérien est devenu un grand bazar où s’écoulent des milliers de tonnes de produits d’origine et de qualité douteuses. Vous disiez que cela était à l’origine de la propagation de maladies génétiques et de différents types de cancer. Comment ces produits peuvent-ils agir sur le patrimoine génétique du consommateur, et quels types de cancers sont-ils susceptibles de provoquer ?
Je faisais allusion à ces modifications épi-génétiques qui sont induites par l’environnement au sens large du terme : en somme, la cellule reçoit en permanence toutes sortes de signaux l’informant sur son environnement de manière à ce qu’elle se spécialise au cours du développement, ou ajuste son activité à la situation.
Ces signaux, y compris ceux liés à nos comportements (alimentation, tabagisme, stress, pollution, rayons électromagnétiques…) peuvent conduire à des modifications dans l’expression de nos gènes, sans affecter leur séquence en agissant juste sur les protéines qui enveloppent l’ADN (histones), ce qui modifie l’expression du gène en lui-même. Le phénomène peut être transitoire, mais il existe des modifications épi-génétiques pérennes qui persistent lorsque le signal qui les a induites disparaît. Il est désormais largement admis que des anomalies épi-génétiques contribuent au développement et à la progression de maladies humaines, en particulier des cancers.
Naima Benouaret
LES PIMENTS SONT BONS POUR LA SANTÉ ! (http://www.chouf-chouf.com/actualites/les-piments-sont-bons-pour-la-sante/)
https://youtu.be/t_3aGQz5e3Y
Une étude chinoise publiée par le British Medical Journal établit un lien entre la consommation de nourriture épicée et une plus grande longévité ainsi qu’un risque moindre de décès par cancer, maladie coronarienne et maladie respiratoire.
Réalisée sur un échantillon de près d’un demi-million de Chinois suivis sur plusieurs années, l’étude a montré montre que « ceux qui consomment une nourriture épicée presque tous les jours ont 14% de chance en moins de décéder comparé à ceux qui mangent épicé moins d’une fois par semaine ». De même, la consommation fréquente de nourriture épicée est spécifiquement associée à un risque moindre de décès par cancer, maladie coronarienne et maladie respiratoire. Le constat vaut aussi bien pour les hommes que pour les femmes.
« Ces résultats vont dans le sens de précédents travaux montrant de potentiels effets protecteurs sur la santé humaine des aliments épicés », indique l’équipe internationale dirigée par des chercheurs de l’Académie chinoise des sciences médicales, qui signe l’article.
Le principal composant du piment -de très loin l’épice la plus consommée en Chine- est la capsaïcine qui, d’après les chercheurs, pourrait avoir des effets anti-obésité, anti-inflammatoire, antioxydant et anti-cancer.
Mais cette étude ne relève que de « l’observation » et « il n’est pas possible de tirer une conclusion d’ordre causale » sur ce lien, reconnaissent les chercheurs.
D’autant que malgré la taille importante de l’échantillon étudié, ce travail présente des points faibles, en particulier le manque d’information détaillée sur la composition des repas ingérés par les participants.
« On ne sait pas si les corrélations observées sont le résultat direct de la consommation de piment ou bien découlent simplement d’autres éléments positifs dans l’alimentation qui n’ont pas été mesurés », commente Dr Nita Forouhi, spécialiste de nutrition et d’épidémiologie à l’Université de Cambridge.
Ce qui est certain en revanche, c’est que si le piment pourrait être bon pour la santé à petite dose, il est très clair que ce n’est pas bon du tout à forte dose ! Il est donc recommandé de ne pas en abuser…
rachidbeo55
30/12/2016, 10h02
5 remèdes naturels contre la grippe et le rhumeLes rhumes et les états grippaux sont monnaie courante en hiver. Ils peuvent pourtant être évités ou soulagés s'ils ont déjà été contractés, grâce à des remèdes simples et naturels.
1. L’échinacée
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L’échinacée permet de réduire la gravité et la durée des symptômes du rhume, comme la congestion, l’écoulement nasal, le mal de gorge, les maux de tête, la faiblesse ou les frissons. Les Amérindiens l’ont utilisé pendant des siècles pour traiter les infections des voies respiratoires. L’échinacée permettrait également de prévenir la grippe.
L’échinacée se consomme de préférence par voie orale, sous forme :
- D’infusion. Laisser infuser dans de l’eau bouillante pendant 10 min, 1 g de racines séchées. A prendre 1 à 6 fois par jour.
- De décoction. Faire bouillir 1 g de racines d’échinacée dans 1 tasse d’eau pendant 5 à 10 min. Jusqu’à 3 tasses par jour.
- De teinture. Prendre de 3 ml à 4 ml d’échinacée, 3 fois par jour.
2. Le sureau noir
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Le sureau noir est un remède naturel efficace pour traiter la grippe. Une étude réalisée dans les années 90 montre que les sujets soignés contre la grippe avec un extrait de baies de sureau noir avaient observé une amélioration de leur état au bout de 2 jours, contre 6 jours pour le groupe traité avec un placebo. Le sureau noir a également été reconnu comme un moyen efficace pour prévenir le rhume.
Le sureau noir peut se consommer sous forme de fleurs ou de baies. Il existe des préparations prêtes à l’emploi de baies de sureau noir. Les indications suivantes se réalisent avec des fleurs de sureau :
- Infusion. Laisser infuser de 3 à 5 g de fleurs séchées dans 150 ml d'eau bouillante durant 10 à 15 min. Boire trois tasses par jour.
- Extrait fluide (1 :1, g/ml). Prendre de 1,5 à 3 ml d’extrait fluide de sureau noir par jour.
- Teinture (1 :5, g/ml). Prendre de 2,5 à 7,5 ml par jour.
3. L’andrographis
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L’andrographis est utilisée depuis plusieurs centaines d’années dans le traitement de la fièvre et des infections respiratoires. Il s’agit d’une plante qu’on ne trouve pas sous forme brute dans les pays occidentaux, où on peut se le procurer sous forme de comprimés ou de capsules contenant 4 à 6% d’andrographolide, l’une des substances actives de l’andrographis.
A l’heure actuelle, elle est toujours recommandée dans le traitement des infections des voies respiratoires comme la grippe ou le rhume. Il est conseillé de prendre 400 mg d’extrait normalisé d’andrographis contenant 4 à 6% d’andrographolide, 3 fois par jour en cas de grippe ou de rhume.
4. L’eucalyptus
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L’eucalyptus a des effets bénéfiques sur les inflammations des voies respiratoires. Il permet de soulager les symptômes du rhume et de la grippe, et notamment la toux et les maux de gorge.
Par voie interne, l’eucalyptus s’utilise par :
- Infusion. Laisser infuser de 2 à 3 g de feuilles séchées d’eucalyptus dans 150 ml d'eau bouillante durant 10 min, à raison de 2 tasses par jour.
- Teinture (1:5). En prendre de 10 à 15 ml, 2 fois par jour.
- Huile essentielle. Prendre de 2 à 6 gouttes par jour d’huile essentielle d’eucalyptus sur une pastille neutre. Cet usage n’est pas recommandé aux jeunes enfants ni aux femmes enceintes.
- Inhalation. Verser dans un inhalateur, 4 à 6 gouttes d'huile essentielle dans 150 ml d'eau bouillante. Répéter l’opération jusqu'à trois fois par jour.
5. L’ail
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Aussi surprenant que cela puisse paraître, l’ail constitue lui aussi un remède efficace contre le rhume et les symptômes de la grippe puisqu’il permet de traiter les infections des voies respiratoires. Dans ce cas, il peut être consommé de différentes façons :
- Ail frais. Consommer l’équivalent de 4 gousses d'ail (16 g) par jour afin de se prémunir contre le rhume.
- Ail séché. Prendre de 2 à 4g d’ail séché en poudre, 3 fois par jour pour prévenir le rhume.
- Teinture. Prendre de 2 à 4 ml, 3 fois par jour, si le rhume a déjà été contracté.
MaghrebSat Santé du Lundi 2 Janvier 2017
La santé
Tisane au thym
Pour lutter contre les rhumes
Vous êtes enrhumé ? Vous avez pris un coup de froid et votre
gorge vous fait souffrir ? Une tisane au thym (z’îtra) améliore
votre état de
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Réprimer nos émotions bloque notre foie
Pour débloquer notre foie, nous devons pratiquer des
exercices qui mobilisent le bras droit. Lorsque nous
réalisons des mouvements avec ce bras, nous
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Sachez que…
Des rapports scientifiques indiquent que des gens ayant
voyagé dans les tropiques sont parvenus à vaincre la
malaria à l'aide du jus de la betterave
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Saviez-vous que… ?
Faire des exercices a de nombreux bienfaits pour notre
santé physique mais c’est également excellent
pour la santé psychologique ? La routine, les
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Préparation de la semaine
Smoothie aux épinards, à l’avocat et aux fraises
Ce smoothie (boisson onctueuse) riche en magnésium
sera votre meilleur allié pour débuter la journée de
la meilleure des manières.Il est
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https://scontent-mrs1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/15822814_10155750980728228_1678954959310934441_n.j pg?oh=14ff235715050ac20c1445e4100ac924&oe=5922FACD
MaghrebSat Santé du Dimanche 8 Janvier 2017
La santé
Tisane à la sauge
En cas de grippe ou d’angine.
Cette tisane médicinale est recommandée en cas de refroidissements, de grippe
ou d’angine. Elle soulage les douleurs causées par les pharyngites et
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Sachez que…
La betterave crue aurait un indice glycémique beaucoup plus bas que la betterave
cuite. Un jus de betterave crue disposera également de plus de
**Hidden Content: Check the thread to see hidden data.**[TABLE="width: 100%"]
[TR]
[TD="width: 100%"]Le saviez-vous… ?
[TABLE="width: 99%"]
[TR]
[TD="align: left"] En Chine, la grenade (rommane) symbolise encore aujourd’hui la fertilité à cause
de son grand nombre de graines. La coutume veut qu’on en offre
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[TABLE="width: 100%"]
Préparation de la semaine
Boisson envoûtante pour réchauffer l'amour et l'amitié
[TR]
[TD="width: 100%, colspan: 2"][TABLE="width: 99%"]
[TR]
[TD="align: left"] Pour détendre l'atmosphère, réchauffer l'ambiance d'une rencontre amicale ou
amoureuse, nous vous proposons la recette d'une boisson qui fera merveille
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Nous venons de découvrir un nouvel organe présent dans notre corps (mais de Vinci le savait déjà)
Nous en apprenons toujours plus sur le corps humain. La revue médicale Lancet Gastroenterology & Hepatology vient en effet de publier les travaux du professeur de chirurgie irlandais J. Calvin Coffey qui affirme avoir distingué un nouvel organe dans le corps humain : le mésentère.http://www.jdubuzz.com/files/2017/01/mesentere_schema_1.jpg (http://www.jdubuzz.com/files/2017/01/mesentere_schema_1.jpg)Léonard de Vinci, ce génieIl devient ainsi officiellement notre 79ème organe reconnu et fait partie intégrante de notre système digestif. Le chercheur explique ainsi que « la description anatomique qui avait été établie, en cent ans d’anatomie, était incorrecte […] cet organe est loin d’être fragmenté et complexe, c’est simplement une structure continue » .Il faut savoir qu’en 1508, Léonard de Vinci avait déjà annoncé avoir découvert l’existence de cet organe dans le corps humain mais les scientifiques n’avaient jamais voulu le reconnaître officiellement. Selon eux, il ne s’agissait ici que d’un amas de structures fragmentées qui ne pouvait pas être défini comme un organe. Désormais, depuis que le mésentère est reconnu comme tel, une nouvelle science fait son apparition nommée « science mésentérique » .http://www.jdubuzz.com/files/2017/01/7783152206_un-portrait-dessine-de-leonard-de-vinci.jpg (http://www.jdubuzz.com/files/2017/01/7783152206_un-portrait-dessine-de-leonard-de-vinci.jpg)Si elle venait à être officialisée dans les prochains mois, des chercheurs devraient alors enquêter sur ce nouvel organe et son rôle dans les maladies abdominales. En effet, bien que l’on ait « découvert » le mésentère, on ne sait toujours à quoi il sert réellement. Et ça, c’est problématique.
rachidbeo55
10/01/2017, 15h46
Le mal de dos augmente le risque de dépression
C'est un peu une double peine. Une étude portant sur 200 000 participants constate que les personnes qui souffrent de maux de dos sont plus susceptibles de souffrir de troubles mentaux.
