Abdos en 8 minutes, pour avec abdos en tablettes: Ce entrainement a été conçu pour faire travailler particulièrement la région abdominale.
Il peut être exécuté par toute personne pratiquant déjà une activité physique régulière, hommes ou femmes.
Aucune condition particulière n'est exigée pour la réalisation de ce module, à part une parfaite connaissance de l'exécution des différents exercices qui le composent.