Lako
22/07/2016, 18h26
http://cartespostales.chezmaya.com/v2/images/stories/cartes/images/1311007758.png
Les aliments nourrissent le corps et donnent l'énergie quotidienne nécessaire.
Une saine alimentation est à la base d'une bonne santé
et un élément-clé du développement de la santé humaine
depuis la période prénatale et la petite enfance jusqu'au troisième âge.
Une saine alimentation contribue également à réduire le risque de maladie chronique.
Voici donc un bref résumé des propriétés que procurent les fruits et légumes
que nous devrions consommer régulièrement.
Ce petit lexique vous aidera à bien planifier
vos portions quotidiennes afin de bien vous nourrir,
tout en préservant votre santé... au naturel.
(http://www.hc-sc.gc.ca/fn-an/food-guide-aliment/basics-base/quantit_f.html)
http://cartespostales.chezmaya.com/v2/images/stories/cartes/images/1318883036.gif
Pomme http://www.chezmaya.com/cartesvirtuelles/Sante/apple_rock_md_clr.gif
Protège le coeur
Prévient laconstipation
Combat la diarrhée
Améliore la capacité des poumons
Protège les jointures
Abricothttp://www.chezmaya.com/cartesvirtuelles/Sante/apricot_fruit_swaying_md_clr.gif
Combat le cancer
Contrôle la tension artérielle
Protège la vue
Protège contre la maladie d’Alzheimer
Ralentit le vieillissement
Tomatehttp://www.chezmaya.com/cartesvirtuelles/Sante/artichaut.gifArtichaut
Aide la digestion
Abaisse le cholestérol
Protège le coeur
Stabilise le taux de sucre dans le sang
Protège contre la maladie du foie
Avocathttp://www.chezmaya.com/cartesvirtuelles/Sante/avacado_fruit_split_rocking_md_clr.gif
Combat le diabète
Abaisse le cholestérol
Aide à prévenir les accidents cérébro-
vasculaires
Contrôle la tension artérielle
Lisse la peau
Bananehttp://www.chezmaya.com/cartesvirtuelles/Sante/monkey_banana_dance_sm_clr.gif
Protège le coeur
Calme la toux
Renforcit les os
Contrôle la tension artérielle
Combat la diarrhée
http://www.chezmaya.com/cartesvirtuelles/Sante/betterave.gif
Betterave
Contrôle la tension artérielle
Combat le cancer
Renforcit les os
Protège le coeur
Aide à maigrir
http://www.chezmaya.com/cartesvirtuelles/Sante/Bleuet1.gif
Bleuet
Combat le cancer
Protège le coeur
Stabilise le taux de sucre dans le sang
Améliore la mémoire
Prévient la constipation
http://www.chezmaya.com/cartesvirtuelles/Sante/Brocoli.gif
Broccoli
Renforcit les os
Protège la vue
Protège le coeur
Combat le cancer
Contrôle la tension artérielle
http://www.chezmaya.com/cartesvirtuelles/Sante/chou.gif
Choux
Prévient la constipation
Aide à combattre les hémorroïdes
Aide à maigrir
Combat le cancer
Protège le coeur
http://www.chezmaya.com/cartesvirtuelles/Sante/cantaloupe.gif
Cantaloupe
Protège la vue
Contrôle la tension artérielle
Abaisse le cholestérol
Combat le cancer
Aide le système immunitaire
Carottehttp://www.chezmaya.com/cartesvirtuelles/Sante/blinking_carrot_bunch_md_clr.gif
Prévient la constipation
Protège la vue
Aide à maigrir
Combat le cancer
Protège le coeur
http://www.chezmaya.com/cartesvirtuelles/Sante/chou-fleur.gif
Chou-fleur
Protège contre le cancer de la prostate
Combat le cancer du sein