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Une personne sur 10 souffre de mal de dos et cette pathologie est l'une des principales causes d'invalidité professionnelle (http://www.topsante.com/medecine/os-et-muscles/mal-de-dos/vivre-avec/mal-de-dos-la-premiere-cause-dinvalidite-professionnelle-55837)dans le monde entier.
Une équipe de chercheurs dirigée par le Pr Patricia Schofield de l'Université Anglia Ruskin (http://www.cambridgenetwork.co.uk/news/back-pain-linked-to-increased-mental-health-issues/), en Grande-Bretagne, s'est penchée sur les possibles liens entre maux de dos et troubles psychologiques.
Pour leur étude, publiée cette semaine dans la revue General hospital psychiatry, ils ont étudié les données de plus de 190 000 patients de 43 pays à revenu intermédiaire ou à faible revenu. En moyenne, 35 de ces patients faisaient état de maux de dos (http://www.topsante.com/medecine/os-et-muscles/mal-de-dos)(dont 6,9 % de douleurs chroniques). L'analyse des données a permis de découvrir que ces personnes souffrant de maux de dos étaient aussi deux fois plus susceptibles de souffrir d'anxiété (http://www.topsante.com/medecine/psycho/anxiete), de dépression (http://www.topsante.com/medecine/psycho/depression), de stress (http://www.topsante.com/medecine/psycho/stress), de psychose ou de privation de sommeil.
A lire aussi : Mal de dos inflammatoire : sachez identifier la douleur (http://www.topsante.com/medecine/os-et-muscles/mal-de-dos/prevenir/mal-de-dos-inflammatoire-savoir-identifier-les-douleurs-57611)
Les personnes souffrant de douleurs chroniques (http://www.topsante.com/medecine/accidents/blessures/vivre-avec/les-douleurs-chroniques-modifieraient-notre-systeme-immunitaire-609353)étaient aussi trois fois plus susceptibles de connaître un épisode dépressif et 2,6 fois plus susceptibles de souffrir de psychose. Fait intéressant : les statistiques sont relativement similaires dans les 43 pays de l'étude, quelle que soit leur position dans l'échelle socio-économique.
UTILISEZ DU CITRON, DU SEL ET DU POIVRE POUR VOUS DÉBARRASSER DE CES PROBLÈMES
Au cours de cette saison les gens ont souvent des problèmes avec les infections et les rhumes. Nous vous présentons ici des remèdes qui peuvent vous aider à combattre la grippe, le rhume,nausées, etc.
Si vous avez un problème de maux de gorge, mélangez 1 cuillère à soupe de sel, de poivre noir et de jus de citron dans un verre. Buvez le mélange.
http://www.meilleurhumour.com/content/news/416.jpg
Pour déboucher le nez, combinez de la cannelle, du poivre noir ainsi que des graines de cardamome et de cumin. Utilisez-les à parties égales et moudrez-les. Inhaler le mélange.
Mélangez de l'huile d’olive à du jus de citron pour vous débarrasser des calculs biliaires.
En cas d’angine, mélangez du jus de citron et du sel et gargarisez avec le mélange.
En cas de nausées combinez le poivre noir, le jus de citron et l'eau.
Vous pouvez réduire les crises d'asthme avec du poivre noir. Faites une boisson en mélangeant 8 à 10 grains de poivre noir, 15 feuilles de basilic et 2 bourgeons de clou de girofle.
Versez de l'eau bouillante dessus et laissez reposer le mélange pendant 15 minutes. Ajoutez ensuite 2 c. à soupe de miel et buvez le mélange.
Vous pouvez arrêter les saignements de nez à l'aide de jus de citron. Il vous suffit d'ajouter un peu de jus de citron sur une boule de coton et de la placer dans la narine. Si vous voulez, vous pouvez ajouter le jus de citron à vos boissons.
Si vous souhaitez vous débarrasser d’une toux il suffit de mélanger du sel, du poivre et du jus de citron dans un verre et de les boire.
rachidbeo55
13/01/2017, 14h55
Le mal de dos ne concerne pas que les séniors
La 3e campagne de sensibilisation au quotidien des jeunes souffrant de mal de dos chronique est lancée sur les réseaux sociaux. Cette année, la campagne Ne lui tournez pas le dos va proposer des rendez-vous mensuels.
<a href="https://youtu.be/Z8IzmP1mAkA">
https://youtu.be/Z8IzmP1mAkA (https://youtu.be/Z8IzmP1mAkA)
Initiée par le laboratoire Abbvie, en partenariat avec l' Association française de lutte antirhumatismale (http://www.aflar.org/)(AFLAR) et l' Association France Spondyloarthrites (http://www.spondylarthrite.org/) (AFS), la nouvelle campagne de sensibilisation au mal de dos chez les jeunes se dévoile sur internet.
Cette campagne européenne initiée en 2014 vise à aider les personnes qui souffrent d'un mal de dos (http://www.topsante.com/medecine/os-et-muscles/mal-de-dos)chronique depuis plus de trois mois à identifier l'origine de leurs douleurs. Elle s'adresse plus particulièrement aux jeunes, souvent touchés par le mal de dos, mais qui ne vont pas se rendre spontanément chez le médecin.
Même à 20 ans il faut s'informer
"Le mal de dos chronique a un impact considérable sur la vie des patients, sur le plan physique, émotionnel et social" explique le Dr Virginie Pécourneau, rhumatologue et médecin de sport au CHU de Toulouse. Le simple fait de marcher, de grimper un escalier, de porter un sac un peu lourd, de rester debout ou assis un long moment... tous ces gestes du quotidien provoquent des douleurs souvent minimisées par l'entourage. "C'est pourquoi il est important de diagnostiquer le plus tôt possible les premiers symptômes afin de leur permettre de profiter pleinement de la vie".
Que le mal de dos soit mécanique ou inflammatoire, le mal n'est pas proportionné à l'âge. "En effet, même s'il est banal, le mal de dos n'est pas un mal de "vieux". Car ce n'est pas un signe de vieillissement mais un signe de pathologie au niveau du dos, qui se diagnostique" ajoute le Dr Henri Nataf, rhumatologue au Centre hospitalier de Mantes-la-Jolie.
BACKstage : un rendez-vous vidéo mensuel
La campagne Ne lui tournez pas le dos s'articule autour de deux temps forts :
• Une campagne dans 4000 pharmacies qui permettra de diriger certaines personnes éventuellement concernées par le mal de dos vers leur médecin généraliste ou un rhumatologue.
• Un rendez-vous mensuel vidéo sur Facebook intitulé BACKstage, avec des malades qui répondent à des questions ludiques pour dédramatiser la maladie, mais utiles pour sensibiliser les patients.
En outre, le site neluitournezpasledos (http://www.neluitournezpasledos.fr/)propose un questionnaire simple et rapide pour identifier si la douleur est plutôt inflammatoire ou mécanique. .
rachidbeo55
15/01/2017, 11h08
Les gestes qui apaisent le mal de dos
Quand la douleur dorsale perturbe la vie quotidienne, certains gestes et quelques accessoires apportent un net soulagement.
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En cas de lombalgie chronique, appliquer du chaudLa chaleur (bouillotte, patchs chauffants, bain chaud) soulage les lombalgies chroniques (http://www.topsante.com/medecine/os-et-muscles/mal-de-dos/soigner/les-lombalgies-chroniques-on-change-ses-habitudes-58587), les contractures musculaires et les douleurs occasionnées par l'arthrose.
En cas de lumbago, se reposer... mais pas tropLorsqu'on a un lumbago (http://www.topsante.com/medecine/os-et-muscles/mal-de-dos/soigner/le-lumbago-on-met-le-bas-du-dos-au-repos-58565), un « tour de reins » brutal après un faux mouvement ou un effort violent, durant quelques jours la douleur est si violente qu'elle oblige à se pencher en avant et sur le côté, ou à s'allonger dans une position qui apaise. Lors d'une crise de sciatique (http://www.topsante.com/medecine/os-et-muscles/sciatique), on peut rester au lit deux ou trois jours, puis s'allonger un peu dans la journée quand la position assise ou debout est trop pénible. Mais dès que la douleur devient supportable, il faut s'obliger à bouger. Trop de repos atrophie les muscles, enraidit la colonne et ralentit la guérison (http://www.topsante.com/medecine/os-et-muscles/mal-de-dos/prevenir/mal-de-dos-ameliorer-sa-posture-pour-eloigner-les-tensions-249555).
En cas de sciatique, s'entourer d'une ceinture lombaireLorsqu'on souffre de sciatique à répétition, une ceinture lombaire (http://www.topsante.com/medecine/os-et-muscles/mal-de-dos/prevenir/une-ceinture-lombaire-pour-quoi-faire-10056)soulage. On la porte alors toute la journée. Une fois la crise passée, on la ressort dès qu'on va fournir un effort (jardinage, sport...) Elle est inadaptée pour un lumbago, car elle oblige à se redresser.
« Pour les lombalgies (http://www.topsante.com/medecine/os-et-muscles/mal-de-dos/soigner/lombalgie-les-solutions-douces-qui-soulagent-la-douleur-55377)chroniques, le port d'une ceinture ou d'un corset doit rester ponctuel, car mieux vaut vaincre la peur d'avoir mal et mobiliser son dos », estime Karl Vincent, chiropracteur. « Je conseille de porter une ceinture élastique de type Physiomat® qui se place sur les hanches, par-dessus les vêtements , ajoute le Dr de Gasquet . Debout, on peut la mettre aussi souvent que l'on veut, pour faire travailler le dos et les abdominaux, ou encore soutenir le bassin (http://www.topsante.com/medecine/os-et-muscles/mal-de-dos/soigner/mal-de-dos-et-si-cetait-a-cause-dune-deviation-du-bassin-42783), se grandir et prendre conscience de la bonne position. »
En cas de torticolis, porter un collier cervicalLe torticolis (http://www.topsante.com/medecine/os-et-muscles/torticolis/prevenir/je-prends-soin-de-mes-cervicales-29046)se déclenche souvent au saut du lit. Le port d'une minerve pendant quelques jours est bénéfique si la douleur est intense. En cas d'arthrose cervicale, on peut aussi la porter pour des trajets en voiture, en train ou en avion. Une simple serviette éponge pliée à la bonne hauteur peut faire l'affaire... C'est mieux qu'un coussin gonflable. « Pour des arthroses cervicales sévères, porter un collier cervical (http://www.topsante.com/medecine/os-et-muscles/torticolis/prevenir/torticolis-on-detend-la-contracture-58563)la nuit soulage » , précise le Dr Mussi.
Hernies discales : on les opère de moins en moinsSeules 5 à 10 % des hernies discales (http://www.topsante.com/medecine/os-et-muscles/hernie-discale)(déplacement d'une partie d'un disque intervertébral hors de ses limites) à l'origine de sciatiques nécessitent une intervention, car le plus souvent elles se résorbent d'elles-mêmes. Idem pour les névralgies cervico-brachiales, ces « sciatiques du bras » dues à l'arthrose (http://www.topsante.com/medecine/rhumatismes/arthrose)ou à une hernie au niveau cervical. Une sciatique qui paralyse le pied peut paraître très grave... pourtant, même dans ce cas, on opère moins. En revanche, pour le rétrécissement du canal lombaire, qui touche en général les personnes âgées, la chirurgie est souvent indiquée.
Des aides au quotidien Ceinture élastique
Elle soutient le bassin et soulage le dos (http://www.topsante.com/medecine/os-et-muscles/mal-de-dos/prevenir/mal-au-dos-6-postures-a-adopter-au-quotidien-64245). De 29,10 à 33 €. Différentes largeurs. Physiomat.com - Ceintures de grossesse, Porte bébé, Publications dr de Gasquet - (http://www.physiomat.com).
Ceintures lombaires
Nombreux modèles (Gibaud, Thuasne...). Pharmacies, parapharmacies, Internet, magasins de sport.
Collier cervical souple
Il immobilise les vertèbres cervicales et aide à stabiliser le rachis. Pharmacies, parapharmacies, Internet.
rachidbeo55
20/01/2017, 19h17
Retour du froid : les bienfaits pour la santé
Dans certaines régions, les températures pourraient chuter beaucoup. Une vague de froid qui pourrait être excellente pour la santé.
Le froid active la microcirulation sanguine
Nous avons tendance à nous inquiéter quand le froid (http://www.passeportsante.net/fr/Actualites/Dossiers/DossierComplexe.aspx?doc=12-raisons-toujours-froid-toujours-les-mains-et-les-pieds-froids-avec-la-maladie-de-raynaud) s’installe sur le territoire. Pourtant, de nombreux spécialistes insistent sur les bienfaits du froid sur la santé. Certes, il est important de mettre à l’abris du froid les personnes fragiles comme les enfants, les personnes malades ou âgées, mais il ne faut pas craindre de mettre le nez dehors quand les températures descendent sous la barre de 0° C.
Tout d’abord, le froid active la microcirulation sanguine. Les organes sont mieux alimentés, ce qui est excellent pour l’organisme. Nous sommes plus toniques et notre esprit plus vif. Mais ce n’est pas tout. Le froid permet de mincir, car il oblige le corps à brûler davantage de calories pour se réchauffer. Profitez donc de ce froid pour retrouver votre ligne, mais pour cela, il faut éviter les repas caloriques à base de fromage.
Le froid rend plus heureux
Par ailleurs, « le froid pousse le corps à libérer des endorphines, qui sont les hormones du bonheur », explique Frédéric Saldmann, médecin cardiologue et nutritionniste, à nos confrères de 20 minutes. « Une véritable décharge s’opère, dont les effets durent quelques heures. Pendant tout ce temps, nous voyons la vie en rose. » S’il fait beau, alors vous serez au comble du bien-être, puisque quand il fait froid, la luminosité est plus importante. Et cette luminosité agira comme un antidépresseur sur la sécrétion de la mélatonine, de la sérotonine et de la dopamine.
Ce n’est pas un hasard si certains spécialistes recommandent de prendre des douches froides pour lutter contre la dépression, la fatigue et l’anxiété. Le froid aurait ainsi des effets bénéfiques sur certaines pathologies liées au stress, comme l’eczéma, le psoriasis ou la migraine. Il permettrait aussi de mieux dormir la nuit. Même s’il fait froid dehors, pensez à baisser la chaleur des radiateurs dans les chambres, vous dormirez mieux.
Nettoyage des artères coronaires avec seulement 3 ingrédientshttp://www.sante-nutrition.org/wp-content/uploads/2015/08/arteres.jpg
Si vous avez souffert d’artères coronaires bloquées, il y a trois ingrédients efficaces qui peuvent atténuer, voire éliminer, le problème d’artères bloquées et enlever la graisse de votre sang aussi.
http://ib.adnxs.com/getuid?http%3a%2f%2fdis.criteo.com%2frex%2fmatch.a spx%3fc%3d11%26uid%3d%24UID
Les artères du corps humain sont en charge du transport des nutriments et de l’oxygène vers le cœur et d’autres organes majeurs du corps. Afin de préserver votre santé, les artères doivent rester propres en tout temps. Voilà pourquoi la nutrition est extrêmement importante pour vous et vos artères. Les produits alimentaires riches en mauvaises graisses, en toxines et en produits chimiques et les produits qui sont fortement transformés causent des ravages au système cardio-vasculaire et avec le temps peuvent conduire à des troubles cardiaques graves.
Cette boisson saine vous permettra de résoudre facilement le problème des artères coronaires bloquées, de réguler la graisse du corps, de protéger le corps contre la grippe et le rhume, d’améliorer le système immunitaire, de purifier le foie, et de détruire les radicaux libres et les infections qui nuisent à la circulation sanguine.
Voici une recette qui va vous aider à nettoyer les artères coronaires:Ingrédients:– 1 gousse d’ail
– 1 citron
– 1/2 cm de gingembre
– 50 cl d’eau
Préparation:Tout d’abord, rincez et coupez le citron en morceaux. Mettez l’ail et le gingembre épluchés, le citron, et les 50 cl d’eau dans un blender. Mixez le mélange jusqu’à consistance lisse. Consommez 25 cl de cette boisson sur un estomac vide deux heures avant les repas sur une base quotidienne pendant au moins une semaine et essayez de faire de l’activité physique au moins trois fois par semaine, car cela ne va pas seulement favoriser le nettoyage des artères, mais cela permettra d’améliorer l’état de santé globale de votre corps.
Nous espérons que vous apprécierez cette boisson et que vous resterez en bonne santé et en forme!
rachidbeo55
04/02/2017, 18h44
Cholestérol : l'huile de maïs permet de mieux le contrôler
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Cholestérol : l'huile de maïs permet de mieux le contrôler
Aux Adultes qui souffrent d'hypercholestérolémie. Choisir les bons acides gras est intéressant.
L'hypercholestérolémie est la porte ouverte au syndrome métabolique et aux maladies cardiovasculaires. (http://www.santemagazine.fr/les-maladies-cardiovasculaires-dossier-49813.html)
Cette hypercholestérolémie peut être due à une alimentaire trop riche en graisses saturées(viandes, oeufs, fromage, beurre...), à un terrain génétique familial, mais aussi à cause de certaines maladies comme les affections du rein, du foie, les hypothyroïdies, le diabète.
Certains médicaments peuvent aussi faire augmenter le taux de cholestérol. Il s'agit notamment des contraceptifs oraux à base d'oestroprogestatifs, les antiacnéiques à base de rétinoïdes, les corticoïdes...
Choisir les bonnes graisses
Plusieurs études, réalisées par des scientifiques américains, mais également en Europe, montre l'intérêt de l'utilisation de l'huile de maïs pour gérer son taux de cholestérol.
L'huile de maïs permet de faire baisser le taux de cholestérol LDL (le mauvais) qui endommage les vaisseaux sanguins et les artères. C'est en partie parce que l'huile de maïs est une excellente source d'acides gras polyinsaturés qui sont bons pour le coeur.
rachidbeo55
08/02/2017, 09h46
Astuces pour affronter le froid
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Les températures descendent en dessous de zéro régulièrement et l'on voudrait bien rester enroulé dans sa couette pour éviter d'affronter le vent glacial. L'hiver est là, voici quelques pistes pour l'affronter sereinement.
Petites astuces des pays Scandinaves pour affronter le froid
« Il n'y a pas de mauvais temps, il y a uniquement des mauvais vêtements », dit-on en Suède. En période de grand froid (http://www.passeportsante.net/fr/Actualites/Dossiers/DossierComplexe.aspx?doc=dangers-froid), nous avons l'habitude d'empiler des couches de vêtements les unes sur les autres pour ne pas sentir le vent glacial et les températures négatives. C'est déjà pas mal. Mais le mieux est de se couvrir les extrémités, à savoir les pieds, les mains et la tête. 30 % de la chaleur du corps s'échappent par la tête. Ni une ni deux, on enfile un bonnet, même si cela ne nous va pas !
Ne restez pas chez vous enroulé dans votre couverture polaire ! Sortez ! Avant -18°C, les Danois continuent le sport. Elin Palsdottir, coach sportive suédoise à Paris, explique que « dès que l'on commence le port, le corps se réchauffe rapidement. Mais il faut toujours courir avec une bouteille d'eau, d'autant plus qu'en hiver on perd du liquide en expirant ». Et en plus, on élimine les toxines.
Le froid, une illusion de l'esprit ?
Le froid est bel et bien ressenti par l'organisme, mais il est possible d'exercer ses facultés mentales pour moins en souffrir. Les Danois pratiquent la « hygge », une forme de bien-être intérieur lorsque le climat est hostile. Ils allument des bougies chez eux et invitent des amis pour des soirées chaleureuses : cela ne réchauffe pas vraiment la maison, mais donne une sensation de confort et de chaleur.
Les Tibétains préfèrent quant à eux le « yoga tummo » : grâce à cette technique de méditation, ils parviennent à se réchauffer tout en séchant également des draps mouillés qu'ils portent malgré une température de -25°C. On ne vous en demande pas tant, mais le fait de se concentrer permet de réguler la température corporelle. Plus facilement pour nous Occidentaux, on peut aussi aller au Sauna pour détendre nos muscles crispés par le froid. Vous verrez, vous allez aimer l'hiver !
rachidbeo55
13/02/2017, 08h58
Les anti-inflammatoires ne sont pas efficaces pour soulager les maux de dos
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Aspirine et Ibuprofène sont régulièrement prescrits dans le traitement des maux de dos. Une récente étude australienne vient semer le doute quant à la réelle efficacité de ces substances.
Les anti-inflammatoires non-stéroïdiens dangereux pour la santé ?
Les maux de dos (http://www.passeportsante.net/fr/Maux/Problemes/Fiche.aspx?doc=lombalgie_pm) font partie de ces douleurs auxquelles font face de nombreux Français au quotidien. La lombalgie est d’ailleurs la première cause d’invalidité au travail chez les moins de 45 ans. La plupart de ces personnes font régulièrement l’usage d’anti-inflammatoires non-stéroïdiens (AINS) tels que l’ibuprofène ou l’aspirine pour soulager leur douleur.
De nouvelles recherches scientifiques, publiées dans la revue Annals of the Rheumatic Diseases par des chercheurs australiens du George Institute for Global Health, pourraient bien inciter ces personnes à changer de réflexe. Leurs études viennent, en effet, de prouver que ces antalgiques auraient davantage d’effets néfastes sur l’organisme qu’ils n’apporteraient de soulagement aux maux de dos.
Le paracétamol, aussi efficace qu’un placebo ?
En prenant trop fréquemment des AINS, les patients courent en effet le risque de souffrir de saignements gastro-intestinaux. Ces substances augmenteraient par ailleurs le risque de développer des problèmes cardio-vasculaires.
phoenix62
15/02/2017, 12h51
Varices : consultation et traitementVotre médecin traitant coordonne votre bilan pour varices des membres inférieurs et la prise en charge avec les autres professionnels de santé : phlébologue, radiologue, chirurgien vasculaire…Le traitement est souvent conservateur, mais lorsque la maladie veineuse évolue, une destruction de la veine malade est nécessaire.
La consultation pour varices des jambesLe médecin évalue l'importance de la maladie veineuse lors de l'examen clinique.
Un écho-doppler veineux confirme le diagnostic, mesure l’étendue de la maladie et permet d’envisager le traitement adapté à chaque situation.
Les traitements conservateurs des varices des jambesLa compression médicale ou contention élastique en cas de varices des jambesIl s'agit du traitement symptomatique de l'insuffisance veineuse chronique. La contention élastique réduit la dilatation des veines et augmente la vitesse d'écoulement du sang veineux. Elle diminue le volume du membre avec un effet anti œdème. Elle améliore l'efficacité de la pompe musculaire du mollet lors de la marche.
La contention est indiquée dès l'apparition des premiers symptômes de varices. Le médecin prescrit la contention la plus adaptée à la situation du patient (type, hauteur, durée).
Elle peut prendre la forme de bandes, de chaussettes, de bas ou de collants de compression. Les forces de compression sont variables. Ainsi, la contention doit être adaptée selon la localisation et l'importance des varices.
Son efficacité nécessite un port régulier de la contention.
Sous certaines conditions, elle est prise en charge par l'Assurance maladie, selon un tarif de référence.
La contention est contre-indiquée dans certaines atteintes des artères des jambes.
Ce traitement est le seul possible en cas de varices survenant lors de la grossesse.
Les veinotoniquesSi aucune étude n'a fait la preuve de leur efficacité sur le développement de la maladie, les veinotoniques peuvent être utiles pour améliorer les symptômes. Ils sont prescrits par cure de trois mois et peuvent être renouvelés en cas de réapparition des signes.