Renforcit les os
Aide les ecchymoses à guérir
Protège contre les maladies du coeur
Cerisehttp://www.chezmaya.com/cartesvirtuelles/Sante/cherries_rocking_sm_clr.gif
Protège le coeur
Combat le cancer
Élimine l’insomnie
Ralentit le vieillissement
Protège contre la maladie d’Alzheimer
http://www.chezmaya.com/cartesvirtuelles/Sante/chataigne.png
Châtaigne
Aide à maigrir
Combat le cancer
Abaisse le cholestérol
Contrôle la tension artérielle
Protège le coeur
Piment rougehttp://www.chezmaya.com/cartesvirtuelles/Sante/party_chilli_pepper_happy_sm_clr.gif
Aide la digestion
Combat le cancer
Soulage le mal de gorge
Dégage les sinus
Stimule le système immunitaire
http://www.chezmaya.com/cartesvirtuelles/Sante/figue.gif
Figue
Aide à maigrir
Aide à prévenir les accidents cérébro-
vasculaires
Abaisse le cholestérol
Combat le cancer
Contrôle la tension artérielle
Poissonhttp://www.chezmaya.com/cartesvirtuelles/Sante/large_mouth_bass_swimming_sm_clr.gif
Riche en Oméga 3
Protège le coeur
Améliore la mémoire
Combat le cancer
Aide le système immunitaire
http://www.chezmaya.com/cartesvirtuelles/Sante/lin.gif
Lin
Aide la digestion
Combat le diabète
Protège le coeur
Bénéfique pour la santé mentale
Stimule le système immunitaire
Ailhttp://www.chezmaya.com/cartesvirtuelles/Sante/garlic_vapor_md_clr.gif
Tue les bactéries
Combat les champignons
Abaisse le cholestérol
Combat le cancer
Contrôle la tension artérielle
http://www.chezmaya.com/cartesvirtuelles/Sante/fruits-pamplemousse-00001.gif
Pamplemousse
Aide à maigrir
Aide à prévenir les accidents cérébro-
vasculaires
Abaisse le cholestérol
Combat le cancer de la prostate
Protège contre les crises de coeur
Raisinhttp://www.chezmaya.com/cartesvirtuelles/Sante/grapes_ripen_swing_sm_clr.gif
Protège la vue
Combat les pierres au rein
Améliore la circulation sanguine
Combat le cancer
Protège le coeur
Thé verthttp://www.chezmaya.com/cartesvirtuelles/Sante/steaming_cup_of_tea_md_clr.gif
Aide à maigrir
Aide à prévenir les accidents cérébro-
vasculaires
Tue les bactéries
Combat le cancer
Protège le coeur
Mielhttp://www.chezmaya.com/cartesvirtuelles/Sante/honey_spoon_dripping_sm_clr.gif
Aide les blessures à guérir
Aide la digestion
Protège contre les ulcères
Donne de l’énergie
Combat les allergies
Citron/Limehttp://www.chezmaya.com/cartesvirtuelles/Sante/lemon_lime_rocking_sm_clr.gif
Combat le cancer
Protège le coeur
Contrôle la tension artérielle
Lisse la peau
Élimine le scorbut
http://www.chezmaya.com/cartesvirtuelles/Sante/fe-mangue.gif
Mangue
Améliore la mémoire
Régularise la glande thyroïde
Aide la digestion
Combat le cancer
Protège contre la maladie d’Alzheimer
Champignonhttp://www.chezmaya.com/cartesvirtuelles/Sante/mushrooms_happy_md_clr.gif
Contrôle la tension artérielle
Abaisse le cholestérol
Tue les bactéries
Combat le cancer
Renforcit les os
http://www.chezmaya.com/cartesvirtuelles/Sante/avoine.jpg
Avoine
Abaisse le cholestérol
Combat le diabète
Prévient la constipation
Combat le cancer
Lisse la peau
http://www.chezmaya.com/cartesvirtuelles/Sante/huile-olive.gif
Huile d'olive
Protège le coeur
Aide à maigrir