Ils ne peuvent pas remplacer les conseils d'hygiène de vie (http://www.ameli-sante.fr/varices-des-jambes/que-faire-en-cas-de-varices-des-jambes.html), ni la contention qui est le traitement symptomatique de référence des varices. Les veinotoniques ne sont pas remboursés par l'Assurance maladie.
Les antalgiquesDes médicaments sont parfois nécessaires pour calmer la douleur (paracétamol par exemple). Ils sont surtout utilisés lors de complications comme l'ulcère de jambe.
Les méthodes de destruction des veinesLa sclérose des varicesIl s'agit de l'injection d'un produit sclérosant dans la veine malade qui fait disparaître, à terme, la varice. Elle a prouvé son efficacité dans les dilatations de petit diamètre et permet de stabiliser la maladie veineuse superficielle. Il existe certaines contre-indications (état de la personne, importance de la maladie veineuse, allergie...).
Le traitement endovasculaire des varicesSon but est d'obtenir l'occlusion de la veine variqueuse par l'application dans la lumière de la veine d'une énergie convertie en chaleur. Deux techniques permettent de produire cette énergie : la radiofréquence et le laser. Ces actes sont pratiqués en secteur opératoire et nécessitent un abord veineux à travers la peau ainsi qu'un guidage par échographie. La méthode de destruction par radiofréquence est remboursée par l'Assurance maladie , celle par laser ne l'est pas.
Après un traitement par radiofréquence, la reprise de la marche est conseillée dans les heures qui suivent l'occlusion. Si vous travaillez, un arrêt de travail est nécessaire et la reprise de vos activités professionnelles est en général possible dès le quatrième jour en cas de travail sédentaire et dès le huitième jour si votre travail est physique avec port de lourdes charges.
Le traitement chirurgical des varicesL'opération des varices consiste à ôter les veines malades superficielles. Elle peut comporter la ligature exérèse de la jonction saphène (crossectomie), l'éveinage ou "stripping" et la phlébectomie. Le retour du sang se fait alors par les veines profondes. L’intervention est réalisable en structure de chirurgie ambulatoire (le malade est admis le matin dans l'établissement chirurgical, est opéré dans la journée et sort le soir même de l'intervention).
Les suites opératoires sont habituellement simples, nécessitant quelques médicaments contre la douleur, une contention post opératoire de courte durée et une prévention du risque de thrombose veineuse. Certaines complications peuvent se rencontrer, comme des hématomes, fréquents et disparaissant progressivement et, plus rarement, malgré les précautions prises, des infections voire des thromboses.
Les récidives, assez fréquentes, nécessitent de simples gestes complémentaires (sclérose, par exemple) et le respect des règles de prévention courantes.
Après l’intervention, la marche est fortement recommandée. Au contraire, les positions assise ou debout prolongées doivent être évitées.
Progressivement, vous pourrez reprendre une activité sportive adaptée. Demandez à votre médecin de vous préciser dans quel délai.
Si vous travaillez, un arrêt de travail après l'intervention chirurgicale vous est prescrit.
La durée de l’arrêt de travail est adaptée à votre situation personnelle : votre profession, votre âge, la sévérité des symptômes la survenue d'éventuelles complications, votre état de santé général.
Elle varie en général de 10 jours pour un travail sédentaire, à trois semaines pour un travail physique lourd.
À votre retour en entreprise, si l'arrêt de travail est supérieur à trente jours, une visite de reprise auprès du médecin du travail est obligatoire dans un délai de huit jours.
Parlez à votre médecin traitant de votre profession et des conditions dans lesquelles vous travaillez (transport, activité manuelle...). Il peut vous orienter vers votre médecin du travail en visite de pré reprise.
Si votre profession nécessite de travailler assis ou debout de manière prolongée, ou encore nécessite le port de charges, la possibilité pour votre entreprise d’adapter ou de modifier votre poste de travail peut être étudiée avec le médecin du travail.
rachidbeo55
01/04/2017, 09h42
Pourquoi perdre du ventre est bon pour la santé (http://www.santemagazine.fr/pourquoi-perdre-du-ventre-est-bon-pour-la-sante-76294.html)
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Au fil des années, votre taille s’est épaissie. Ces kilos autour du ventre ne sont pas anodins : ils augmentent le risque de diabète et de maladies cardiontre est différente de celle des hanches ou des cuisses. « Toutes les études épidémiologiques réalisées depuis quinze ans ont montré que l’augmentation du tour de tailleest corrélée à la hausse du risque de maladies métaboliques, comme le diabète de type 2 et de maladies cardiovasculaires », souligne le Pr Max Lafontan, directeur de recherche à l’Inserm.Comment la graisse abdominale agit-elle ?
Contrairement à la graisse superficielle logée sous la peau, cette graisse profonde et viscérale n’est pas inerte. Elle relargue dans la circulation sanguine différentes molécules (acides gras, hormones, facteurs de croissance...) qui vont, graduellement, entraver le bon fonctionnement des organes.
C’est quoi le syndrome de la bedaine ?
Ces réactions en cascade déséquilibrent l’organisme. Petit à petit, tous les clignotants passent au rouge et forment ce que l’on appelle le “syndrome métabolique”. (http://www.santemagazine.fr/j-ai-du-ventre-quel-danger-pour-ma-sante-29675.html) Différents critères définissent ce syndrome :
· un tour de taille excessif,
· une analyse sanguine montrant un taux de triglycérides trop élevé et une augmentation de la glycémie à jeun,
· une tension artérielle trop forte
· et un taux de “bon” cholestérol (HDL) abaissé.
Une personne qui présente au moins trois de ces symptômes a davantage de risque de diabète de type 2, de maladies cardiovasculaires (http://www.santemagazine.fr/bilan-cardique-61429.html) (infarctus, accident vasculaire cérébral, hypertension artérielle...), mais également de cancers et de maladies du foie.
Pourquoi la graisse viscérale est-elle toxique ?
Cette graisse envoie des messages qui interfèrent avec le fonctionnement des organes. C’est tout un équilibre qui est rompu.
· Elle perturbe des organes essentiels : les cellules adipeuses de l’abdomen stockent des acides gras. « Le problème, c’est que cette graisse est drainée par les vaisseaux sanguins qui alimentent le foie », remarque le Pr Karine Clément, spécialiste de l’obésité à l’Institut de cardiométabolisme et nutrition de la Pitié-Salpêtrière (Paris). Via la circulation sanguine, les acides gras arrivent au foie. Ils vont perturber son fonctionnement mais aussi, par une réaction en chaîne, celui du pancréas, des muscles et du cœur.
· Elle provoque une inflammation : des cellules immunitaires s’infiltrent dans la graisse abdominale lors de la prise de poids. En réaction, l’organisme déclenche une inflammation. Ce phénomène a, lui aussi, des conséquences néfastes puisque des molécules toxiques vont partir dans la circulation sanguine et arriver au foie. « Ces facteurs inflammatoires contribuent à la résistance à l’insuline, qui est associée au diabète et aux maladies cardiovasculaires. Cette inflammation perturbe aussi la biologie des cellules, ce qui pourrait expliquer l’augmentation du risque de cancer, notamment le cancer du sein après la ménopause », ajoute le Pr Clément.
· Elle attaque le système cardiovasculaire : en parallèle, l’équilibre du cholestérol est modifié : le mauvais (LDL) prend le pas sur le bon (HDL). Le gras s’accumule dans le foie et les vaisseaux sanguins, augmentant ainsi le risque de maladies cardiovasculaires et de stéatose hépatique.
· Elle favorise la résistance à l’insuline : le foie va sécréter davantage de glucose. Le pancréas réagit en déclenchant un pic d’insuline, une hormone destinée à réguler le taux de sucre dans le sang. À la longue, l’organisme ne répond plus correctement à cette insuline. Il devient “résistant”. Un mécanisme qui mène au diabète de type 2 (http://www.santemagazine.fr/quand-le-surpoids-conduit-au-diabete-de-type-2-29317.html).
Comment savoir si mon tour de taille est excessif ?
La mesure du tour de taille (http://www.santemagazine.fr/actualite-le-tour-de-taille-une-mesure-plus-fiable-que-l-indice-de-masse-corporelle-58978.html) se fait debout, en se tenant bien droit, et au niveau du nombril. On considère que le tour de taille est excessif quand il dépasse 94 cm pour un homme et 80 cm pour une femme.
Ces chiffres sont des normes adaptées à la morphologie des Européens. Certaines personnes ont un bourrelet autour de la ceinture, mais peu de graisse profonde. Pour le savoir, il faudrait effectuer un scanner ou une IRM ! Pour l’heure, on s’en tient au tour de taille, mesuré à l’aide d’un simple mètre de couturière.
rachidbeo55
07/04/2017, 20h24
Marcher, c’est bon aussi pour le mental !
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On connaît les bienfaits de la marche pour entretenir sa forme physique, moins ceux sur la santé psychique. Les dix bénéfices qu’il y a à marcher pour se sentir mieux dans sa tête.
Se sentir mieux après une bonne marche est un sentiment largement partagé par ceux qui en ont fait l’expérience. Lors de cette activité, l’interaction corps/esprit est en effet unique. Marcher 30 à 40 minutes plusieurs fois par semaine permet de décompresser, de s’apaiser quand on est tendu, mais aussi d’y voir plus clair ou encore de trouver des solutions. Bref, c’est à la fois un extraordinaire booster cognitif et un formidable tranquillisant naturel. Cette expérience empirique des bienfaits psychiques de la marche est confirmée régulièrement par les chercheurs.
« Les travaux de l’Inserm, dit le Dr Guillaume Schneider-Maunoury, ont scientifiquement établi les bienfaits de la marche pour prévenir les troubles psychiques sur le très large spectre qui va du stress de la vie moderne jusqu’à la dépression. La marche libère les endorphines qui participent à notre sensation de mieux-être, nous permet de mieux nous situer dans notre vie et de renforcer notre estime de soi. »
Marcher pour dénouer les tensions
La respiration ample et régulière que la marche implique favorise une meilleure oxygénation du corps et du cerveau, ce qui participe à dénouer les tensions accumulées.
« C’est un effet mécanique, souligne Pierre-Yves Brissiaud, psychothérapeute. La verticalité qu’impose la marche entraîne un relâchement des trapèzes, du haut du dos, des mâchoires, jusqu’aux dents qui se desserrent... La marche oblige à abandonner ces tensions hautes, dos, nuque, épaules, qui s’installent quand nous sommes stressés. Ce relâchement physique induit immédiatement un relâchement psychique. »
Marcher pour découvrir
La marche favorise notre capacité d’attention et fait émerger notre créativité. « Quand on marche en pleine campagne par exemple, rappelle Valérie Germain, psychologue clinicienne, on s’éloigne de la sur sollicitation du quotidien. Notre attention en est à la fois plus large et moins dispersée. Le seul mouvement de la marche renforce notre concentration. Nos réflexions aussi changent de nature. Elles sont plus existentielles. »
En effet, la symbolique de ce mouvement est très forte. « En marchant, précise Pierre-Yves Brissiaud, on se retrouve relié au ciel et à la terre, les pieds reprennent racine et la tête s’évade vers le haut. Il y a une dimension de quête spirituelle dans la marche. » Et l’occasion de découvrir en nous des ressources insoupçonnées, nos résistances habituelles baissent la garde, les associations d’idées se font plus facilement aidées par ce qui se passe sous nos yeux.
Marcher pour jubiler
C’est la cerise sur le gâteau. Il y a un très vif plaisir à profiter de l’énergie, du bonheur, que nous renvoient la douceur de l’air, la clarté d’un ciel, la force d’un vent, un grand ravissement à contempler la beauté qui nous entoure. La nature est un puissant et joyeux thérapeute.
Marcher pour méditer
Méditer, ce n’est pas seulement faire le vide, c’est aussi réfléchir autrement.
« La marche est une médiation en mouvement, insiste Pierre-Yves Brissiaud. Par la rupture avec notre quotidien, par la régularité de ce mouvement répétitif, un pied devant l’autre, et par la respiration qu’elle instaure, elle nous fait entrer en méditation (http://www.santemagazine.fr/meditation-approche-complementaire-30045.html) plus facilement. »
On peut alors décider de se focaliser sur son ressenti corporel. Par exemple, on peut entamer une marche en faisant attention à relâcher ses épaules et en observant ce qui se passe en nous. Ou bien en décidant d’être plus attentif à ce que l’on entend de l’oreille droite, puis de l’oreille gauche, et enfin des deux. Ensuite, il n’y a plus qu’à laisser libre cours à ce qui vient à l’esprit.
Marcher pour positiver
Marcher permet de positiver parce que c’est une activité toute simple et libératrice. Aucune compétence n’est nécessaire, aucun prérequis n’est exigé, pas besoin d’être beau, jeune, riche ou fort ! On sait tous marcher. Mieux, on est tout de suite bon. On peut démarrer et en tirer plaisir immédiatement. On enclenche ainsi une spirale positive dont l’un des atouts est de nous aider à sortir de nos ruminations et pensées négatives.
« La marche met en mouvement notre corps, précise Valérie Germain, et cette nouvelle réalité physiologique a une incidence sur notre réalité psychique : elle nous oblige à sortir de notre fonctionnement en boucle. » On adopte de fait un nouvel angle de vue, on échappe à une vision sans issue, on abandonne ces pensées qui tournoyaient sans fin en nous. Un effet visualisé dans le cerveau par l’imagerie médicale.
Marcher pour prendre de la distance
Quand on se sent coincé, sans solution, marcher nourrit la réflexion, « en nous plaçant dans un état de concentration qui favorise un retour vers l’essentiel, observe Valérie Germain. Ce mouvement se fait presque naturellement, à notre “corps défendant”. On se remet face à soi-même dans une vision plus globale au lieu de se focaliser sur des détails, on reformule ce qui nous obsède. » En intégrant une réalité nouvelle, un autre chemin, on prend du recul tout simplement. On ne subit plus, on se place en tant qu’acteur.
Marcher pour rencontrer de nouvelles personnes
La marche est aussi un puissant facteur de convivialité. C’est un exercice qui fait sortir de l’isolement, y compris lorsqu’on marche seul. La rencontre et la reconnaissance par ceux que nous croisons se trouvent toujours à un pas devant soi.
« Quand on n’a pas le moral, constate Valérie Germain, on perd l’envie d’aller vers les autres. On doute de sa valeur, on manque de confiance en soi. Or, marcher dans un endroit qui nous plaît aide à restaurer cette confiance.
On se sent de la même famille que ceux qui nous entourent. Les marcheurs se saluent, un regard peut suffire, et partagent des valeurs qui les unissent. »
Marcher pour réveiller ses sens
En marchant, nos cinq sens sont mis en éveil. « Presque automatiquement, ils se synchronisent, constate Pierre-Yves Brissiaud. On sent l’odeur de la forêt, on écoute le chant des oiseaux, on ressent le vent ou la chaleur du soleil, on observe le paysage, on goûte la pluie... » Cette stimulation sensorielle ouvre la palette des émotions, nous permettant de mieux ressentir ce qui vient à nous.
Marcher pour se recentrer
Marcher permet de remettre en ordre ce que l’on a entendu, vécu, réalisé. C’est l’occasion de trier et de réorganiser les multiples informations et sensations perçues dans la journée. « C’est un exercice d’intériorisation quand on décide de s’y livrer en pleine conscience, dit Pierre-Yves Brissiaud. On peut se demander, “Pourquoi je me mets en marche ? Est-ce pour faire le vide ? Tout oublier ? Ou bien me rappeler ?” Marcher, c’est alors revenir à soi, recréer une intimité avec soi. »
Marcher pour se retrouver
Mais la marche, seul, dans le silence de ses pensées, c’est certainement d’abord et avant tout l’occasion d’une rencontre avec soi-même, d’un dialogue intérieur. L’harmonie entre corps et tête dans laquelle le mouvement nous installe, nous restaure dans notre complétude.
rachidbeo55
14/04/2017, 16h52
Le soleil est de retour : attention aux mélanomes
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La meilleure arme contre le cancer de la peau est la prévention. Ne sous-estimez pas les premiers rayons du printemps.
Avec le retour des belles journées ensoleillées, l’envie de prendre des couleurs se fait sentir. Mais les premières expositions au soleil ne doivent pas pour autant nous faire oublier la protection aux rayons ultraviolets néfastes, rappellent les experts. Car le mélanome est un type de cancer de la peau plus rare que le carcinome, mais beaucoup plus dangereux car il se propage très vite à d’autres parties du corps. En 2015, il a causé 1 773 décès en France, d’après les chiffres de l’Institut national du cancer (INCa (http://www.e-cancer.fr/Comprendre-prevenir-depister/Reduire-les-risques-de-cancer/Exposition-aux-rayonnements-UV/Les-bons-reflexes%20)). Et s’il peut être lié au développement d’un grain de beauté, il est également provoqué par l’exposition au soleil.
Côté recherche, rappelle le site d’Europe 1 (http://www.europe1.fr/sante/avec-le-retour-des-beaux-jours-attention-au-melanome-3292442), des progrès ont permis de faire régresser un mélanome choroïdien, qui touche une partie de l’œil. En stimulant le système immunitaire des patients, il serait possible de lutter contre le cancer. Mais la meilleure arme reste la prévention. Profitez de cette période pour jeter un coup d’œil à vos grains de beauté, prendre rendez-vous pour un contrôle chez votre dermatologue et pour discuter d’un éventuel changement d’aspect (ABCD= Asymétrie, Bords, Couleur, Dimension).
Protéger les enfants
Si vous décidez de vous allonger sur une chaise longue ou de prendre un verre en terrasse, choisissez un endroit à l’ombre (vous bronzerez aussi, mais moins vite), et évitez le moment où les rayons sont les plus intenses, entre midi et 16 heures. N’hésitez pas à agrémenter votre style vestimentaire d’un chapeau et de lunettes de soleil : la meilleure protection est celle apportée par les vêtements, et un mélanome peut se cacher n’importe où, même dans le cuir chevelu. Pour les autres parties du coup, optez pour la crème solaire avec un indice haut, à appliquer régulièrement.
Enfin, il est particulièrement important de protéger les enfants et les adolescents. Leur peau est fine et leur système pigmentaire n’est pas tout à fait développé, ils sont donc très sensibles aux rayons UV. L’exposition intense et les éventuels coups de soleil (http://www.santemagazine.fr/actualite-melanome-certaines-peaux-sont-plus-a-risques-de-coups-de-soleil-77280.html) représentent un risque majeur d’apparition d’un mélanome à l’âge adulte, rappelle l’INCa. N’exposez donc jamais un nourrisson de moins d’un an au soleil, et utilisez tous les moyens de protection (chapeau, t-shirt, lunettes, crème solaire) à votre disposition.
rachidbeo55
02/05/2017, 16h20
Allergique, et plus sensible aux infections virales : la double peine
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Allergique, et plus sensible aux infections virales : la double peine
Les effets de l’allergie aux pollens ou à la poussière ne se limitent pas au nez bouché, aux yeux qui brûlent, aux plaques d’eczéma, bref à un quotidien infernal pour les personnes touchées.
Les personnes touchées par une allergie aux pollens (http://www.santemagazine.fr/maladie-allergie-au-pollen-pollinose-236.html) sont souvent particulièrement vulnérables aux infections virales. Leur réactivité à des substances inoffensives les rend aussi plus vulnérables aux infections virales respiratoires, comme la rhinopharyngite ou la grippe. De sorte qu’elles tombent facilement malades quand un virus circule dans leur entourage. Une double peine, en quelque sorte. file:///C:/Users/Ali/AppData/Local/Temp/msohtmlclip1/01/clip_image003.gif
Le phénomène est observé de longue date chez nombre de personnes allergiques, mais l’énigme autour de son mécanisme vient seulement d’être élucidée. Notre équipe CNRS, à l’université Paris Descartes, vient en effet de découvrir, en collaboration avec des laboratoires français, britannique et allemand, ce qui déraille au moment où leurs défenses immunitaires devraient se mobiliser contre le virus. Ces travaux, publiés dans la prestigieuse revue Nature Communications (http://www.nature.com/articles/ncomms14253), permettent d’espérer des médicaments capables de rétablir une réaction normale en cas d’infection.
Un tiers des Français touchés par les allergies
Les allergies sont en très forte croissance dans les pays développés. Elles concernent à ce jour près d’un tiers des Français selon l’Inserm (http://www.inserm.fr/thematiques/immunologie-inflammation-infectiologie-et-microbiologie/dossiers-d-information/allergies), et constitue un véritable problème de santé publique. Elles provoquent des symptômes variés tels que l’asthme, la rhinite ou rhume des foins, la conjonctivite, l’eczéma, l’urticaire, le choc anaphylactique (http://www.santemagazine.fr/comment-s-injecter-de-l-adrenaline-75112.html).
Cette hypersensibilité consiste en une réaction inadaptée des défenses immunitaires de l’organisme contre des éléments étrangers mais inoffensifs, qualifiés d’allergènes. Il peut s’agir par exemple de pollens, de déjections d’acariens ou de particules de la salive des chats. L’allergie est caractérisée par une production massive, appelée « décharge », d’histamine. L’histamine est une molécule de signalisation utilisée par le système immunitaire. Et c’est elle qui est en cause, dans la fragilisation vis-à-vis des infections virales.
Pour se défendre des agents pathogènes que sont les virus, les bactéries ou encore les cellules cancéreuses, le corps possède une arme particulièrement efficace, les interférons. Découvertes en 1957, ces protéines sont sécrétées par les cellules de l’organisme en présence de l’agent pathogène, par exemple un virus. Leur nom vient de leur capacité à « interférer » avec la réplication du virus dans la cellule, c’est-à-dire à la perturber. Ils viennent activer, au sein de la cellule, un programme de transcription de gènes qui va détraquer les différentes étapes du cycle nécessaire au virus pour se multiplier.
Les interférons ont la capacité d’induire un état antiviral, c’est-à-dire un milieu défavorable à l’infection et la propagation du virus, à la fois dans les cellules infectées mais aussi dans les cellules voisines qui ne le sont pas encore.
Des globules blancs très rares
La plupart de nos cellules produisent des interférons, mais les championnes toutes catégories sont certaines cellules du système immunitaire, les cellules dendritiques plasmacytoïdes, dont l’abréviation en anglais est pDC. Ces globules blancs très rares, découverts en 1997, produisent jusqu’à 1 000 fois plus d’interférons que n’importe quelle autre type de cellule.
Les cellules pDC patrouillent un peu partout dans le corps, en circulant dans le sang. Dès qu’elles détectent un virus, elles déversent dans le sang de très grandes quantités d’interférons. C’est ce phénomène qui provoque, par exemple, l’état grippal, avec sa fièvre, ses frissons et ses courbatures.
Notre équipe Chimie et biologie, modélisation et immunologie pour la thérapie (CBMIT) s’intéresse depuis plusieurs années aux cellules pDC, ces sentinelles de l’immunité. Grâce à cette expertise, nous venons de comprendre ce qui se passe chez les personnes allergiques. L’histamine, la molécule de signalisation produite en masse lors de la réaction d’allergie, bloque la production d’interférons par les cellules pDC (http://descartesinfo.parisdescartes.fr/2017/02/14/depression-allergies-comment-ces-maladies-diminuent-nos-defenses-immunitaires-et-favorisent-les-infections-virales/).
Comment ? En se fixant à un récepteur particulier à la surface des pDC, appelé CXCR4 (qui est aussi le récepteur du VIH, le virus du sida). La fixation de l’histamine à la protéine CXCR4 a pour conséquence d’empêcher la libération d’interférons. Le corps perd alors ses armes antivirales, et les patients sont plus sensibles aux infections.
Nous avons fait cette démonstration in vitro (en laboratoire) sur des cellules humaines pDC puis in vivo (dans un organisme vivant) chez la souris.