Combat le diabète
Combat le cancer
Lisse la peau
Oignonhttp://www.chezmaya.com/cartesvirtuelles/Sante/onion_vapors_md_clr.gif
Réduit les risques de crises cardiaques
Tue les bactéries
Abaisse le cholestérol
Combat le cancer
Combat les champignons
Orangehttp://www.chezmaya.com/cartesvirtuelles/Sante/orange_bobbing_tree_md_clr.gif
Aide le système immunitaire
Protège le coeur
Aide la respiration
Combat le cancer
Pêchehttp://www.chezmaya.com/cartesvirtuelles/Sante/peach_fruit_swaying_lg_clr.gif
Prévient la constipation
Aide à prévenir les accidents cérébro-
vasculaires
Aide la digestion
Combat le cancer
Aide à combattre les hémorroïdes
Arachidehttp://www.chezmaya.com/cartesvirtuelles/Sante/peanut_opening_up_nuts_md_clr.gif
Protège contre les maladies du coeur
Aide à maigrir
Combat le cancer de la prostate
Abaisse le cholestérol
Favorise les diverticulites
Ananashttp://www.chezmaya.com/cartesvirtuelles/Sante/pineapple_rocking_with_fruit_sm_clr.gif
Renforcit les os
Soulage les symptômes du rhume
Aide la digestion
Élimine les verrues
Combat la diarrhée
http://www.chezmaya.com/cartesvirtuelles/Sante/prune.gif
Prune
Prévient la constipation
Ralentit le vieillissement
Améliore la mémoire
Abaisse le cholestérol
Protège contre les maladies du coeur
Rizhttp://www.chezmaya.com/cartesvirtuelles/Sante/chinese_food_rice_box_opening_closing_sm_clr.gif
Protège le coeur
Aide à prévenir les accidents cérébro-
vasculaires
Combat le diabète
Combat le cancer
Combat les pierres au rein
Fraisehttp://www.chezmaya.com/cartesvirtuelles/Sante/strawberries_rocking_md_clr.gif
Protège le coeur
Améliore la mémoire
A un effet calmant
Combat le cancer
http://www.chezmaya.com/cartesvirtuelles/Sante/patate-douce.gif
Patate douce
Protège la vue
Agit sur le moral
Renforcit les os
Combat le cancer
Tomatehttp://www.chezmaya.com/cartesvirtuelles/Sante/tomato_showcase_md_clr.gif
Protège le coeur
Aide à prévenir les accidents cérébro-
vasculaires
Combat le diabète
Combat le cancer
Combat les pierres au rein
Noixhttp://www.chezmaya.com/cartesvirtuelles/Sante/cashew_rocking_sm_clr.gif
Abaisse le cholestérol
Améliore la mémoire
Agit sur le moral
Combat le cancer
Protège contre les maladies du coeur
Eauhttp://www.chezmaya.com/cartesvirtuelles/Sante/raindrop_umbrella_lg_clr.gif
Aide à maigrir
Combat les pierres au rein
Lisse la peau
Combat le cancer
Melon d'eauhttp://www.chezmaya.com/cartesvirtuelles/Sante/watermelon_cut_into_wedges_md_clr.gif
Protège la prostate
Aide à maigrir
Abaisse le cholestérol
Aide à prévenir les accidents cérébro-
vasculaires
Contrôle la tension artérielle
Germe de bléhttp://www.chezmaya.com/cartesvirtuelles/Sante/wheat_wave_md_clr.gif
Combat le cancer du côlon
Prévient la constipation
Abaisse le cholestérol
Aide à prévenir les accidents cérébro-
vasculaires
Améliore la digestion
http://www.chezmaya.com/cartesvirtuelles/Sante/son.gif
Son
Combat le cancer du côlon
Prévient la constipation
Abaisse le cholestérol
Aide à prévenir les accidents cérébro-
vasculaires
Améliore la digestion
Les aliments nourrissent le corps et donnent l'énergie quotidienne nécessaire.