Ainsi, on comprend ce qui se cache, à l’échelle cellulaire et moléculaire, derrière la sensibilité accrue des personnes allergiques aux infections virales respiratoires. Lorsque le patient est exposé aux pollens, par exemple, les mastocytes (des globules blancs très nombreux) déchargent dans ses poumons de grandes quantités d’histamine.
Une rencontre tout sauf heureuse
S’il contracte un virus au même moment, des cellules pDC migrent vers les poumons pour combattre l’infection. L’histamine se retrouve alors au contact des pDC. Et la rencontre est tout sauf heureuse ! Car l’histamine bloque la production d’interférons par les pDC, permettant au virus de se répliquer en toute tranquillité.
L’identification du récepteur utilisé par l’histamine, le CXCR4, ouvre de nouvelles perspectives de traitement. L’étape suivante consistera en effet à synthétiser, dans notre laboratoire, des molécules qui auront vocation à se fixer au fameux récepteur CXCR4, afin d’occuper la place… avant l’arrivée de l’histamine.
Grâce à de tels médicaments, l’histamine devrait passer son chemin, et les cellules pDC produiraient normalement des interférons. Ainsi, nous pensons que ces futurs médicaments pourront rétablir une immunité antivirale efficace chez les patients allergiques.
rachidbeo55
08/07/2017, 15h37
8 conseils pour améliorer son pouvoir de séduction
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On a tous envie de plaire, à notre conjoint, à nos amis, à nos collègues et même à des inconnus. Identifiez vos vrais atouts grâce aux conseils de nos experts. Séduisants, forcément !Manifestation de notre pouvoir d’attraction, la séduction permet la rencontre amoureuse ou sexuelle. Pourtant, ce n’est pas tant la beauté qui compte. Il y a quelque chose en plus où intervient “ce qui ne se voit pas”.
Séduire, c’est exister autrement que par son physique. Ni manipulation ni mensonge, la séduction traduit souvent un besoin de reconnaissance, mais surtout un désir de vie, une volonté de communiquer, une envie de se tourner vers les autres. Nos experts vous expliquent ce qu’elle met en jeu et comment la travailler.
1. « Avoir confiance en soi »
Le conseil de Pilar Lopez coach et sophrologue, www.pilarlopez.com
« Qu’il s’agisse de relations professionnelles, amicales ou amoureuses, séduire, c’est attirer l’autre dans sa sphère. Pour cela, on doit avoir confiance en soi, en commençant par se sentir bien dans son enveloppe corporelle et prendre soin de soi. Ensuite, on prend le temps de reconnaître ce qu’on aime chez soi. On ferme les yeux, et on visualise ce que l’on aime. »
2. « Partager ce qui nous fait vibrer »
Le conseil de Florence Escaravage love coach, fondatrice de la methode-florence.com, auteure, avec le Dr Serge Hefez, de La drague pour les nuls (éd. First)
« En aucun cas, il n’est question de manipulation ou de contrôle de ses tenues comme de son discours. D’ailleurs, les gens qui se cachent, qui ne se révèlent pas, sont dépourvus de séduction. Il s’agit au contraire d’être authentique, de partager ce qui nous fait vraiment vibrer.
Le problème, c’est qu’avec l’âge et les difficultés de la vie, on a tendance à perdre en justesse. Pour retrouver notre vérité, on peut se livrer à quelques exercices pratiques. L’idée, c’est d’identifier ce qui nous révèle vraiment pour le partager ensuite.
On peut aussi dresser une liste de nos qualités en développant ce qu’on aime en soi et qu’en général les autres ne reconnaissent pas ou que tout simplement on cache. Par exemple, être sensible, c’est une qualité souvent dissimulée. Pourtant, c’est un joyau sur lequel s’appuyer pour séduire. On peut aussi s’attacher à décrire les loisirs que l’on aime en décrivant non pas comment, ce serait vite ennuyeux, mais pourquoi on pratique ces activités. »
3. « Penser à sourire »
Le conseil de Élodie Madureira, photographe-thérapeute
« Quand on traverse des moments difficiles, le visage se ferme, on perd son sourire. Or, la séduction passe par les yeux, par les lèvres. D’apprendre à lâcher prise devant un objectif, alors que l’on a plutôt tendance à être crispé face à un appareil de photo, permet de constater à quel point on peut présenter un visage fermé qui est une barrière aux autres. A contrario, on peut mesurer comme on dispose bien d’un visage ouvert, beau et séduisant. »
4. « Laisser place au naturel »
Le conseil de Martine Teillac, psychanalyste et psychothérapeute, auteure de Pour un couple durable (éd. Solar)
« La séduction, c’est ce que nous mettons en œuvre pour créer du lien avec autrui et instaurer des relations durables. C’est une composante essentielle à notre vie en société.
Mais ne nous trompons pas, la séduction c’est d’abord et avant tout ce qui vient du dedans, de notre être profond. C’est donc une notion éminemment subjective et qui a peu à voir avec l’enveloppe physique. La travailler, c’est laisser place au naturel, à une vérité assumée qui échappe à l’artifice. »
5. « Reconnaître ses peurs »
Le conseil de Sophie Cadalen, psychanalyste, auteure d’Aimer sans mode d’emploi (éd. Eyrolles) longtemps la “psy” de référence du site de rencontre Meetic
« La séduction est loin de la recherche de standards auxquels il faudrait appartenir coûte que coûte. C’est un chemin plus personnel. On y accède en se demandant “Comment je me sens, moi ?” “Est-ce que j’ai envie de plaire et comment ?” “De quoi ai-je peur ?” On doit reconnaître ses peurs et ne pas les nier au risque d’être bloqué et de ne pas être authentique. »
6. « Ne pas trop intellectualiser la relation »
Le conseil de Chine Lanzmann, coach en relations hommes-femmes
« Les gens oublient souvent que la séduction passe par le corps. On l’intellectualise alors qu’un geste, une main posée sur l’épaule, un regard un peu plus appuyé en disent dix fois plus que de longs discours. Mais encore faut-il pouvoir se dire “Oui, je peux séduire, j’en ai le droit”. Exercer sa séduction sans avoir l’intention de rencontrer le prince charmant ou l’homme idéal, c’est un formidable outil pour profiter du moment présent, retrouver des relations spontanées ou le simple plaisir de moments uniques. »
7. « Avoir des égards pour l’autre et pour son couple »
Le conseil de Alain Geberowicz, psychiatre, auteur des 7 vertus du couple (éd. Odile Jacob)
« Dans l’histoire d’un couple, la séduction est un mot qui réfère, en général, au moment de la conquête. Or, ce qui a séduit, ce qui a fait le sel de la rencontre, doit être entretenu. La séduction est l’expression de l’attention portée à l’autre et à la relation, ainsi qu’une étape qui mène au désir, notamment sexuel.
D’où sa dualité précieuse pour le couple : elle excite et rassure à la fois. Elle passe par des mises au point régulières sur ce que l’on aime ou ce qui nous agace, et par de petits efforts pour ne pas laisser le quotidien et la routine aux commandes. Avoir des égards pour l’autre est essentiel. Il doit exister des temps pendant lesquels chacun peut éprouver qu’il est là pour l’autre et pour le couple. Vous connaissez la formule d’Einstein ? “Il n’y a pas d’échecs, il n’y a que des abandons”. »
8. « Oser regarder »
Le conseil de Isabelle Constant, psychothérapeute
« Ceux qui pensent ne pas être séduisants sont souvent freinés par la peur de ne pas être à la hauteur. Ils fuient le regard, restent distants. Pour enrayer ce cercle infernal, on peut se lancer des petits challenges. Essayer de regarder un enfant plus de trois secondes, comme s’il était de sa famille, s’adresser à ses amis en cherchant à leur plaire. Des défis qui permettent de faire tomber les barrières construites autour de soi. »
rachidbeo55
29/07/2017, 09h24
Comment soigner un coup de soleil et le réparer ?
Un coup de soleil, ça fait maaaaal. Si tu ne sens rien, j’avoue, balèze. Si tu n’es pas un maître yogi et que tu ressens la douleur comme tout un chacun, quelques astuce pour te soulager.
Les brumisateurs sont à utiliser pour soulager la peau façon coup de fraîcheur immédiat. Bien entendu ça ne répare pas la brûlure, mais ça t’enlève déjà l’envie de mourir. Choisis de l’eau thermale pour les peaux irritées comme celle d’Avène, très douce. Tu peux même te faire une petite compresse en l’imbibant d’eau pour calmer la douleur et la sensation d’échauffement.
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La Biafine est bien connue pour les soucis de coups de soleil. C’est, à la base, une crème à utiliser en cas de brûlures domestiques. Tu peux l’appliquer dès que tu te rends compte que tu as attrapé un méchant coup de soleil. Non seulement ça apaise, mais ça aide aussi à limiter les dégâts !
Le gel d’alo vera est aussi utile : il rafraîchit pas mal et possède des propriétés cicatrisantes, ce qui limite là encore les dégâts en cas de vilain coup de soleil. Tu en appliques directement sur la peau et tu laisses poser. Pour en trouver du « pur », tu peux aller fouiller du côté d’Aroma Zone.
Les soins après-soleil classiques des marques réhydratent intensément la peau mais ne réparent pas un vrai coup de soleil. Vous pouvez en appliquer, ça fait toujours du bien, mais ce n’est pas assez costaud pour les vraies brûlures.
Les astuces de type rondelles de tomates ou rondelles de pommes de terre sont surtout là pour rafraîchir quand tu n’as rien sous la main mais ne réparent pas la peau. Si tu commences à sentir la ratatouille, enlève, c’est mieux.
rachidbeo55
11/08/2017, 09h39
Travail : comment retrouver la motivation au retour des vacances (http://www.santemagazine.fr/actualite-travail-comment-retrouver-la-motivation-au-retour-des-vacances-78698.html)
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Non, la baisse de moral d’après les vacances ne va pas forcément s’abattre sur vous. Suivez ces conseils pour une reprise pleine d’énergie !
Il n’est pas facile de dire au revoir au soleil, à la plage, aux grasses matinées et au temps libre. Et le coup de blues post-vacances nous guette. Mais la morosité du retour au travail n’est pas une fatalité ! Vous pouvez retrouver de l’énergie et toute votre motivation (http://www.santemagazine.fr/4-astuces-pour-relancer-sa-motivation-au-travail-75559.html) en modifiant votre environnement et vos habitudes :
Faire du rangementDe retour au bureau, profitez-en pour ranger. Vous pouvez jeter ou donner tous les objets que vous n’avez pas utilisé depuis six mois : ils ne sont visiblement pas utiles à votre quotidien et ne font qu’encombrer votre espace de travail. Gardez le strict nécessaire, comme votre tasse, du thé, un carnet pour écrire vos idées, un parfum qui vous apaise, une plante verte et quelques photos ou notes qui vous font sourire.
Trouver le bon rythmeEssayez d’ajuster votre journée de travail à votre rythme naturel. Vous êtes plutôt du matin ? Ne commencez pas la journée en triant vos mails, mais attaquez-vous plutôt aux tâches qui vous demandent le plus d’énergie, et prévoyez vos rendez-vous et réunion en fin de journée.
Eteindre le portableIl suffit d’un appel, d’un email ou d’un sms pour nous distraire, voire gâcher notre journée de travail. Quand vous devez vous concentrer sur une tâche particulière, laissez le portable dans un tiroir pour ne pas être dérangé. Si vous devez être joignable, et qu’une mauvaise nouvelle vous trouble, prenez le temps de vous promener quelques dizaines de minutes pour vous changer les idées au lieu de ruminer à votre bureau.
Se faire des amisPersonne n’est gagnant lorsque les rapports entre collègues sont tendus. Autant faire un effort pour maintenir une bonne entente au sein de l’équipe. Vous pouvez féliciter un/e collègue qui a bien réussi son travail, ou partager un bon moment en dehors du bureau. Pourquoi ne pas lancer une activité de groupe, comme le théâtre, le sport ou la chorale, après le déjeuner ? Se détendre ensemble aide à travailler dans de meilleures conditions.
PositiverLes experts interrogés par le quotidien britannique The Telegraph (http://www.telegraph.co.uk/women/womens-business/11807825/Summer-holiday-How-to-go-back-to-work-and-beat-the-blues.html%20) conseillent de vous concentrer sur les aspects que vous aimez de votre travail, et de demander à votre patron d’en faire plus souvent. En exprimant votre reconnaissance et en montrant que vous êtes motivé pour réussir, vous allez retrouver toute l’énergie pour une bonne reprise.
rachidbeo55
13/09/2017, 18h42
L’eau de javel augmente le risque de bronchite chronique
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Les désinfectants, et en particulier l’eau de javel, sont toxiques pour les voies respiratoires, surtout si on les utilise régulièrement. C’est ce que montre une étude menée auprès d’infirmières.
À force d’inhaler des vapeurs d’eau de javel ou d’autres produits désinfectants, le risque de développer une BPCO (bronchopneumopathie chronique obstructive) augmente de 22 % chez les personnes qui font usage de ces produits au-moins une fois par semaine.
Ces données sont issues d’une étude présentée au dernier congrès de la Société européenne de pneumologie qui se tient du 9 au 13 septembre 2017 à Milan (Italie).
Pour en arriver à cette conclusion, les chercheurs ont scruté l’état de santé de plus de 55 000 infirmières américaines suivies pendant huit ans.
Dans leur métier, l’eau de javel et les produits comme les ammoniums quaternaires servent à désinfecter des surfaces ou des instruments.
La BPCO, ou bronchite chronique, touche 5 à 10 % des plus de 40 ans. Le principal facteur de risque est le tabac, mais on parle de plus en plus des expositions environnementales et professionnelles. Celles-ci représenteraient environ 15 % des cas.
Les produits désinfectants ont déjà mis en cause dans l’asthme, notamment chez des personnes exposées dans le cadre de leur métier.
rachidbeo55
20/09/2017, 11h23
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Voici des conseils à suivre au quotidien pour traverser l'automne sans avoir recours aux mouchoirs !
29343Le matin, au réveil, les températures oscillent entre 9 et 10 degrés. De quoi se sentir frigorifié et tomber malade. Pas déjà ! L’automne démarre seulement. Et il est possible de le traverser sans courir à la pharmacie, s’automédiquer ou prendre rendez-vous chez le médecin.
Que faire ?
1 – Le matin, quand on se lève ou le soir quand on rentre du bureau, on aère son appartement au moins 10 minutes par pièce. Cela permet de chasser tous les microbes que l’on rapporte du bureau, des transports en commun…
2 – Il ne fait pas bien chaud, certes, mais ce n’est pas une raison pour superposer les couches de vêtements les unes au-dessus des autres. Non seulement on n’a pas très envie de ressembler à un Bibendum, mais, en plus, cela n’aide pas l’organisme à apprendre à se défendre.
3 – On ne surchauffe pas son appartement, sous peine d’avoir un chaud-froid quand on sortira. 18 à 19 °C dans la chambre et pas plus de 20 °C dans le salon.
4 – On adore les viennoiseries et autres douceurs sucrées, mais ce ne sont pas des alliées santé, loin de là. En fait, elles affaiblissent le système immunitaire. Alors, on les troque contre du poisson, des légumes et des fruits riches en vitamines et minéraux qui boostent le système immunitaire.
5 – On se concocte des tisanes revigorantes à base de thym, de pin, d’eucalyptus ou de rhodiola, et on les sirote tout au long de la journée.
6 – On bouge : faire du sport deux à trois fois par semaine rend l’organisme plus résistant et lève les tensions. Alors, on chausse ses baskets !
rachidbeo55
28/09/2017, 17h06
5 bienfaits santé de la lecture (http://www.santemagazine.fr/5-bienfaits-sante-de-la-lecture-79055.html)
29373maghreb sat 28/09/2017file:///C:/Users/Ali/AppData/Local/Temp/msohtmlclip1/01/clip_image002.jpg (http://www.santemagazine.fr/5-bienfaits-sante-de-la-lecture-79055.html)
Lire est excellent pour la santé, mentale, émotionnelle et même physique. Vous en doutez ? Voici plusieurs bonnes raisons d’ouvrir un livre.
Savez-vous qu’aux Etats-Unis, certains ont décidé de soigner leurs congénères… par la lecture. Ces bibliothérapeutes (http://www.santemagazine.fr/actualite-et-si-lire-etait-une-therapie-61264.html) ne sont pas encore nombreux, et leur spécialité n’est pas reconnue par l’université. Certes. Mais il n’empêche, l’idée que lire est bon pour la santé ne date pas d’hier.
Pour preuve, voici quelques exemples de bienfaits.
La lecture est antistressSelon des chercheurs de l’Université britannique de Sussex (Canada), il faut environ six minutes au lecteur pour être dans un état d’apaisement, une fois la lecture commencée. Quels sont les signes physiques constatés lors de la lecture ? Une baisse de la tension musculaire et du rythme cardiaque. Clotilde, 43 ans, business woman qui court à longueur de journée, le constate : « j’ai des journées de folie où je cours tout le temps. Mon temps de lecture, le soir, dans mon lit, est un moment indispensable où j’ai l’impression que mon corps s’apaise et revient à la normale. »
Pour vivre plus longtempsVivre plus longtemps en lisant ? Là encore, des scientifiques se sont penchés sur la question. Une étude (http://www.santemagazine.fr/comment-lire-des-livres-aide-a-vivre-plus-longtemps-75576.html) menée par l'université de Yale révèle que lire plus de 3h30 par semaine permettrait de prolonger l'espérance de vie de plus de 20 % sur douze ans.
Lire développe la sensibilité et l’empathieDévelopper la sensibilité, l’empathie, pouvoir se mettre à la place de l’autre… Voici autant de belles qualités que l’on peut développer en ayant le nez penché sur un livre. C’est d’ailleurs ce que des chercheurs ont constaté chez des enfants qui lisaient Harry Potter (http://www.santemagazine.fr/actualite-lire-harry-potter-rend-les-enfants-plus-empathiques-73339.html). Ceux qui s’identifiaient au héros de la saga avaient davantage de facilité pour ressentir de l’empathie face à une personne marginalisée.
La lecture permet d'éveiller les bébésLes pédiatres américains (http://www.santemagazine.fr/actualite-4-bonnes-raisons-de-lire-des-histoires-aux-bebes-61397.html) recommandent aux parents de lire des histoires à voix haute au bébé, même tout petit. Les raisons ? Cela lui apprend un vocabulaire plus riche, développe ses sens et permet de passer un moment de proximité avec son papa ou sa maman.
Le chemin du bonheurLa lecture rend heureux, et ce sont les lecteurs qui en parlent le mieux. Pourquoi c’est bien de lire. Les mots revenus le plus souvent ? « Pour se détendre, pour s’évader, pour s’instruire.
rachidbeo55
11/01/2018, 08h22
Comment arrêter une gastro rapidement
Suivez nos conseils pour agir dès l’apparition des premiers symptômes d'une gastro-entérite et pour éviter de passer plusieurs jours au lit. Aliments, médicaments, remèdes naturels, probiotiques… le point sur ce qui marche pour stopper diarrhées ou vomissements.
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Chaque année, la gastro-entérit (http://www.santemagazine.fr/maladie-gastroenterite-gastro-definition-symptomes-traitement-135.html)e se propage à la vitesse de l’éclair et nous laisse sans forces, après de longues journées difficiles à vivre. Certains traitements disponibles sans ordonnance peuvent être utiles.
L'automédication a toutefois ses limites : chez les femmes enceintes, les personnes âgées et les bébés, la maladie ne doit pas être sous-estimée et un avis médical est nécessaire. De même, en cas de diarrhée sanglante, de fièvre ou de symptômes qui persistent plus de deux jours, la consultation d'un médecin s'impose. Autrement, voici quelques réflexes à adopter depuis chez vous pour stopper les symptômes au plus vite.
Le charbon et l’argile efficaces contre la grippe intestinaleCes deux remèdes naturels sont excellents pour soulager une gastro.
· Le charbon végétal (http://www.santemagazine.fr/le-charbon-actif-champion-de-la-detox-74821.html) capte les bactéries et les toxines présentes dans le tube digestif. Prenez 4 à 8 gélules par jour, entre les repas. Ou sous forme de poudre : diluez 2 c. à soupe dans un verre d'eau toutes les huit heures. Traitement à renouveler jusqu'à disparition des symptômes
· L’argile verte est très efficace en cas de diarrhée (http://www.santemagazine.fr/se-soigner-avec-l-argile-78017.html). Diluez 1 à 2 c. à café dans un verre d'eau, avant chaque repas, jusqu'à guérison.
Attention toutefois à ne pas utiliser ces deux traitements en même temps et à laisser passer quelques heures d’intervalle avec d’autres médicaments, au risque d’annuler leur effet.
Les boissons, pour réhydrater son organismeLe corps est mis à dure épreuve pendant une gastro, car la diarrhée et les vomissements lui font perdre beaucoup d’eau.
· Pour se réhydrater et compenser ces pertes, veillez à garder une bouteille d’eau à portée de main.
· Il existe également des infusions qui participent à l’amélioration des symptômes, comme la menthe et le romarin (http://www.santemagazine.fr/romarin-fiche-phytotherapie-48539.html). Laissez infuser les feuilles dans une tasse d’eau bouillante pendant dix minutes, filtrez et dégustez jusqu’à trois tasses par jour en dehors des repas.
· Quant au coca, il peut aider en cas de gastro, mais n'en abusez pas : deux verres par jour suffisent, à température ambiante, dans sa version classique.
Les probiotiques, pour restaurer la flore intestinaleCes micro-organismes vivants qui se trouvent dans certains aliments comme le yaourt ou sous forme de supplément auraient un effet bénéfique sur la santé de la flore intestinale et sur les défenses immunitaires. (http://www.santemagazine.fr/les-probiotiques-une-armee-au-service-de-notre-sante-29479.html)Les probiotiques agissent donc à la fois en prévention et en traitement de la gastro-entérite (http://www.santemagazine.fr/les-probiotiques-en-6-questions-79027.html). La levure Saccharomyces boulardii (Ultralevure) est particulièrement recommandée (une gélule par jour). En cas de doute, demandez conseil à un médecin ou à un pharmacien.
Les médicaments, pour stopper la diarrhéeContrairement à l’idée largement répandue selon laquelle il faut laisser le corps se libérer tout seul de la maladie, certains médicaments disponibles en pharmacie (http://www.santemagazine.fr/quels-medicaments-pour-soigner-une-gastro-59863.html), comme les pansements digestifs à base de diosmectite ou des ralentisseurs de transit à base de lopéramide, sont très efficaces pour stopper une diarrhée aiguë. Cette précaution permet de limiter les risques de déshydratation.
L’alimentation, pour favoriser la guérisonCertains aliments peuvent aider notre organisme à lutter contre les symptômes. Il s’agit du riz et des pâtes sans sauce, de carottes cuites, des bananes et des fruits cuits. Au contraire, les aliments gras, riches en fibres, les laitages, les jus d’agrumes trop acides et les crudités sont à éviter.
L’hygiène, pour limiter le risque de transmission à ses prochesIl est recommandé de se laver les mains au savon (http://www.santemagazine.fr/hygiene-quels-sont-les-bons-gestes-60724.html) pendant au moins dix secondes, aussi souvent que possible. Les germes d’une gastro-entérite se transmettent par la nourriture et par l’eau, il faut donc veiller à ne pas mélanger les couverts et les aliments touchés par le malade.
rachidbeo55
20/03/2018, 12h14
Perdre du ventre : comment avoir un ventre plat au naturel ?
Avoir un ventre plat n’est-il pas le rêve de toutes les femmes (et de tous les hommes) ? Nous trouvons souvent peu flatteurs, cette graisse abdominale ou ce ventre un peu gonflé ! A condition de miser sur une alimentation équilibrée, de ne pas avoir de problèmes digestifs et de suivre quelques recommandations… Retrouver un ventre plat, c'est possible !
Je mise sur les fibres !