Une saine alimentation est à la base d'une bonne santé
et un élément-clé du développement de la santé humaine
depuis la période prénatale et la petite enfance jusqu'au troisième âge.
Une saine alimentation contribue également à réduire le risque de maladie chronique.
Voici donc un bref résumé des propriétés que procurent les fruits et légumes
que nous devrions consommer régulièrement.
Ce petit lexique vous aidera à bien planifier
vos portions quotidiennes afin de bien vous nourrir,
tout en préservant votre santé... au naturel.
(http://www.hc-sc.gc.ca/fn-an/food-guide-aliment/basics-base/quantit_f.html)
http://cartespostales.chezmaya.com/v2/images/stories/cartes/images/1318883036.gif
Pomme http://www.chezmaya.com/cartesvirtuelles/Sante/apple_rock_md_clr.gif
Protège le coeur
Prévient laconstipation
Combat la diarrhée
Améliore la capacité des poumons
Protège les jointures
Abricothttp://www.chezmaya.com/cartesvirtuelles/Sante/apricot_fruit_swaying_md_clr.gif
Combat le cancer
Contrôle la tension artérielle
Protège la vue
Protège contre la maladie d’Alzheimer
Ralentit le vieillissement
Tomatehttp://www.chezmaya.com/cartesvirtuelles/Sante/artichaut.gifArtichaut
Aide la digestion
Abaisse le cholestérol
Protège le coeur
Stabilise le taux de sucre dans le sang
Protège contre la maladie du foie
Avocathttp://www.chezmaya.com/cartesvirtuelles/Sante/avacado_fruit_split_rocking_md_clr.gif
Combat le diabète
Abaisse le cholestérol
Aide à prévenir les accidents cérébro-
vasculaires
Contrôle la tension artérielle
Lisse la peau
Bananehttp://www.chezmaya.com/cartesvirtuelles/Sante/monkey_banana_dance_sm_clr.gif
Protège le coeur
Calme la toux
Renforcit les os
Contrôle la tension artérielle
Combat la diarrhée
http://www.chezmaya.com/cartesvirtuelles/Sante/betterave.gif
Betterave
Contrôle la tension artérielle
Combat le cancer
Renforcit les os
Protège le coeur
Aide à maigrir
http://www.chezmaya.com/cartesvirtuelles/Sante/Bleuet1.gif
Bleuet
Combat le cancer
Protège le coeur
Stabilise le taux de sucre dans le sang
Améliore la mémoire
Prévient la constipation
http://www.chezmaya.com/cartesvirtuelles/Sante/Brocoli.gif
Broccoli
Renforcit les os
Protège la vue
Protège le coeur
Combat le cancer
Contrôle la tension artérielle
http://www.chezmaya.com/cartesvirtuelles/Sante/chou.gif
Choux
Prévient la constipation
Aide à combattre les hémorroïdes
Aide à maigrir
Combat le cancer
Protège le coeur
http://www.chezmaya.com/cartesvirtuelles/Sante/cantaloupe.gif
Cantaloupe
Protège la vue
Contrôle la tension artérielle
Abaisse le cholestérol
Combat le cancer
Aide le système immunitaire
Carottehttp://www.chezmaya.com/cartesvirtuelles/Sante/blinking_carrot_bunch_md_clr.gif
Prévient la constipation
Protège la vue
Aide à maigrir
Combat le cancer
Protège le coeur
http://www.chezmaya.com/cartesvirtuelles/Sante/chou-fleur.gif
Chou-fleur
Protège contre le cancer de la prostate
Combat le cancer du sein
Renforcit les os
Aide les ecchymoses à guérir
Protège contre les maladies du coeur