En plus d’être excellentes pour la santé, les fibres constituent un très bon allié ventre plat ! Il existe deux types de fibres : solubles ou insolubles. Alors que les fibres solubles, contribuent plutôt à réguler les taux de cholestérol et la glycémie dans le sang, les fibres insolubles favorisent le transit intestinal et protègent de la constipation. Pour avoir un ventre plat, c’est donc sur les fibres insolubles qu’il faut miser ! Favorisez les céréales et le son de blé, les fruits et légumes, les aliments à grains entiers (riz complet, pain complet…) ainsi que les légumineuses (haricots rouges, lentilles…). Les fibres insolubles ont aussi l’avantage d’assurer une sensation de satiété plus durable, ce qui n’est pas négligeable si vous souhaitez perdre votre graisse abdominale !
rachidbeo55
21/03/2018, 16h21
Se soigner avec l'argile
Riche en silice et en minéraux, l’argile est le médicament naturel à toujours avoir à la maison. Elle purifie, désinfecte, et soulage certaines douleurs. Voici comment l’utiliser, avec des recettes toutes simples.
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L'argile a de très nombreux bénéfices pour la santé. Sa grande qualité ? Absorber les toxines !
Ses propriétés
Quelle que soit sa nature, l’argile renferme de l’alumine et au moins 50 % de silice, qui lui confèrent sa capacité à absorber des microbes et des impuretés.
Par ailleurs, les minéraux, magnésium, fer... arrachés à la roche dont elle est extraite, la colorent et surtout, sont à l’origine d’effets supplémentaires, plus spécifiques.
L'argile apaise les maux de ventre
Magique ! L’argile agit là où ça fait mal et sur les raisons du mal : elle calme les brûlures d’estomac (https://www.santemagazine.fr/medecines-alternatives/approches-naturelles/brulures-destomac-4-solutions-naturelles-pour-les-calmer-171248)en régulant l’acidité gastrique, absorbe les toxines, les microbes et les gaz. Comme un buvard, elle “éponge” les virus et l’eau d’une diarrhée, ce qui en diminue le volume.
Laquelle ? Préférer les argiles vertes riches en magnésium, comme les smectites ou les attapulgites qui modulent le transit. Elles pansent aussi les estomacs irrités par un reflux. Bon à savoir : si vous avez l’intestin irritable, l’argile blanche kaolinite, peu minéralisée, est plus douce.
Mode d’emploi : la forme la plus adaptée est ici le lait d’argile. « Diluer 1 à 2 c. à c. d’argile dans un verre d’eau déminéralisée, dit le Dr Jean-Pierre Willem, médecin généraliste, avant de le boire le matin, 30 min avant le petit déjeuner. »
En prise unique le matin à jeun pour protéger l’estomac ; avant chaque repas jusqu’à guérison d’une gastro-entérite (https://www.santemagazine.fr/traitement/medicaments/huit-medicaments-pour-soigner-une-gastro-170682).)
Elle assainit la peau et favorise la cicatrisation
L’argile absorbe les toxines, ce qui favorise la cicatrisation des lésions. Sur une plaie ou un abcès, elle capture les germes sans altérer les cellules saines alentour, emportant avec elle les impuretés. Le zinc et l’alumine accélèrent la cicatrisation, ainsi que la silice reminéralisante et régénératrice de la peau.
Laquelle ? « Pour refermer une plaie, l’argile, plutôt montmorillonite a tous les atouts », observe le médecin.
Mode d’emploi : préparer un pansement cataplasme en mélangeant 2 c. à c. de poudre à de l’eau déminéralisée jusqu’à obtenir une pâte qui se tienne sans couler. Ajouter
1 à 2 gouttes d’huile essentielle de lavande vraie et de thym à thuyanol diluées dans 10 gouttes d’huile végétale de calendula. Poser le cataplasme et l’entourer de film alimentaire. « Le changer toutes les 2 heures au début, et après arrêt des écoulements, le garder la nuit entière. »
Sa silice soulage les douleurs articulaires
C’est grâce à la silice que l’argile rend plus solides les os et répare les tendons. Sur une articulation contuse, elle draine les œdèmes, réduit les hématomes (https://www.santemagazine.fr/medecines-alternatives/approches-naturelles/soigner-un-hematome-grace-aux-plantes-173398).
Laquelle choisir ? De l’argile verte montmorillonite, qui contient du manganèse, du fer, du magnésium, riche en calcium et reminéralisante.
Mode d’emploi : en cataplasme, appliqué sur la peau recouverte d’un linge.
Sur des douleurs améliorées par le mouvement (arthrose...), « mieux vaut un cataplasme chaud, entouré d’un film alimentaire pour diffuser les actifs de l’argile (2 à 3 c. à s.) et de l’huile essentielle (HE) d’eucalyptus citronné (20 gouttes) », précise Françoise Couic-Marinier. Chauffer le cataplasme au bain-marie en remuant avec une cuillère en bois, puis ajouter, hors du feu, les HE.
Sur une articulation blessée (entorse (https://www.santemagazine.fr/traitement/medicaments/comment-soulager-une-entorse-de-la-cheville-170916)...), le temps que l’articulation soit dégonflée et réparée, « faire un cataplasme à l’eau froide à base d’argile (2 c. à s.) et d’huile d’arnica (1 c. à c.), avec 20 gouttes d’HE d’hélichryse et 5 gouttes d’HE de menthe poivrée pour accentuer l’effet froid ».
Attention ! Prise par la bouche, l’argile empêche l’absorption des médicaments : on attend 2 heures avant de prendre un traitement, phytothérapie comprise.
rachidbeo55
29/03/2018, 21h41
Le bicarbonate de soude : un produit indispensable !
Le bicarbonate de soude est un produit aux multiples bienfaits.
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Le bicarbonate de soude est un produit aux propriétés étonnantes. Qu'il sagit de l'utilisation du bicarbonate dans l'alimentaire ou au quotidien, le bicarbonate fait partie des supers produits à avoir absolument chez soi. Il peut être utilisé à la fois dans le domaine pharmaceutique, médical, en nettoyage ou, encore, en élevage.
Pourquoi utiliser du bicarbonate ?
Son utilisation est justifiée car le bicarbonate :
n’est pas nocif pour la santé (il ne provoque pas d’allergie, il est comestible et non toxique)
est biodégradable
ne contient aucun conservateur
est économique
Il existe 4 sortes de bicarbonate de soude, qui se distinguent par leur pureté :
Le bicarbonate de soude alimentaire, c’est-à-dire celui qu'on peut retrouver au supermarché. Il est peu onéreux et on peut en faire plusieurs usages. Il peut être consommé et utilisé sans aucune contre-indication.
Le bicarbonate de soude exclusivement réservé à l'élevage. Il possède des propriétés basiques qui rééquilibrent le pH des animaux qui consomment trop de protéines.
Le bicarbonate de soude technique est plus abrasif que l’alimentaire, ce qui restreint son utilisation aux tâches ménagères uniquement. Il est conseillé de porter des gants lors de sa manipulation afin d’éviter une irritation de la peau.
Le bicarbonate de sodium pharmaceutique c'est le plus pur et le plus dispendieux. De plus, son utilisation est strictement médicale. On peut donc le retrouver en pharmacie.
Astuce afin de vérifier si le produit est périmé :
Mettre une cuillère à soupe de bicarbonate de sodium dans un verre d’eau et y rajouter quelques gouttes de vinaigre ou de jus de citron : s’il y a effervescence, le produit est encore valable.
Il blanchit les dents et rafraîchit l’haleine
Grâce à ses propriétés abrasives douces, le bicarbonate de soude polit et lisse l’émail des dents. Il élimine ainsi les tâches, ce qui rend les dents plus blanches. Il suffit de saupoudrer sa brosse à dents de bicarbonate de sodium avant le brossage. Il ne faut cependant pas en faire un usage quotidien car il peut endommager l’émail. Il est plutôt conseillé de l'utiliser une fois par semaine.
Il désinfecte
Il élimine également les bactéries de la bouche, ce qui aide à prévenir les caries. Se gargariser au bicarbonate de soude peut faire partie de la routine quotidienne et ne présente aucun danger pour la santé. Au contraire, cela permet de désinfecter l’espace buccal.
Il soulage les aphtes et les gencives
Le bicarbonate de sodium est également efficace pour le soulagement des aphtes ou des gencives douloureuses. Il apaise la douleur et accélère leur guérison. Son application peut se faire directement sur l’ulcération. Pour ce faire, mettez du bicarbonate de sodium sur votre doigt avant d'en enduire la aphte. Un bain de bouche est également conseillé (diluer une cuiller à soupe de poudre dans ½ tasse d’eau froide).
Il est un bon shampoing sec
La poudre appliquée sur le cuir chevelu absorbe l’excès de sébum. Après l’application, il suffit de laisser agir le produit quelques minutes et de se brosser les cheveux. Ils seront ainsi plus propres et plus doux. Il faut cependant faire attention et ne pas utiliser cette méthode plus d’une fois par semaine car les propriétés abrasives du bicarbonate de sodium peuvent endommager les cheveux dans le cas d’un usage trop fréquent.
Il fait du bain un moment de détente
Diluer un demi-verre de bicarbonate de sodium dans l’eau du bain a un effet relaxant. De plus, ses propriétés alcalines font de lui un bon hydratant pour la peau.
Le bicarbonate de soude est un déodorant sans danger
Le bicarbonate de soude peut être utilisé en toute sécurité car il est hypo allergène. Il neutralise les bactéries responsables de la mauvaise odeur de la sueur. Pour un résultat optimal, saupoudrez un peu de poudre sous les aisselles lorsque la peau est légèrement humide.
Il élimine les mauvaises odeurs
Tout comme pour les aisselles, le bicarbonate de soude est efficace contre les mauvaises odeurs des pieds. Il peut être utilisé en bain, directement sur la peau ou saupoudré dans les chaussures!
Il est efficace contre les mycoses
Le bicarbonate de soude est excellent pour traiter le pied d’athlète ou les mycoses (https://www.passeportsante.net/fr/Maux/Problemes/Fiche.aspx?doc=pied_athlete_pm). Il suffit de diluer 4 cuillères à soupe de poudre dans 1L d’eau tiède et d’y baigner les pieds pendant 15 minutes. Il est également conseillé de saupoudrer le bicarbonate de sodium sur la peau atteinte de mycose juste avant de mettre des bas ou des chaussettes. Il absorbera ainsi l’humidité tout au long de la journée.
Il soulage les brûlures d’estomac
Il est conseillé de diluer une cuillère à café de poudre dans un verre d’eau et de le boire lentement. Il est possible d'y ajouter quelques gouttes de jus de citron ou du miel afin que le goût soit plus agréable.
Il permet un nettoyage sans danger
Le bicarbonate de soude peut être utilisé afin de désodoriser les tapis ou le réfrigérateur, comme adoucissant lors de la lessive, comme nettoyant pour récurer la baignoire ou le four ou encore, comme fongicide pour le jardin ! De plus, en grande quantité, le bicarbonate de sodium peut réguler le pH de la piscine. Ses multiples usages font de lui le produit idéal à conserver dans la maison en tout temps !
Davilliarmark
30/05/2019, 07h53
What are the benefits of almonds on mind?
What are the benefits of almonds on mind?
Oui cher ami, comme bien dit lÃ*, le plus important de ce régime administré chez forum femme russe (https://www.antiarnaques.org/forum/partagez-votre-histoire/post/authentique-rencontre-femme-russe-3659) c'est de trouver de telles spécificités:
Il blanchit les dents et rafraîchit l’haleine
Il désinfecte
Il soulage les aphtes et les gencives
Il est un bon shampoing sec
Il fait du bain un moment de détente
Le bicarbonate de soude est un déodorant sans danger
Il élimine les mauvaises odeurs
Il est efficace contre les mycoses
Il soulage les brûlures d’estomac
williamus
23/02/2021, 10h54
J'ai trouvé beaucoup d'informations intéressantes pour maintenir une bonne santé. Ce serait bien d'en savoir plus sur les médicaments ou les produits qui aident à lutter contre les troubles mentaux.
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