Cerisehttp://www.chezmaya.com/cartesvirtuelles/Sante/cherries_rocking_sm_clr.gif
Protège le coeur
Combat le cancer
Élimine l’insomnie
Ralentit le vieillissement
Protège contre la maladie d’Alzheimer
http://www.chezmaya.com/cartesvirtuelles/Sante/chataigne.png
Châtaigne
Aide à maigrir
Combat le cancer
Abaisse le cholestérol
Contrôle la tension artérielle
Protège le coeur
Piment rougehttp://www.chezmaya.com/cartesvirtuelles/Sante/party_chilli_pepper_happy_sm_clr.gif
Aide la digestion
Combat le cancer
Soulage le mal de gorge
Dégage les sinus
Stimule le système immunitaire
http://www.chezmaya.com/cartesvirtuelles/Sante/figue.gif
Figue
Aide à maigrir
Aide à prévenir les accidents cérébro-
vasculaires
Abaisse le cholestérol
Combat le cancer
Contrôle la tension artérielle
Poissonhttp://www.chezmaya.com/cartesvirtuelles/Sante/large_mouth_bass_swimming_sm_clr.gif
Riche en Oméga 3
Protège le coeur
Améliore la mémoire
Combat le cancer
Aide le système immunitaire
http://www.chezmaya.com/cartesvirtuelles/Sante/lin.gif
Lin
Aide la digestion
Combat le diabète
Protège le coeur
Bénéfique pour la santé mentale
Stimule le système immunitaire
Ailhttp://www.chezmaya.com/cartesvirtuelles/Sante/garlic_vapor_md_clr.gif
Tue les bactéries
Combat les champignons
Abaisse le cholestérol
Combat le cancer
Contrôle la tension artérielle
http://www.chezmaya.com/cartesvirtuelles/Sante/fruits-pamplemousse-00001.gif
Pamplemousse
Aide à maigrir
Aide à prévenir les accidents cérébro-
vasculaires
Abaisse le cholestérol
Combat le cancer de la prostate
Protège contre les crises de coeur
Raisinhttp://www.chezmaya.com/cartesvirtuelles/Sante/grapes_ripen_swing_sm_clr.gif
Protège la vue
Combat les pierres au rein
Améliore la circulation sanguine
Combat le cancer
Protège le coeur
Thé verthttp://www.chezmaya.com/cartesvirtuelles/Sante/steaming_cup_of_tea_md_clr.gif
Aide à maigrir
Aide à prévenir les accidents cérébro-
vasculaires
Tue les bactéries
Combat le cancer
Protège le coeur
Mielhttp://www.chezmaya.com/cartesvirtuelles/Sante/honey_spoon_dripping_sm_clr.gif
Aide les blessures à guérir
Aide la digestion
Protège contre les ulcères
Donne de l’énergie
Combat les allergies
Citron/Limehttp://www.chezmaya.com/cartesvirtuelles/Sante/lemon_lime_rocking_sm_clr.gif
Combat le cancer
Protège le coeur
Contrôle la tension artérielle
Lisse la peau
Élimine le scorbut
http://www.chezmaya.com/cartesvirtuelles/Sante/fe-mangue.gif
Mangue
Améliore la mémoire
Régularise la glande thyroïde
Aide la digestion
Combat le cancer
Protège contre la maladie d’Alzheimer
Champignonhttp://www.chezmaya.com/cartesvirtuelles/Sante/mushrooms_happy_md_clr.gif
Contrôle la tension artérielle
Abaisse le cholestérol
Tue les bactéries
Combat le cancer
Renforcit les os
http://www.chezmaya.com/cartesvirtuelles/Sante/avoine.jpg
Avoine
Abaisse le cholestérol
Combat le diabète
Prévient la constipation
Combat le cancer
Lisse la peau
http://www.chezmaya.com/cartesvirtuelles/Sante/huile-olive.gif
Huile d'olive
Protège le coeur
Aide à maigrir
Combat le diabète
Combat le cancer
Lisse la peau
Oignonhttp://www.chezmaya.com/cartesvirtuelles/Sante/onion_vapors_md_clr.gif
Réduit les risques de crises cardiaques
Tue les bactéries
Abaisse le cholestérol
Combat le cancer
Combat les champignons
Orangehttp://www.chezmaya.com/cartesvirtuelles/Sante/orange_bobbing_tree_md_clr.gif
Aide le système immunitaire
Protège le coeur
Aide la respiration
Combat le cancer
Pêchehttp://www.chezmaya.com/cartesvirtuelles/Sante/peach_fruit_swaying_lg_clr.gif
Prévient la constipation
Aide à prévenir les accidents cérébro-
vasculaires
Aide la digestion
Combat le cancer
Aide à combattre les hémorroïdes
Arachidehttp://www.chezmaya.com/cartesvirtuelles/Sante/peanut_opening_up_nuts_md_clr.gif
Protège contre les maladies du coeur
Aide à maigrir
Combat le cancer de la prostate
Abaisse le cholestérol
Favorise les diverticulites
Ananashttp://www.chezmaya.com/cartesvirtuelles/Sante/pineapple_rocking_with_fruit_sm_clr.gif
Renforcit les os
Soulage les symptômes du rhume
Aide la digestion
Élimine les verrues
Combat la diarrhée
http://www.chezmaya.com/cartesvirtuelles/Sante/prune.gif
Prune
Prévient la constipation
Ralentit le vieillissement
Améliore la mémoire
Abaisse le cholestérol
Protège contre les maladies du coeur
Rizhttp://www.chezmaya.com/cartesvirtuelles/Sante/chinese_food_rice_box_opening_closing_sm_clr.gif
Protège le coeur
Aide à prévenir les accidents cérébro-
vasculaires
Combat le diabète
Combat le cancer
Combat les pierres au rein
Fraisehttp://www.chezmaya.com/cartesvirtuelles/Sante/strawberries_rocking_md_clr.gif
Protège le coeur
Améliore la mémoire
A un effet calmant
Combat le cancer
http://www.chezmaya.com/cartesvirtuelles/Sante/patate-douce.gif
Patate douce
Protège la vue
Agit sur le moral
Renforcit les os
Combat le cancer
Tomatehttp://www.chezmaya.com/cartesvirtuelles/Sante/tomato_showcase_md_clr.gif
Protège le coeur
Aide à prévenir les accidents cérébro-
vasculaires
Combat le diabète
Combat le cancer
Combat les pierres au rein
Noixhttp://www.chezmaya.com/cartesvirtuelles/Sante/cashew_rocking_sm_clr.gif
Abaisse le cholestérol
Améliore la mémoire
Agit sur le moral
Combat le cancer
Protège contre les maladies du coeur
Eauhttp://www.chezmaya.com/cartesvirtuelles/Sante/raindrop_umbrella_lg_clr.gif
Aide à maigrir
Combat les pierres au rein
Lisse la peau
Combat le cancer
Melon d'eauhttp://www.chezmaya.com/cartesvirtuelles/Sante/watermelon_cut_into_wedges_md_clr.gif
Protège la prostate
Aide à maigrir
Abaisse le cholestérol
Aide à prévenir les accidents cérébro-
vasculaires
Contrôle la tension artérielle
Germe de bléhttp://www.chezmaya.com/cartesvirtuelles/Sante/wheat_wave_md_clr.gif
Combat le cancer du côlon
Prévient la constipation
Abaisse le cholestérol
Aide à prévenir les accidents cérébro-
vasculaires
Améliore la digestion
http://www.chezmaya.com/cartesvirtuelles/Sante/son.gif
Son
Combat le cancer du côlon
Prévient la constipation
Abaisse le cholestérol
Aide à prévenir les accidents cérébro-
vasculaires
Améliore la digestion